μ§ˆλ‚΄ μΆœμ‚°μ— κ΄€ν•œ 7 가지 μ‹ ν™”

ν•¨μœ λŸ‰:

아이가 νƒœμ–΄λ‚˜λŠ” 과정을 μžμ„Ένžˆ μƒμƒν•΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μž„μ‚°λΆ€κ°€ μž„μ‹  쀑에 머리에 놀아 λ‚˜λŠ” μˆœκ°„μž…λ‹ˆλ‹€. 보일 수 μžˆλ“―μ΄ λ―ΈμŠ€ν…Œλ¦¬ ν™”λ˜λŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ, 일단 당신이 μ§ˆμ—μ„œ μ•„κΈ°λ₯Ό λ°€μ–΄ λ‚Έλ‹€λ©΄, 당신은 이전보닀 더 μžμ„Έν•˜κ²Œμ΄ μ‹œλ‚˜λ¦¬μ˜€λ₯Ό κ³ λ €ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λͺ¨λ“  μΆœμ²˜κ°€ μ‹ λ’°ν• λ§Œν•œ 것은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. ν˜„λŒ€ μ˜ν•™κ³Ό μΆœμ‚°μ΄ λ¨Ό 길을 κ°€μ‘Œμ§€ 만, μ§ˆλ‚΄ μΆœμ‚°μ— κ΄€ν•œ μ‹ ν™”λŠ” μ—¬μ „νžˆ νŒŒμ—΄μ΄ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

μΆœμ‚°μ— κ΄€ν•œ μ΄λŸ¬ν•œ κ±°μ§“μ˜ λŒ€λΆ€λΆ„μ„ μ˜μ†μ μœΌλ‘œ μœ μ§€ν•˜λ„λ‘ ν…”λ ˆλΉ„μ „κ³Ό μ˜ν™”μ— 감사 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 여성듀이 노동에 λ“€μ–΄κ°€κ³  큰 ν™”λ©΄μ—μ„œ μ•„κΈ°κ°€ "νƒœμ–΄λ‚¬λ‹€"λŠ” 방식은 μ‹€μ œ 배달 방이 λ³΄μ΄λŠ” κ²ƒκ³ΌλŠ” 거리가 λ©€λ‹€. μ’…μ’… μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ κ³Όμž₯되고 일반적으둜 우슀꽝슀럽게 λ§Œλ“€μ–΄μ§€κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ΄λŸ¬ν•œ μœ ν˜•μ˜ μž₯면은 ꡐ윑이 μ•„λ‹Œ μ˜€λ½μ„μœ„ν•œ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이 ν—ˆμœ„ μ§„μˆ μ΄ λ°˜λ³΅ν•΄μ„œ λ¬˜μ‚¬λ˜μ–΄ μΆœμ‚°μ΄ ν•œ λ°©ν–₯으둜 만 μ§„ν–‰λœλ‹€κ³  μƒκ°ν•˜λŠ” 것은 μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 질 μΆœμ‚°μ€ λͺ¨λ“  μž„μ‚°λΆ€μ—κ²Œ λ‹€λ₯Έ κ²½ν—˜μ΄λ©°, λͺ¨λ“  μΆœμ‚°μ— μ μš©λ˜λŠ” κ·œμΉ™μ€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

당신이 λ¬Ό λΆ€μ‘± λ•Œ 당신이 λ‹Ήμ‹  μžμ‹ μ˜ 광경을 λ§Œλ“€ 것이라고 κ±±μ •ν–ˆλ‹€λ©΄, 그것을 땀을 내지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. 그것은 당신이 μ§€κΈˆ κΈ°μ–΅μ—μ„œ μ§€μšΈ μˆ˜μžˆλŠ” 질 전달에 κ΄€ν•œ 일곱 가지 μ‹ ν™” 쀑 ν•˜λ‚˜ μΌλΏμž…λ‹ˆλ‹€.

μ‹ ν™” # 1 : λ‹Ήμ‹ μ˜ 물은 μ˜ν™” μ†μ—μ„œ ν‹ˆμ„ 탄닀.

μž„μ‚°λΆ€μ˜ 물이 κΉ¨μ Έμ„œ κ·Έλ…€κ°€ ν—ˆλ²…μ§€λ‘œ μ„Έκ³„μ—μ„œ κ°€μž₯ 큰 λ¬Ό 풍선을 ν„°λœ¨λ¦° κ²ƒμ²˜λŸΌ λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ ‡κ²Œ ν˜„μ‹€μ μ΄μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ²”ν”„ (Bump)κ°€ μ§€μ ν–ˆλ“―μ΄, 물이 깨지면 λ²„μŠ€νŠΈ (bust)보닀 물방울처럼 λŠκ»΄μ§„λ‹€. 사싀, μ—¬μ„±μ˜ 물의 μ•½ 10 % 만 자발적으둜 λΆ•κ΄΄λ˜λ©° μ˜μ‚¬λŠ” λ³‘μ›μ—μ„œ κ°€μž₯ μžμ£Όν•©λ‹ˆλ‹€.

μ‹ ν™” # 2 : 당신은 Enemaλ₯Ό μš”κ΅¬ν•˜μ§€ μ•Šμ•„μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

당신이 μ§ˆλ‚΄λ‘œ μΆœμ‚°μ„ ν•  λ•Œ, 이미 κ΄€μž₯κΈ°λ₯Ό μΆ”κ°€ν•˜μ§€ μ•Šκ³ μ„œλ„ μΆ©λΆ„νžˆ μ•„λž˜μͺ½μœΌλ‘œ μ§„ν–‰λ©λ‹ˆλ‹€. Fit Pregnancy μž‘μ§€μ— λ”°λ₯΄λ©΄, 일뢀 μ‚°νŒŒκ°€ μΆœμ‚°μ„ μ‹œμž‘ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 이것을 ꢌμž₯ν–ˆμ§€λ§Œ, κ΄€μž₯은 μ§ˆμ‹ν•΄μ•Όν•˜λŠ” 일상적인 일이 μ•„λ‹ˆλ©°, 뢀인할 ν•„μš”κ°€ μžˆκ±°λ‚˜ μ •μ‹μœΌλ‘œ 뢀인할 것을 μš”κ΅¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ‹ ν™” # 3 : νƒœλ°˜μ΄ μš°μ—°νžˆ λ‚˜μ˜΅λ‹ˆλ‹€.

νƒœλ°˜ 배달은 μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λ―ΏλŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ 즉각적인 것은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 헬리 라인 (Healthline)에 λ”°λ₯΄λ©΄ μ–΄λ–€ κ²½μš°μ—λŠ” 였히렀 빨리 μ§„ν–‰λ˜μ§€λ§Œ, νƒœλ°˜μ΄ λ°°λ‹¬λ˜κΈ°κΉŒμ§€ 30 λΆ„ 정도가 걸릴 μˆ˜λ„μžˆλ‹€.

μ‹ ν™” # 4 : λ°€μ–΄ λ„£κΈ° μ‹œμž‘μ‹œ μˆ˜μΆ•μ΄ 멈 μΆ₯λ‹ˆ λ‹€.

μˆ˜μΆ•μ€ μ „ν˜•μ μœΌλ‘œ λ°€μ–΄ λΆ™μ΄κΈ°μ˜ μ„œκ³‘μœΌλ‘œ 보이며, λŠ₯동적 인 전달을 μ‹œμž‘ν•˜λ©΄ μ‚¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€. ν•™λΆ€λͺ¨ μž‘μ§€μ—μ„œ μ§€μ ν–ˆλ“―μ΄, 그듀이 더 멀리 λ–¨μ–΄μ Έ μžˆμ„μ§€ λͺ°λΌλ„, μˆ˜μΆ•μ€ μ•„κΈ° 배달 쀑에도 μ—¬μ „νžˆ ν™œλ°œν•©λ‹ˆλ‹€.

μ‹ ν™” # 5 : λͺ¨λ“  λˆ„μˆ˜κ°€ λ°”λ‘œ 멈 μΆ₯λ‹ˆ λ‹€.

질 μΆœν˜ˆμ„ ν•œ ν›„μ—λŠ” νŒ¨λ“œλ₯Ό μ°©μš©ν•˜μ§€ μ•Šκ³  κ±Έμ–΄ 닀닐 수 μžˆκΈ°κΉŒμ§€ μž μ‹œ κΈ°λ‹€λ €μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. λ©”μ΄μš” 클리닉 (Mayo Clinic)은 "μΆœμ‚° ν›„ λͺ‡ μ£Όκ°€ μ§€λ‚˜λ©΄ 질 λΆ„λΉ„λ¬Ό (lochia)이 λ‚˜μ˜¬ 것"이라고 λ³΄λ„ν–ˆλ‹€.

μ‹ ν™” # 6 : ν™•μž₯ 됨으둜써 당신은 거의 거기에 μžˆμŒμ„ μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  ν•œ λͺ¨λ“  여성듀이 νŒŒν‹°κ°€ μ‹œμž‘ν•˜κΈ°λ‘œλ˜μ–΄ 있기 λ•Œλ¬Έμ— 10 μ„Όν‹°λ―Έν„° λ„“νžˆλŠ” 것을 기닀리고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§žμŠ΅λ‹ˆκΉŒ? 그리 λΉ λ₯΄μ§€λŠ” μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. Pregnancy μž‘μ§€μ— λ”°λ₯΄λ©΄, μ™„μ „νžˆ 팽창 ν•œ 후에도 μ΅œλŒ€ 2 μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ 계속 λ°€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ‹ ν™” # 7 : 쌍λ‘₯이 μž„μ‹ μ€‘μΈ 경우 μ§ˆλ‚΄ λΆ„λ§Œμ„ ν•  수 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

당신이 쌍λ‘₯이λ₯Ό 가지고 μžˆλ‹€κ³ ν•΄μ„œ 당신이 w C- ν‰ν„°λ‘œ 끝날 κ²ƒμ΄λΌλŠ” 것을 μ˜λ―Έν•˜μ§€λŠ” μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. The Bumpκ°€ μ§€μ ν–ˆλ“―μ΄, 쌍λ‘₯이의 λ§Žμ€ μ„ΈνŠΈκ°€ μ§ˆμ‹μœΌλ‘œ μ „λ‹¬λ©λ‹ˆλ‹€. κ°€μž₯ 큰 μš”μΈμ€ 보톡 μ•„κΈ° 쀑 ν•œ λͺ…이 μ‚°λ§Œν•˜κ±°λ‚˜ 그렇지 μ•Šμ€ κ²½μš°μž…λ‹ˆλ‹€.

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