구운 치킨 파르 메산 치즈

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아, 우리가이 접시를 얼마나 좋아하는지 - 구운 닭 파르 메산 치즈 - 빵가루 입힌 것, 케첩에 묻혀서 치즈가 거품이 생길 때까지 구운 다음 닭 조각의 구석 구석에 녹아 내립니다. 그것은 의심 할 여지없이 순수한 위안 식품이며, 준비하기가 쉽기 때문에 몇 분 안에 함께 할 수 있습니다. 그것을 당신의 가족에게 제공하고 마지막 물방울 위에 싸우는 것을보십시오.

준비 시간요리 시간10 ~ 15 분30 ~ 35 분

봉사하다

4 명

성분

소스 들어

• 2 개의 중간 마늘 정향, 껍질을 벗기고 다진 것
• 1/4 컵 엑스트라 버진 올리브 오일
• 짓 눌린 토마토 4 개
• 1/2 찻 숱가락 말린 바질
• 오레가노 1/4 찻 숱가락
• 설탕 1/4 티스푼

치킨의 경우

• 디종 겨자 3 큰술
• 화이트 와인 1 큰술 식초
• 소금 1/2 찻 숱가락
• 검은 후추 1/2 찻 숱가락
• 껍질이 벗기지 않은 4 개, 뼈없는 닭 가슴살 반 (또는 허벅지가 벗겨진 것)
• 빵 부스러기 3/4 컵
• 파르 메산 치즈 1 컵
• 무염 버터 50 g

방법

1 단계

소스를 위해 큰 스튜 냄자를 가지고 중간 열에 그것을 두십시오. 기름과 마늘을 넣고 마늘이 흔들릴 때까지 볶습니다.

2 단계

다음으로 토마토, 바질, 오레가노, 설탕, 소금 및 후추를 넣습니다. 양념이 조금 두껍게되고 맛이 서로 섞일 때까지 계속 끓인다.

3 단계

지금 닭 조각을 가지고 가고 플라스틱 포장의 층 사이에서 유지하십시오. 그런 조각들을 조각하여 두께가 평평 해 지도록 조각을 부십시오.

4 단계

다른 그릇에 겨자, 식초, 소금 및 후추를 넣고 닭고기 조각을 골고루 바릅니다.

5 단계

하나 더 그릇을 가지고 빵 부스러기, 강판 치즈, 후추를 섞고 버터를 넣으십시오.

6 단계

겨자 혼합물에 닭고기 조각을 코팅 후, 바스라기 혼합물에 준설. 닭 조각이 고르게 코팅되는지 확인하십시오.

7 단계

부스러기를 가볍게 눌러서 서로 붙어 베이킹 시트로 옮깁니다.

8 단계

황금 갈색까지 대략 15 분 동안 구우십시오.

9 단계

각 조각에 약간의 소스를 숟가락으로 얹어서 밥이나 파스타를 곁들여 드십시오.

영양 정보

507 칼로리 칼33.9 g29.8 g27.4 g97 mg991 mg82 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨