임신 중에 파슬리를 먹는 - 해로운가요?

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이 기사에서

• 파슬리는 임신 중에 안전합니까?
• 임신했을 때 파슬리를 먹는 건강상의 이점
• 임신 초기와 파란 단계에서 파슬리를 소비하면서 마음을 유지하는 팁
• 임신 중에 파슬리를 먹는 것의 부작용

파슬리는 모든 요리에 맛을 더하는 인기있는 허브입니다. 그 향기와 강한 풍미가 어떤 요리에도 매력을 줄 수 있습니다. 당신이 요리하는 것에 파슬리를 첨가하는 습관이 있다면, 임신하면 버릇을 포기하십시오. 임신했을 때, 당신이 먹는 것에주의를 기울여야합니다. 뭐든 먹으면 아기에게 영향을 미칠 것입니다. 따라서 식단에 아무것도 추가하기 전에 약간 조심하십시오. 임신 중에 파슬리를 먹어야하는지 아닌지 알아 봅시다.

파슬리는 임신 중에 안전합니까?

파슬리는 일찍이 지중해 지역에서만 발견 된 2 년생 허브입니다. 그러나이 허브는 이제 전 세계 모든 지역에서 재배되며 많은 요리 준비에 사용됩니다. 파슬리 잎은 향긋한 맛으로 모든 음식을 즉시 충전 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 심지어 차의 형태로 그것을 마시고, 임신 중에 파슬리 차를 마실 수 있는지 궁금하게 생각한다면 임신 중에 파슬리 차를 마실 수 있습니다. 이뇨제는 임신과 관련된 붓기를 없애줍니다. 파슬리는 임신 기간 동안 섭취하기에 매우 안전합니다. 그러나 과량 섭취는 여러 가지 건강상의 합병증을 유발할 수 있으므로 피해야합니다.

임신했을 때 파슬리를 먹는 건강상의 이점

파슬리가 임신 기간 동안 어떻게 유익하다는 것을 알 수 있는지 알고 싶습니까? 파슬리의 많은 장점 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 이 놀라운 약초는 엽산이 풍부합니다. 엽산은 아기의 신경계 발달에 필수적입니다. 또한 선천성 기형을 방지합니다.

2. 파슬리는 비타민 B와 비타민 C가 풍부하여 임신 중 산화 스트레스에 도움이됩니다.

3. 임신 중에 면역이 약 해지면 자주 아플 수 있습니다. 그러나 항산화 물질이 풍부한 파슬리를 먹으면 임신 기간 동안 면역 체계가 손상되지 않습니다. 또한, 파슬리에 존재하는 항산화 물질은 자유 라디칼과의 싸움을 도울 수 있습니다.

4. 붓기를 줄이는 데 도움이되는 미네랄 인 마그네슘과 칼륨의 풍부한 원천입니다. 칼륨은 또한 좋은 심장 건강을 유지하는데 유익합니다.

5. 이 약초는 또한 항염증제를 함유하고있어 임신 중 관절통과 부종을 줄여줍니다.

6. 가스 및 팽창과 같은 소화 문제를 퇴치하는 데 도움이됩니다.

7. 임신 중 빈혈로 고통 받거나 철분 결핍이있는 경우, 임신 다이어트에 파슬리를 추가하면 도움이 될 수 있습니다.

8. 파슬리는 임신 기간 동안 임신 중에 뼈의 건강을 돌보는 데 필요한 칼슘과 비타민 K를 상당량 함유하고 있습니다. 또한 엄마와 아기의 골관절염 치료에 도움이됩니다.
9. 피부에도 좋습니다. 붓기를 줄이고 피부를 진정시키는 데 도움이됩니다.

임신 초기와 파란 단계에서 파슬리를 소비하면서 마음을 유지하는 팁

임신 초기와 후반에 파슬리를 소비하면서 염두에 두어야 할 사항은 다음과 같습니다.

초창기 : 최대의 이익을 위해 원래 자란 파슬리를 섭취하는 것이 중요합니다. 가능하다면, 스스로 자라서 소비하십시오. 임신 초기에 먹는 동안 유의해야 할 몇 가지 요령이 있습니다.

• 파슬리를 깨끗이 씻고 깨끗이 닦고 모든 오물을 제거하십시오. 처리되지 않은 가장 작은 잎이라도 식중독이나 다른 합병증을 유발할 수 있으므로 썩은 잎과 썩은 잎을 모두 제거하십시오.
• 온실 파슬리에 대한 혜택이 적기 때문에 들어 가지 마십시오.
• 파삭 파삭 한 잎과 줄기와 신선한 향기로 항상 신선한 파슬리를 구입하십시오.
  
  
  

만삭기 : 임신 초기 단계에서 무엇을 따라 왔는지는 임신 후반기에도 권장됩니다. 그러나 다음은 고려해야 할 몇 가지 제안 사항입니다.

• 파슬리 종자는 낙태되어 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 그래서, 먹기 전에 의사와 상담하십시오.
• 과다 복용이 극도로 위험 할 수 있으므로 임신 기간 중 적당히 섭취해야합니다.

임신 중에 파슬리를 먹는 것의 부작용

임신 중에 파슬리를 섭취 할 때 허용되는 한계는 무엇인가에 대한 결정적인 증거는 없다. 임신 식단에 아로마 허브를 추가하기 전에 건강 관리 종사자와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나, 파슬리가 임신을 끝낼 수 있다면, 대답은 '예'라고 생각하면; 대량으로 섭취하면 낙태로 작용하기 때문에 임신을 종결시킬 수 있습니다. 여기에는 임신 중에 파슬리를 먹는 것에 따른 부작용이 있습니다.

1. 파슬리 오일은 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 신장에 심한 손상을 입히거나 경우에 따라 발작을 일으킬 수 있습니다.

2. 태반으로 혈류를 따라 이동할 수있는 myristicin이 들어있어 아기에게도 도달 할 수 있습니다. Myristicin은 아기의 심장 박동 증가로 이어질 수 있습니다.

3. myristicin의 존재는 균형과 현기증의 상실과 같은 여러 가지 다른 합병증을 유발할 수 있습니다.

4. 많은 여성들이 파슬리 씨앗과 추출물로 차를 즐깁니다. 그러나, 이 차의 정기적 인 섭취는 myristicin과 apiol의 증가로 이어질 수 있습니다. 그리고이 두 가지 구성 요소는 아기 건강뿐만 아니라 건강에 방해가 될 수 있습니다.

5. 임신 중에 파슬리 오일을 상당량 섭취하면 아기에게 헤모글로빈 문제가 발생할 수 있습니다.

6. Apiol과 myristicin은 자궁 수축을 일으켜 생리를 촉진시켜 임신 중 유산이나 낙태로 이어질 수 있습니다. 또한 조기 진통의 가능성을 높일 수 있습니다.
7. 알레르기가있는 경향이 있다면 임신으로 인해 약화 된 면역 체계로 인해 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 일부 여성들은 임신 중에 파슬리에 알레르기가 있거나 발진이나 다른 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.

임신 중에 파슬리를 먹을 위험이 있습니다. 그러나 임신 후 여성이식이 요법에 파슬리를 첨가함으로써 얻을 수있는 많은 이점이 있습니다 :

• 그것은 모유의 자극에 도움이 될 수 있으므로 수유 기간에 새로운 엄마를 도울 수 있습니다.
• 또한 모유의 품질과 양을 향상시킵니다.
• 여성이 임신을 시도하는 경우식이 요법에 파슬리를 포함시키는 것이 효과적 일 수 있습니다.
• 여성이 불규칙적 인주기를 겪고 있다면, 이 허브의 섭취가 결실을 맺을 수 있습니다.

임신은 여자가 어떤 선택을 하든지 조심해야하는 섬세한 시간이며 이것은 임신 여행을 통해 소비 할 수있는 음식의 맥락에서 사실입니다. 이 허브를 대량으로 섭취하거나 기름 형태로 섭취해서는 안됩니다. 그러나 임신 다이어트에 파슬리를 추가하려면 의사와 상담 한 후에 만 ​​약초를 포함하는 것이 좋습니다.