๋ถ์ ์น๋ฃ๋ฅผ์ํ ์ต๊ณ ์ ์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค ์น๋ฃ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๋ถ์์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?
- ์ด๋ป๊ฒ Ayurveda๊ฐ ๋ถ์์ ์น๋ฃํ ์ ์์ต๋๊น?
- Ayurveda์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฌด์์ด ๋ถ์์ ์ผ์ผํค๋๊ฐ?
- Ayurveda์ ๋ถ์ ์น๋ฃ
- ๊ท์ ์๊ณผ ์ํ ์์ ๊ถ๊ณ
- ๊ธฐ์ตํด์ผ ํ ๊ฒ๋ค
๋ถ์์ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ๊ณตํต์ ์ธ ๋ฌธ์ ์ด๋ฉฐ, ์ ์ธ๊ณ ์๋ฐฑ๋ง ์ปคํ์ด ํ ๊ฐ์ง ์ด์ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ด์ ๋ก ์๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ธ๋์์๋ง 1 ์ต 2 ์ฒ๋ง ์ปคํ์ด ๋ถ์ ์ํ์์๋ค.
๋ถ์์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?
๋ถ์์ ์ฌ์ฑ์ด ๋ณดํธ๋ฐ์ง ๋ชปํ ์ฑ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฒฝํ ํ ํ์๋ ์์ ์ ํ ์์๋ ์ํ๋ก ์ ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ ์ฉ์ด๋ก๋ ์ฌ์ฑ์ด ๋ง์ญ ์์ ์ ํ ์ ์๋ค๋ ๋ป์ ๋๋ค. ๋ํ ๋ถ์์ ๋จ์ฑ์ด ์ฑ๊ต ํ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ์์ ์ ์ผ์ผํฌ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ์ ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ถ์์ ํํธ๋ ์ค ํ๋์ ๋จ์ผ ์์ธ ๋๋ ์์ธ์ ๋ณตํฉ ๋๋ฌธ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ป๊ฒ Ayurveda๊ฐ ๋ถ์์ ์น๋ฃํ ์ ์์ต๋๊น?
๋ถ์ ์น๋ฃ์๋ ๋ง์ ์น๋ฃ๋ฒ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฒ๊ณผ๋ ๋ณ๋๋ก ๋์ฒด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ฐพ๊ณ ์ถ์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค ๋ถ์ ์น๋ฃ๋ ๊ทธ๋ฌํ ๋์ฒด ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ผ์ดํ ์คํ์ผ ๋ณํ๋ฅผ ํฌํจํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋ํ ์ ์ฒด ๋ก ์ ์ ๊ทผ๋ฒ์ ํฌํจํฉ๋๋ค.
Ayurveda์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฌด์์ด ๋ถ์์ ์ผ์ผํค๋๊ฐ?
Ayurveda์ ๊ฐ๋ ์ 'shukra dhatu'๊ฐ ํ์ํ ์์์ ์ป์ง ๋ชปํ ๋ ๋ถ์์ด ๋ฐ์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค. ์์ธ์ ๊ฐ๋ํ ์ํ, ๊ท ํ ์กํ์์ด ์๋ฒ ๋๋ ์์ ๊ธฐ๊ด์ ๋ฐฉํดํ๋ ์ ์ฒด ๋ ์๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
Ayurveda์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ถ์์ ์์ธ์ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค -
- ์น์ค์ ์ง๋์น ๊ฐํฅ - Ayurveda์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด๊ฒ์ 'shukra kshya'( 'shukra dhatu'์ ๊ฐ์)๋ฅผ ๊ฐ์์ํค๊ณ 'klehya'๋๋ impotence๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ถ์ ์ ํ ํ์ง ๋๋ ์๋์ 'Artava dhatu'- 'Artava dhatu'๋ ์ฌ์ฑ ์์ ์กฐ์ง์ ์ด๋ฆ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ง์ด๋ ์์ด ๋ถ์ถฉ๋ถํ๋ค๋ฉด, ์ฌ์ฑ์ ๋ถ์์ ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ ์ฅ์ - Ayurveda๋ ๋ถ์, ์ฐ์ธ์ฆ ๋ฐ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ผ๋ก ๊ณ ์ํ๋ ์ฌ๋์ ์์ ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค.
- ์์ ์๋น - ์ฌ๋ถ์ ๋งค์ด ์์์ ๋จน์ผ๋ฉด 'pitta'๊ฐ ์ฆ๊ฐํ๊ณ 'shukra dhatu'์ ํ์ฑ์ด ์ฝํด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ ์ด ์ง์ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์ฑ์ ์ถฉ๋ ์กฐ์ - ์ฑ์์ ์ค๋ซ๋์ ์กฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ๋ผ ์ํ๋ฉด ์ฑ์์ ๊ฐ์๋ฅผ ์ด๋ํ๋ 'veerya avarodha'๋๋ ์ ์ก ์ฐจ๋จ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
Ayurveda์ ๋ถ์ ์น๋ฃ
๋ถ์์ ์ฌ์ ํ โโ๋ง์ ๋ฌธํ๊ถ์์ ์ค๋ช ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ํ์ ์ํ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์น๋ฃ๊ฐ ์น์ ๋์ด์ผํฉ๋๋ค.
Ayurveda์ ๋ฐ๋ผ ๋ถ์์ ์์ธ๊ณผ ๊ทธ๋ค์ ์น๋ฃํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ :
์ฌ์ฑ์์ํ
- ๋ชธ์์ 'artava dhatu'ํฅ์ : 'artava dhatu' ์ ํ์ง๊ณผ ์์ ๊ฐ๋ ์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ฑ์ ์์ ๋ฅ๋ ฅ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ํฅ์์ํค๊ธฐ ์ํด 'artava dhatu'๊ฐ ๊ฐํ๋์ด์ผํฉ๋๋ค. 'artava dhatu'๋ฅผ ํฅ์์ํค๋ ์ผ๋ถ ํ๋ธ ๋ฐ ์ํ ์ ํ (์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ๋ ์ง). ํด ๋ ธ์ ๊ฐ์ ๊ณก๋ฌผ์ ์์คํธ๋ก๊ฒ์ ๊ฐํ์ํค๊ณ ์ฌ์ฑ์ ๋ชธ์์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ํ๋์ ๊ท ํ์ ์ ์งํ๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
- ๋งค์ด ์์ ํผํ๊ธฐ : Ayurveda 'artava dhatu'์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ฐ์ ์ง์ํ๊ธฐ์ํ ์์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋๋ฌด ๋งค์ด ์์์ ๊ณผ์ ์ ๋ฐฉํดํ๊ณ ๋์์ ์์ฐ์ ๋ฐ๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ๋จ๊ฑฐ์ด ์์์ ๋จน์ผ๋ฉด ์ฌ์ฑ์ ๋์ ํ์ง์ ๋ฎ์ถ ์ ์์ต๋๋ค.
- " Lodhra (Symplocos racemosa)" ๋ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ์ ์ตํฉ๋๋ค. " Lodhra" ๋ ์ฌ์ฑ ์ธ๊ตฌ์ ๋ถ์ ์น๋ฃ์ ํ๋ฅญํ ์์์ ์ธ โโ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ค. FSH (Follicular Stimulating Hormone) ๋ฐ LH (Luteinising Hormone)๊ณผ ๊ฐ์ ์์ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์๊ทนํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค. ์๋น ์์ ์ค์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ ์ฐ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์ค์ด ๋ญ๋๋ค. 'lodhra'๊ฐ 'supari pak'๊ณผ ํจ๊ป ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ ๊ฟ๊ณผ ์ฐ์ ๋ก ์ญ์ทจ๋๋ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐ๋ ์ ์ฑ๊ณต๋ฅ ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฏฟ์ด์ง๋๋ค.
- " Gokshura (Tribulus terrestris)" : ์ด ํ๋ธ๋ ๋ ๊ฐ์ง ๋ชจ๋์ ์ ์ตํฉ๋๋ค. ์ฌ์ฑ์์๋ ๋ฐฐ๋์ ์๊ทนํฉ๋๋ค.
๋จ์ฑ
- ๋ชธ์ 'shukra dhatu'๊ฐํ : 'shukra dhatu' ์ ํ์ง๊ณผ ์์ ์์ ์ ํ์์ ์ ๋๋ค. 'shukra dhatu'๊ฐ ๋จ์ฑ์ ์์ ๋ฅ๋ ฅ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ํฅ์์ํค๊ธฐ ์ํด ํฅ์๋์ด์ผํฉ๋๋ค. 'shukra dhatu'๋ฅผ ๊ฐํํ๋ ์ผ๋ถ ํ๋ธ ๋ฐ ์์ ์ ํ (์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ๋ ์ง)์ 'vrishya'๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค, ๋ ์ง, ์๋ชฌ๋๋ ํ ์คํ ์คํ ๋ก ์ ์ฆ๊ฐ์์ผ ๋จ์ฑ์ '์ํฌ๋ผ ๋ฅํฐ'๋ฅผ ํฅ์์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋งค์ด ์์ ํผํ๊ธฐ : Ayurveda์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด 'shukra dhatu'๋ ๋ค์ฐ์ ์ง์ํ๊ธฐ ์ํด ์์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋๋ฌด ๋งค์ด ์์์ ๊ณผ์ ์ ๋ฐฉํดํ๊ณ ์ ์ ์์ฐ์ ๋ฐ๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง๋์น๊ฒ ๊ณ ์จ ์ธ ์์์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ ์์ ์๊ณผ ์ง์ด ๋ฎ์์ง๊ณ ์ ์ ์ด๋์ฑ์ ์ค์ด๋ ๋ค.
- ํฌํฐ ๋์ ์ฌ๊ฐ ํฌํฐ ์ฐฉ์ฉ : ์ด์ด ์ฌ์ฑ๊ณผ ๋จ์ฑ์ ์์ ๊ธฐ๊ด์ ๋ง์ ๋ถ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ์จ๋๋ ์ ์ ์์ฐ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ํฉ๋๋ค. ์ฒด์จ์ ์ด์์ ์ผ๋ก ๋ฎ์์ผํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๋ญ์ ๋ ์ฐจ๊ฐ์ด ์จ๋๋ก ์ ์ง๋์ง๋ง, ์ฌ๋์ด ๋จ๋จํ ์์ท์ ์ ์ผ๋ฉด ์ท๊ฐ์ด ๋ชธ์ ์ด์ ๊ฐ๋์ด ๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์ ์๋ฅผ ์์์ํต๋๋ค.
- " Kapikacchu (Mucuna pruriens)" ๋ ๋จ์ฑ์๊ฒ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. " Kapikachhcu or Mucuna Pruriens" ๋ ์ฑ์์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ ์ฑ์์ ์ง๊ณผ ์์ ์ฆ๊ฐ์์ผ ๋จ์ฑ์ ์์ ๋ฅ๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๊ณ ๋ถ์์ ๊ฐ์ ์ํค๋ ์ฝ์ด์ ๋๋ค.
- " Gokshura (Tribulus terrestris)" ๋ ์ฌ์ฑ๊ณผ ๋จ์ฑ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ ์ตํฉ๋๋ค . ๋จ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๊ธฐ ๋ถ์ ์ ์น๋ฃํ๊ณ ์ ์ ์๋ฅผ ํฅ์์ํต๋๋ค.
๋จ๋ ๋ชจ๋๋ฅผ์ํ ๋ถ์์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์น๋ฃ :
- ๋ฐ์คํฐ (Basti) (๊ด์ฅ๊ธฐ ) -์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ง์ฅ์ ํตํด '๋์ค'๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํน์ ์ฝ์ฉ ์ค์ผ์ ํตํด '์ํ ๋ฐ์ (apan vayu)'๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์ก๊ณผ ๋์์ ์ง์ ํฅ์์ํต๋๋ค.
- 'Shirodhara' ์๋ฒ - Ayurveda์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ๊ท ํ ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉ๋๋ ๋ง์ ํน์ ์ฝ์ฉ ์ค์ผ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ 'shirodhara'์น๋ฃ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ํน์ ์ง์ ์์ ์ด๋ง์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ท ํ ์กํ ์ํ๋ก ์ ์ ์ ๊ฐ์ ธ ์ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฏฟ์ด์ง๋๋ค. ์ฌ์ฑ์์๋ ์ด๊ฒ์ด ๋์ ๋ํฌ์ ์ฑ์ฅ์ ์๊ทนํฉ๋๋ค.
์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค ํ ๊ตฌ์
- Swedanam- ์ด ๊ณผ์ ์ ๋ด์์ ์ด๋์ผ๋ก ๋์ ์ ๋ํ์ฌ ๋ ์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
- Vamanam- ์ด๊ฒ์ ํด๋ ์๋ฒ์ด๋ฉฐ ์ ์ฒด์ ๋ ์๋ฅผ ์ญ๋ฅ์ํค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ถํธํ ์๋ ์์ง๋ง ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
- ๋ฐ์ ํธ๋ฆฌ ๋๋ฌด ๊ป์ง - ๋ง์ ์์ฌ๋ค์ ๋ถ๋ชจ์ฆ์ ๋ํ ์ต๊ณ ์ ์์ ๋ฅด๋ฒ ๊ฐ์ ์๋ฒ ์ค ํ๋๋ก ์คํ๊ณผ ํผํฉ ๋ ๋ง๋ฆฐ ๋ ๋ฐ์ ํธ๋ฆฌ ๋๋ฌด ๊ป์ง ๋ถ๋ง์ ์ญ์ทจ๋ฅผ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
๊ท์ ์๊ณผ ์ํ ์์ ๊ถ๊ณ
๋ค์ด์ดํธ์ ๋ณํ
์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค ์น๋ฃ๋ ์ ์ฒด ๋ก ์ ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋จ์ ์์ ํ๋ ๊ฒ์ด ํ์์ ์ ๋๋ค.
์ ์ ํ ๊ณผ์ผ (์๋ถ์ด ๋ง์)๊ณผ ์ฑ์, ์ ๊ณก, ์ ์ ํ, ๋ ์ฆ ์ฝฉ, ์๋ชฌ๋ ๋ฐ ํธ๋์ ๊ฐ์ ์์์ ํฌํจํ๋ฉด ์์ ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์์ง๋๋ค. ๋ฐฉ๋ถ์ , ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋์ ์ํ ์ ํ, ํ์ํ๋ฌผ ๋ฐ ์นดํ์ธ์ ํผํด์ผํฉ๋๋ค.
๋ผ์ดํ ์คํ์ผ์ ๋ณํ
Ayurveda๋ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์น๋ฃ์ ์ค์ ์๋๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฑด๊ฐํ ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ๋ ค๋ ๋ถ๋ถ๋ ๊ทธ๋ค์ ์ํ ๋ฐฉ์์ ๋ณํ์์ผ์ผํฉ๋๋ค. ํก์ฐ, ์์ฝ์ฌ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ฝ๋ฌผ ์ฌ์ฉ๊ณผ ๊ฐ์ ๋์ ์ต๊ด์ ๊ทธ๋ง๋๋ฉด ์์ ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธ์ ์ ์ธ ํ๋๋ฅผ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋ถ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ์์ ๋ ํ์์ ์ ๋๋ค.
๊ธฐ์ตํด์ผ ํ ๊ฒ๋ค
์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค ์น๋ฃ๋ ์คํธ๋ ์ค์๋ ์ํ์ ์ ๋ํฉ๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค๋ ์ธ๊ฒฉ์ ๋ฆฌ๋น๋์ ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์ณ ์ค๋ซ๋์ ๊ณ์๋๋ฉด ์์ ์ ์ํฅ์์ค๋๋ค. ์ฌ์ฑ์์๋ ์ฐ์ฅ ๋ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ฐฐ๋์ ์ด๋ ต๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ๋จ์ฑ์์๋ ํ ์คํ ์คํ ๋ก ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ์ด ์์ ์ ์ด๋ ต๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์น๋ฃ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ์ฌ๊ณ ๋ฐฉ์์ ๊ฐ๋ ๊ฒ๋ ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ฝ 5000 ๋ ๋ Ayurveda๋ ๊ฐ์ฅ ์ค๋๋ ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋์ด๋ฉฐ ๋งค์ฐ ์ ๋ขฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์์ ๋ํ ์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค ์น๋ฃ์ ์ฑ๊ณต๋ฅ ์ ์์ฐ ์์ ๊ณผ ์ธ๊ณต ์์ ๊ธฐ์ ์์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.