너는 맞는 엄마 니 - 휘트니스 퀴즈

함유량:

엄마는 힘들어! 할 일은 많고, 처리해야 할 부당한 것들이 있고, 시간은 애매한 용어입니다. 이 모든 상황에서 당신이 얼마나 맞는 것 같습니까? 몸이 행복한 곳입니까? 아니면 양말을 세우고 자신에 대해서도 신경 써야합니까?

피트니스는 우리 모두에게 없어서는 안되지만 엄마는 특히 자신을 돌볼 필요가 있습니다. 결국 전체 가구는 그들에 달려 있습니다! 너는 맞는 엄마 니?

답으로 하나의 옵션을 선택하여 아래 질문에 답하십시오. 종이에 옵션을 적어두고 정답에 따라 점수를 계산하십시오 (지정된대로).

끝나면 오른쪽에서 아래로 스크롤하여 점수가 무엇을 의미하는지 파악하십시오. 모두 제일 좋다!

1. 1 ~ 5의 척도로 당신이 얼마나 적합하다고 말하고 싶습니까?
-2 - 1 점
-5 - 2 점
-8 ~ 3 점

2. 마지막 일은 언제 끝났습니까?
- 기억하지 않습니다 - 1 점
- 오늘 아침에 - 3 점
- 지난 주라고 생각해? - 2 점

3. 어떤 동물이 당신에게 이상적입니까?
- 개들, 끝내 줘! - 3 점
- 나는 고양이 사람이야! - 2 점
- 나는 수조를 소유하고있어! - 1 포인트

4. 건강 식품을 정기적으로 섭취합니까?
- 나는 다시식이 요법을 반복하는 일이있다! - 2 점
- 예! 내 식단은 균형 잡힌 식단으로 구성되어 있습니다! - 3 점
- 나보고 먹을 식단이야! 나는 음식을보고, 나는 그것을 먹는다! - 1 포인트

5. 너 담배 피우니?
- 예 -하지만 자주 그만 두려고 노력했습니다! - 1 포인트
- 아니. 내 인생에서 담배를 절대 건드리지 마라. - 3 점
- 나는 사회적으로 만 담배를 피운다! - 2 점

6. 어떻게 저녁을 보냅니 까?
- 조깅을하거나 체육관에 가십시오 - 3 점
- 내 남편이나 친구들과 어울려 - 2 점
- TV 시청 또는 인터넷 검색 - 1 포인트

7. 밤에 충분한 수면을 취합니까?
- 4 시간이나 그 이하로 자고 - 불면증 같은 느낌! - 1 포인트
- 예, 밤에는 약 8 시간의 잠을 듭니다! - 3 점
- 때로는 평균 약 6 시간입니다. - 2 점

8. 자녀로서 가장 좋아하는 활동은 무엇입니까?
- TV 시청 또는 책 읽는 중 - 2 점
- 친구들과 함께 놀기 - 3 점
- 장난감이나 비디오 게임으로 게임하기 - 1 포인트

9. 당신의 음료는 무엇입니까?
- 키 큰 음료

물의! - 3 점
- 소다 한캔

하지만 다이어트 버전! - 1 포인트
- 과일 주스와 밀크 셰이크! - 2 점

10. 아름다운 날, 햇살 가득하고 따뜻합니다. 어떻게 즐기십니까?
- 책과 함께 일광욕을해라! - 1 포인트
- 길고 여유롭게 산책하십시오! - 2 점
- 친구와 함께 빠르게 진행되는 게임을 구성하십시오! - 3 점

결과는 다음과 같습니다.

1 - 12 점 사이

너의 게임을 강화해라, 엄마! 대단한 가정과 직장 생활 사이에서 운동하고 자녀를 돌볼 시간을 찾는 것이 매우 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그러나 건강을 유지하기 위해 커다란 라이프 스타일을 바꿀 필요는 없습니다! 작은 변화를 한 번에 하나씩 만들어라. 곧 건강과 복부가 얼마나되는지 알아챌 것이다. 더 건강한 라이프 스타일을위한 팁과 요령에 대한 다른 기사를 읽어보십시오!

12 - 22 점 사이

훌륭한 노력! 당신은 블록에있는 가장 적한 엄마가 아닐지 모르지만, 바쁜 생활과 건강을 균형있게 유지하는 방법을 찾으십시오. 더 건강한 라이프 스타일을위한 팁과 트릭을위한 다른 기사를 확인하십시오. 곧 친구 서클의 다른 피트니스 관련 성향을 더욱 빛나게 될 것입니다.

22 점에서 30 점 사이

와우! 우리가 너를 너무 사랑하지 않는다면 우리는 너를 아주 질투 할거야! 당신은 아침 조깅이나 즉석 테니스 경기를 위해 항상 위로있는 진정한 맞추기 아기입니다. 너는 네가하는 모든 게임에서 이기면 뭐야? 다른 피트니스 및 건강 관련 기사를 통해 최신 피트니스 퀴즈에 대한 최신 소식을 확인하십시오!

결과는 다음과 같습니다.

1 - 12 점 사이

12 - 22 점 사이

22 점에서 30 점 사이

엄마를위한 권장 사항‼