오늘 설탕을 마치는 큰 이유!

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설탕과 설탕에 대한 사랑은 많은 사람들에게 강합니다! 유혹하는 초콜렛 과자 또는 수 제 'gajar ka halwa'에 빠지기 쉽습니다. 그러나 높은 설탕 섭취는 설탕을 끊을 때의 건강상의 이점이 많기 때문에 매우 나쁜 생각입니다!

단 것을 가지고 있니? 음, 설탕이 풍부한 것은 당신이 갈구하는 것입니다. 하지만, 너무 많이 먹으면 전신이 혼란에 빠질 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 당신이 달콤한 것들을 줄이려고했지만 어려움을 겪고 있다면, 아마도 당신은 더 많은 동기 부여가 필요합니다.

설탕을 오늘 먹는 중지하는 7 가지의 이유

1. 아름다운 피부에 안녕을 말하십시오!

설탕은 당신의 피부에 혼란을 가져오고 그것의 탄력과 노을을 털어냅니다. 그것은 여드름과 여드름과 같은 문제에도 추가됩니다. 또한 콜라겐 생성을 손상시키고 피부가 탄력과 처짐을 잃게 만듭니다. 아름다운 피부를 원한다면 설탕을 끊거나 줄여야합니다.

2. 체중 감량을 더 잘 유지할 수 있습니다.

당신이 섭취하는 설탕은 지방으로 전환되어 몸에 저장됩니다. 이것은 당신이 체중을 얻는다는 것을 의미합니다. 외모로 볼 때 초과 체중은 건강에 좋지 않습니다. 당뇨병, 고혈압 및 심장병으로 고통을 겪을 수 있습니다. 그래서 몇 킬로를 잃고 싶지만 성공하지 못했다면 이제는 설탕을 포기해야 할 때입니다.

3. 너는 더 정력적 인 기분이들거야.

최근에 피곤하고 약해지면, 설탕을 먹지 말아야 할 이유가 더 있습니다. 감미로운 것들을 소비 한 후에 당신은 행복하고 활력을 느낍니다. 그러나 다음은 에너지가 많이 소모되어 피곤한 상태가됩니다. 설탕을 버림으로써 실제로 에너지를보다 일관되게 유지할 수 있습니다. 주위를 뛰어 다니는 것이 아이들 뒤에 할 수있을 것이라고 생각하십시오!

4. 바이 바이 Cravings!

설탕에 중독되기 쉬워지고 소비가 많을수록 당신은 갈망합니다. 이 일의 희생자가되지는 말고, 설탕을 버림으로써 갈망을 만만치 않게 시작하십시오. 대신 신선한 과일을 먹기로 선택하십시오. 그들은 설탕을 함유하고 있지만 비타민, 칼륨, 엽산 및 섬유도 포장되어 있습니다.

5. 더 나은 면역 체계에 오신 것을 환영합니다.

설탕을 마시는 것이 건강에 미치는 주요 이점 중 하나는 설탕이 신체의 면역을 향상시키는 것입니다. 너무 많이 섭취하면 나쁜 박테리아와 곰팡이가 자라며 건강에 악영향을 미칩니다. 반면 설탕을 줄이면 유익한 좋은 박테리아의 성장을 촉진합니다.

6. 통증, 고통이 간다.

다량의 설탕 섭취는 염증을 증가시키고 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 특히 관절통을 앓고있는 사람들에게 해당됩니다. 따라서식이 요법에서 설탕을 줄이거 나 없애면 고통이 우려되는 곳에 좋은 세상을 만들 수 있습니다.

7. 건강한 창자가있을거야.

설탕 음식은 소화관을 통해 빨리 이동하여 소화 불량과 설사를 일으 킵니다. 설탕 섭취량을 줄이면 소화 시스템이 개선되고 정기적 인 배변을 도와줍니다.

적절한 기능을 위해서는 적당량의 설탕이 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 식단에 천연 설탕이 들어있는 청과물을 포함하십시오. 다음에 과자를 넣을 유혹에 빠지면 설탕을 끊을 때 일어나는 일을 기억하십시오. 모든 좋은 것들!