μκΈ°κ° κΈΈμ λ°λΌ κ°μΌνκΈ° λλ¬Έμ μλμ°¨μμ λͺ¨μ μμ λ₯Όμν 9 κ°μ§ ν
λΆλͺ¨λ μ¬μ΄μ λΆμκ°μ μ λ°νλ κ²μ΄ νλ μλ€λ©΄ μλ μ ν¨κ» μ¬ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λλ μ νλ 곡κ°, μ°λ μμ΄λ€, κ°μ, κ·Έλ¦¬κ³ λ€μ ν΄μμ΄ λλ λκΉμ§ λ무 λ§μ λ§μΌλ³΄λ€ λ μ€νΈλ μ€κ° λ§μ κ²λ€μ μκ°ν μ μμ΅λλ€. λͺ¨μ μμ μ€μ΄λΌλ©΄ μν©μ΄ λ 볡μ‘ν΄μ§ μ μμ΅λλ€. κ²°μ½ λλ €μνμ§ λ§λΌ. λ΄κ° μκΈ°μ ν¨κ» μ¬νμ λ λ μ μλ€λ©΄, λꡬλ ν μ μκΈ° λλ¬Έμ΄λ€. λ€μ λͺ¨νμμ μ°¨μμ λͺ¨μ μμ μ λν λͺ κ°μ§ νμ μ¬μ©νλ©΄ μ€νΈλ μ€ μμ€μ΄ μ¬λΌμ§λ κ²μ μ§μΌ λ³Ό μ μμ΅λλ€.
μλ§λ‘μ κ±°μ 3 λ λμ (λλΆλΆ κ°νΈλ₯Ό ν΄μμ), μ λ λ λͺ μ μκΈ°μ ν¨κ» λͺ λ²μ λ μ μ¬νκ³Ό μ μ λ° μ μμμμ λ§μ κ°μ‘± μ¬νμ νμΌλ―λ‘ λλ₯Ό λ―Ώμ μ μμ΅λλ€. λ΄κ° λ§ν λ λλ κΈΈμ λ°λΌ λͺ κ°μ§ νΈλ¦μ μ ννλ€ (κ·Έλ¦¬κ³ μ΄μ λ¨μλ€).
λλ μ±μ§μ μΈλΆ μ§μμ΄λ μΉ¨μ°© ν¨μ΄μλ λΆλλ¬μ΄ λλ‘ μ¬νμ 보μ₯ ν μλ μμ§λ§ (μ€μ λ‘, λλ κ·Έ λ°λλ₯Ό κ±°μ 보μ₯ ν μ μμ΅λλ€.) μ½κ°μ μ€λΉμ μ μ μ μ‘°μ μ ν΅ν΄, λΉμ μ΄ μκΈ°λ₯Ό κ°νΈ ν λκΉμ§ κΈ°λ€λ¦΄ νμκ°μλ κΏμ κΎΌ ν° μ¬ν.
κ°νΈμ¬ κ°νΈλ³΅ μ°©μ©
μ°¨μ λλ μ€λ₯Ό μ λ κ²μ κ·Έλ§νΌ νλλλ€. μκΈ°μκ² λͺ¨μ μμ λ₯Ό μΆκ°νλ©΄ μ¬λ―Έκ° λ λ°°κ°λ©λλ€. λμ , κ°νΈλ₯Ό μν΄ νΉλ³ν κ³ μλ μ·μ μ ννκ±°λ μ½κ² μ κ·Ό ν μμλ νΈμν ν°μ μΈ λ₯Ό μ ννμμμ€.
2 νν μ μ§
μ¬ν μ€μ μ λ°© ννλ₯Ό κ°μ Έμ¬ κ³νμ΄λΌλ©΄, μ½κ°μ λ³μ 미리 νννμ¬ μκ°μ μ μ½νμμμ€.
3 ν© μΌμκ³Ό μΏ¨λ¬
λ² μ΄λΉ μΌν°μ λ°λ₯΄λ©΄ λͺ¨μ λ μ€λ΄ μ¨λμμ μ΅λ 6 μκ° λμ μμ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μμ μ μν΄ λκ° μ₯μΉλ₯Ό μΌμμΌλ‘ ν¬μ₯νμ¬ λλΌμ΄λΈμ μμμμ£Όμ§ μλλ‘νμμμ€.
4 κ³ν μ€μ§
μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» μ¬ννλ κ²μ λ§μ μ΅ν΅μ±μ΄ νμν©λλ€. λͺ¨μ μμ λ₯Ό ν λ μ΄κ²μ λμ± μ¬μ€μ λλ€. λλΆλΆμ μ΄λ¦°μ΄λ€μ μ€λ κΈ°κ° λμ μλμ°¨ μ’μμ μμμλ κ²μ μ’μνμ§ μμΌλ―λ‘ λ€λ¦¬λ₯Ό ν΄κ±°λ λ€λ¦¬λ₯Ό ν΄κΈ°μλ μΆ©λΆν ν΄μμ μ·¨ν΄μΌν©λλ€.
5 λͺ¨μ λ‘ μμ ν κ³³ μ ν
κ°νΈ μ₯μλ₯Ό μ μ€νκ² μ ννμμμ€. μ°¨ μμμ μμμ λ¨Ήλλ€λ©΄ λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ΄ κ°κ² μ£Όμ°¨μ₯κ³Ό κ°μ μ₯μμ μ£Όμ°¨νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€. μμ ν νΌμμλ κ³³μ΄λ μμ΄λ₯Ό κΈ°λ₯΄λ λ° νΈν κ³³μ νΌνμμμ€.
6 μν λ μν μ μ§
Dr. Searsλ μμ μ μλΆμ μ μ§νλ κ²μ΄ λ§€μ° μ€μνλ€κ³ λ§ν©λλ€. κ³Όλν νΌνΈ μ€ν±μ νΌνκΈ° μν΄ λλ‘ μ¬νμνλ λμ λ¬Όμ 건λ λ°κ³ μΆμμ§λΌλ 곡κΈμ΄ μ€μ΄λ€μ΄ νμ μλκ° λΉ¨λΌμ§ μ μμ΅λλ€.
7 κΆλ¦¬ μκΈ°
ν©λ²μ μΌλ‘ λͺ¨μ μμ λ₯Ό ν μ μκΈ° λλ¬Έμ ν₯λΆ ν μ μμ΅λλ€.
8 μΌμ μ μΆ©μ€νμμμ€
μ½κ°μ μΆκ° λ§μΌμ μ»κΈ° μν΄ λ¨Ήμ΄λ₯Ό 건λ λ°λ κ²μ΄ μ νΉμ λΆλ¬ μΌμΌν¬ μλ μμ§λ§, μ΄λ 곡κΈμ μ¬κ°ν μΉμλ₯Ό μΌμΌν¬ μ μμ΅λλ€. La Leche League Internationalμ κ·νμ 곡κΈμ΄ μ΄λ ν ννΈλ₯Ό μΉλ₯΄μ§ μλλ‘ κ·νμ μ μμ μΈ λ¨Ήμ΄μ£ΌκΈ°μ μΆ©μ€νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€.
9 μΉ¨μ°© ν¨
μ΄ κ²μ μ€μνλ―λ‘ μκΈ°μ ν¨κ» μ¬ν ν λ μ΅ν΅μ±μ μλ§λ κ°μ₯ μ€μν μμ°μ λλ€. μκ°μλ΄μ΄ μκΈ°μ μ νΈλ₯Ό λ£κ³ λ©μΆ°μΌ ν κ²μμ κΈ°μ΅νμμμ€. λ§μ΄.