구운 감자와 치즈

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아무도 말하지 않은 감자가 싫어! ' 감자는 다목적이며 모든 음식을 즐겁게합니다. 치즈와 함께 구운 감자 요리법으로 감자와 함께 놀아보세요. 당신은 채우기를위한 다른 조합을 시도하여 이것을 건강한 식사로 만들 수 있습니다. 너의 까다로운 작은 애가 그의 채소를 좋아할거야!

준비 시간요리 시간10 ~ 15 분1 시간

봉사하다

4 명

성분

• 4 큰 감자
• 사프 크림 1 컵
• 2 소금 버터 스틱
• 선택한 야채 / 고기
• 소금 맛
• 기름 2 큰술

방법

1 단계

흐르는 물에서 감자를 씻고 뻣뻣한 브러시로 피부를 문지릅니다.

2 단계

수분이 완전히 빠져 나올 수 있도록 포크로 감자 표면 주위에 구멍을 뚫습니다.

3 단계

감자의 피부 주위에 기름과 약간의 소금을 문지른 다음 오븐에서 350도에서 45 분간 구워냅니다.

4 단계

감자를 제거하고 분 동안 식히십시오.

5 단계

부드럽게 한쪽 감자를 세로로 자릅니다. 자른 쪽을 잡고 감자의 아래쪽 절반을 부드럽게 짠다.

6 단계

채우기 위해 야채를 약간의 기름에 던져 사워 크림과 소금에 섞어 라.

7 단계

고기를 넣으려면 고기를 요리하고 작은 조각으로 자르고 나머지 재료와 함께 혼합하십시오.

8 단계

숟가락을 사용하여 감자의 입구를 크림 채소 고기 혼합물로 채우고 15 분 더 굽습니다.

9 단계

뜨거운 서빙.

영양 정보

860 K 칼로리

9.9 g

65.5 g63.6 g148 mg976 mg1688 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨

* 튀김을 위해 9 Kcal / gm의 지방을 섭취 할 때 약 10 그램의 지방을 첨가하십시오.