임신 중 유방과 젖꼭지 관리

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 유방 변화
• 임신 중 유방과 젖꼭지 관리를위한 팁
• 꼭 지켜야 할 예방책

임신은 신생아를 수용하고 제공하기 위해 신체가 여러 가지 변화를 겪는 시간입니다. 유방과 아 톨라 또는 유두 주위의 변화는 임신의 결정적인 부분입니다. 그러나 적절한주의를 기울이지 않으면 이러한 변화로 인해 불편 함이 생길 수 있으며 임신 후 유방의 모양이 크게 바뀔 수 있습니다.

임신은 바쁜 시간이 될 것이 분명하지만, 몇 가지 간단한 팁과 루틴은 몸을 돌보고 신체의 변화로 인한 불편 함을 예방하고 동시에 임신을 즐기는 데 도움이 될 것입니다.

임신 중 유방 변화

임신 중 체내의 호르몬 변화로 인해 유방이 적어도 두 컵 정도 더 강하고 더 커지고 커질 수 있습니다. 몸이 아기에게 젖을 먹일 유방을 준비하고 있기 때문에 유방과 지방샘이 발달하여 유방 크기가 증가합니다. 유방은 임신 중에 정상 크기보다 1.5 배 커질 수 있습니다.

젖꼭지는 또한 부드럽고 민감한 경향이 있습니다. 아폴라, 젖꼭지 주변의 어두운 부분은 이전보다 약간 어둡게됩니다. 젖꼭지는 어떤 경우에는 균열 또는 팽창하는 경향이 있습니다.

임신 중 유방과 젖꼭지 관리를위한 팁

대부분의 여성들은 임신 중에 유방 치료 절차를 무시하는 경향이있어 나중에 유방에 쉽게 적응할 수 없습니다. 임신 중 적절한 유방 치료를위한 몇 가지 요령이 있습니다. 일상적인 요법으로 병합 할 수 있습니다.

오른쪽 브래지어 잡아라.

가슴이 처음 임신부터 시작하여 크기가 계속 증가하기 때문에 브래지어 크기를 몇 번 바꿔야 할 수도 있습니다. 질식과 불편 함을 피하기 위해 항상 적당한 크기의 브래지어를 착용하는 것을 잊지 마십시오. underwire로 단단한 브래지어와 브래지어를 피하십시오; 대신 부드럽게 패딩 처리 된 면화 브래지어를 선택하십시오. 언더 와이어 된 브래지어는 우유 덕트를 막음으로써 우유 생산을 방해하는 경향이 있습니다. 또한 성장하는 가슴 때문에 필요할 수있는 바지를 바로 제공 할 수있는 브래지어를 찾을 수 있습니다.

마사지

젖꼭지는 임신 중에 건조하고 균열이 생길 수 있습니다. 따라서 젖꼭지 주위에 습기를 유지하는 것이 중요합니다. 올리브 오일이나 코코넛 오일을 사용하고 목욕 전에 젖꼭지를 부드럽게 마사지하면됩니다. 유방을 코코넛 오일로 마사지하면 혈액 순환을 돕고이를 들어 올려서 단단하게 유지하고 임신 중에 유방의 처짐을 예방할 수 있습니다.

위생 관리

젖꼭지는 특히 마지막 임신 기간 동안 노란색 우유 성분 인 초유를 누출하는 경향이 있습니다. 이것은 자주 일어날 수 있으며 균열이나 감염을 일으킬 수 있으므로 젖꼭지가 너무 젖지 않도록 브래지어를 바꾸는 것이 중요합니다. 유방 패드를 사용하여 젖꼭지를 건조하게 유지할 수도 있습니다. 또한 정기적으로 젖꼭지를 씻어 내면 액체가 딱딱 해지지 않도록해야합니다.

젖꼭지가없는 비누

매일 목욕하는 동안 항상 젖꼭지에 비누를 사용하지 않도록하십시오. 비누는 젖꼭지를 건조시키는 경향이 있으며 젖꼭지 부위에 균열이 생길 수 있습니다.

보습 크림

샤워를 마친 후에 젖꼭지에 보습 크림을 바르면 너무 건조한 느낌을주는 것이 좋습니다.

젖꼭지 보호기

어떤 여성들은 유두가 아프기 때문에 고통을 겪을 수 있습니다. 의류와 젖꼭지 사이의 패드로 사용되어 젖가슴을 더 악화시킬 수있는 유두 보호기를 얻을 수 있습니다.

꼭 지켜야 할 예방책

유방의 변화 중 일부는 임신의 한 부분으로 나타나지 만 적절한주의와 예방 조치로 피할 수있는 것들도 있습니다. 다음 예방 조치를 취하는 것이 임신 중 유방 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.

1. 가슴을 씻으려면 항상 따뜻한 물을 사용하십시오. 그러나 아기 또는 피부 화상을 입지 않도록 섭씨 45도 이하의 물을 사용하십시오.
2. 적어도 하루에 한 번 정기적으로 브래지어를 바꿉니다. 이것은 젖꼭지에서 땀과 누출로 인한 불편 함을 예방합니다.
3. 변경 사항이 있는지 가슴을 확인하십시오. 불규칙한 변화가 생겨 걱정이된다면 주저하지 말고 의사에게 진찰을 받으십시오.
4. 임신 중에 가슴이 처지는 것을 방지하기 위해 매일 팔 운동과 같은 간단한 운동을하십시오.

임신은 신생아에게 스트레스가 될 수 있으며, 많은 여성들이 몸을 꺼내고 돌볼 시간을 거의 찾지 못합니다. 그러나 이번 달 동안 몸과 가슴을 무시하면 몸이 처지면서 모양이 엉망이 될 수 있습니다. 유방과 젖꼭지를 돌보기 위해 매일 약간의 시간을 할당하면 임신 중에 오래 갈 수 있으며 임신 후 몸을 수년 동안 좋은 상태로 유지할 수 있습니다.