신생아 아기를위한 햇빛의 7 가지 놀라운 이점

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이 기사에서

• 신생아를위한 햇빛의 건강 이점
• 아기를위한 햇빛의 최대 이익을 얻는 팁

신생아의 민감한 피부는 열, 추위 또는 습기의 유해한 영향으로부터 보호되어야합니다. 오전 10 시부 터 오후 4시 사이에 아기를 직사 광선으로부터 멀리 떨어 뜨리는 것이 좋습니다. 그러나, 신생아를위한 아침 햇빛은 여러면에서 좋을 수 있습니다. 자외선은 특히 아기를 올바르게 돌보고주의를 기울일 때 큰 건강상의 이점을 제공합니다.

신생아를위한 햇빛의 건강 이점

당신의 기쁨을위한 햇빛의 건강상의 이점은 다음과 같습니다 :

1. 더 많은 비타민 D :

적절한 햇빛을 받으면 아기가 얻을 수있는 가장 큰 이점 중 하나입니다. 우리 몸은 비타민 D가 필요하고 그것을 만드는 데 매일 최소 15 분의 자외선이 필요합니다. 이 필수 비타민은 신체가 차례로 뼈와 치아를 강화시키는 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다. 면역 체계가 효율적으로 작동하고 신체가 많은 질병으로부터 보호됩니다.

2. 더 나은 세로토닌 수치 :

햇빛은 아기가 필요한 양으로 그것을받을 때 세로토닌 생산을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 종종 "행복한 호르몬"이라고 불리는 세로토닌은 행복감과 안전감을 향상시킵니다. 세로토닌 수치가 낮 으면 분노 문제, 우울증 및 발달 문제가 발생할 수 있습니다. 그것은 수면, 소화 및 조절 우울증을 조절합니다.

3. 향상된 인슐린 수치 :

아기가 조기에 햇빛을 받으면 당뇨병과 같은 상태를 어느 정도 예방할 수 있습니다. 당뇨병을 완전히 막지는 못하지만, 성장기와 성인 생활 동안 적절한식이 요법과 운동과 결합 될 때 유용한 파트너가 될 수 있습니다. 비타민 D는 인슐린 수치를 관리하는 데 도움이되며 햇빛은 아기의 몸에 비타민 D를 생성하는 데 큰 도움이됩니다.

4. 건강한 신경계 :

우리 몸은 비타민 D가 우리의 어린 시절부터 견고한 신경계를 가지고 있어야합니다. 그것은 신경계를 완전히 발달시켜 우리의 삶의 질을 향상시키고 햇빛은 아기에게 가장 좋은 비타민 D 공급원입니다. 앞으로 심각한 질병과 만성 통증을 피하고 일반적인 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

5. 혈액 응고를 개선합니다 :

우리가 부상을 입으면 피가 상처에서 나와 일정량의 출혈로 이어집니다. 우리 몸에 충분한 비타민 D와 K가 있으면 혈액 응고로 혈액 순환을 막는 데 도움이됩니다. 마찬가지로, 아기의 신체는이 심각한 위험으로부터 멀리 떨어져 있도록 혈액 응고 능력이 필요합니다. 직사광선을 공급함으로써 이러한 위험을 관리하는 데 도움을줍니다. 비타민 D는 올바른 혈압을 유지하고 혈액 응고가 신체에 충분하도록 혈액 응고를 조절합니다.

6. 피부 관리 황달 또는 황변 :

검사받지 않은 빌리루빈의 성장과 비효율적 인 간 기능은 신생아의 피부 황변의 주요 원인입니다. 새로운 태어난 황달을 위해 아침 일조를 제공함으로써 효과적으로 포함될 수 있습니다. 파란 빛 스펙트럼은 신생아의 몸에서 빌리루빈 수치를 줄이는 데 유용하며 합병증이 발생하는 것을 예방합니다.

7. 높은 에너지 :

신생아가 자연 햇빛에 노출되면 멜라토닌 생성을 조절하는 데 도움이됩니다. 아기의 멜라토닌 수치는 초창기에 신생아에게 중요한 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다. 멜라토닌 수치가 증가하면 에너지 수준이 낮아질 수 있습니다. 햇빛에 노출되면 특히 이른 시간 동안이 호르몬을 더 많이 생성 할 수 있습니다.

아기를위한 햇빛의 최대 이익을 얻는 팁

신생아와 햇빛이 치료 적 관계를 공유한다는 것을 알게되었으므로 다음은 그 이점을 최대화하기위한 몇 가지 요령입니다 :

1. 올바른 시간을 선택하십시오 :

아기가 아침 7시에서 9시 사이에 햇빛에 10 ~ 15 분 동안 노출되어 최대의 효과를 얻도록하십시오. 일출 1 시간 후와 일몰 1 시간 전부터 아기를 햇빛에 노출시키는 가장 좋은시기로 간주됩니다. 아기의 피부는 민감하기 때문에이 힘으로 부유 한 보상을 얻는 데는 최대 10-15 분이 충분합니다. 자외선에 장시간 노출되면 아기의 피부 막이 손상되어 붉어 지거나 타거나 자극을받을 수 있습니다.

2. 최소 복장 사용 :

가슴과 등을 포함한 아기의 몸 전체가 똑같은 관심을받는 것이 중요합니다. 그러니 아이가 완전히 옷을 입지 않았는지 확인하십시오. 가능한 경우 작은 눈을 보호하십시오. 손상 될 수있는 가능성을 피하십시오.

3. 올바른 위치를 선택하십시오.

아기의 일광욕을 완전히 열린 공간에서 수행 할 필요는 없습니다. 햇볕을 흘리거나 아기를 방으로 옮길 수있는 창을 엽니 다. 바람이 불면 먼지 나 기타 이물질이 눈에 들어 가지 않도록 실내에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 아기는 맑은 유리창을 통해 햇빛을 받아 들일 수 있으므로 현명하게 선택하십시오.

4. 미숙아주의 :

아기가 조숙 한 경우, 초기 몇 주 동안 햇빛에 노출시키지 마십시오. 아기가 따뜻한 온도에 적응하지 못할 수 있으며, 이로 인해 위험 할 수 있습니다. 임산부는 안정된 체온을 필요로하므로 초기 기간에는 직사광선을 피해야합니다.

5. 민감한 피부 관리 필요 :

아기에게 민감한 피부가 있으면 직사광선에 노출되면 의사에게 확인하십시오. 이렇게하면 피부를 건조시켜 뾰루지, 벗겨짐 또는 일반적인 자극을 유발할 수 있으므로 아기의 피부를 손상시킬 수 있습니다.

6. 일광욕에 나이 장애가 없습니다 :

십대 때까지 뼈 형성 과정이 일어난다는 것을 알고 계셨습니까? 비타민 D는 뼈 형성에 필수적이므로 햇빛에 노출되는 것은 모든 연령대에서 의무적입니다. 신생아에게는 처음 몇 주 동안 빌리루빈 수치가 관리되면 도움이됩니다.

7. 사전 목욕 청소는 상세 일 수 있습니다 :

아기가 목욕하기 전에 매일 햇빛을받을 수 있습니다. 이것은 위, 허벅지, 발, 귀 뒤에있는 부분의 주름과 같이 간과되는 부분을 청소하는 데 도움이됩니다. 이것이 끝나면 아기 기름을 흠뻑 적신 면봉을 사용하고 아기를 목욕시킵니다.

8. 시계 몸 온도 :

장시간 햇빛에 노출되어 아기의 체온이 지나치게 높아지면 경보 음이 울립니다. 아기의 신체와 뇌 기능은 고온의 영향을받을 수 있으므로 지속 시간과 온도는 신중해야합니다.

9. Time Wisely를 사용합니다.

아기가 부드러운 햇빛 속에서 시간을 보내고있는 동안 아기와 연락 할 수있는 기회를 이용해야합니다. 베이비 오일로 아기를 가볍게 마사지하여 피부 문제를 예방할 수 있습니다. 아기를 애무하는 것은 안전감과 따뜻함을 만들어주고 건강을 증진시킵니다. 아기와 항상 이야기하고 미래의 소통을위한 기반을 마련하십시오. 이 잘 활용 된 시간은 자녀와 어머니 모두에게 많은 육체적, 정서적 혜택을줍니다.

이제 어린 애들을위한 햇빛 노출의 강력한 신체적, 정서적 인 이점을 이해 했으므로 이제는 그것을 구현할 때입니다. 그렇게하기 전에 아기의 피부 상태와 건강 상태를 고려해야합니다. 이 목적을 위해 이른 아침 햇빛을 사용하는 것이 바람직합니다. 가능할 때마다 영광스러운 일광욕을하기 위해 아기와 함께해야합니다. 햇빛은 대부분의 사람들이 이용할 수 있으며 건강 관련 혜택을 위해 최대한 활용해야합니다.