μλ₯μ΄ λλ λ°°μ μμ 33 μ£Ό
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- 33 μ£Ό μκΈ°μ μ±μ₯
- 33 μ£Ό μκΈ°μ ν¬κΈ°
- μΌλ°μ μΈ μ 체 λ³ν
- 33 μ£Όμ μλ₯μ΄ μμ μ μ¦ν
- λ°°κΌ½ μμ 33 μ£Ό μμ ν μλ₯μ΄
- 33 μ£Ό νΈμ μ΄μν
- 무μμ λ¨ΉμκΉ?
- μμ κ΄λ¦¬ μλ Ή
- μΌνμ μν΄ νμν κ²
μλ₯μ΄ λ λ°°μ μμ μ μ½μ§ μμ΅λλ€. μμ 33 μ£Όλ₯Ό λ§μ΄νλ©΄ λ§μΉ¨λ΄ μκΈ°κ° λ§μΉ¨λ΄ μΈμμ λͺ¨μ΅μ λλ¬ λΌ μκ°μ΄λ³λ‘ μλ€λ κ²μ μκ²λ©λλ€. μ΄ μκ°κΉμ§, μκΈ°μ μ±μ₯μ κ±°μ μλ£μ λλ¬νκ³ κ·Έλ€μ μ‘μ κΈ°λ€λ¦΄ μ μμ΄. κ·νμ μμ κ²λ€κ³Όμ μ°κ²°μμ΄ μμ μμ κ°μ₯ κ°ν κ²μ λλ€. κ·Έλ¬λ―λ‘ λΉμ μ λΉμ μ λ°°λ¬μ λ μ¬μ΄ κ³Όμ μΌλ‘ λ§λ€κΈ° μν΄ κΈμ μ μΈ μμΈλ₯Ό μ·¨ν΄μΌν©λλ€.
33 μ£Ό μκΈ°μ μ±μ₯
λΉλ‘ μκΆ λ΄ μλ₯μ΄ λ λ°°μμ μ±μ₯ μλκ° λΉ¨λΌμ§λλΌλ, μ§κΈμ κ·Έλ€μ λ°μ μ΄ λ³΅μ‘ν λ°©μμΌλ‘ κ³μ λ κ²μ λλ€.
μμ‘΄ κ²½ν₯μ λ€μ νλ² μ€ν¬νΈ λΌμ΄νΈλ₯Ό μμν©λλ€. μ΄λ¦° μ λ€μ μμ²΄κ° μΈλΆμμ μ΄μ λ¨μ μμλ λͺ¨λ νμν νλμ μ°μ΅ν©λλ€. μμλ‘ μ¨μ μ¬κ³ μμ§λ₯Ό λΉ¨μλ€μ΄λ κ²μ μλνκΈ°κΉμ§, μ΄λ¬ν νλμ μκΈ°λΏλ§ μλλΌ μμ¬κ° μκΆ λ°μμ λ²μ°½ ν μ€λΉκ°λμλμ§ μμ¬μκ² λΆλͺ νκ² μλ €μ€λλ€. λΉμ μ΄ λΉμ μ μμ κ²λ€μ λ³κ³ κ·Έλ€μ μμ λΆμ μμ νμ μ΄λ λ¬Όμ§μ λλ κ²½μ°, κ·Έκ²λ€μ λ³΄ν΅ κ·Έλ€μ΄ λΉμ μμμ κ΄μ¬νλ λμλ λΉ λ κ²°κ³Όμ λλ€.
골 νμ±κ³Ό κ²½νλ μ΄μ μλ£λκ±°λ μ΅μ’ λ¨κ³μ λλ¬ν©λλ€. μ΄ λΌλ€μ μμ μκΈ°μκ²λ κ½€ νλ€μ§λ§, μ΄λ₯Έμ΄λ μ΄λ¦° μμ΄λ§νΌμ΄λ μ΄λ ΅μ§λ μμ΅λλ€. λΌμ κ°λ¨μ±κ³Ό μ μ°μ±μ 골격 ꡬ쑰μ μμμμ£Όμ§ μμΌλ©΄ μ μκΈ°μ μΆμ°μ νμ©νλ λ° νμμ μ λλ€. μ΄ μ μμ, λκ°κ³¨μ κ°μ₯ μ΄μμ μΈ μ λ¬ λ°©λ²μ΄ μΆμ κ²½λ‘λ₯Ό ν΅ν΄ κ°μ₯ λ¨Όμ μκΈ° λλ¬Έμ κ°μ₯ μ½ν κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€.
μ±μ₯ μλμ ν¨κ» μκΈ°κ° μμ μ νλμ νλνλ λΉλμ λ€μν μ₯λμ΄ μ€μ΄λ€ κ²μ λλ€. μ΄ μμ κ²λ€μ κ°μ ν 곑μμ¬λ‘ λ³μ ν 곡κ°μ΄ κ±°μ μκΈ° λλ¬Έμ μμ ν μ΄ν΄κ°λ©λλ€. κ·Έκ²κ³Ό μκ΄μμ΄, λΉμ μ λΉμ μ μ°κ²°μ μ μ§νλ©΄μ, μ΄μ λ³΄λ€ ν¨μ¬ λ κ°νκ² κ·Έλ€μ jabsμ kickμ λλ μμμ κ²μ λλ€. λ°λΌμ μκΈ°κ° λλλλ‘ μΉ¨λ¬΅νλ κ²½ν₯μ΄ μλ€λ©΄ μ°¨κ°μ΄ λ¬Όμ λ§μκ±°λ κ·Έλ€μ΄ μ’μνλ λ Έλλ₯Ό μμμΌλ‘μ¨ μ΄λμΌλ‘ κ·Έλ€μ λ°μ΄ λ£μ μ μμ΅λλ€. λͺ¨λ λ Έλ ₯μλ λΆκ΅¬νκ³ μ΄λμ΄ μλ€λ©΄ μ¦μ μμ¬μ ν΅λ³΄λ₯Ό λ°μμΌν©λλ€.
33 μ£Ό μκΈ°μ ν¬κΈ°
μμ 33 μ£Ό κ²½μ, λΉμ μ μμ κ²λ€μ μ΄μ νμΈμ νλ§νΌ μ»€μ§ κ²μ λλ€. κ·Έλ€μ μ μ₯μ μ½ 41-43 μΌν°λ―Έν°μ΄κ³ 무κ²λ μ½ 1.6-1.8 ν¬λ‘κ·Έλ¨μ λλ€. μ΄λ² μ£ΌκΉμ§ κ·νμ μκΈ°λ€μ κ±΄κ° ν΄μ Έμ κ·Έλ€μ μ‘΄μ¬λ₯Ό λλ κ²μ λλ€.
μΌλ°μ μΈ μ 체 λ³ν
μμ 33 μ£Όμ§Έμ μ μ²΄κ° μΌμ ν λ³νλ₯Ό κ°μ Έ μ€λ©°, μ΄λ μ΄λμ΄ μΌλ°μ μΌλ‘ λ°μνλ λ°©μμ λ°κΎΈκ³ , λΉμ μ λ€μ λ°©λ¬Έ ν μ€λλ ν΅μ¦κ³Ό κ²°ν©λ©λλ€.
- λΆκΈ°λ λͺ¨λ μμ°λΆκ°νλ λΆλ§ μ€ νλμ λλ€. μ΄λ² μ£ΌκΉμ§ λΆμ§ μμμ μ 체μ μΌλΆλ κ±°μ μμ κ²μ λλ€. μλΆ λ³΄μ λ ₯κ³Ό νμ‘ μνμ μ 체μ λΆκΈ°μ μ£Όμν μμΈμ΄λ©°, λΆκΈ°μ μ’μ κ°μ κ²°κ³Ό μ€ νλλ κ·Έ μ§μμλ κ°κ° μ₯μ κ° μλ€λ κ²μ λλ€. λλλ‘ μ¬μ±λ€μ λ§λΉκ° κ·Ήλλ‘ λκ»΄μ§λ κ²½ν₯μ΄μμ΄ νλ€λ¦¬λ₯Ό μ λλ‘ μ μ΄νκΈ° μ΄λ €μΈ μ μμ΅λλ€. μ₯μκ° λλΉμ μμμ λ°μ΄ μ΄λ€ κ°κ°μ μμ€νμμ μ μ μλ€κ³ μμν΄λ³΄μμμ€. κ½€ λ§μ΄ λκ»΄μ§λλ€. λͺ¨λ λΆκΈ°λ μμͺ½μμλ μ κ²½μ ββκ³Όλν μλ ₯μ κ°νκ²λμ΄ λ§λΉκ° κ·Έ μμμ μ°¨μ§νκ²λ©λλ€. μ’μ μνμνλ μ¬μ±λ€μ μ’ μ’ μ΄ λ¬Έμ μ μ§λ©΄νμ§λ§ μ½κ² λ€λ£° μ μμ΅λλ€. ν루 μ€ μμ£Ό μμ£Ό μμΈλ₯Ό λ°κΎΈμμμ€.
- μμ ν μλ₯μ΄ λλ μλ₯μ΄λ λΆλͺ ν λ°°κ° μ»€μ§κ²ν©λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ μμ 33 μ£Όμ§ΈκΉμ§ μ΄λμ νκ·μ μμ§μκ³Ό λΉμ·ν©λλ€. λΉμ μ λ§μ κ²μ λλ¬μΌ λ€. ν° λ°°κ° μκ³ λͺΈ κ΅¬μ‘°κ° λ³ννλ©΄ 보νκ³Ό μμΈκ° ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λμ λ€λλλ‘ μ‘°μ ν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ λμ¨ν κ΄μ κ³Ό μΈλμ μ‘΄μ¬, νΈλ₯΄λͺ¬κ³Ό ν½μ°½νλ μ 체μ κ²°κ³Όλ λΉμ μ μμ§μμ κ·Έλ€μ μμμ§μμ νκ·μ λ§μ₯λκ³Ό μ μ¬νκ² λ§λ€ μ μμ΅λλ€. λΉμ μ μμ μ΄ κ±°μΈ μμμ λΉν 거리λ κ²μ κ΄μ°° ν λμ΄ λ¬΄μμλ‘ λ©μ§ λ μ λ³΄κ² λ κ²μ λλ€.
- λΆκΈ°μ λν μλ°κ°μ λλΌλ μ κ²½μΌλ‘ μΈν 무κ°κ° ν¨ μΈμλ μμ£Ό λΉμ·ν μ΄μ λλ¬Έμ λ°μνλ λ§€μ° κ΅¬μ²΄μ μΈ ν΅μ¦μ΄ μμ΅λλ€. νλ² μ§μ μ‘μμ§μ μλμͺ½ μμμμ μλ©μ΄λ₯Όμ§λ ν리 λΆλΆμ μ‘΄μ¬νλ μ 체 λ΄μμ μ€μν μ κ²½μ΄ μ‘΄μ¬ν©λλ€. μ’골 μ κ²½μ΄λΌκ³ λΆλ¦¬λ κ²μ΄ μ’골 μ κ²½ν΅μ΄ λ§μ μμ°λΆμκ² λνλλ μ£Όμ μ΄μ μ λλ€. μ κ²½μ μλ°μ΄λ μμΆμ λ€λ¦¬μ λ μΉ΄λ‘μ΄ ν΅μ¦μ μΌμΌν¬ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μ§μ μν€λ μ μΌν λ°©λ²μ κ°λ₯ν λͺ¨λ μ’ λ₯μ νλμ μ€λ¨νκ³ μ¬λ μκ°μ νλνλ κ²μ λλ€.
33 μ£Όμ μλ₯μ΄ μμ μ μ¦ν
μμ 33 μ£Όμ§Έμ λͺΈμ΄ λ§μ΄ κ±Έλ¦¬κ³ μμ΅λλ€. μλ₯μ΄ λ λ°°μλμ΄ μ¦κ°νλ©΄μ΄ κΈ°κ° λμ μ¦μμ΄ μ ν λ μ μμ΅λλ€.
- κ²©λ ¬ν νλμ μμ£Όνμ§ μκ³ ν΄μμ μ·¨νλ κ²μ λλΆλΆμ μμ°λΆκ° μμ λ§μ§λ§κΈ°μ λ°λ₯΄λ κ²μ λλ€. κ·ΈλΌμλ λΆκ΅¬νκ³ , λμ ν리거λ λ¨κ±°μμ§λ κ²μ λλ λκ°μμ μ μμ΅λλ€. λ°μ΄μ΄λ λ€λ₯Έ μ§λ³μ΄ μλ€κ³ μκ°ν μλ μμ§λ§ μΌλ°μ μΌλ‘ κ·Έλ° κ²μ μλλλ€. κ·Έλ¬ν μ¦μμ΄ λνλλ μ΄μ λ μμ μ€μ΄ λ¨κ³μμ μ μ§ λμ¬κ° μ¦κ°νκΈ° λλ¬Έμ λλ€. λͺ¨λ μ μ§ λμ¬ κ³Όμ μ λ°μ΄ μ±μ΄λ―λ‘ λ΄λΆμμ λ°©μΆλλ λͺ¨λ μ΄μ΄ λͺΈ λ°μΌλ‘ λμμ μ¨λκ° μ¬λΌκ°κ³ νμ λ¨κ²κ² λκ»΄μ§λλ€. λ°λΌμ ν΅κΈ°μ± μλ₯λ₯Ό μ°©μ©ν΄μΌν©λλ€.
- μμ μ λΉμ μ΄ λμμμ΄ λ¬Όκ±΄μ μμ μλ μμ§λ§, κ·Έκ²μ λν ν루 μ€ μμμ μκ°μ λν΅μ μ€μ ν μ μμ΅λλ€. μ₯κΈ°κ° νμλ‘ μΈν΄ νΈλ₯΄λͺ¬μ΄ μ λ° λ μμλ μ£Όμ μμΈμ΄ νΈλ₯΄λͺ¬μ λλ€. κ·Έλ¬λ μ€νΈλ μ€λ λΉμ μ μμ κ³Ό κ΄λ ¨λ μλ§μ μκ°κ³Ό κ±±μ κ³Ό λΉμ μ λμ νμ λμ³λλ λ Έλκ³Ό ν¨κ» κ°λ ₯ν μμΈμ΄λλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. ν΄μμ΄ μλ€λ©΄ μ¬νκ° λμ± μ ν λ μ μμ΅λλ€.
- λλΆλΆμ μκΈ°λ€μ μκΆ λ΄λ‘ λ λ΄λ € κ°μ λ°©ν₯μ λ°κΏ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ λ§μ½ λΉμ μ μκΈ°κ° κ·Έλ©΄μμ κ²¬κ³ νλ€λ©΄, λΉμ μ νΈν‘μ μ¬μ ν ββκ·Έκ²μ μν₯μ λ―ΈμΉ κ²μ΄λ©°, λΉμ μ΄ μ΄λ€ μ’ λ₯μ νλμ μ’ μ¬ ν λ λΉμ μ΄ μ¨μ μ¬κ² ν κ²μ λλ€. λλ‘λ μ΄λ‘ μΈν΄ νκΈ°μ¦μ΄ μ겨 νΌκ³€νκ³ μ§μ³ μμ΅λλ€. μ΄λμ μ΄λ €μ μ§ μ μμ΅λλ€. κ·Έλμ λΉμ μ μ²λ°©μ μμ£Ό λλμ΄μΌν©λλ€.
λ°°κΌ½ μμ 33 μ£Ό μμ ν μλ₯μ΄
μ΄λ² μ£ΌκΉμ§, μλ₯μ΄ λλ μΌμ€μ μμ μ μΌμ΄ν¬μ μ‘°κ°μ΄ μλ κ²μ΄λ€. λ Έλμ μ§μ‘°κ° μ μΌν μ΄μ μ΄ λ κ²μ λλ€. λΉμ μ λν λ μ΄μμ λ³νμ ββλν κ·νμ μλ«λ°°λ₯Ό κ΄μ°° ν κ²μ λλ€. μ§κΈκΉμ§, λΉμ μ λ°°κ° μμ£Ό μ»€μ Έμ λ€μ νμνκΈ° μ΄λ €μΈλΏμ λλ€. Braxton Hicksμ μμΆμ μμ μ²λΌ κ³μ λ κ²μ΄λ―λ‘ μμ₯μμ£Όμν΄μΌν©λλ€.
33 μ£Ό νΈμ μ΄μν
μ§λ μ£Όμλ°μ μ΄μνλ μ§μ€μ μΈ μ΄μν μΌ κ²μ λλ€.μ΄ μ΄μνλ μ΄ν 1 μ£ΌμΌμ λ°λ³΅λ©λλ€. μ΄λ² μ£Όμ μ΄μν κ²μ¬λ₯Όλ°λλ€λ©΄, μκΈ°κ° κΉ¨μ΄μλ λμ λμ λ¨κ² ν κ²μ΄κ³ , λΉ¨κΈ°μ ν¨κ» νΈν‘μ μ‘°μ¨ ν μλ μμ΅λλ€. μΌλμ± μλ₯μ΄ νμμ κ²½μ° μμ¬κ° λ°λ³΅ κ²μ¬λ₯Ό λ°κ±°λ λ€λ₯Έ ν©λ³μ¦μ΄ μλμ§ κ²μ¬ ν μ μμ΅λλ€.
무μμ λ¨ΉμκΉ?
μΉΌμμ΄ νλΆν μμμ λν κ°λ§μ μκΈ°κ° λΌκ° μμ ν κ²½νλλλ‘νλ λ° μ΄μ€νκ³ μκΈ° λλ¬Έμ μ΄λ² μ£Όμ λ κ°ν΄μ§ μ μμ΅λλ€. μλ λ° λ€λ₯Έ κ³ΌμΌκ³Ό κ°μ μ¬μ μ§ μμ νλͺ©μμμ΄ μλ²μ ν¬ν¨λμ΄μΌν©λλ€. λΉμ μ λ§€μ΄ μμμ λ¨Ήλ κ²μ νΌν΄μΌνλ©° λ¬Όμ μμ·¨λ νμμ μΈμ°κ³ , κ°μ΄ μμ΄λ₯Ό μ€μ΄λ©°, μνλ₯Ό μμμν€μ§ μλλ‘ μ΅μ μ΄μ΄μΌν©λλ€.
μμ κ΄λ¦¬ μλ Ή
μ΄λ² μ£Όμ μμ μ μ λλ³Ό μ μλλ‘ ν΄μ£Όλ λͺ κ°μ§ μλ Ήμ΄ μμ΅λλ€.
λμ€
- μμ κ³Ό μκΈ°λ₯Όμν 물건μΌλ‘ λ³μ λ°°λ¬ μ€λΉλ₯Όμν κ°λ°©μ μ€λΉνμμμ€.
- μ΄κ²μ΄ μμ νκ³ λμμ΄λλ μ§λ μ£ΌμΌ μλ μμΌλ―λ‘ μΉμ€μ λΉ μ§μμμ€.
ν΄λ¬λΌκ³
- λΉμ μ κ°μ΄μ λ λμ μλ ₯μ κ°ν μ μκΈ° λλ¬Έμ λ±μ μμ§ λ§μμμ€.
- μ μ μ κ°κ° μκΈ°λ₯Ό μ‘λ¬νλ κ°μ₯ μμ ν λ°©λ²μ΄λΌκ³ μκ°νλ©΄ μμ¬κ° μ κ°μ μ μννλλ‘ κ°μνμ§ λ§μμμ€.
μΌνμ μν΄ νμν κ²
μμ λ§μ§λ§ μ£Όμ νμν μ¬ν :
- μκΈ°λ₯Όμν μ·κ³Ό 침ꡬ.
- μ΄λ¦° μ λ€μ μ½νΌμν€λ μ₯λκ°.
μλ₯μ΄ μμ 33 μ£Όλ₯Ό μ±κ³΅μ μΌλ‘ 보λλ κ²μ μλμ€λ½κ² μκ°νμμμ€. κΈμ μ μΈ μ¬κ³ λ°©μκ³Ό νλ ₯μλ λͺΈλ§€λ λΉμ μμν κ³Όμ μ μννλ λ° μ€λ μκ°μ ν μ ν μ μμ΅λλ€.