유방 펌핑 모범 사례

함유량:

• 어떻게 당신을 위해 최고의 유방 펌프를 선택합니다
• 유축기가 필요합니까?

우유를 표현하는 기술을 습득하는 것은 연습과 시간을 필요로하는 것입니다. 새로운 부모가되는 것의 많은면과 같이 아무도 시작하고 본능적으로 인생을 훨씬 쉽게 할 수있는 모든 요령을 알지 못할 것입니다. 그것은 연구, 시행 착오, 평범한 구식 연습이 필요합니다.

또한이 지역을 전문으로하는 사람으로부터 좋은 조언을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 11 년간의 경험과 모유 수유 및 아기 문제에 관한 저자 인 린 홀 (Lynne Hall)은 수 천 명의 여성들이 모유 수유를하고 모유를 아기에게 성공적으로 제공하도록 도왔습니다. 그리고 유방 펌프를 사용하여 우유를 유창하게 표현하는 것은 습득 한 기술이라고 자유롭게 인정합니다.

"펌프를 사용하는 것은 수동 차를 운전하는 것과 약간 비슷합니다."라고 린은 말합니다. "기어를 바꾸고 곧바로 운전하는 법을 알고 뛰어 들지 않습니다."

그녀의 첫 번째 조언? 당신이 펌프를 사용하는 것을 배우는 동안, 긴급하게 특정 양의 우유를 표현해야하는 고압 상황에 자신을 두지 마십시오. 펌프 숙련도를 높일 수있는 충분한 시간을 가지십시오.

유방 펌프를 사용하여 아기의 모유 수유 목표를 달성하는 데 도움이되는 여덟 가지 팁이 있습니다.

아침과 당신이 먹기 전의 Express

2 ~ 3시에 우유 공급량이 가장 많아 하루 종일 줄어들므로 Lynne은 아침에 표현할 것을 권장합니다. "오전 9시 또는 오전 11시 전에 표현하면 더 쉽게 볼륨을 얻을 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 당신의 공급이 정상적이고 자연적으로 낮을 때 오후에 펌핑하면 펌프로 인해 좌절 할 수 있습니다.

아기가 이미 유방을 빠져 나갔을 때가 아니라 먹이를 마시기 전에 15-30 분을 표현하면 대부분의 우유를 섭취하게됩니다.

아기를 가까이에 데려다주세요.

많은 여성들이 육체로 아기를 볼 수 있다면 우유를 표현하기가 더 쉽습니다. 그럴 수 없다면 아기의 냄새도 효과적 일 수 있습니다. 옷이나 위안 자와 같이 아기의 냄새가 나는 물건이 가까이 있습니다. 다른 국적자는 그들의 사진을 보게됩니다.

편하게 하다

당신이 표현할 때 항상 편안한 자세로 있어야합니다. 압박감을 느끼지 않는 따뜻하고 사적인 장소를 찾으십시오. "목 마사지를 해주는 사람이 있다면 정말 좋습니다."라고 린은 덧붙입니다.

또한 유리 또는 물병을 손에 가까이 두어 수분을 유지하십시오.

프랑스 키스 줘.

사랑 호르몬으로도 알려진 옥시토신은 산전 산후를 돕고 더욱 효과적으로 표현할 수 있도록 도와줍니다. Lynne은이 기술을 "자신에게 프랑스의 키스"라고 부릅니다. 그녀는 "펌핑하는 동안 잇몸 앞에서 치아 앞에서 입 앞쪽으로 혀를 움직여 라."라고 설명합니다. 이것은 필요할 때 옥시토신 부스트를 줄 수 있습니다.

펌프 사랑해.

펌핑을 시간이 많이 걸리는 작업으로 보는 것은 쉽지만 펌핑의 가장 좋은 기회는 펌프와 시간에 대해 긍정적 인 태도를 취하는 것입니다. 이상하게 들릴지 모르지만 조금이라도 좋아하면 도움이 될 수 있습니다.

"아기와 같이 쉽게 펌프와 사랑에 빠지지 않습니다."라고 린은 말합니다. "그것은 마음 게임입니다. 펌프를 켜고 긍정적 인 생각을 머리에 끼얹어 자신에게 '나는 단지 펌핑하는 것을 좋아합니다.'라고 말했습니다.

열 및 마사지 사용

당신이 표현하기 전에 뜨거운 샤워에 뛰어 다니면 유방의 마사지처럼 우유 생산을 도울 수 있습니다. "펌프에 가기 몇 분 전에 유방에 젖꼭지쪽으로 조심스럽게 마사지하면서 아기에 대한 사랑스럽고 먼 생각을 생각하면서 다음 몇 분 안에 펌프를 사용하는 방법을 생각해보십시오. "Lynne은 조언합니다.

10-15 분 동안 펌프

펌프가 일정한 "빨기 삼키기"동작을 사용하기 때문에 대부분의 어머니들은 아기가 40 분 동안 마시는 물을 마시는 것에 대해 10-15 분 동안 유사한 양을 수집합니다. 당신은 먹이로 인한 측면에서 표현해야하지만, 흐름이 완화되기 시작하면 첫 번째면으로 돌아 오기 전에 다른 유방으로 전환하여 더 많은 볼륨을 얻을 수 있습니다.

펌프가 젖꼭지에 잘 맞는지 확인하고 흡입 수준이 통증을 유발하지 않아야 함을 기억하십시오.

모유를 안전하게 보관하기위한 지침을 따르십시오.

ABA는 모유 수유에 대한 포괄적 인 안내서를 보유하고 있습니다. 일반적으로 모유는 냉장고에 3 일 동안 보관할 수 있으며 냉장고에는 최대 6 개월 동안 보관할 수 있습니다.

"당신의 남은 음식을 다룰 것처럼 취급하십시오."라고 린은 말합니다. "냉장고에 라벨을다는 것을 잊어 버리고 며칠 이상 냉장고에 보관되었다고 생각하면 아기에게 무엇을 주는지에 대해 의심이나 염려하지 않고 버리는 것이 좋습니다."

이 기사는 Philips Avent에서 가져 왔습니다.