비타민 B12가 임신 능력에 영향을 줍니까?

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• 비타민 B12는 무엇입니까?
• 비타민 B12 결핍이 불임을 일으킬 수 있습니까?
• 임신하기 위해 비타민 B12를 귀하의 식단에 포함시키는 방법?

다산 문제는 남성과 여성 모두에서 흔합니다. 대다수의 커플은 임신하기가 점점 어려워지고 있습니다. 다산 문제의 주요 원인 중 하나가 임신을 할 수 없기 때문에 몸에 비타민 B12가 부족합니다. 연구자들은 체내 B12 농도가 낮 으면 남성과 여성 모두에서 다산에 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다. 오랫동안 임신없이 성공하지 못했다면, 그 중 하나가 몸에 비타민 B12가 부족할 수 있습니다. 비타민 B12가 임신 능력에 미치는 영향과 곧 임신을하기 위해 할 수있는 일에 대해 알아보십시오.

비타민 B12는 무엇입니까?

비타민 B12는 뇌 및 신경계의 적절한 기능을 돕는 수용성 비타민입니다. 그것은 가장 큰 비타민 B이고 신체 세포를 신진 대사하는 데 필수적입니다. 게다가 그것은 유전 성분 인 계란과 정자의 DNA와 RNA를 만드는데 중요한 역할을합니다.

비타민 B12 결핍이 불임을 일으킬 수 있습니까?

비타민 B12 결핍은 남성과 여성의 다산에 영향을 미칠 수 있습니다. 몸에 B12가 부족하면 약화, 기억 상실, 불임, 빈혈, 신경 학적 또는 정신 의학적 문제와 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 다음은 비타민 B12 결핍이 남녀 모두에게주는 영향입니다.

1. 남자에서

비타민 B12는 정자의 생성과 성숙에 중요한 역할을합니다. 비옥 문제로 고통받는 남성은 비타민 B12가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 신체의 비타민 B12 요구 사항을 충족시키는 지 고려해야합니다. 이 비타민 결핍은 정자 수에 부정적인 영향을 미치거나 다음과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.

• 낮은 정자 수
• 정자 세포의 DNA 손상
• 정자의 낮은 운동성
• 성욕의 상실
• 조루

2. 여성

임신을 시도하는 비타민 B12 결핍 여성에게는 어렵습니다. 비타민 B12를 가진 여성이 임신을하더라도, 태아 손실 가능성은 더 높습니다. B12가 없으면 생식에 간섭을 일으킬 수 있고 아래의 문제에 기여할 수 있습니다.

• 비정상적인 배란
• 정상 세포 분열에서의 분열
• 계란의 발달 장애
• 발화 안감에 수정란을 이식하는 것이 어려움.

이제 비타민 B12 결핍증에 걸릴 수있는 문제가 무엇인지 알기 때문에 비타민 B12 보충제를 복용해야합니다. 하루에 약 2.4 마이크로 그램의 비타민 b12 비옥도를 몸에 보충하면 건강한 건강 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.

임신하기 위해 비타민 B12를 귀하의 식단에 포함시키는 방법?

몸에 비타민 B12가 부족하면 당황 할 필요가 없습니다. 의사와 상담하고식이 요법을 통해 B12가 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 거의 사용하지 않고 몸에 연료를 공급할 수 있습니다.

1. 비타민 B12 리치 식품

비타민 B12는 동물성 식품에서 찾을 수 있습니다. 비타민 B-12는 다음과 같이 풍부하게 존재합니다.

• 연어
• 쇠고기 간
• 등심 소고기
• 연체 동물 (조개, 굴, 홍합)
• 요거트
• 우유
• 달걀
• 치킨
• 강화 된 아침 시리얼
• 대구
• 참치

2. 비타민 B12 보충 교재

몸에 활성 상태로 존재하는 두 가지 형태의 비타민 B12는 메틸 코발라민과 아데노 실 코발라민입니다. Centrum 비타민에서 흔히 발견되는 Cyanocobalamin은 신체의 2 가지 활성 형태 중 하나로 변환 될 필요가 있습니다. 비타민 B12의 가장 안전하고 권장되는 형태는 methylcobalamin이며 체내 흡수가 더 이상 필요하지 않습니다.

그것은 약국 및 식품점에서 쉽게 구할 수 있으며 알약, 설하 정제, 코 스프레이, 액체 및 경피 패치의 형태로 얻을 수 있습니다. 몸을 풍요롭게하는 표준 비타민 B12 출산량은 1000 마이크로 그램이며 의사가 처방 할 경우 평생 동안 한 달에 한 번, 한 달에 한 번씩 주사합니다.

비타민 B12는 몸을 준비하고 아기를 임신시킬 수 있도록 도와주는 중요한 역할을합니다. 그것은 신경계가 제대로 기능하고 재생산과 관련된 다른 과정을 돕습니다. 의사는 신체의 비타민 B12 수치를 확인해야하며, 부족한 것으로 밝혀지면 즉시 신체에 B12 농축 식품 또는 보충제를 보충하기 시작해야합니다.