ν€μ¦ λΈλ μ€
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- λμ νΈν‘μ΄λ 무μμ λκΉ (μ κΉ)?
- λμ νΈν‘μ μμΈμ 무μμ λκΉ?
- μμ΄λ€μ νΈν‘ κ³€λμ μ΄λνλ μλ£ μ‘°κ±΄
- ꡬ취μ νμ
- μ΄λ¦°μ΄μ λ§μ± νΈν‘μ 무μμ λκΉ?
- μ§λ¨
- μΉλ£
- μμ΄λ€μ λμ νΈν‘μ μΉλ£νκΈ°μν κ°μ μλ²
- ν κ·νμ μλ κ° μ¨μ νΌνκΈ° μν΄
- FAQs
λͺ¨λ λΆλͺ¨λ μλ λ₯Ό μμμ μΌλ‘ ν€μΈ νμκ° μμμ μκ³ μμ΅λλ€. λμ νΈν‘μΌλ‘ μΈν΄ μ΄λ¦°μ΄λ μ¬νμ μΌλ‘ μ΄μν¨μ λλ μ μμ§λ§ μ¬κ°ν μ§ν λλ μλ§μ λ€λ₯Έ μ§λ³μ μ¦μ μΌ μλ μμ΅λλ€. λλ‘λ λΆλͺ¨μκ² κ°μ₯ ν° λμ μ λ¬Έμ κ° μΈμ μνμ μ΄λ©° μΈμ μμμ μ§ν₯ νλμ§λ₯Ό μλ κ²μ λλ€.
ꡬ취λ ꡬ취λ₯Ό μΌμΌν€λ μνμ μνμ΄λ©°, μμλ μλ₯ (Gastroesophageal Reflux Disease)μ κ°μ λ¨μν μν λ¬Έμ μμ μ λΆμ κ³Ό κ°μ μ¬κ°ν λ¬Έμ κΉμ§ λ€μν μ§λ³μ μ¦μμ΄κΈ°λν©λλ€. μ΄ μνλ₯Ό ν΄μΉνλ κ²μ μλμ μ‘체μ κ±΄κ° λ° μ μ μ κ±΄κ° λͺ¨λμ νμμ μ λλ€. ꡬ취μ¦κ³Όλ λ³λλ‘ κ΅¬μ·¨μ¦μ λ§μ± μ°μΈμ¦, λΆμμ¦ λ° μ¬λ¬ κ°μ§ 볡ν©μ±κ³Ό κ°μ μ§λ³μ μ λ°νλ μ μμ 건κ°μ μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€.
μ΄ μ μ¬μ μΌλ‘ μνν λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νκΈ°μν 첫 λ²μ§Έ λ¨κ³λ κ·Έκ²μ μ΄ν΄νλ κ²μ λλ€.
λμ νΈν‘μ΄λ 무μμ λκΉ (μ κΉ)?
ꡬ취λ ν¬κ· ν ꡬ취 λ°μκ³Ό λμΌνμ§ μμ΅λλ€. κ·Όλ³Έμ μΈ μμΈμΌλ‘ μΈν΄ μ§μμ μΌλ‘ κ΅¬μ·¨κ° μκΉλλ€. κ·Έκ²μ μΌλ°μ μΌλ‘ λΆμΎν λμλ₯Ό λ°©μΆνμ¬ μλ μ μ μμ λ°ν 리μ ννμ λλ€. μ΄λ λΆμ μ ν μΉμ μμ, λμ μμ΅κ΄ λλ νΉμ μνμ μνλ‘ μΈν΄ λ°μν μ μμ΅λλ€. μμ΄λ€μ μΌλ°μ μΌλ‘ μ±μΈλ³΄λ€ κ΅¬μ·¨κ° λ μμ£Ό λ°μνκΈ° λλ¬Έμ μ’ μ’ κ΅¬μ·¨λ‘ μ€μΈλκΈ°λν©λλ€. ꡬ취κ°μλ μμ΄λ μκΈ° μμμ μ΄κ±°λ μ¬νμ μΌλ‘ μ΄μ ν μ μμΌλ―λ‘ μ μ νκ² μ΄λΉ¨μ λ보λ λ²μ λ°°μμΌν©λλ€.
λμ νΈν‘μ μμΈμ 무μμ λκΉ?
μ¬κΈ°μ ꡬ취μ κ°μ₯ νν μμΈμ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€. μ΄λ¦°μ΄:
λΆμν κ΅¬κ° μμ : κ΅¬μ·¨κ° μ μ νκ³ λΉλ²νκ² μ΄λΉ¨μ λ¦κ³ μΉμ€μμ£Όμ§ μμΌλ©΄ κ΅¬μ·¨κ° λ°μν μ μμ΅λλ€. νλΌν¬λ₯Ό λ°λ₯΄κ² λ¦μ§ μμΌλ©΄ μλͺΈμ μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€. νλ λν ꡬ취λ₯Ό μΌμΌν¬ μμλ λ°ν 리μλ₯Ό μ¨κΈ°λ―λ‘ μλ κ° νλ₯Ό μΉμ νκ³ μλμ§ νμΈνμμμ€.
- κ΅¬κ° κ±΄μ‘° : μμ±λλ νμ‘μ μμ΄ μ μΌλ©΄ κ΅¬κ° κ±΄μ‘°μ¦ (xerostomia)μΌλ‘ μλ €μ§ μνλ₯Ό μΌμΌμΌ ꡬ취λ₯Ό μ λ°ν μ μμ΅λλ€. νμ‘μ μ μ κΉ¨λνκ² μ μ§νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
- μ μ ν΅ν νΈν‘ : λλΆλΆμ μ΄λ¦°μ΄λ μ½λ³΄λ€λ μ μ ν΅ν΄ νΈν‘νλ μ΅κ΄μ΄ μμ΅λλ€. μ΄λ‘ μΈν΄ μ μ΄ λΉ¨λ¦¬ λ§λΌ λ²λ¦¬κ²λ©λλ€.
- μ΄λ¬Όμ§ : μ½μ 묻μ΄μλ μ΄λ¬Όμ§μ΄ λμ λμ§ μμ λκ° μλ€λ μ¬μ€μ μκ³ λλ μλ μμ΅λλ€. μ΄λ‘ μΈν΄ ꡬ취λ₯Ό μ λ°νλ λ°ν 리μκ° μμ±λ©λλ€.
- κ°μΌ : μμ΄κ° μΉν νμ±, μΆ©μΉ, κ΅¬κ° μΌμ¦ λλ μ΄μ κ΅¬κ° μμ κ³Ό κ°μ μνμ μλ€λ©΄ κ΅¬μ·¨λ‘ κ³ ν΅λ°μ μ μμ΅λλ€.
- μμ½ν : νΉμ μμ½νμ΄ κ³ μ₯ λλ©΄ ꡬ취λ₯Ό μ λ°νλ νν λ¬Όμ§μ΄ λ°©μΆλ©λλ€.
- νΉμ 쑰건 : κ·νμ μλ κ° μλ λ₯΄κΈ°, νΈλμ μΌ λλ λΆλΉλμΌκ³Ό κ°μ μ§λ³μ μκ³ μλ€λ©΄, μ΄λ‘ μΈν΄ κ΅¬μ·¨κ° μκΈΈ μ μμ΅λλ€.
μμ΄λ€μ νΈν‘ κ³€λμ μ΄λνλ μλ£ μ‘°κ±΄
λλ‘ κ΅¬μ·¨λ μλ κ° μκ³ μλ λ€λ₯Έ κ±΄κ° μνμ μ§ν μΌ μ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μλ λ€μμ΄ ν¬ν¨λ©λλ€.
- λΆλΉλ, μ²μ λλ νμ₯ λ μλ°λ Έμ΄λ κ°μ νΈν‘κΈ° μ§ν.
- λΉλ¨λ³, μ λΆμ , μ κ°μΌ, κ° λ¬Έμ λ° κ΅¬κ° μκ³Ό κ°μ μν.
μ€λ κΈ°κ° λμ λ¨μμλ ꡬ취λ μνμ μΉλ£κ° νμν©λλ€. μμ΄κ° λ 빨리 μΉλ£λ₯Όλ°μμλ‘ μνκ° λ 빨리 ν΄κ²° λ κ²μ λλ€.
ꡬ취μ νμ
ꡬ취μ κ°μ₯ μ μλ €μ§ μ§νλ μΉμ, ν λ° μ μ μΌμ ν μΉ«μμ§μ΄λ μ²μμλ λΆκ΅¬νκ³ κ΅¬μ·¨μ λλ€. κ·Έλ¬λ 쑰건μ λν λ λ€λ₯Έ μμΈμ΄μμ μ μμ΅λλ€. λ€μκ³Ό κ°μ λ€λ₯Έ 쑰건μ μ°ΎμΌμμμ€.
- νΈλμ λΆνΌ
- λΆμ μλͺΈ
- μΆννλ μλͺΈ
- 곡λ
- μμλ μλ₯
μ΄λ¦°μ΄μ λ§μ± νΈν‘μ 무μμ λκΉ?
λ§μ± ꡬ취 λλ ꡬ취λ λ€μν μ§λ³μ μ¦μμ λλ€. μ΄ μνμμ μΌλ°μ μΌλ‘ μλ €μ§ μμΈμ ENT λ¬Έμ μ λλ€. λ§μ± ꡬ취λ λ°λ³΅ ꡬ취λ‘λ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
λμ νΈν‘μ μ΄λ¦°μ΄μ μ¬νμ νλμ΄λ μΌκ΅΄ λλ£μ κ³ λ¦½μ μ¬κ°ν μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ€μν κ²μ μλ μ μ΄μΌκΈ°νκ³ κ±΄κ°ν κ΅¬κ° νλμ μ₯λ €νκ³ μκΈ° μμμ 극볡νλ κ²μ λλ€.
μ§λ¨
μ΄λ¦°μ΄μ ꡬ취μ λν μ μ ν μ§λ¨μλ κ΅¬κ° λ° μΉμ κ²μ¬λΏλ§ μλλΌ λκ²½λΆμ μ 체 κ²μ¬κ° ν¬ν¨λ©λλ€. μμ¬λ νΈν‘κΈ°μμλ λͺ¨λ ν©νλ¬Ό κ°μ€λ₯Ό κ°μ§νκΈ° μν΄ ν λ‘ λ―Έν°λΌκ³ νλ μ₯μΉλ₯Ό μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. λͺ¨λ κ²½μ°μ κ±°μ 90 %μμ μ λμ λλ κ΅¬μ·¨κ° λΆμ μ ν κ΅¬κ° μμμΌλ‘ μΈν΄ μΆ©μΉ λ° κΈ°ν μΉμ λ¬Έμ λ‘ μ΄μ΄μ§λλ€.
μΉλ£
ꡬ취μ μμΈμ΄ λ€μνκΈ° λλ¬Έμ μνμ λν μΉλ£λ μμΈμ λ¬λ € μμ΅λλ€.
- μ μμ΄ κ΅¬κ° κ±΄μ‘°λ‘ μΈν΄ μκΈ΄ κ²½μ°, μ μμμ μμ±λλ νμ‘μ μμ λ리기 μν΄ μ€νμ΄μλ λ§μ μμ μλ£λ₯Ό λ§μ μΌν©λλ€.
- μμ¬λ μΈκ³΅ νμ‘ λμ© λ¬Όμ μ²λ°© ν μ μμ΅λλ€.
- μ μμ κ°μΌμΌλ‘ μΈν μ λ΄κ²½μ κ°μΌμ μ±κ²©κ³Ό μ λμ λ°λΌ μ½λ¬Όμ΄λ μμ μ ν΅ν΄ μμΈμ λ¨Όμ μΉλ£ν΄μΌν©λλ€.
- μΆ©μΉλ₯Ό κ΅μ νκ±°λ λμμ μ‘΄μ¬λ₯Ό κ΅μ νκΈ° μν΄ μμ μ΄ νμν κ²μ λλ€.
- μ λμλ₯Ό μΌμΌν€λ λ€λ₯Έ κ±΄κ° μνλ μμ¬κ° μ΄λ¦°μ΄μ ꡬ취λ₯Ό μΉλ£νλ λ°©λ²μ μ€λͺ νκΈ° μ μ μΉλ£ν΄μΌν©λλ€.
μμ΄λ€μ λμ νΈν‘μ μΉλ£νκΈ°μν κ°μ μλ²
μλ κ° μκ³ μλ ꡬ취λ₯Ό μ€μ΄κΈ° μν΄ μ¬μ©ν μμλ λ§μ κ°μ μλ²μ΄ μμ΅λλ€. λ€μμ λͺ κ°μ§ μμ λλ€.
- νμ¬λ¦¬ (Parsley) : μ²μ° μ μ νμ κ° μλλΌλ©΄ λ°©λΆμ κ° μμ΅λλ€. λν ꡬ취λ₯Ό μ λ°ν μμλ μνλ₯Ό μνμν€λ λ°μλ λμμ΄λ©λλ€. 맀 μμ¬ νμ μΉμ νμ¬λ¦¬ μ λͺ κ°λ₯Ό μμ΄μκ²μ£Όμμμ€.
- κ· ν μ‘ν μλ¨ : μ μ λ μ€νκ³Ό κ°κ³΅ μνμ μλ μ κ±΄κ° μνλ₯Ό μ νμν΅λλ€. νμ° μλ£, μ¬ν λ° μ΄μ½λ¦Ώμ μ€μ΄μμμ€. νλ―Έμ 견과λ₯μ ν¨κ» κ³ΌμΌμ΄λ μ±μμ κ°μ μμμ λ리μμμ€.
- νν₯ : μμ¬κ° λλλ©΄ μ λμλ₯Ό μμ κΈ° μν΄ μμ νν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€.
- μ¬κ³Ό μ₯¬μ€ μμ΄ : μ¬κ³Ό μ₯¬μ€ μμ΄ μκ°λ½μ λ¬Ό ν μ»΅μ μμ΄ μμ΄κ° μμΉμ§νκ²νμμμ€. μ¬κ³Ό μ¬μ΄λ€ μμ΄λ μλ μ μ μμμ μλΌκ³ μλ λ°ν 리μλ₯Ό μ£½μ λλ€.
- λ² μ΄νΉ μλ€ (Baking soda) : μμ΄μ μ μμ μ¬λ λ°ν 리μλ μ΄κΈ° μ’μ νκ²½μ΄ νμν©λλ€. μ μ pHλ νκ²½μ μ€μν©λλ€. λ² μ΄νΉ μλ€λ‘ μΉμλ₯Ό λ¦μΌλ©΄ ꡬκ°μ pHκ° λ³νκ³ κ΅¬μ·¨λ₯Ό μ λ°νλ λ°ν 리μλ₯Ό μ£½μΌ μ μμ΅λλ€.
- κ°κ·€λ₯ : κ³ΌμΌ μ ꡬμ°μ°μ μ μμ λ°ν 리μλ₯Ό μ£½μΌλΏλ§ μλλΌ μμ° λ νμ‘μ μλ λ립λλ€. κ·νμ μμ΄μ μμ¬μ ν¨κ» μ€λ μ§ ν©.
- μΉ΄ λ€λͺ¬ λ° μ ν₯ λ무μ κ°μ ν₯μ λ£ : μ΄ ν₯λ£λ ꡬ취λ₯Ό κ°μμν€λ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ, κ·Έλ€μ λΉμ μ μμ΄λ₯Ό μν΄ λ무 κ°ν μμμΌμ§λ λͺ¨λ¦ λλ€.
μ΄λ¬ν κ°μ μλ²μ μμ¬κ° κ²°μ νλ μΉλ£ κ³νκ³Ό ν¨κ» μ¬μ©ν΄μΌν©λλ€. μ΄λ¬ν μΉλ£λ²μ μλνλ λμ μλ κ° κ΅¬κ° μμμ κ³μ μ μ§νλλ‘νμμμ€.
ν κ·νμ μλ κ° μ¨μ νΌνκΈ° μν΄
μ΄λ¦°μ΄μ ꡬ취 μ¦μμ λλΆλΆ κ΅¬κ° μμ μνκ° μ’μ§ μκΈ° λλ¬Έμ μλ μκ² μ΄λ»κ²νλ©΄ λ μ λλ΄μΌνλμ§ κ°λ₯΄μ³μΌν©λλ€.
- ν루μ λ λ² λΆκΈ° μλ λ 맀 2 λΆλ§λ€ ν루μ λ λ² μ© μμΉμ§μν΄μΌν©λλ€. λν 맀 μμ¬λ§λ€ μ μ νΉκ΅¬μ΄ μΌν©λλ€.
- μΉκ³Ό μμ¬μκ² μμ΄λ₯Όμν κ΅¬κ° μΈμ²μ λ₯Ό κΆμ νμμμ€. μ΄λ¦°μ΄λ€μ μν΄ νΉλ³ν κ³ μλμλμ§ νμΈνμμμ€.
- μλ μκ² μΉμ€μ μ¬λ°λ₯΄κ² κ°λ₯΄μ³μ£Όμμμ€.
- ꡬ취λ₯Ό μ λ°νλ λ°ν 리μμ λλΆλΆμ νμ 머무λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ μλ κ° μ λλ‘ νλ₯Ό μΉμμΌν©λλ€.
- μλΆμ μ μ§νκΈ° μν΄ μΆ©λΆν μμ λ¬Όμ λ§μ μΌν©λλ€.
- μλ κ° μ€ν μμ·¨λ₯Ό μ€μ΄λ©΄μ 건κ°νκ³ κ· ν μ‘ν μμ¬λ₯Όνλλ‘νμμμ€.
- μΉμ΄ κ΅μ κΈ° λλ κ³ μ μ₯μΉμ κ°μ μΉκ³Ό μ© μνλνΈλ μ² μ ν μ κΈ°μ μΌλ‘ μ²μν΄μΌν©λλ€.
- κ·νμ μλ λ μ κΈ°μ μΌλ‘ μΉκ³Ό κ²μ§μ λ°μμΌν©λλ€.
μ΄λ¦°μ΄λ€μ κ΅¬κ° κ±΄κ°μ μ μ§ν λ λ³΄ν΅ κΉλ€λ‘μ΄ νΈμ λλ€. κ·Έλ€μκ² μ΄μΌκΈ°νκ³ κ΅¬κ° μμμ μ€μμ±μ λν΄ μ€λͺ νμμμ€.
FAQs
1. μΉ«μμ§μ ν νμλ μ°λ¦¬ μμ΄κ° ꡬ취λ₯Ό λλλλ€. μ?
λλΆλΆμ μ΄λ¦°μ΄λ€μ μΉμλ₯Ό ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λ¦μ λ°©λ²μ λͺ¨λ₯Έλ€. κ·Έλ€μ μ μ΄λ 2 λΆ λμ μμ§μνκ³ μ μ λͺ¨λ λΆλΆμμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ¬μΌν©λλ€. νλ₯Ό μΉμ°μ§ μμΌλ©΄ κ΅¬μ·¨κ° μκΈΈ μ μμ΅λλ€.
2. μ μμ΄λ€μ μ±μΈλ³΄λ€ ꡬ취μ μ½κ² 걸리λκ°?
μμ΄λ€μ μ±μΈλ³΄λ€ λ μ€λμλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μ μμ λ°ν 리μκ° μ€λ«λμ μΆμ λλλ‘ν©λλ€. μμ΄λ€μ λν λ§μ μμ μ€νμ κ°μ§ μμμ λ λ§μ΄ λ¨Ήμ΅λλ€. μ΄λ¬ν λ κ°μ§ μμκ° κ²°ν©λμ΄ νμ ꡬ취λ₯Ό 보μ₯ν©λλ€.
3. μ΄λ¦°μ΄λ€μ ꡬ취λ λΉλ¨λ³κ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λκΉ?
λͺ¨λ κ²½μ°μ ν΄λΉλλ κ²μ μλλλ€. μ, ꡬ취λ λΉλ¨λ³κ³Ό κ΄λ ¨λμ΄ μμ§λ§ μ¬λ¬ λ€λ₯Έ 쑰건과 κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€. μ νν μ§λ¨μ μν΄μλ μ μ ν μΉλ£λ₯Όλ°λ κ²μ΄ νμμ μ λλ€.
κ²°λ‘ : μΉκ³Ό λ° κ΅¬κ° μμμ λͺ¨λ μ¬λμκ² λ§€μ° μ€μνμ§λ§ μ±μ₯νλ μλ μκ²λ νΉν κ·Έλ¬ν©λλ€. κ΅¬κ° κ±΄κ°μ μ μ§νλ μ€μν κ³Όμ μ μλ μκ² μ€μν©λλ€. κ·Έκ° μΉμλ₯Ό κΉ¨λνκ² μ μ§ν μμλ μ¬λ¬ κ°μ§ λ°©λ²μ κ°λ₯΄μ³ μ€ μ΄λ¦°μ΄ μΉνμ μΈ μΉκ³Ό μμ¬λ₯Ό λ°©λ¬Ένλμ§ νμΈνμμμ€. κ·Έλ° λ€μ μμ μ μΌμκ³Ό ν¨κ» μ§μμ κ·Έλ₯Ό λμΈ μ μμ΅λλ€. λλΆλΆμ κ²½μ° μμ΄λ€μ ꡬ취λ κ°λν κ΅¬κ° μμ λλ¬Έμ μκΉλλ€.