임신 중에 검은 후추 - 건강 효과 및 부작용

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 검은 후추를 먹어도 안전합니까?
• 검은 후추의 영양 사실
• 임신 후추의 건강상의 이점
• 임신했을 때 먹는 고추의 부작용

임신 중에는 많은 여성들이 매운 음식을 갈망하는 것이 일반적입니다. 전형적인 스파이스 첨가제 인 초록색과 붉은 색 고추는 산성, 가슴 앓이 및 기타 소화 장애를 일으키는 경향이 있으므로 임신 중에는 권장하지 않습니다. 다음으로 가장 좋은 대안은 검은 후추를 추가하는 것입니다. 검은 후추는 항상 엄청난 의약 가치로 향신료로 간주되었습니다. 당신이 고추로 당신의 규정 식에있는 칠리 고추를 대용 할 것을 계획하는 경우에, 당신이 알아야하는 몇몇은 여기있다.

임신 중 검은 후추를 먹어도 안전합니까?

예, 검은 후추는 임신 기간 동안 섭취하기에 매우 안전합니다. 다른 음식과 마찬가지로, 적당히 섭취하면 무해합니다. 그것은 단독으로 또는 샐러드, 과일 및 야채 향신료 양념으로 커민 가루와 함께 사용할 수 있습니다. 그러나 고추의 과다 섭취는 위장에서 신맛과 타는듯한 느낌을 유발할 수 있습니다.

검은 후추의 영양 사실

검은 후추는 몇 가지 중요한 영양소의 훌륭한 원천입니다. 그것은 비타민 C와 비타민 K와 같은 비타민으로 포장되어 있습니다. 또한 철분, 칼슘, 마그네슘과 같은 필수 미네랄을 포함하고 있습니다. 칼륨 및 구리. 그것은 또한 항산화 물질의 아주 좋은 원천입니다.

임신 후추의 건강상의 이점

블랙 페퍼에는 많은 건강상의 이점이있어 임신 중에 매우 도움이됩니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 내성을 향상시킵니다.

후추는 Ayurveda에서 신체의 면역을 향상시키기 위해 자연적으로 알려져 있습니다. 임신 중에 정기적 인 최적의 후추 섭취가 자연 면역 증진 역할을합니다.

2. 소화 개선

임신 중 자궁이 커지면 소화 기관에 대항하고 산도, 소화 불량 및 가슴 앓이가 발생합니다. 임신 중에이 문제를 퇴치하는 자연스러운 방법 중 하나는 정기적으로 후추를식이 요법에 포함시키는 것입니다. 그것은 임신 기간에 발생하는 팽창과 팽창을 상당히 감소시킵니다.

3. 기침과 감기 치료

임신 중에 감기와 기침을하는 약물은 아기에게 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 힘들 수 있습니다. 추위를 견디기위한 최고의 가정 요법 중 하나는 모든 음식에서 고추의 소비입니다. 임신 중 고추 수프 섭취 감기 증상을 크게 완화시킬 수 있습니다.

4. 우울증 퇴치

우울증은 임신 중이거나 출산 후 어머니 모두에게 공통적입니다. 적은 양으로 매일 고추를 섭취하면 좋은 정신적, 정서적 건강을 보장 할 수 있습니다.

5. 엽산의 공급원

엽산은 아기의 첫 번째 임신 기간 동안 필수적인 매우 중요한 비타민입니다. 엽산의 섭취는 신경관 결손의 예방에 필수적입니다. 후추는 자연적이고 좋은 엽산 공급원입니다.

6. 혈압 조절

혈압은 임신 마지막 삼 분기와 출산 중에 합병증을 유발할 수 있으므로 기대하는 어머니에게 해로울 수 있습니다. 약간 높은 혈압은 정기적으로 고추를 섭취함으로써 자연적으로 조절할 수 있습니다.

7. 여드름 싸움

Pepper는 여드름 퇴치에 매우 유용합니다. 몸에서 독소와 피부 감염을 제거 할 수있는 가장 안전하고 자연적인 성분 중 하나입니다. 매일식이 요법에서 후추와 꿀 혼합 또는 작은 섭취의 정기적 인 적용은 임산부가 피부를 빛나고 여드름없이 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

8. 암 예방

고추는 암에서 몸을 보호하는 가장 중요한 향신료 중 하나입니다. 후추의 산화 방지제는 기대되는 신체의 급격한 변화를 막고 자유 라디칼이 건강한 조직을 공격하여 암을 유발하는 것을 방지합니다.

임신했을 때 먹는 고추의 부작용

비록 '임신 후유증'에 대한 대답은 소리가 '아니오'이지만, 때때로 소량으로 복용해도 부작용을 일으킬 수 있습니다.

1. 알레르기 반응

일부 여성들은 임신 중에 일부 식품 물질에 알레르기 반응을 경험합니다. 후추는 알레르기를 나타내는 일련의 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 반응이 나타나면 특히 임신 기간 중 고추 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 당신은 단지 꼬집음을 추가하여 요구되는 매운 맛을 내고 반응이 지속되는지 확인할 수 있습니다. 알레르기 증상이 심하면 의사와 상담 할 수도 있습니다.

2. 불타는 감각

후추를 마신 후 타는듯한 느낌은 꽤 정상입니다. 그러나 임신 중에 소화 불량과 가슴 앓이 문제가있을 때 고추의 섭취로 상황이 악화 될 수 있습니다. 그러한 경우에는 며칠 동안 매운 음식을 피하는 것이 좋습니다.

3. 체온을 높이십시오.

여름은 매우 뜨거울 수 있으며 고추를 함유 한 매운 음식을 섭취하면 몸의 열을 증가시킬 수 있습니다. 소화 불량, 입안의 궤양 및 기타 합병증을 유발할 수 있습니다. 날씨가 매우 뜨겁다면 식단에서 고추를 피하는 것이 좋습니다.

Ayurveda에서는 고추가 수많은 향신료의 왕으로 여겨져 무수히 많은 건강상의 이점을 갖습니다. 당신의식이 요법에 그것의 돌진을 추가하는 것은 임신과 관련된 많은 건강 문제를 쉽게 조공하도록 도와 줄 것입니다.