ν΄μΌ λμ λμ μ μΆνλ μ°½μ‘°μ μΈ λ°©λ²
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- ν΄μΌμ μ¦κΈ°κ³ λμ μ μ½νλ λ°©λ²
- μ°ν΄ κΈ°κ° λμ λμ μ μΆνλ λ°©λ²
ν΄κ°λ₯Ό μ’μνμ§ μλ μ¬λμ λꡬμ λκΉ? μ°λ¦¬λ κ°λμ© ν΄μμ μ·¨νλ©° κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» μ¦κ±°μ΄ μκ°μ 보λ΄μμμ€. κ·Έλ¬λ ν΄κ° μμ°μ λ§μΆκΈ° μν΄ λΉμ©μ μ κ°νλ κ²μ μ΄λ €μΈ μ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μ λμ μ μΆνκ³ μ¬μ ν μνΌ ν΄κ°λ₯Ό κ°λ λ°©λ²μ λν λͺ κ°μ§ λλΌμ΄ νμ΄ μμ΅λλ€.
κ·μ‘±μ κ°μ‘±μ ν΄κ°λ‘ 보λ΄λ κΈ°μ¨μ ν€μ릴 μ μμ΅λλ€. μ§μ μΈκΈ°μν μμ μνλ¬Ό κ°λ°©κ³Ό μ¬ν μΌμ , κ·Έλ¦¬κ³ μμ°μ΄ μ ν΄μ Έ μμ΅λλ€ (λ¬Όλ‘ κ·Έ μμκ° μλλλ€!).
κ°μ‘± ν΄κ° λ μΈμνμ§ μμΌλ € κ³ ν΄λ ν΄μΌμλ λμ μ μ½ ν μμλ ν¨κ³Όμ μΈ λ°©λ²μ λͺ¨μνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
ν΄μΌμ μ¦κΈ°κ³ λμ μ μ½νλ λ°©λ²
1. λ°©μ΄λ λ³μ₯μ 곡μ νμμμ€.
κ°μ‘±κ³Όμ ν΄κ°λ₯Ό κ³ννκ³ κ³μ κ°μ? νκ΅ μΌκ³Ό, μμ μ μ¬λ¬΄μ€μ λν μλ°κ°μ νΌν μμλ μλ¦λ€μ΄ κ³³μΌλ‘ ν΄κ°λ₯Ό κ³ννκ³ κ³μλκΉ? νλ₯ν μ ν! μ¨ κ°μ‘±μ μν΄ λΉλ¦΄ μμλ μμ λ³μ₯μ μ 곡νλ κ³³μ 골λΌμ£Όμμμ€.
κ·Έκ²μ νΈν μ μ¬λ κ²λ³΄λ€ ν¨μ¬ μ λ ΄ν©λλ€. λλ‘λμ΄ μ½ν°μ§μ μμ μκ° μμ²μ λ°λΌ μμ¬λ₯Ό μ€λΉνκΈ°λν©λλ€. λ°©μ΄ κ°μ μμ μ κ²μ΄ μΆ©λΆνμ§ μμ κ²½μ°,
λ°©μ μμ€νΈλΌ λ² λλ₯Ό μμ²νμμμ€. κ·Έλ κ²νλ©΄ μ΄μΌκΈ°μ μμμ ν΅ν΄ μλ μ ν¨κ» ν μ μμ΅λλ€. κ°μ‘±κ³Ό ν νμ μ§μ μ μ κΈλ§ ν λ μ€μ λ‘ ν μκ°μ΄μλ κ²λ€.
2. μ λ ΄ν μΌν
μ¬ν ν λ μΌνμ μ’μνμλκΉ? μ΄κ²μ μλ§λ λͺ¨λ μ¬λμ μ£μ± κ°μ λλ€. κ·Έλ¬λ ν΄κ°λ₯Ό 보λ΄κ³ μμ΄λμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄μ§ μμΌλ©΄ μμ°μ΄ λλΉ λ μ μμ΅λλ€. κ°μ‘± ν΄κ°λ₯Ό μ¦κΈ°λ λμ νμ§ μμ₯ λ° μΌν μμΌμ΄λλ₯Ό μ ννμ¬ μ μ½νμμμ€.
μ΄κ²μ ν₯λ―Έλ‘μ΄ νꡬ μΌλΏλ§ μλλΌ μλ λ€μ λλΌκ² ν κ²μ λλ€. μλ§λ‘μ, λΉμ μ κ·Έλ€μ΄ μνλ κ²μ μ§μ΄ λ€μ§ λͺ»νκ²νμ§ μμ κ²μ λλ€ - λΉμ μ΄ κ°κ²μλ§ λΈλλλ₯Ό κ°μ‘λ€λ©΄ λΉμ μ΄ λ€λ£¨μ΄μΌ ν κ²μ΄ μμ΅λλ€.
λν μλΉμ μλ¦λ€μ΄ κΈ°λ νμ μ°ΎμλΏλ§ μλλΌ λ°κ°μΌλ‘ μμ΄λ€μμν μ λ ΄ν κ°κ²©λλ₯Ό μ°Ύμ μ μμ΅λλ€.
3. μ€μ μ¬ν μκ°
μ΄κΈ° ν곡νΈμ μμ½νλ©΄ λλΆλΆμ ν곡κΆμ΄ μ λ ΄ν©λλ€. ν΄κ°λ₯Ό κ³ν ν λμ΄ ν°μΌμ λ°λμ μμ½νμμμ€. μ μ₯ ν μ¬λΆμ λμ μ΄λ¦°μ΄ κΈ°λ ν μΌνμ΄λ ν λ§ νν¬μμ ν루λ₯Ό 보λ΄λ λ° μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€.
κ°μ‘±μ νμ λΉν μ€μ μ μ μ μ μμ΅λλ€. 곡νμ μΌμ° λμ°©νλ©΄ κ°μ‘±μ΄ λ»ν κ²μμ²λΌ λμ°©ν λ ν μ¬λ―Έμλ μΌλ€μ μκ°ν΄ λ΄λλ‘ κΆμ₯νμμμ€. μ΄λ κ²νλ©΄ μμΉ¨μ λͺΉμ νκ° λ¬μ λ ν΄κ° λΆμκΈ°λ₯Ό ν΄μΉμ§ μμ κ²μ λλ€.
4. λΉμκΈ° μ¬ν
μ±μκΈ°μλ νΉν ν° κ°μ‘±μ΄μλ κ²½μ° λΉμΌ μΈλλ‘ μ¬ν ν μ μμ΅λλ€. ν΄κ° κΈ°κ° λμ λμ μ μΆνλ λ°©λ²μ κ΄ν μ΅κ³ μ ν μ€ νλλ λΉμκΈ° λλ μ±μκΈ°κ° μμλκΈ° λ°λ‘ μ μ μ¬ννλ κ²μ λλ€. λͺ¨λκ° λ―ΈμΉ λ―μ΄ κ°μ 맀긴 λΆλΉλ ν΄μμ§λ₯Ό νΌνλ κ² μΈμλ,
λΉμ μ ννμ μ μ λμΌλ‘ λΉμ μ ν΄μΌμ μ¦κΈΈ μμμ κ²μ λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, 9 μμ κ³ μ μ¬νμ μ±μκΈ° μΈ 12 μλ³΄λ€ λ μ€ν κ°λ₯ν©λλ€. μμ΄λ€μ νκ΅μμ ν΄μ₯ μν€κ±°λ μ¬λ¬΄μ€μμ ν΄κ·Όνλ κ²μ μ΄λ €μΈ μ μμ§λ§ 1 λ μ 2 ν λ―Έλ μ¬ν (3-4 μΌ)μ κ³ν ν μ μμ΅λλ€.
λͺ κ΅°λ°λ₯Ό μμμ μΌλ‘ μ ννκ³ λ¨νΈκ³Ό μμ΄λ€μκ² μ νν κ²μ μμ²ν μλ μμ΅λλ€. λͺ¨λκ° μ¦κ±°μμ λΉ μ§λ©΄ ν΄κ° κ³νμ΄ μ¬μμ§λλ€.
μ°ν΄ κΈ°κ° λμ λμ μ μΆνλ λ°©λ²
1. μ¬μ κ³ν
μ¬μ μ μ¬ν ν κ³³μ μκ³ μμΌλ©΄ μ‘°κΈ° μμ½μ ν΅ν΄ λ¦μ μμ½μ μν΄ μ‘°μ¬ν΄μΌ ν κΈμ‘μ 50 %λ₯Ό μ μ½ ν μ μμ΅λλ€. ν곡λ£, κΈ°μ°¨ν λ° νΈν κ°κ²©μ λͺ¨λμ΄ λ°©λ²μΌλ‘ μ λ ΄ν©λλ€.
μμΌλ‘ κ³νμ μΈμΈ λ, μ’μ κ°μ‘± κ±°λλ₯Ό ν μ μμ΅λλ€. μ¬λΆμ λμΌλ‘ μμ΄λ€μ μν΄ ν μμλ λͺ¨λ μΌνμ μκ°ν΄λ³΄μμμ€! μ΅μ μ μ νμνκΈ° μν΄ μ μ΄λ 6 κ°μ μ μ κ°μ‘±κ³Ό κ³νμμμνμμμ€.
2. λ체 μ΄μ‘ μλ¨
λΉνκΈ° μ¬ν μ’μν΄? μ°κ° κ°μ‘± ν΄κ° κ³νμ λ€μ κ³ λ €ν μλ μμ΅λλ€. μ΄μ°¨μ κ°μ μ λ ΄ν λ체 μ¬ν λͺ¨λλ₯Ό μ ννλ©΄ λ§μ λμ μ μ½ ν μ μμ΅λλ€. μκ°μ΄ μκΈ°κ° μλκ³ μμ΄λ€μ΄ μλ¦λ€μ΄ νκ²½μ 보λλ° μ κ²½ μ°μ§ μλλ€λ©΄,
κΈ°μ°¨κ° μ’μ μ ν μΌ μ μμ΅λλ€. λν μ¨ κ°μ‘±μ΄ κΈ°μ°¨μμ μμ λ, λλ΄μ ν λ, μΉ΄λ κ²μμ ν λ, μ¬μ§μ΄ λͺ 곑μ λ Έλ ν μλ μμ΅λλ€. λͺ©μ μ§κΉμ§κ°λ λ° μκ°μ΄ μ€λ 걸릴 μ μμ§λ§ μμ²λ λΉμ© μ κ° ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€.
μ¨ κ°μ‘±μ΄ ν΄κ°λ₯Όκ°λ κ²μ κ° λΉμΌ μΌμ΄ λ μ μμ΅λλ€. κ°μ₯ μ 리ν κ°μ‘± κ±°λμ λλ¬νκΈ° μν΄ μ² μ ν μ‘°μ¬λ₯Ό ν μκ°μ κ°μ§μμμ€. ν΄μΌ λμ λμ μ μΆνλ λ°©λ²μ λν μ΄λ¬ν νμ λ°λ₯΄λ©΄ ν΄μΌ μ€νΈλ μ€λ₯Ό 무λ£λ‘ ν볡νκ³ κΈ°μ΅μ λ¨λλ‘ λ§λ€ μ μμ΅λλ€.