행복한 집에 머무르는 15 명의 엄마의 비밀

함유량:

자녀를 돌보고 자녀의 요구를 충족 시키며 동시에 가사를 관리하는 것은 아주 중요한 일입니다. 업무를 잘 관리하지 않으면 하루가 끝나면 좌절하게 될 것입니다. 다음은 하루를 최대한 활용하고 생산적인 엄마가되는 데 도움이되는 유용한 팁입니다. 읽어!

주어진 날에 달성해야하는 금액에 대해 자주 압도됩니까? 그것은 정상입니다 - 가정을 운영하는 아이들, 식사 및 모든 rigmarole의 경우, 주어진 24 시간 동안 얼마나 많은 일을해야하는지에 대해 좌절하지 않으려면 성자가되어야합니다. 차분하고 행복하게 유지하면서 일을 끝내는 데 도움이되는 15 가지 요령이 있습니다.

1. 운동, 잠시라도

아무도 운동하기에 너무 바빠서, 당신도 예외는 아닙니다! 아침 20 분 이상 매일 운동을하십시오. 뿐만 아니라 이것은 당신의 신진 대사를 밀어 줄뿐만 아니라, 그것은 또한 당신을 행복하게 유지할 것입니다.

2. 당신이하는 것보다 10 분 빨리 깨우십시오.

그것은 기본적인 규칙이며, 대신에 당신을 대신 할 것입니다. 스누즈 버튼을 치는 것을 그만두고, 집안의 나머지가 윙윙 거리고, 광기가있는 그날이 시작되기 전에, 소중한 나에게 시간을 갖기 위해 몸을 가라. 또한 평화로운 길을 걷는 기회를 제공하여 자녀가 덜 괴롭힘을 당하고 아이들과 함께 보낼 시간을 가질 수 있습니다.

3. 일정에 충실하십시오.

일정을 짜고 그것에 충실하는 것이 자신과 가족 모두, 특히 작은 사람들에게 가장 중요합니다. 그들이 일정한 일상에 들어가서 잠에서 깨우고 공부하고 놀고 식사를 할 때마다 규칙을 가르치며 학교 생활을 시작할 때 좋은 입장에 서게 될 삶에 대한 교훈입니다. 그들은 훈련 된 성인으로 성장합니다.

4. To-Do List 초안 작성

일정을 정할 수는 있지만 매일 같이해야 할 일을 확인하기 위해 할 일 목록을 매일 만들어야합니다. 해야 할 일 목록을 미리 준비해 놓고 그에 따라 우선 순위를 정하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 계획에 소비 된 시간을 절약 할 수 있으며 일정에 맞게 계속 유지할 수 있습니다.

5. 수화물, 수화물

인체는 약 50 %의 물로 이루어져 있기 때문에 몸이 제대로 기능하기 위해서는 충분한 물을 마셔야합니다. 또한 기분과 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이됩니다. 당신이 모유 수유모 인 경우 수유부가 탈수되기가 쉽기 때문에 충분한 물을 마시는 것이 특히 중요합니다.

6. 건강하게 먹는다.

당신이 당신의 아이를 위해 구운 그 초콜릿 케이크에 간식을 먹으면서 유혹하는 것처럼, 당신이 건강하고 영양가있는 음식을 먹는 것이 중요합니다. 너의 에너지 수준이 하루 종일 일정하고 높게 머물 수 있도록 너무 많은 설탕과 가공 식품을 피하십시오. 야채와 통 곡물을 매일 식단에 넣고 멋지게 꾸미십시오.

7. 필요할 때 도움을 요청하십시오.

풀 타임으로 집에 온다고해서 가족과 아이들을 돌볼 책임이 전적으로 귀하에게 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 의사 진료를위한 도움이 필요하거나 친구들과 많이 어울리는 베이비 시터가 필요할 때 도움을 청하는 것을 부끄러워하지 마십시오.

8. 가정 일과에 자녀를 참여 시키십시오.

가정에서하는 모든 일을 스스로하고 TV 앞에서 아이들을 들여 놓고 아이들에게 관심을 갖도록 유도하고 그에 따라 물건을 할당하거나 규칙을 설정하십시오. 일어나서 자신의 침대를 만들고, 서적과 장난감을 제자리에 보관하고, 학교 가방을 포장하거나, 식물에 물을 줄 수도 있습니다. 아이들이 관리 할 수 ​​있습니다. 책임을 부여하면 시간을 절약하고 정리할 수 있습니다.

9. 동료와 사교

플레이 그룹부터 베이비 클래스, 엄마 지원 그룹에 이르기까지 다른 가정의 엄마들과 사귈 수있는 많은 옵션이 있습니다. 이것은 당신에게 집에서 나올 수있는 기회를 줄뿐 아니라 다른 엄마들과 비슷한 경험을 통해 유머와 유머를 발견하게됩니다.

10. 손쉬운 유지 용품

아이들은 계속해서 마약을 끊고, 이상한 시간에 간식을 요구할 것이며 끝이없는 크레용과 컬러 연필이 떨어질 수 있습니다. 달리기를 멈추는 한 가지 방법은 이러한 것들을 대량 구매하고 저장 장치에 이러한 모든 가능성을 유지하는 것입니다. 이런 매력적인 것들을 골라 낼 수 있습니다 - 그래서 눈에 거슬리는 일이 아니며 선택해야 할 많은 종류가 있습니다! 그들이 뭔가를 요구할 때마다 상점을 방문하는 대신, 미술품 및 공예품을 온라인으로 쇼핑하여 시간과 에너지를 절약하십시오. 아이들을 바쁘게 지내고 싶을 때 그들을 도와 줄 수 있습니다. 몇 분.

11. 취미 생활을위한 시간 찾기

엄마가된다는 것은 관심있는 것을 추구 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 하루에 15-20 분 정도의 즐거움을 만끽할지라도 기분에 큰 차이가 있음을 알 수 있습니다. 좋은 엄마가되기 위해 자신의 감각을 잃을 필요가 없습니다.

12. 쉬는 시간을 가지십시오.

그럴듯한 스케줄로는 시간을 허비하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 숨을 쉬기 위해서는 하루 시간이 걸리는 것이 중요합니다. 저녁 시간에 도보 15 분 또는 정오에 전원 낮잠을하던간에 휴식을 취하십시오. 남편에게이 일을 맡기거나, 작은 숨을들이 쉬어 긴장을 푸는 데 도움이되는 일을 할 수있는 시간을 찾아보십시오. 책을 읽거나 잡지를 뒤집거나 혼자서 필요한 시간을 위해 인터넷 서핑을 즐겨보십시오.

13. 잘 복장하십시오.

집에있을 때 포뮬러로 얼룩진 옷을 입고 걸어 다니지 않고 머리를 자르지 않아도됩니다. 잠옷에서 벗어나 세련되고 편안한 편입니다. 기억한다면, 당신이 좋아 보인다면 기분이 좋아질 것입니다. 많은 사람들이 먹는이 일반적인 패션 실수에서 벗어나십시오!

14. 비평 무시

육아 규정은 없으며 사람들은 육아 스타일에 대해 끝없이 의견을 말할 것입니다. 심판과 비판이 얼마나 가혹하든, 그것을 마음에 새기지 말라.

15. 혼자서 쉽게 가라.

최선의 노력에도 불구하고 자녀가 다칠 것이며, 집이 더러워지며 아이들이 공개적으로 당신을 곤란하게 할 것입니다. 당신의 삶은 항상 혼란과 혼란을 겪을 것이며, 더 빨리 받아 들일수록 더 좋습니다. 네가 할 수있는 최선을 다하고 있고, 너는 좋은 엄마라는 것을 알아라.