์ด๋ฆฐ์ด ๋นํ : ์์ธ, ์ฆ์ ๋ฐ ์น๋ฃ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๋นํ์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ๋ค๋ฅธ ์ ํ์ ๋นํ
- ์์ด์ ๋นํ์ ์์ธ
- ์์ ๋นํ์ ์งํ์ ์ฆ์
- ๋นํ์ ์ง๋จ
- ๋นํ์ ํฉ๋ณ์ฆ
- ์ด๋ฆฐ์ด ๋นํ ์น๋ฃ
- ์๋ฐฉ
- ๋ฐ๋ผ ์ฌ ์์๋ ์ฒ ๋ถ์ด ๋ง์ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋
์ฒด์ค์ ๊ฑฐ์ 8 %๊ฐ ํ์ก์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ์ค ์ ๋ฐ์ ์ ํ๊ตฌ ๋๋ ์ ํ๊ตฌ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค. ์ ํ๊ตฌ์๋ ์ฒด๋ด์ ๋ชจ๋ ์ธํฌ์ ์ฐ์๋ฅผ ์ ๋ฌํ๊ณ ์ด๋ฐํ๋ ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น์ด๋ผ๋ ์์๊ฐ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ์ ํ๊ตฌ ๋๋ ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น์ ๋ฌธ์ ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋ป๊ฒ๋๋์ง ์์ ๋ณด๋ ค๋ฉด ๊ณ์ ์ฝ์ผ์ญ์์ค.
๋นํ์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๋นํ์ ๋ชธ์์๋ ์ ํ๊ตฌ ๋๋ ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น์ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ์๋ ์ํ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฐ์๋ฅผ ๋ชธ์ ๊ณต๊ธํ ๋ ์ ํ๊ตฌ์ ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น์ ์ค์์ฑ์ ๊ฐ์ํ ๋ ํฉ๋ณ์ฆ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ์ ์ฒญ์๋ ์ ์ฑ์ฅ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด์ด ์ํ์ ๊ด๋ จ๋์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฐ์ผ๋๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค.
๋ค๋ฅธ ์ ํ์ ๋นํ
์์ธ์ ๋ฐ๋ผ ์ฌ๋ฌ ์ ํ์ ๋นํ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค :
1. ์ฒ ๊ฒฐํ ์ฑ ๋นํ
์ฒ ๋ถ ๊ฒฐํ ๋นํ์ ์๋ ์๊ฒ ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ ์ฒ ๋ถ ๋ถ์กฑ์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
2. ์ ์ ์ฑ ์ฉํ์ฑ ๋นํ
์ด๊ฒ์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋ฒ์ฃผ๊ฐ์๋ ์ ์ ์ ์กฐ๊ฑด์ ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์๋ ๋ค์์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
- ์ ์ ์ฑ ๊ตฌ์ ์ ํ๊ตฌ ์ฆ
์ด๊ฒ์ ์ ํ๊ตฌ์ ๋ชจ์์ด ๋น์ ์์ ์ด์ด์ ๋งค์ฐ ์ฌ์ธํ๊ณ ํ์๋๊ธฐ ์ฌ์ด ์ํ์ ๋๋ค.
- ์ง์คํด
์ด๊ฒ์ ์ ํ๊ตฌ๊ฐ ์์ฑ ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๊ดด๋๋ ๋นํ ์ ํ์ ๋๋ค. ์ด๋ ์ฐ์๋ฅผ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ์ด๋ฐํ์ง ๋ชปํ๋ ๋น์ ์์ ์ธ ํํ์ ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
- G6PD ๊ฒฐํ
์ด๊ฒ์ ๋ ์์ ๊ฐ์ผ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ ํ๊ตฌ๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ ํจ์ Glucose-6-Phosphatase Dehydrogenase์ ๋ถ์ฌ์ ๋๋ค. ์ด ์ํ์์, ์ ํ๊ตฌ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ถํด๋ฉ๋๋ค.
- ๊ฒธ์ ์ ํ๊ตฌ ๋ณ
์ด ์ง๋ณ์ ์ ํ๊ตฌ๊ฐ ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฝ๊ณ ์ด์กฐํ๊ณ ๋ชจ์์ด๋์ด ํ๋ฅ๋ฅผ ๋ฆ์ถ๊ณ ๋๋งฅ์ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์ฒด๊ฐ ํ์ฌ์ ์ผ๋ก ํ์๋กํ๋ ์ฐ์๋ฅผ๋ฐ์ง ๋ชปํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.
3.์๊ฐ ๋ฉด์ญ ์ฉํ์ฑ ๋นํ
์ด ์ํ๋ ๋ฉด์ญ๊ณ๊ฐ ์์ ์ ์ ํ๊ตฌ๋ฅผ ์ํ์ผ๋ก ์ธ์ํ๊ณ ์ด๋ฅผ ํ๊ดด ํ ๋ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
4. ์ฌ์ ๋ถ๋์ฑ ๋นํ
์ด ์ํ๋ RBC ์์ฐ์ ํ์ํ ๊ณจ์ ์ค๊ธฐ ์ธํฌ๊ฐ ๊ฐ์ผ, ๋ ์, ํน์ ์์ฝํ ๋๋ ์์ผ๋ก ์ธํด ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
์์ด์ ๋นํ์ ์์ธ
๋นํ์ ์์ธ ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์์ด ์ฒ ์ ๋ถ์กฑ
RBC์ ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น์ด์์ด์์ ์ฒ ๋ถ์ ์ป์์ ๋ฐ๋ผ ์ฒ ๋ถ์ด ํ๋ถํ ์์์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ์ง ์์ผ๋ฉด์ด ์ํ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํนํ ์๋์ ๋ค๋์ ์ฒ ๋ถ์ด ํ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฑ์ฅํ๋ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ์ ์ ํฉ๋๋ค.
- ์๊ฒฝ
์ฌ์ถ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์๋ ์ญ๋ ์๋ ๋ค์ ์๊ฒฝ์ ํตํด ๊ธ์ํ ์ฑ์ฅ๊ณผ ์ถํ์ ๊ฒฝํํฉ๋๋ค. ์๊ฐ ์ถํ์ด ๊ณผ๋ํ๋ฉด ์ ํ๊ตฌ ์๊ฐ ๊ฐ์ํ์ฌ ๋นํ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฉ ์ค๋
๋ฉ ์ค๋ ์ ์ ํ๊ตฌ์ ์ฉํ ๋๋ ํ์ด์ ์ผ์ผ์ผ ํฉ๋ณ์ฆ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฒ ํก์ ์ฅ์
์ด ๊ฒฝ์ฐ์์ด์ ์ฒ ๋ถ์ด ์ถฉ๋ถํ๋๋ผ๋ ์ฒ ๋ถ์ ์์ด์ ๋ชธ์ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ํก์๋์ง ์์ต๋๋ค.
์์ ๋นํ์ ์งํ์ ์ฆ์
3 ์ธ ๋ฏธ๋ง์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๋ฐ๋ฌ ๋ฐ ์ ๊ฒฝ ํ๋ ์ฅ์ , ์๋ฅผ ๋ค์ด ์ด๋ ๊ธฐ๋ฅ ๊ฐ์ ๋ฐ ์น๋ชฉ์ด ์ ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ๋ชจ๋ก์, ๋ค์์ ์์ด์๊ฒ ๋นํ์ด ์๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์งํ์ ์ฆ์์ ๋๋ค :
- ๊ทธ๋ค์ ํผ๊ณคํ๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฒ ํผ๊ณคํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ค์ ์๋ฌด๋ฐ ์ด์ ์์ด ๊ณผ๋ฏผ์ฑ ๋ฐ ํผ์ ํ๋์ ๋ณด์ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ค์ ํผ๋ถ๋ ํ์ ๋น์ด๊ฑฐ๋ ์ฟ๋น ์ธ ์์กฐ์ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ค์ ๋ ธ๋์ ํผ๋ถ์ ๋์ด ํฉ๋ฌ ๋ชจ์์ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ค์ ๋ฐค์๋๋ก ์ ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
- ๊ทธ๋ค์ ์ง์คํ๊ฑฐ๋์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
๋นํ์ ์ง๋จ
์ ํ๊ตฌ ์๊ฐ ํน์ ์์ค๋ณด๋ค ๋ฎ ์ผ๋ฉด ์์ฌ๊ฐ ํน์ ์ง๋จ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์์ฒญํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น ์ ๊ธฐ ์๋
์ด ๊ฒ์ฌ๋ ๋น์ ์ ์ธ ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น์ ํํ๋ฅผ ํ์งํ๊ณ ์๋ณ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ Thalassemia and Sickle Cell Disease์ ๊ฐ์ ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋๋ ๋นํ์ ์ง๋จ์ ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
- ๊ณจ์ ์๊ฒ
์ด ์ง๋จ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณจ์ ์ค๊ธฐ ์ธํฌ ์ธ ๊ทผ์์ ๊ด์ฐฐํ์ฌ ์ ํ๊ตฌ ์์ฐ์ ๋ฌธ์ ์ ์ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณจ์๋ ์ฒด๋ด์์ ๋นจ๋ ค ๋์ ์ค๊ธฐ ์ธํฌ ๊ฒฐํจ์ ๊ฒ์ฌํฉ๋๋ค.
๋นํ์ ํฉ๋ณ์ฆ
๋นํ์ ์น๋ฃํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ช ๊ฐ์ง ํฉ๋ณ์ฆ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.
- ํ์ต ์ฅ์
ํ์ต ์ฅ์ , ์ง์ค๋ ฅ ์ ํ, ์ง์ค๋ ฅ ๊ฒฐํ์ ์ด๋ํ๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ ์ ๋ฐ๋ฌ์ ์ํฅ์์ฃผ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.
- ๋ด์ฑ ๊ฐ์
๋นํ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ทธ๋ค์ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ์ง๋ณ์ ์ํด ์ํฅ์ ๋ฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฐ์ผ์ ๋ํ ๋ด์ฑ์ด ๊ฐ์ํฉ๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด ๋นํ ์น๋ฃ
๋นํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์๋ ์ ๋์ด ๋ฐ ๋ณ๋ ฅ; ์กฐ๊ฑด์ ์ฌ๊ฐ์ฑ์ ๋ฌผ๋ก
- ์ฒ ๋ถ ๋ณด์ถฉ์
์ฒ ๋ถ ๊ฒฐํ ๋นํ์ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ๋ ์ฒ ๋ถ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์๋ ์๊ฒ ํฌ์ฌํ๋๋ก ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์ ์์์ ์๊ธฐ๋ ์บก์์ด๋ ๊ฐ์ฅ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ๋ ธ์ธ๋ค์๊ฒ ๋๋์ ํตํด ์ฝ์ ํฌ์ฌ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒ ๋ถ์ด ํ๋ถํ ์์๋ ์น๋ฃ ์ต์ ์ผ๋ก ์ ์๋ฉ๋๋ค.
- ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณด์ถฉ ๊ต์ฌ
๋นํ์ฆ์ด์๋ ์ญ๋ ์๋ ๋ค์ ์๊ฒฝ ์ค ์ถํ์ ์กฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ
์์ฝํ์ ๊ณจ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํต์ ํ๊ฑฐ๋ ์ฌ์ง์ด ๊ณจ์ ์ค๊ธฐ ์ธํฌ๊ฐ ๋ ๋ง์ ์ ํ๊ตฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๋๋ก ๋ ๋ ค ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ค๊ธฐ ์ธํฌ ์ด์
๊ทน๋จ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๊ณจ์ ์ด์์ ๊ฑด๊ฐํ ๊ธฐ์ฆ์์๊ฒ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐ์ฆ์ ๊ณจ์์ ์ค๊ธฐ ์ธํฌ๋ ์๋ ์ ์ํ๊ณ์ ๋ค์ด๊ฐ ๊ณจ์์ ๋๋ฌํ์ฌ ๊ฑด๊ฐํ ์ ํ๊ตฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฐฉ
๋ค์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์ง์ฐฐ์๋ฐ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ฒ ์ ๊ฐํ ์์ฌ
๋ค๋ฆฌ๋ฏธ๋ก ๊ฐํ ๋ ์ ์์ฉ ์๋ฆฌ์ผ์ด๋ ์ด์ ์์ ๋จน์ด๋ฉด ์๋จ์ ์ถฉ๋ถํ ์์์ ๊ณต๊ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ ์ค์ด๊ธฐ
์ ์๋ 12 ๊ฐ์์ด ๋์ ๋๊น์ง๋ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๊ถ์ฅํ์ง ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋์ ์ฒ ๋ถ์ ์ญ์ทจํ๋ ์ํ์ ์ ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ ํธํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์์์ ์ฐ์ ๋ ๋ด๋ถ ์ถํ์ ์ผ์ผ์ผ ์ฒ ํก์๊ฐ ๊ฐ์ํฉ๋๋ค.
- ๊ท ํ ์กํ ์์ฌ
๋ค๋ฅธ ์ค์ํ ์์์๋ฅผ ๋ฌด์ํ๋ฉด์ ์ฒ ๋ถ์ด ๋ง์ ์์ ๋ง ๋จน๊ฒํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ณผ์ผ, ์ฑ์ ์ฑ์, ๋ง๋ฅธ ๊ณ ๊ธฐ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ํต ๊ณก๋ฌผ๊ณผ ๊ฐ์ ์์๊ฐ์๋ ์์์ ๋จน์ฌ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ์ญ์์ค.
๋ฐ๋ผ ์ฌ ์์๋ ์ฒ ๋ถ์ด ๋ง์ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋
๋ค์์ ๋นํ ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ์๋ ์ ์๋จ์ ํ์์ ์ธ ์ฒ ๋ถ์ด ํ๋ถํ ์ํ ๋ชฉ๋ก์ ๋๋ค.
- ๋ฐ๋๋์ ๊ฐ์ ๊ณผ์ผ์๋ ์๋นํ ์ฒ ๋ถ ํจ๋์ด์์ด RBC์ ํ์ฑ์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋ํ ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น ์์ฑ์ ํ์์ ์ธ ๋ง๊ทธ๋ค์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
- ์ฌ๊ณผ, ๊ฐ๊ทค๋ฅ ๊ณผ์ผ ๋ฐ ๋ ์ง์๋ ๋ชธ์ ์ํ ์ฒ ํก์ ์๋๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ์์์ ์ธ ๋นํ๋ฏผ C๊ฐ ๋ง์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธ์น, ์๋ฐฐ์ถ ๋ฐ ์ค์์ค ์น์ฆ์ ๊ฐ์ ์์ด ๋ง์ ๋ น์ ์ฑ์๋ ์ฒ ๋ถ์ด ๋งค์ฐ ํ๋ถํ๋ฉฐ ๋นํ ์๋์ ์๋จ์ ํ์์ ์ด์ด์ผํฉ๋๋ค.
- Beetroots์ fenugreek๋ ๋ง์ ์์ ์ฒ ๋ถ์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ๋ค์ํ ๋ง์๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋นํ์ ๋๊ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ด์๋ ๋จ๊ธฐ์ ์ธ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ฌด ์ค๋ซ๋์ ์น๋ฃํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฐ์, ์ ๊ฒฝ ์ฅ์ , ๋ค๋ฐ์ฑ ์ฅ๊ธฐ ๋ถ์ ๋ฐ ์ฌ์ง์ด ์ฌ๋ง๊น์ง ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ด์๊ฒ ๋นํ์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ฉด ์ฆ์ ์์ฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค.