๋ณด์ก ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์๋น ์ ์๊ธฐ์ ๋ณธ๋ฉ์ 10 ๊ฐ์ง ๋น๋ฐ์ ๋ฐํ๋๋ค - ๊ทธ๊ฒ์ ์๋น ์์ ๋๋ค!
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ ๋ถ ๋ฒ ์ด๋น ๋ณธ๋ฉ์ ์ค์์ฑ
- ์๋น - ๋ฒ ์ด๋น ๋ณธ๋ฉ์ ๋น๋ฐ
- ๋จํธ๊ณผ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ง ์ ์นํ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐํด์ผ ํ ์ผ
์๋ง๋ ์๊ธฐ๊ฐ ํ์ด๋ ๋ ๋ชจ๋ ๊ด์ฌ์ ๊ฐ๊ฒ๋๊ณ , ์ค๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆผ๊ณผ ๊ณ ํต ํ์. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋น , ์นจ๋ฌต์ ์์ , ๊ทธ๋ค์ ๊ทธ๋ค์ ์์ ์ฌ๋์ ๋ง๋๊ธฐ ์ํด ์ฐธ์์ฑ์๊ฒ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค, ๊ทธ๋ค์ ๋ฌด๋ ฅ๊ฐ์ ๋๋ผ๋ฉด์, ๋ฐฐ๋ฌ์์ ๊ทธ๋ค์ ์๋ด ๊ณ ํต์ ๊ณต์ ํ๋ค. ์๊ธฐ์ ๊ฐ์ง ์๋ฒ์ง์ ์ ๋ ๊ด๊ณ๋ ์์ด์ ๋ฏธ๋ ์ฑ๊ฒฉ์ ๋ง๋ค๊ฑฐ๋ ํด์น ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ์ ์ถ์์ ์๋ฒ์ง์ ์ค์์ฑ๊ณผ ๊ทธ๋ค์ด ๋ ์ ๋ฌถ์ผ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ดํด ๋ด ์๋ค.
์ด๋จธ๋์ ๊ทธ๋ ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ณต์ ํ๋ ๊ด๊ณ๋ ์ค๋ซ๋์ ์์ธ, ์๊ฐ ๋ฐ ์ํ ์ ์์๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์ฃผ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์จ๋ ์ฌ์๊ฐ ์ธ์์ ์ค๊ธฐ ์ ์ ์์ ์ด ์๋ผ๋ฉด์ ๊ฐ์ ํ ๋ฐ๋ผ๋ ๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ์ํด ๋๋ผ๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ๋ ์์ํ๊ณ ๊ฐํ ์์๋ ๊ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น? ์ด๋จธ๋๊ฐ ์์ ์ค์ ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ๋ฐ์ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ถ์ฐ ํ ๋๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ๋ฌถ์ ์์๋ ์ด์ ์ค ์ผ๋ถ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋ฒ์ง์ ๋ถ๋ชจ ์ ๋๋ ์ด๋จ๊น์? ์ธ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ทธ๊ฐ ๊ทธ์ ์์ ๊ฑฐํ์ผ๋ก ๋ฌถ์ผ ์ ์์ต๋๊น?
์ ํต์ ์ผ๋ก ์๋ฒ์ง๋ ๋ฒ ์ด๋น ์ผ์ด์ ํต์ฌ ์ธก๋ฉด์์ ์ ๊ฑฐ๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์๋ ์ ๋ง์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ผ ๊ฒ์ผ๋ก ์์๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ, ์๋ ๊ฐ ์๋ผ ๋ฌ์ ๋๋ง ํ์ ์ด๋ ์คํฌ์ธ ์ ๊ด๋ จํ์ฌ ๋์์ด ํ์ํ ๋๋ง ์๋ฒ์ง์ ์ญํ ์ ๋งก์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ๋์ ํ๋ ์๋น ๋ ์ฒ์๋ถํฐ ์๋ด์ ์๋ ๋ค์ ์ํด ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์๊ณ ์ถ์ดํ๋ ๋ฏผ๊ฐํ๊ณ ์ฌ๋ ค ๊น์ ๋จ์๋ก ์งํํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ ์์์์ ์ ๋ ๊ด๊ณ์์ ์์๋ฉ๋๋ค.
์ ๋ถ ๋ฒ ์ด๋น ๋ณธ๋ฉ์ ์ค์์ฑ
์ ์ ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์๋ฒ์ง - ์๊ธฐ ๋ณธ๋ฉ์ ๋ง์ ๊ณผ ์ค์์ฑ์ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค.
- ์๋ฒ์ง๊ฐ ์ ์์์ ๊ฒฐ์์ ๋งบ์ผ๋ฉด ์๋ ์ ์ ์ฒด์ , ์ ์์ ๋ฐ๋ฌ์ด ํฌ๊ฒ ํฅ์๋ฉ๋๋ค.
- ์์ด๊ฐ ์๋ผ๋ฉด, ์ด ์ด๊ธฐ ์ ๋๊ฐ์ ๊ทธ๋ ๊ฐ ๋ฏธ๋์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ ์ ํด๊ฒฐํ๊ณ ๊ทธ๋ ์ ์ง์ ์์ญ์์ ์๋๊ฐ์ ๊ฐ๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
- ๊ทธ ํํ์ ์๋ฒ์ง๋ค์๊ฒ๋ ๋ฏธ์น๋ฉฐ, ์๊ธฐ๋ค๊ณผ์ ์ ๋๊ฐ์ ๋๋ ๋ ์คํธ๋ ์ค์ ์์ ๊ฐ์ด ๋ ์ฌํ๋ค.
- ์๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ณด๋ ๋ฐ์์ด ํํธ๋๋ฅผ ์ง์ํ ์์๋ ๋จ์ฑ์ ๊ฒฝ์๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๊ณ ๊ฒฐํผ ์ํ์ด ํธํ๋ค๊ณ ๋๋ผ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค.
์๋น - ๋ฒ ์ด๋น ๋ณธ๋ฉ์ ๋น๋ฐ
๋ชจ๋ ๋๋ผ์ด ์ด์ ์ ์ํด ์๊ธฐ์์ ์ ๋๊ฐ์ ์ด๊ธฐ์๋ ํนํ ๋ง์ ์๋ฒ์ง๋ค์๊ฒ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ ์์
๋๋ค. ์ ์์๋ ๋งค์ฐ ๋ฏผ๊ฐํ๊ณ ์ฐ์ฝํ๋ฉฐ์ด ์์ ์๋ผ๋ฅผ ๋๋ณด๋ ์ ๋ง์ ์๋์ ์ธ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ํฉ ๋ค์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์ด์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์บ๋๋ค ์ฐ๊ตฌํ์ ๋จ์ฑ๋ค์ด ์๋ด์ ์์ ์ค์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ, ํนํ ์ฝ๋ฅดํฐ์ (์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ)๊ณผ ํ๋ก๋ฝํด (์์ก ํ๋๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ)์ ๊ฒฝํํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ฌํ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์๊ฐ ๊ฒฝ๊ณผ์ ๋ฐ๋ผ ์์ ์ ์ ์ํ๋ก ๋๋์๊ฐ๋ ๊ฒฝํฅ์ด์์ด ์์ / ์ถ์ฐ์ ์ฒซ ๋์ง์ด ๋๋ ํ ๋ง์ ์๋น ๋ค์ด ๋ท์ข์์ ๋ง์ดํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ณด์ก ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์๋น ์ ์๊ธฐ์ ์ ๋๊ฐ์ ์ํด ๊ถ์ฅํ๋ 10 ๊ฐ์ง ์๋ น์ ์์งํ์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๋จํธ์ด ์์ผ๋ก ๋ช ๋ฌ ์์ ๊ทธ๋ค์ ์ํํด๋ณด๊ณ ๊ทธ์ ๋น์ ์ฌ์ด์ ๋ง์ ์ด ํผ์ณ์ง๋ ๊ฒ์ ์ง์ผ๋ณด์ญ์์ค!
1. ์๊ธฐ ๋ณดํ ํผ๋
์๋ง์ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ณต์ ํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐํ ์ ๋๊ฐ ์ค ํ๋๋ ๋ชจ์ ์์ ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ ๋ฐฉ์ ์ ์ผ๋ฉด ์ด๋จธ๋์ ํธํก, ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋ ๋ฐ ์จ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋น ๊ฐ ์ด๊ฒ์ ๋ณต์ ํ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ณ์ ๋จน์ด๋ (๋ชจ์ ๋๋ ๊ณต์ ์ฐ์ ๋ก ํํ) ์ฑ ์์ ๋งก๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฃผ / ์ผ๊ฐ์ ์ ์ด๋ ํ ๋ฒ ๋จน๋ ๊ฒ์ ๋ํด ๋จํธ์ด ์ฑ ์์ง ์์๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ธ์ ์ผ์ ์ ๊ณํํ์ญ์์ค. ๋จํธ์๊ฒ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๊น์ด์ ๋๊ณ ์ด๋ป๊ฒ ๋ณ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋จน์ผ์ง ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. ์ก์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์๋ฒ์ง๊ฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๊น์ด์์ ๊ปด์๊ณ ๋์ ๋ง์ฃผ ์น๋๋ก ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
ํ : ์๋ฒ์ง๋ ๋จน์ด๋ฅผ ๋ง์ ํ ์ฌ๋ง์ด๋ ์์๋ฆฌ์์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํผ๋ถ์ ํผ๋ถ์ ์ ์ด์ ์ด์งํ๊ณ ์์ ํ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฐ๋ก ์ธ์ฐ๊ฒํฉ๋๋ค (๊ทธ๋์ ์ฐ์ ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ด๋ ค๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค).
2. ๊ทธ๋ ๊ฐ ์ธ ๋ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ์ง์ ์ํค์ญ์์ค.
์๊ธฐ์ ๋๋ฌผ์ ์ง์ ์ํค๋ ๊ฒ์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ ํญ์ ์ด๋จธ๋์ ์ฑ ์์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์์ ์์ด๊ฐ ๊น๋ค ๋กญ๊ฑฐ๋ ๊ดดํ ํด์ง ์๋ง์ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์น๊ตฌ๋ค์ด ์๋ง์๊ฒ ๋๊ฒจ์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ์๊ธฐ์ ๋ํ ์ด๋จธ๋์ ๋ณธ๋ฅ์ด ๊ฒฐ์ฝ ํ๋ฆผ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ ๋๋ค. ์ฆ, ๊ทธ๋ ๋ ์๋ง๋ ์ ์๋ฅผ ๊ฐ์ฅ ๋นจ๋ฆฌ ์ง์ ์ํฌ ์์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ณด์ก ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์๋น ๊ฐ ์์ ์์ด๋ค๊ณผ ํน๋ณํ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋งบ์ ์์๋ ํ๋ฅญํ ๊ธฐํ์ ๋๋ค.
๋จํธ์ด ์ธ ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ ์ฃผ๋๋ก ๊ฒฉ๋ คํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ํ๋ค๊ฑฐ๋, ๊ทธ๋ ์๊ฒ ๋ ธ๋ํ๊ฑฐ๋, ์๊ธฐ๋ ์ผ๊ตด์ํ๊ฑฐ๋, ๊ทธ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ์ ์ ์ธ ์์ด๋์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌ๋๋ ค๊ณ ํ ๋, ๊ทธ๋ ๋ ์์ํ์ด '์๋น '๋ผ๋ ์ฌ๋์ด ๊ฝค ์คํ๋ผ๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค!
3. ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผํด๋ผ.
ํฐ์น๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ข์ํ๋ ๊ฐ๊ฐ ์ค ํ๋์ด๋ฉฐ, ํฐ์น ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ ์ฌ๋์ ์๋์ผ๋ก ํธ๊ฐ์ ์ป์ต๋๋ค. ๊ณผํ์ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ฐ๋ฌ์ ํฅ์์ํค๊ณ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ ๊ฐ๊น์ด ์ค๋๋ก ์๊ธฐ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ทน ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
์๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง์ฌ์งํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋จํธ์๊ฒ ๋ณด์ฌ์ค์ผ๋ก์จ ๋ค๋ฆฌ, ๋ฑ, ๋ฐฐ ๋ฐ ํ์ ์ด์ ์ ๋ง ์ถฅ๋ ๋ค. ํผ๋ถ์ ๋นจ๋ฆฌ ํก์๋์ด ๋ฏธ๋๋ฌ์ง ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์ต์ํํ๋ Baby Dove Massage Oil๊ณผ ๊ฐ์ ํก์์ฑ์ด ๋์ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ด ์ค์ผ์ ๋งค์ฐ ๋ณด์ต ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ ์ฐํ๋ฉฐ ํธ์ํ ๋๋์์ค๋๋ค. ์๋น ๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ช ๋ฒ ๋ง์ฌ์ง ์๋ฒ์๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข๊ณ ์ต๊ทผ์ ๋จน์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ธ์ ๋ ์ง ์๊ธฐ์น ์์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
4. ๊ท์น์ ์ผ๋ก ํ๋์ ๋ฒ ์ด๋น ๋ฃจํด์ ์ฐธ์ฌํ์ญ์์ค.
์๊ธฐ๋ ์ผ์์ ์ข์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๊ทธ๋ค์ด ์์ ํ๊ณ ์ต์ํ ํ๊ฒฝ์์ ์ผ์ด ์์๋๋ก ์ผ์ด๋๋ ๊ฒ์ ๋๋๋๋ค. ์๊ธฐ๋ค์ ๋งค์ผ ๋งค์ผ ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ๊ฐ์ ์ ํ๊ณ ๋ชฉ์์ํ๊ฑฐ๋ ์ ๋ค๋๋ก ๋๋ ๋ฑ ์๋ง๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ์ผํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ํด์ง๋๋ค. ์๋ง๋ ํญ์ ์์ ์ ํ์์ ๋ถํฉํ๋ ์ฌ๋์ด๋ฉ๋๋ค. ์๋น ์ ์๊ธฐ์ ์ ๋ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ด์ง์ํค๊ธฐ ์ํด ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์๋ฒ์ง๊ฐ ๋งค์ผ ํ๋์ ์ผ์์ ์ฑ ์ ์ ธ์ผํ๋ค๊ณ ๊ถ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ ๋ ์๊ฐ์ ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๋๊ฑฐ๋, ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ๊ฐ์ ์ ๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๊พธ๊ฑฐ๋, ์นจ๋ ์๊ฐ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผํ๋ ๋ฑ ๋ฌด์์ด๋ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ณด๋์ค : ์๋น ๊ฐ ์ผ์ ์ํ์ ๋ด๋นํ๊ฒ๋๋ฉด ์๊ธฐ๊ฐ ์ผ์์ ์ธ ๊ฐ๋ ์ ๋ ์ ์ดํดํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค๋ฉด - ์๊ธฐ๋ ๊น๋ค ๋กญ๊ณ ์ ๋ค์ง ์์ผ๋ ค ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋น ๊ฐ ๋งค์ผ ๋ฐค ๊ฐ์ด ์นจ๋ ์๊ฐ์ ์ ์ธํ๋ฉด Zzzz์ ์๊ฐ์ด๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค!
5. ์ ์ฉ ์ฌ์ ์๊ฐ
์ ์์์์ ์ ๋ ๊ด๊ณ์ ๋ํ ๊ฑฐ์ ์๋ฒฝํ์ง ์์ ํธ๋ฆญ์ ํจ๊ป ๋ ธ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค! ์๊ธฐ๋ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ์ฆ๊ฑฐ์์ผ๋ก ํ์ด๋๊ณ ์๊ธฐ๋ ํ์ ๊ณผ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ์ฌ๋์ ์ฌ๋ํฉ๋๋ค. ์๋ฒ์ง๊ฐ ์๊ธฐ์ ๋๊ธฐ ์ํด ๋งค์ผ ์ ๋ ์๊ฐ์ ์ ์ ํด์์ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ผ๋จ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋์ด๋๋ฉด, ์๊ธฐ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์์ํ๊ณ ์๋น ๊ฐ ์ง์ ์ฌ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆด ๊ฒ์ ๋๋ค!
์ฐ๋ฆฌ WOM ์๋ง ์ค ํ ๋ช ์ธ Priya Iyer๋ "ํ ๋ฒ์ ๋ช ๋ถ ์ด์ ๊ณ์ํด์ ์์์๋ ๊ฒ์ด ์ฌ์ค์ ๋๋ค. ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๋๋ณด๊ณ ์ง์ณ์ ํผ๊ณคํ ๋, ๋จํธ์ด ๋ฌผ๋ ค๋ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฝ๋ฅผ ๋ฒ๊ณ ์ผ๊ตด์ ๋ฐ๋ก ์์ฐ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ, ๋ฐ๋ณด ๊ฐ์ ์์ ๊ฒ์์ ๊ณ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์๊ณผ ๋ฐ ๊ฐ๊ฐ์ ์๊ฐ๋ฝ๊ณผ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ ํจ๊ป ๊ณ์ฐํ์ฌ ๊ฐ์์๊ฒ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์ด๋ฆ์ ์ง์ด์ค๋๋ค. "
6. ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ์์ง์ฌ ๋ผ.
์์ ์ฌ๋๋ค์ ์ด๋์ ์ข์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์๋ง์ ์๊ถ์์์ ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ฌ๋ํ๊ฒ๋์๊ณ , ๊ทธ๋ ๋ ๊ฑท๊ณ , ํด๊ณ , ์๋ฉ์ด๋ฅผ ์์ง์๋ค. ์๊ธฐ์ ์์ง์์ ์น์ํ๊ณ ํธ์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๋ฒ์ง๊ฐ ์ ์์ ์ ๋๊ฐ์ ๊ฐ์ง ์์๋ ์ข์ ๊ธฐํ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๋จํธ์๊ฒ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๊น์ด ์ก๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๋ค์ด๋ฌ๋ผ๊ณ ํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ ๋ชจ์ฐจ ๋ ํ ํธ์ค (papoose) ์คํ์ผ์ ์ด๋ฐ ๋ (๋ฒ ์ด๋น ์ฌ๋ง)๋ฅผ ์ ๊ณ ๊ฑธ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ํ ๊ทธ๋ ์ ์์ ๋์ค ํํฐ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค (์๊ธฐ๋ ์ถค ์ถ๋ ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค!). ์ด ํ๋์ โโ๋ณด๋์ค ์ด์ ์ ์ด๋์ด ์๊ธฐ์ ๊ณ ์ ๊ฐ๊ฐ ์์ฉ์ฒด ๋๋ ๊ณต๊ฐ๊ณผ ์์น์ ๊ฐ๋ ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ๊ฐ๋ฅด์น๋ ๊ฐ๊ฐ ์์ฉ์ฒด๋ฅผ ํฅ์ ์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
7. ์๋น ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ํ๋ฅผ ๋๋์ญ์์ค.
"๋ฌด์?"๊ทธ๊ฒ์ ๋ง์ ์๋น ๋ค์ด ์๊ธฐ์ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ผ๊ณ ํ ๋ ๊ณตํต์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ๋ฐ์์ ๋๋ค. ์ด๋ค ์๋น ๋ค์ ์๊ธฐ์์ ์ํธ ์์ฉ์ด ์๊ธฐ ์์ ๊ณผ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ ๊ฒ๋งํผ์ด๋ ์ค์ํ์ง ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ณด์ก ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ด๊ธฐ์ ์๊ธฐ์ ์ํธ ์์ฉํ๋ ์๋ฒ์ง๊ฐ ํ๋ฅญํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค. ๋ฒ ์ด๋น ๊ฐ๊ฐ ๋ฐ๋ฌ ์์ ์ ์ฐฝ์์ ์ธ ๋ฆฐ ๋ฐ์ด (Lin Day) ๋ฐ์ฌ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ด๊ธฐ ๋ถ๊ณ ์ํธ ์์ฉ์ผ๋ก๋ถํฐ ์์ฒญ๋ ์ด์ต์ ์ป๋๋ค ๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. "๊ทธ๋ค์ ํ์ ์ ์ผ๋ก ์ฑ๊ณต์ ๊ฑฐ๋๊ณ ๋ ์ค๋ ํ๊ต์ ๋จธ๋ฌผ๋ฉฐ ๋ง์ฝ๊ณผ ์ ์ ๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํ๋ฉฐ ๋ฒ์ฃ์ ์ฐ๋ฃจ๋์ง ์์ต๋๋ค."
๋จํธ์ด ๋๊ฑฐ๋ ์๊ฐ์ ํจ๊ป ๋ณด๋ผ ๋ ์๊ธฐ์ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ผ๊ณ ๊ฒฉ๋ คํ์ญ์์ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ๋จ์ฑ์ด ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ ์ด๋ ค์ด ์ดํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์๊ธฐ์ ์ธ์ด ๋ฐ๋ฌ์ ์ ์ฉ ํ ์ ์๋ค๊ณ ์ง์ ํ์ต๋๋ค.
8. ๋ชฉ์ ์๊ฐ์ ์ ์ํ๊ธฐ
๋ง์ ์๊ธฐ๋ค์ด ๋ฌผ์์์ ํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค. ์ด ์ฌ๋ฏธ์๋ ํ๋์ ๋ํํ๋ ์ฌ๋์ ๋๊ตฌ๋ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋์ด๋ฉ๋๋ค!
๋จํธ์๊ฒ ๋ชฉ์ํต์์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ชฉ์์ํค๋ ๋ฐฉ๋ฒ / ๊ทธ๋ ์๊ฒ ์คํฐ์ง ๋ชฉ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ํ์ํค๊ณ , ๋ชฉ์ ์ฅ๋๊ฐ์ผ๋ก ์ ๋ง์ ์งํค๋ฉฐ, ๋ชฉ์ ํ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๋ง๋ฆฌ๋๋ก ๋์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชฉ์์ ์ํด ๋ณด์ต ๋น๋ / ๋ฐ๋ ์์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑด์กฐ ํด์ง์ง ์๊ณ ํธ์ํ๊ณ ์พํํ๊ฒ ์ ์งํ์ญ์์ค. Baby Dove Rich Moisture Bar๋ ์ข์ ์ ํ์ ๋๋ค. 1/4 ๋ณด์ต ํฌ๋ฆผ์ด ๋ค์ด์์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์์ด ์ข์ต๋๋ค.
9. ์์ ์ ์ทจ์นจ ์๊ฐ ๊ฒฐํฉ
์ด ๋น๋ฐ์ ์ ๋ฐฉ์ ํตํด์๋ง ์๊ธฐ๋ฅผ ๋จน์ด๊ณ ๋ณ์ ์ ํ ์ฌ์ฉํ์ง ์์ผ๋ฉด ํ๋ฅญํ๊ฒ ์๋ํฉ๋๋ค. ์๋์. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ์๋ฒ์ง๊ฐ ๋ณธ๋ฉ ๊ธฐํ๋ฅผ ๋ฐํ๋นํ๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ์ง ์์ต๋๋ค. ์บ๋ฆฌํฌ๋์ ์ฃผ ์์๊ณผ ์์ฌ ์๋ฆฌ์ ์์ด์ค (William Sears) ๋ฐ์ฌ๋ ๋จํธ์๊ฒ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋จน์ธ ์ ์ ์ ์ํํ์ฌ ์ ์ (win-win) ์ํฉ์ผ๋ก ๋ง๋ค ์ ์๋ค๊ณ ์ ์ํฉ๋๋ค.
์๊ธฐ๊ฐ ๋จน๋ ๊ฒ์ ๋ง์น ํ์ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๋จํธ์ ํ์ ์๊ธฐ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฅผ ์ํํ๊ณ ๊ทธ๋ ๊ฐ ์ ๋ค๋๋ก ๋์์ฃผ์ธ์. ์๊ธฐ๋ ์์ ํ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์กธ๋ ค์ ์๋ง๋ณด๋ค ๋ฎ์ ์์๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ๋ฐ์๋ค์ด๋ ๋ฐ ๋ ๊ฐ๋ฐฉ์ ์ ๋๋ค. ์ผ๋จ ์ต์ํด์ง๋ฉด ์๋ง์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ํธ์ํจ์ ๋๋ผ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค.
10. ์๋น ๊ฐ ๋งก์ ๋ณด์.
์ด ๋ง์ง๋ง ๋น๋ฐ์ ๋ ์ ์ ์ผ๋ก ๋น์ ์ ์ํด์์ ๋๋ค, ์๋ง. ๋จํธ๊ณผ ์๊ธฐ๊ฐ ์ ๋๊ฐ์ ๊ฐ๊ธฐ ์ํด์๋ ๊ทธ๋ค์๊ฒ ๊ณต๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋จํธ์ด ์์ ๋์ง ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋จํธ์ด ์๊ธฐ์๊ฒ ์ด๋ค ๊ฒฝํฅ์ด ์๋์ง ๋์์์ด ๊ฐ์ญํ๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋ฅผ ๋์ด ๋น๊ธฐ๋ฉด ์์ ๊ฐ์ด ์ฝํ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ์๋ฒ์ง๋ฅผ ์ ๋ขฐํ์ง ์์ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ถ์ ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ ์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฌ๋๋ค์ ์ฒ์์๋ ์๊ธฐ ์ฃผ์์์ ๋ค์ ๋ชจํธํ๊ณ ๋ฌด๋ ฅ ํด ๋ณด์ผ์ง ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ก์์ ๋ํ ํ์ ์ ์ธ ์๋ น์ ๊ฐ๋ฐํฉ๋๋ค!
๋จํธ์ด ์๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ณผ ์ ์๋ค๋ ๋ฏฟ์์ ๊ฐ์ง์ญ์์ค. ํญ์ ์ฃผ๋ณ์ ๊ฐ๋ฆฌ ํค์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ๊ฐ ์์ ์ ์ง์ ์ํค๊ณ ์ ๋ค ์ ์๋๋ก ์์ ์ ๊ธฐ์ ์ ๊ฐ๋ฐํ๊ฒํ์ญ์์ค. ์๋ฒ์ง๋ก์์ ์์ ๊ฐ๊ณผ ๊ทธ์ ๋ํ ์์ ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ํ์ธํ์ญ์์ค.
๋จํธ๊ณผ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ง ์ ์นํ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐํด์ผ ํ ์ผ
์์ ๋์๋ง์ ๋จํธ์ด ์๊ธฐ์ ๊ฐ๊น์ด ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋งบ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋ฒ์ง๊ฐ ์ฌ์ ํ ์ ์ฐฉ์ ๋๋ผ๊ธฐ ์ํด ์ ๋ฅผ ์ฐ๊ฑฐ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ํ์ด๋ ์ง ๋ช ๊ฐ์ ํ์ ์๋ฒ์ง์ ์ญํ ์ ๋ฐ์๋ค์ด๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ฅํ ์์ธ์ ๊ธฐ๋ถ ์ฅ์ ์ ๋๋ค. ๋จํธ๋ ๋ถ๊ณ ์ฐํ ์ฐ์ธ์ฆ (PPD)์ ์๋ฌ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏธ๊ตญ ์์๊ณผ ํํ (American Academy of Pediatrics)์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ ์๋ฒ์ง์ 10 %๊ฐ PPD๋ฅผ ๊ฐ๋ฐํฉ๋๋ค.
๊ทํ์ ๋จํธ์ด ๊ณผ๋ฏผ ๋ฐ์, ํผ๋ก๊ฐ ๋๋ ์ ์ฃ์ ์งํ๋ฅผ ๋ณด์ด๋ฉด ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํ์ญ์์ค. PPD๋ ์น๋ฃ๋ก ํด๊ฒฐํ ์์๋ ์ํ์ ๋๋ค.