통제 된 울음 - 아기를위한 수면 훈련 방법

함유량:

이 기사에서

• 통제 된 울기 란 무엇인가?
• 자녀의 나이를 조절할 수있는 수면 훈련을 시도 할 수 있습니까?
• 통제 된 우는 기술을 사용하는 법
• 통제 된 울고 대 울어 대
• 통제 된 우는 수면 방법의 장단점은 무엇입니까?
• 이 방법은 작업 시간이 얼마나 걸립니까
• 우는 일을 통제하는 팁
• 통제 된 울음의 대안

아기는 일반적으로 밤에 일어나 일어나 병이나 변화하는 일상 또는 치아로 인해 잠자는 수면을 먹거나 경험합니다. 그러나 때로는 일부 아기는 분명한 이유없이 영구적 인 장기간의 울부 짖기에 빠지기 쉽습니다. 밤에 깨어있는 경향이있는이 울음은 부모가 휴식과 수면을하지 못하게하는 것을 매우 힘들게합니다. 많은 전문가들은 그러한 아기들이 잘못된 수면 관계를 발전시키고 울음을 조절하는 것이 상황을 다루는 가능한 방법 중 하나 일 수 있다고 믿습니다. 어떤 엄마는이 기법이 유용하다고 생각하지만 다른 사람들은 그것을 택할 것을 확신하지 못합니다.

통제 된 울기 란 무엇인가?

어떤 아기들은 좋은 수면기가 아니며 밤을 지내기 힘듭니다. 그들은 끊임없이 편안함을 찾기 위해 밤에 깨어있는 습관을 키 웁니다. 어머니가 우는 아기를 편안하게 해주는 것은 당연한 일이지만 장기간 치료를 받으면 일상을 깨뜨릴 수 있습니다. 이러한 상황에서 울음 소리를 조절하면 아기를 독립적으로 훈련시킬 수있는 실행 가능한 옵션이 될 수 있습니다. 그것은 수면 훈련 기술로서 아기의 밤잠을 자아 꾸러미의 질을 향상시키기 위해 가르칩니다.

통제 된 우는 기술의 목적은 우는 동안 우울한 행동을 부주의하게 유도 할 수 있으므로 아기를 두드려서 치거나 자세를 취하는 것이 아닙니다. 대신, 정기적으로 우는 아기를 확인하여 간병인의 존재를 안심시켜야합니다. 아기가 잠들 때까지 점차적으로 방문 간격 사이의 시간 간격을 조절할 수 있습니다.

자녀의 나이를 조절할 수있는 수면 훈련을 시도 할 수 있습니까?

전문가들은 일반적으로 6 개월이 지난 후에도 울음을 계속 주장합니다. 6 세 미만의 아기에게 울음 소리를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 3 개월 된 아기는 자신을 위로 할 수 없습니다. 아기가 여전히 야간 사료를 필요로하는 경우 기다리는 것이 좋습니다. 그러나 그것은 더 많은 개인적인 선택입니다. 부모는 통제 된 우는 방법을 채택하는 이유를 반드시 고려해야합니다.

통제 된 우는 기술을 사용하는 법

다음은 통제 된 울음의 방법에 대한 단계별 안내입니다 :

• 유아를 아기 침대에 넣기 전에 아기가 제대로 먹고, 짐을 쌌으며, 기저귀를 마신다는 것을 확인하십시오.
• 실내 온도가 아기에게 충분히 편안함을 확인하십시오.
• 많은 키스로 아기를 샤워하고 그를 껴안습니다. 불을 끄고 눈이 감기 시작할 때까지 부드러운 색조로 말함으로써 위로하십시오.
• 그를 잘 감싸고 방을 나간다.
• 아기가 떠날 때 울음을 터뜨리는 경우, 아기가 옆으로 다시 나타나기 전에 1 ~ 2 분 간 울어주세요.
• 부드럽게 말하거나 등을 가볍게 두드리며 위로하십시오. 그러나 그를 팔에 모으거나 불을 밝게하지 마십시오.
• 몇 분이 걸릴 수도 있습니다.
• 다시 방을 나간다. 아기가 다시 울기 시작하면 3 ~ 4 분 간 울음으로써 그 길이를 길게하여 다시 들어가십시오. 그를 안심시키기 위해 잔잔한 몸짓을 반복하십시오.
• 아기가 울 때마다 울기 간격을 몇 분 정도 늘리지 만 10 분을 넘지 않도록하십시오.
• 약간의 운이 있으면 아기가 메시지를 받고 점차 잠들 것입니다.
• 긍정적 인 결과를 기대하기 전에 매일 운동 전체를 일주일 간 반복하십시오.

통제 된 울고 대 울어 대

사람들은 울음 소리를내어 오히려 오히려 잠에서 벗어나기 전까지는 아기를 오랜 기간 울어 두는 것을 의미 할 수 있습니다. 그러나 이것은 잘못된 개념입니다. 통제 된 울음은 아기가 확신과 안락함을 제공하기 전에 일반적으로 짧은 시간 동안 아기를 울게 함을 의미합니다. 그렇게하면 아기에게 정상적인 수면 패턴을 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아기가 그것을 외쳐 보지 못하게하는 것은 잔인한 것이 아니라 아기에게 발생할 수있는 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

통제 된 우는 수면 방법의 장단점은 무엇입니까?

아기를 잘 돕기 위해 통제 된 울음 기술을 사용하는 것은 논쟁의 여지가있는 주제이며 종종 전문가들에 의해 논의됩니다. 결정을 내리기 전에이 방법의 장단점을 고려하고 무게를다는 것이 필요합니다.

1. 장점

이 시스템의 장점 중 일부는 다음과 같습니다.

• 자녀가 밤에 혼자서 정착하도록 가르쳐줌으로써 고정 된 수면 명령을 작성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 통제 된 울음은 아기가 자신의 잠들기와 특정 일을 연관시키는 것을 막음으로써 건강한 수면 연합을 촉진시킬 수 있습니다. 예를 들어, 아기를 잠자 게 할 경우, 졸린 기분 일 때마다 그 제스처를 자신의 수면과 연관 지어 예상 할 수 있습니다. 그러나 울음 소리가 울리면 야간에 아기가 깨어나더라도 아기가 그런 일을 기대하지 않을 것입니다.
• 전문가들은 이와 같은 수면 훈련 아기가 지속적으로 수면을 취할 수 있다고 믿습니다. 깨어있는 동안 더 잘자는 아기는 일반적으로 더 행복합니다.

2. 단점

이 방법의 단점 중 일부는 다음과 같습니다.

• 일부 전문가들은 울음 소리가 울면 아기가 직관적으로 돌봐야하기 때문에 나중에 아기가 특정 심리적 문제를 일으킬 수 있다고 생각합니다.
• 짧은 발달 기간에도 불구하고 울음을 터뜨리는 것은 초기 발달 기간 동안 감정적으로 흉터를 남기고 성인기에 행동 장애를 일으킬 수 있습니다.
• 아기가 밤에 깨어있는 상태로 있으면, 통증을 완화시키고 음식이나 위안을 필요로하기 때문일 수 있습니다. 따라서 부모는이 문제를 모두 무시하는 대신 신중하게 조사해야합니다.

이 방법은 작업 시간이 얼마나 걸립니까

모든 아기는 다릅니다. 따라서이 방법의 시간 범위는 아기마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 신생아를 양육하는 데 약 3 일이 걸립니다. 그러나 어떤 경우에는 통제 된 울음의 긍정적 인 효과가 나타 내기까지 일주일이 걸릴 수 있습니다.

우는 일을 통제하는 팁

울음을 제어하기위한 유용한 팁은 다음과 같습니다.

• 참으십시오. 당신의 아기가 당신의 방법을 받아들이 기 전에 강하게 저항하기 때문에이 방법을 실행하는 것은 상당히 어려울 수 있습니다.
• 일관되게하고 매일 밤 연습하십시오. 하룻밤을 지내지 마라.
• 매일 밤 울음을 반복하는 것은 상당히 과세 할 수 있습니다. 전체 운동의 압력과 긴장감을 나누기 위해 파트너의 도움을 구하십시오.
• 아기를 2 분 동안 울기 위해 떠나는 것이 어려워 보이는 경우, 더 짧은 시간으로 시작하십시오. 모든 시도에 따라 꾸준히 시간 간격을 늘리십시오.
• 기억하십시오. 자녀가 밤에 잘 수 있도록 훈련 할 수 있다면, 깨어있는 시간 동안 행복하고 명랑하게있을 것입니다.

통제 된 울음의 대안

통제 된 울음 방법의 일부 대안은 다음과 같습니다.

• 아기가 울기 시작할 때 아기를 태우고, 충분히 차분해진 후에 아기를 태우는 방법으로 픽업을 시도 할 수 있습니다.
• 점진적인 후퇴 방법이 또 다른 옵션 일 수 있습니다. 이 방법은 잠자리에 들기 전까지는 작은 단계에서 아기의 방에서 천천히 퇴각하여 잠 들어 있습니다.

통제 된 울음이 아기를 훈련시키는 가장 적절한 방법이라고 말하는 것은 잘못된 것입니다. 이와 관련하여 결정하기 전에 의사와상의 할 수있는 우려 사항에 대해 항상상의하는 것이 좋습니다.