๋ํ ํ ๋ถ์์ฉ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๋ํ์ ์ ์ฒด์ ๋ถ์์ฉ
- ๋ํ์ ์ ์์ ๋ฐ ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ถ์์ฉ
- ๋ํ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ๋ ์ฌ๋์์ํ ํ
๋ํ๋ ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์๊ฒ ์๋๊ฐ๊ณผ ํํ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ํํธ์ผ๋ก๋ ์ด๋จธ๋๋ค์ ๊ทธ๋ค ์์์๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ฌ๊ฐํ ์ํฉ์์ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ด๋ฅด๋ ๊ฐ์ ์ ๋ฌผ๊ฒฐ์ ๊ฒฝํํ๊ฒํ๊ณ , ๋ค๋ฅธ๋ฉด์์๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ํ์๋ฐ๋ ๊ตฌ์ ๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ํ ๋ฐ ์ ์ ์ / ์ ์์ ๋ถ์์ฉ์ ์ ์ฒด์ ํฉ๋ณ์ฆ์ ๋ํด ์์ธํ ์์ ๋ณด๋ ค๋ฉด ๊ณ์ ์ฝ์ผ์ญ์์ค.
๋ํ์ ์ ์ฒด์ ๋ถ์์ฉ
๋ค์์ ๋ํ์ ์ ์ฌ์ ์ธ ์ ์ฒด์ ์ํฅ์ ๋๋ค.
- ๊ตฌ์ญ์ง
- ๊ตฌํ
- ๋ณต๋ถ ๊ฒฝ๋ จ
- ์คํฌํ
- ์ถํ
- ์ฅ๊ธฐ ์์
- ์๊ถ ๋ด๋ง ํํฐ
- ๊ฐ์ผ
- ์๊ถ ๊ฒฝ๊ด ์์
- ํจํ์ฆ (ํจํ์ฆ)
๋ํ ํ ์ฌํ ํฉ๋ณ์ฆ
๋ํ์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์ ์ฒด์ ๋ถ์์ฉ์ ๋ชฉ๋ก์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ๋ฌด๊ฒ๊ณ ์ง์์ ์ธ ์ถํ
- ์๊ถ ์ฒ๊ณต
- ํธํก ๋ถ์
- ์ ๊ฒฝ ์์
- ์
- ๋ง๋น
- ์ฃฝ์
๋ํ์ ์ ์์ ๋ฐ ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ถ์์ฉ
๋ํ์ ์ ์์ ๋ฐ ์ ์ ์ ์ํฅ์ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์-
- ์ฐ์ธ์ฆ
- ๋ถ๋ ธ
- ๊ฑฑ์
- ์ฃ
- ๋ฎ์ ์๋ถ์ฌ
- ์ ์ ์ ์์
- ๊ด๊ณ ๋ฌธ์
- ์์ด ์๊ฐ
- ์ญ์ ์ฅ์
- ์ ๊ฐ
- ๋ถ๋๋ฌ์
- ์ธ๋ก์ / ๊ณ ๋ฆฝ๊ฐ
์ด๋ค ์ฌ์ฑ์ด ๊ฐ์ ์ ์ธ ๋ถ์์ฉ์ ๊ฒฝํํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ๋ ํฝ๋๊น?
๋ค์ ๋ฒ์ฃผ์ ์ํ๋ ์ฌ์ฑ์ ๋ํ์ ์ ์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒฝํํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ๋ ํฝ๋๋ค.
- ์ข ๊ต์ ์ด๊ฑฐ๋ ๊ฐํ ๋๋์ ์ ๋ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค.
- ๋ํ์ ๋ํ ์๋ฐ๋ ์๊ฒฌ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ํํธ๋์ ์ ์ ์ ์ง์์ด ๋ถ์กฑํ ์ฌ์ฑ
- ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฌธ์ ์ ์ญ์ฌ๊ฐ์๋ค.
์ค์ ํ ์คํธ๋ ์ค ์ฆํ๊ตฐ์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
Post-Abortion Stress Syndrome (๋ํ ํ ์คํธ๋ ์ค ์ฆํ๊ตฐ)์ ๋ํ ๋ฐฉ์ง ๋จ์ฒด๊ฐ ๋ง๋ ์ฉ์ด์ด๋ฉฐ ๊ณผํ์๋์ด ์ฉ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ๋ฌธ์ํ ๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๋ถ์กฑํ์ต๋๋ค. ๋ํ ํ ์คํธ๋ ์ค ์ฆํ๊ตฐ์ PTSD์ ์ ์ฌํ๋ค๊ณ ํน์ง ์ง์ด์ก์ง๋ง, ๋ํ ํ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฒฝํํ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๋๋ญ ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ๋ํ ํ ๊ธ์ ์ , ๋ถ์ ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ ์ ์ธ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒฝํํ์ง๋ง ์ฐ์ธ์ฆ์ด๋ PTSD์ ๋น ์ง๊ธฐ์๋ ์ถฉ๋ถํ ๊ทน๋จ์ ์ด๊ฑฐ๋ ์ค๋๊ฐ๋๋ค. ๋ํ ํ ์คํธ๋ ์ค ์ฆํ๊ตฐ์ ์ฌ๋ฆฌํ์๋ค์ ์ํด ์ธ์๋์ง ์์ต๋๋ค.
๋ํ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ๋ ์ฌ๋์์ํ ํ
๋ํ๋ฅผ ์ํ๋ ์น๊ตฌ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๊ธฐํ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์์ ๊ทํ๊ฐ ๊ทธ๋ค์ ์ํด ํ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ น์ ๋๋ค.
- ์ ํํ ์ ๋ณด ์ฐพ๊ธฐ
๋ํ ๊ด๋ จ ๋ฆฌ์์ค๋ผ๊ณ ์ฃผ์ฅํ๋ ์น ์ฌ์ดํธ๊ฐ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋, ๊ทธ๋ค์ ๋ํ ์ฃผ์์ shaming, ํ์ค ๋ฐ ๋ฌธํ์ ๋์ธ์ ์กฐ์ฅํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์น๊ตฌ๊ฐ ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋ฏผ๊ฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ํ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๊ณ ๊ทธ๋ค์ด ์์์ผ ํ ๊ฒ์ ๋งํด์ฃผ๋ ๋ ๊ฐ์ ์น ์ฌ์ดํธ๋ฅผ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค. ์น๊ตฌ๋ก์, ํ ์์๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํนํ ์ฌ๋ฆฌ์ , ์ ์์ ์ง์์ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ๋น์ ์ ์น๊ตฌ์๊ฒ ์๋ฐ๊ฐ์์ฃผ๋ ๋ํ๋ฅผ ๋๋ฌ์ผ ๋ง์ ์ข ๊ต์ , ์ฌํ์ ์ฝ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋น์ ์ ์น๊ตฌ๋ ๋ํ ๋ํ์ ์ฅ๊ธฐ ๋ถ์์ฉ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๊ทธ๋ค์ ๊ทธ๋ค์ด ์ป์ ์์๋ ๋ชจ๋ ๋์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
2. ์ดํดํ๊ณ ํ๋จํ์ง ๋ง๋ผ.
๋ฒ ์ด๋น๋ผ๋ ๋จ์ด ๋์ "์์ ์ ์ด์ ๋๋ด๊ฒ ์ต๋๊น?"๋๋ "์ธ์ ํ์๋ฅผ ๋ํํฉ๋๊น?"์ ๊ฐ์ ์ฉ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค์ด๋ณด๊ณ ์ํฉ์ ์ค๋ช ํ ๋ ์น๊ตฌ๊ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ์ฉ์ด๋ฅผ ํ์ธํ๊ณ ์์ฌ๊ฐ ์์ ์ ๊ด์ ์์ ๋งํ๊ณ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐํ๋ฉด ์์ ์ ๊ฐ์ ์ ํ์ํ๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
3. ๊ทธ๋ค์ ๋๊ธฐ
๋ํ๋ฅผํ๋ ๊ฒ์ ํ๋ฐฑ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋๋๋ค. ๋๋ก๋ ์น๊ตฌ๊ฐ ๊ต์ฐจ๋ก์์์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ค๋จํ ์ง ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์๊ฒ T- ์ฐจํธ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ํ์ ์ฅ๋จ์ ์ ์ด๊ฑฐํ๊ณ ๋นํ์ ์ธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ ์ด ๋ณด๋ผ๊ณ ํ์ญ์์ค. ์ง๊ธ๋ถํฐ 5 ๋ ์ด๋ ์ง์ ๊ณผ ์ถ์์ ๋ฌด์์ ๊ธฐ๋ํ ๊ฒ์ ๋๊น? ์ด๊ฒ๋ค์ ๋ฐ์ฑํ๊ณ ๊ทธ๋ค์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์ฅ๋จ์ ์ ๋์ดํ ํ์ ๊ฒฐ์ ํ๋๋ก ๋์ต๋๋ค.
4. ์ง์ง์๊ฐ ๋๋ผ.
๋ํ ์์๋๊ฐ ์ฃ์ฑ ๊ฐ์ ๋๋ผ๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋ค์ด ํ์ํ ์์ ์ ๋์์ ์ฐพ์ง ๋ชปํ๊ฒ ํ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ํ ์ง๋ฃ์๋ก๊ฐ๋ ๊ฒ์ ํ๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์น๊ตฌ์ ํจ๊ป ํด๋ฆฌ๋์ ๊ฐ๋ฉด ์๋๊ฐ๊ณผ์ง์ง๊ฐ ์ปค์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์น๊ตฌ์ ํจ๊ป ํ๊ทธ๋ฅผ ์์ฑํ๊ณ ์ข์ ๋ํ ์ง๋ฃ์๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์๋ ๋ํ ์์ ๋น์ฉ์ด ๋ง์ด ๋ค๋ฉฐ, ์ผ๋ถ ํด๋ฆฌ๋์ ์นด์ดํฐ ์ธ๊ณฝ์ ์์นํ์ฌ ํผ๊ณคํ ์์๋ ๋ถ๊ฐํผํ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํฉ๋๋ค. ๊ทผ์ฒ์ ๋จธ๋ฌผ๋ฌ์๋ ์ฅ์๋ฅผ ๊ฒ์ํ๊ณ , ์์๊ณผ ํ์ํ์ ๊ตฌ์ ํ ๊ณณ์ ์ฐพ๊ณ ๊ฐ๋ฅํ ํ์ด ๋จ๊ณ๋ฅผ ์งํํ๋ ๋์ ์น๊ตฌ์ ํจ๊ป ์ง๋ด์ญ์์ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ฐ์ฌํ๊ณ ๋๋จธ์ง ์ถ์ ๋ํ์ง์ง๋ฅผ ๊ธฐ์ตํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
5. ์ด๋ ๊ณต๊ฐ
์ฝ๊ฐ์ ๊ณต๊ฐ์ ์น์ ์ ์๊ธฐ ๋ฐ์ฑ์ ํฅํ ๋จผ ๊ธธ์ ๊ฐ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ ์ํ์ง ๋ง๊ณ ์ ๋๋ก ์น๊ตฌ์๊ฒ ํ๋จํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ณต๊ฐ์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์์ ์ด ๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ๋๋ผ๊ณ ๊ทธ๋ค์ด ๊ฒช๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ดํดํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์๊ฒ ๋ง์ํ๊ณ ์ด๊นจ์ ์ด๊นจ๊ฐ ํ์ํ๋ค๋ฉด ๊ทธ ์ฌ๋์ ๋ง๋๋ผ. ๋๋ก๋ ๋ํ๋ฅผํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์์์ ์์ ์ด ๊ฒช๊ณ ์๋ ๊ฐ์ ์ ํตํด ์์ ์ ๊ธธ์ ํ์ํ๋๋ก ๋์ ์ค ์ฌ๋์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ด ์น๊ตฌ๋ก์ ํ ์์๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์ผ์ ์ด๋ ค์๊ณผ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๊ณ ์๋ ํ์ฌ๋ฅผ ํตํด์์ ๋๋ค.
๋น์ ์ ๋ํ๋ฅผํ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์ฝํ๊ณ ๋ฐ๋ณด ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์ด๊ธฐ์ ์ด์ง ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ์ด๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ๊ธฐ ์ํด์๋ ํ๊ณผ ํน๋ณํ ์ข ๋ฅ์ ํ๋ ฅ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ํ์ฌ ๋ํ๋ฅผํ๊ณ ์๋ ์น๊ตฌ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋จ์ ์์ ๋์ ๊ธฐ์ตํ ์น๊ตฌ๊ฐ๋์ด ๋ํ์ ์ ํ ํจ๊ณผ์ ์ง๋ฉด ํ ๋ ํ์ํ ๋ฌด์กฐ๊ฑด์ ์ธ ์ง์์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๊ฒฐ๊ตญ ๊ทธ๊ฒ์ ์น๊ตฌ๊ฐํ๋ ์ผ์ ๋๋ค.