활동적인 놀이가 아기에게 혜택을주는 5 가지 방법

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아이들은 움직여야합니다. 운동 결핍 장애라는 새로운 증후군이 있으며 많은 미국 어린이들이이 증상을 보입니다. 그러나 활동적인 것은 아이들이 살을 빼는 데 도움이되는 것은 아닙니다. 비록 그것이 확실한 보너스입니다.
아이들이 달리고, 뛰어 내리고, 뛰고, 건너 뛰고, 일반적으로 아이들이 자연스럽게 작은 야생 사람들처럼 뛰어 다니는 것의 이점은 다음과 같습니다.

1. 뇌를 향상시킵니다

운동은 아이들이 학교에서 더 잘 수행하도록 도와줍니다. 한 메타 연구에 따르면 신체 활동이 활발하고 좋은 습관을 가진 아이들은 활동이 적은 아이들보다 성취도가 더 높다는 것을 알았습니다. 연구원들은 이것이 운동이 뇌로의 혈액과 산소의 흐름을 증가시켜 스트레스를 감소시키는 호르몬을 들어 올릴 수 있다고 추측합니다.

2. 그것은 뼈 뼈를 강화

체중 감량 운동은 나이든 여성만을위한 것이 아닙니다. 아이들도 그렇게해야합니다. 그것은 현재 골밀도와 성장을 돕고 나중에 골다공증과 관절염과 같은 것들을 예방할 것입니다.

3. 좋은 사람들이되도록 돕는다

공유 활동적인 놀이 활동은 아이들에게 공유, 협력 및 교대에 대해 가르칩니다. 또한 소속감과 공동체 의식을 느낄 수 있습니다. 가족으로서의 운동과 결합의 혜택이 치솟습니다.

4. 자신감을 키운다

적합하고 강력하며 협조적이며 사회적으로 지능적인 아이는 종종 자신감이 있습니다. 연구에 따르면 신체 활동이 활발 해지면 성인의 삶에 큰 자신감과 자부심이 생깁니다.

5. 시세를 돕습니다

비만 문화와 적절하게 명명 된 SAD (Standard American Diet)에서는 심장 건강이 그 어느 때보 다 중요합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 아이들의 규칙적인 신체 활동은 혈압을 낮추고 "좋은"콜레스테롤 수치를 높이며 당뇨병과 일부 암의 위험을 줄일 수 있습니다.