μμ΄μ κ· ν΅μ¦ - μμΈ, μ¦μ λ° κ΅¬μ
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- μ΄λ¦°μ΄ κ·κ°μ μμΈ
- μμ κ·μμ΄μ μ§νμ μ¦μ
- μ΄λ¦°μ΄ κ· ν΅μ¦μ λν ν ꡬμ
- κ°μ μλ²μ μ¬μ©ν΄μΌ ν λ?
- μμ΄μ κ· ν΅μ¦ μλ°©
- μμ¬λ₯Ό μΈμ λ³Ό μ μμ΅λκΉ?
κ· ν΅μ¦μ μ΄λ¦°μ΄μκ² λ§€μ° νν λ°μνλ©°, μΌλ°μ μΌλ‘ κ·κ° μκ³ μλ κ· κ°μΌμ λνλ λλ€. κ·μ§λ λ³΄ν΅ μ΄λ¦°μ΄μ μ€μ΄λ μΈμ΄μ μν₯μ λ―ΈμΉλ©° μ¬λ¬ κ°μ§ μ΄μ λ‘ μΈν΄ λ°μν μ μμ΅λλ€. μλ μ μ§νμ μΉλ£νκΈ°μν μ λ¬Έκ°μ μ‘°μΈμ ꡬνλ κ²μ΄ νμ κΆμ₯λμ§λ§ μΌλΆ κ°μ μΉλ£ λ°©λ²μ μ΄λ¦°μ΄μ κ· ν΅μ¦ μ¦μμ μ€μ΄λλ°λ λμμ΄λ©λλ€.
μ΄λ¦°μ΄ κ·κ°μ μμΈ
μ΄λ¦°μ΄μ κ·μ ν΅μ¦μ΄λ κ· κ°μΌμ μΌμΌν¬ μμλ λͺ κ°μ§ μμΈμ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
1. μ΄λ¬Ό
μ΄λ¦° μμ΄λ€μ λκ° μ , μ½, κ·μ λ€μν μμ 물건μ μ½μ ν©λλ€. λ°λΌμ μ΄λ¬Όμ§μ΄ μ€μλ‘ λλ μλμ μΌλ‘ κ·μ μ½μ λλ©΄ κ·μ ν΅μ¦μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
2. κ·μ§ λ§ν
λλ‘λ λͺΈμμ κ·μ§κ° λ무 λ§μ΄ μμ±λκ±°λ κΈ°μ‘΄ κ·μ§κ° μΈμ΄λλ‘ λ무 κΉμμ΄ λ°λ € λ€μ΄κ° λ κ· ν΅μ¦μ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€. μμ 거리거λ μΈλ¦¬λ μλ¦¬κ° λ€λ¦΄ μλ μκ³ , κ·κ° κ°λ μ°¨μμ μλ μκ³ , μ¬ν κ· ν΅μ¦μ λλ μλ μμ΅λλ€.
3. λΆλΉλμΌμ΄λ λΆλΉλμΌμ κ°μΌ
λΆλΉκ°μ΄λ λΉκ°μ μΌμ¦μ΄ μκΈ°λ©΄ κ°μΌ λ μ μμ΅λλ€. μ μ‘ μΆμ μ λΆλΉλμΌμμ λ§€μ° μΌλ°μ μ΄λ©°, μ΄λ μΈκ· μ± λλ λ°μ΄λ¬μ€ μ± κ°μΌμ μ λ°ν μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν κ°μΌμ μ¬κ°ν κ· ν΅μ¦μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
4. μ€μ΄μΌ
λ°μ΄λ¬μ€ μ± λλ μΈκ· κ°μΌμΌλ‘ μΈν΄ μ€μ΄μΌμ΄ κ°μΌλλ©΄ μ¬ν ν΅μ¦μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μ΄λ¦°μ΄λ€μκ² λ§€μ° μΌλ°μ μ λλ€.
5. κ°κΈ°μ κΈ°μΉ¨
κ·Έλ§νΌ κ°κΈ°λ‘ μΈν μ΄λ¦°μ΄μ κ· ν΅μ¦λ λ§€μ° νν©λλ€. μ΄κ²μ μΌλ°μ μΌλ‘ μ΄λ¦°μ΄κ° κ°κΈ° λ κΈ°μΉ¨μ΄ μ§μλκ±°λ λ°λ³΅λλ κ²½μ°μ λ°μν©λλ€.
6. κ· μλ ₯μ λ³ν
κ·μ μλ ₯ λ³νλ‘ μΈν κ· ν΅μ¦λ λ°μν μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ κ³ λκ° λμμ μμ΄κ° λΉνκΈ°μμ μ¬ν ν λμ κ°μ΄ λ°μν©λλ€. μ΄κ²μ λΉνκΈ°μ κ·λΌκ³ λ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
7. κ· κ°μΌ
μ΄λ¦°μ΄κ° λ§μ±μ μΈ κ· κ°μΌμ μΌμΌν€λ κ²½μ°μ, κ·Έλ κ°λ ¬ν κ· ν΅μ¦μ κ²½νν μ μμ΅λλ€.
μμ κ·μμ΄μ μ§νμ μ¦μ
μλ μ μ¦μκ³Ό μ¦μμ ν΅ν΄ κ· ν΅μ¦μ νμΈν μ μμ΅λλ€ :
- κ·νμ μλ λ μ²λ ₯μ μ΄λ €μμ κ²ͺμ μ μμ΅λλ€.
- μλ κ° λμ μκ±°λ, λΉ¨κ±°λ, μΉλ λμ κ·κ° μνκΈ°λν©λλ€.
- μμ΄κ° νμλ³΄λ€ κ·λ₯Ό κΈ°μΈμ΄κ±°λ λ¬Έμ§λ₯΄λ©΄λ©λλ€.
- λΉμ μ μμ΄λ μ΄, λ©μ€κΊΌμ λλ λν΅μ΄μμ μ μμ΅λλ€.
- μμ΄μ κ·μ μλ μ리κ°μμ μ μμ΅λλ€.
- λΉμ μ μμ΄λ μλν νλλ‘ νλ ν μ μμ΅λλ€.
μμμ μΈκΈ ν μ¦μ μ€ νλλΌλ λ°κ²¬λλ©΄ ν΅μ¦ μνλ₯Όμν λ€μν κ°μ μΉλ£ λ°©λ²μ μλ ν μ μμ΅λλ€.
μ΄λ¦°μ΄ κ· ν΅μ¦μ λν ν ꡬμ
λ€μμ κ·νμ μλ μ κ·μ ν΅μ¦μ μννκΈ° μν΄ μ±ν ν μμλ λͺ κ°μ§ μλνκ³ ν μ€νΈ ν κ°μ μΉλ£ μ‘°μΉμ λλ€ :
1. λ¨κ²κ³ μ°¨κ°μ΄ μμΆ
μλ μ κ·μ ν΅μ¦μ μνμν€κΈ° μν΄ κ°μ΄ ν¨λ λλ μΌμ ν©μ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. κ³ μ¨ λ° μ μ¨ μμΆμ μ΄λ¦°μ΄μκ² λ§€μ° μμ ν©λλ€. ν΅μ¦μ μνμν€λ κ°μ₯ μ’μ λ°©λ²μ μ½ 10 λΆμ κ°κ²©μλκ³ λ€λ₯Έ μλ° λ°©λ²μ μ¬μ©νλ κ²μ λλ€. κ·Έλ¬λ μμ΄κ° μλ°μ λΆνΈνλ€λ©΄ μμ΄κ° νΈμν¨μ λλΌλ κ²μ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€.
2. ν΅μ¦ μν μμ½ν
μ΄λΆνλ‘νκ³Ό κ°μ μμ₯μμ ꡬν μμλ μ²λ°©μ μμ΄ κ΅¬μ ν μμλ μ§ν΅μ κ° λ§μ΄ μμ΅λλ€. ν΅μ¦μ μνμμΌ μ€ μλ μμ§λ§ μ²λ°© λ μ©λμ μ΄κ³Όν΄μλ μλ©λλ€. κ·Έλ¬λ μμ¬μμμ ν νμλ μ½μμ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
3. κ· ν΅μ¦μμν ν° νΈλ¦¬ μ€μΌ
ν° νΈλ¦¬ μ€μΌμ μμ΄μκ² κ·λ§κ°λ₯Ό μ 곡νλ λ° λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. μ΄ μ€μΌμλ νκ· , ν λ°ν 리μ, ν μΌμ¦ λ° μ΄κ· νΉμ±μ΄ μμ΅λλ€. κ°λκ° μΌλ €λλ κ²½μ°μ λλΉνμ¬ μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌμ λͺ λ°©μΈ λ¨μ΄ λ¨λ¦΄ μλ μμ΅λλ€.
4. μΉ΄μ΄λ‘ νλν± μ‘°μ
μ΄μνκ² λ€λ¦¬μ§λ§, μΉ΄μ΄λ‘ νλν± μ‘°μ μ λν κ· ν΅μ¦μ μνμν€λ λ° λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. κ³Όνμ μ°κ΅¬ κ²°κ³Ό, μΉ΄μ΄λ‘ νλν± μΉλ£λ₯Όλ°μ νμμ 90 % μ΄μμ΄ μ‘°μ ν κ· ν΅μ¦μ νΈμ ν κ²μΌλ‘ λνλ¬μ΅λλ€.
5. μ΄λ³Έ κ· λ°©μΈ
naturopathy store λ μ¬μ§μ΄ μ¨λΌμΈμμ μ‘°λ¬ ν μμλ μ΄λ³Έ λλ naturopathic κ·λ§κ°λ μ΄λ¦°μ΄μ κ· ν΅μ¦ μ¦μμ μ€μ΄λλ° λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ λλ€.
6. μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌ μ¬μ©
μμΈκΈ° λμ μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌμ΄ κ· ν΅μ¦μ μνμν€λ λ° μ¬μ©λ©λλ€. κ·Έκ²μ λ°λ»νκ²νκ³ μν₯μλ°λ κ·μ λͺ λ°©μΈμ μμ λΆμ΅λλ€. κΈ°λ¦μ΄ λ무 λ¨κ²μ§ μμμ§ νμΈνμμμ€. μμ΄μ κ·μ κΈ°λ¦μ 묻기 μ μ μμ¬μ μλ΄ ν μλ μμ΅λλ€.
7. μ μλ μμΈ
μΌλΆ μλ©΄ μμΈλ κ· ν΅μ¦μ μ€μ΄λλ° λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. κ·Έ μμ΄λμ΄λ μν₯μλ°λ κ·μ μλ ₯μ κ°νλ κ²μ΄ μλλΌ μλλ°©μμ μκ²ν΄μΌν©λλ€. λΉμ μ λν κ·Έμ λ¨Έλ¦¬κ° μ¬λΌκ°λ μνμμ λΉμ μ μμ΄λ₯Ό μ λ€κ² ν μ μμΌλ©°, μ΄ μμΉλ κ³ λ¦ λ°°μ‘μ λμ΅λλ€.
8. μκ°μ μ¬μ©νμμμ€.
μκ°μ νμΌ μμ©μ κ°μ§κ³ μμ΄ κ·μμ΄ κ°μμ λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. μκ° μ£Όμ€ (μκ°μ κΈμ΄μ μ§λ΄κ±°λ μ₯μ΄ μ§μ μ»μ)λ₯Ό μ¬μ©νκ±°λ μκ°μ λ°λ»νκ² ν κΈ°λ¦μ μ¬μ©νμ¬ κ·μ ν΅μ¦μ μ€μΌ μ μμ΅λλ€. μκ° μ£Όμ€ λ κΈ°λ¦μ μμ΄μ μΈμ΄μ λ£κ³ κ·μ μ§μ λ£μ§ μλλ‘νμμμ€.
9. λͺ© μ΄λνκΈ°
κ·μ ν΅μ¦μΌλ‘ μΈν κ· ν΅μ¦μ΄μμ λ, λͺ© μ΄λμ μλ ₯κ³Ό ν΅μ¦μ μνμν€λ λ° λ§€μ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. μμ΄μκ² κ°λ¨ν λͺ© νμ μ΄λμνλλ‘ λμΈ μ μμ΅λλ€. λͺ© μ΄λμνλ μ¬λ°λ₯Έ λ°©λ²μ λ°°μ°λ €λ©΄ μ λ¬Έκ°μ μλ΄νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
10. κ³Όμ°νμμλ₯Ό μ¬μ©νμμμ€.
κ³Όμ°νμμλ μ€λ«λμ κ· ν΅μ¦μ λν ν¨κ³Όμ μΈ κ°μ μλ²μΌλ‘ μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€. λΉμ μ μν₯μλ°μ κ·μ μ½κ°μ κ³Όμ°νμμ λ°©μΈμ λ£μ λ€μ λͺ λΆ νμ λ°°μ‘ ν μ μμ΅λλ€. μ¦λ₯μ λ κΉ¨λν λ¬Όλ‘ κ·λ₯Ό λ¦μΌμμμ€.
11. κ·μμ΄λ₯Όμν λ§λ
λ§λμ ν μΌμ¦ λ° νκ· μ±μ μ§λκ³ μμ΄ κ· ν΅μ¦ μΉλ£μ λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. λΉμ μ λ§λμ λͺ ν¬λλ₯Ό μλ₯΄κ³ μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌμ΄λ μ°ΈκΈ°λ¦μΌλ‘ λ΄κ° λ μ μμ΅λλ€. μ΄ μ€μΌμ μ€νΈλ μΈμν€κ³ μν₯μλ°λ μΈμ΄λμμ΄ μ£Όμ λ μ€μΌμ λͺ λ°©μΈ λ¨μ΄ λ¨λ¦½λλ€.
12. μ°λ§ λμ
λΉμ μ μμ΄κ° κ· ν΅μ¦κ³Ό μΈμ°κ³ μμ λ κ°μ₯ μ’μ μΉλ£ λ°©λ² μ€ νλλ μ°λ§ ν¨μ λ§λλ κ²μ λλ€. μμ΄μκ² μ’μ μνλ₯Ό 보μ¬μ€ μλ μκ³ , μλ‘μ΄ μ₯λκ°μ μ£Όκ±°λ κ°λ¨ν μ’μνλ κ°μμ λ§λ€ μλ μμ΅λλ€.
κ°μ μλ²μ μ¬μ©ν΄μΌ ν λ?
κ°μ μΉλ£ λ°©λ²μ κ· ν΅μ¦μ μ¦μμ μ€μ΄λλ° λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. κ·Έλ¬λ μΈμ μ¬μ©ν΄μΌ νλμ§λ₯Ό μλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μΉκ³Ό κ΅¬κ° λλ¬Έμ κ·μμ΄λ κ°μ μλ²μΌλ‘ λμμ§ μ μμ΅λλ€. μ΄λ€ μ’ λ₯μ λ°μ΄λ¬μ€ λλ λ°ν 리μ κ°μΌμΌλ‘ μΈν κ· ν΅μ¦μ κ°μ μλ²μΌλ‘ κ°μ λκ±°λ μΉλ£ λ μ μμ΅λλ€. λλΆλΆμ κ·μμ΄ μ¦μΈλ 1 ~ 2 μ£Ό λ§μ ν볡 λ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μλ κ° 2 μΈ λ―Έλ§μΈ κ²½μ° μμ¬μ λμμ λ°μΌμμμ€. λν μλ κ° μ΄μ΄ λκ³ ν루 μ΄μ μ§μλλ κ²½μ°μλ μ¦μ μμ¬μ μ§μ°°μ λ°μΌμμμ€.
μμ΄μ κ· ν΅μ¦ μλ°©
- λ μΉ΄λ‘μ΄ λ¬Όκ±΄μ΄λ λ©΄λ΄μΌλ‘ μλ μ κ·λ₯Ό μ²μνμ§ λ§μμμ€.
- λμμλ μμΈλ‘ μμ΄λ₯Ό λ¨Ήμ΄μ§ μλλ‘νμμμ€ (νΉν λ³)
- μμ΄κ° λ€λ₯Έ μμ΄λ€κ³Ό λκ±°λ λ°κΉ₯μμ λκ³ λμ μμ μ»λλ‘νμμμ€.
- μμ΄κ° μ κΈ°μ μΌλ‘ μμνλ κ²½μ° κ·λ§κ°λ₯Ό μ¬μ©νμμμ€.
- μΆμμ κΈ°μΉ¨μ΄ λ°λ³΅μ μΌλ‘ λ°μνμ§ μλλ‘νμμμ€.
- μλ κ° λ κ° λ° PVC μ£Όμ¬λ₯Ό λ§μλμ§ νμΈνμμμ€. κ·Έλ¬λ©΄ μ€μ΄μΌμ 걸릴 μνμ΄ μ€μ΄λ€ μ μμ΅λλ€.
μμ¬λ₯Ό μΈμ λ³Ό μ μμ΅λκΉ?
- κ· λ€μͺ½μ λ°μ κ³Ό λΆμ’ μ΄μλ κ²½μ°.
- κ·νμ μλ λ κ³ μ΄ (104λ μ΄μ)
- λΎ°μ‘±ν 물건μ κ·μ λ£μμ λ.
- μμ΄λ μ λ§λ‘ μνλ€.
- λΉμ μ μμ΄λ λ©΄μ 체κ³κ° μ½ν©λλ€.
- λ°€μλ κ·μ μμ΄μ ν΅μ¦μ΄ μ§ν΅μ λ₯Ό μ€ νμλ κ°λΌ μμ§ μμ΅λλ€.
κ· ν΅μ¦μ μ΄λ¦°μ΄μκ² ννλ©° κ°μ μΉλ£ λ°©λ²μ μ¬μ©νμ¬ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ κ΄λ¦¬ ν μ ββμμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μμ΄μ μ¦μμ΄ νΈμ λμ§ μκ³ μμ΄κ° 2 μΈ λ―Έλ§μΈ κ²½μ° μμκ³Ό μμ¬μκ² μ°λ½ν΄μΌν©λλ€.