당신이 노동을 할 때해야 할 일 12 가지 (비록 모든 사람이 당신에게 말한다)

함유량:

내가 임신 한 사실을 알게 된 순간부터 초기 충격이 끊임없는 기쁨으로 바뀌면서, 나는 노동 중에해야 할 모든 일을 연구하기 시작했습니다. 물론, 나는 준비 할 6 개월 내지 7 개월 동안 단단했지만, 아마도 내가 할 수있는 한 자신감을 갖기 위해 6 개월 또는 7 개월이 필요할 것임을 알았습니다. 제가 많은 충고를 얻었고 노동에 들어갈 때해야 할 일에 대해 많은 것을 배웠지 만, 모든 사람이 당신에게 말하고 있지만, 노동 할 때해야 할 일이 많이 있습니다. 너는 그렇게해야한다.

원치 않는 의견을 듣고 다른 여성의 출생 경험을 온라인으로 읽고 독서하고 연구하고 질문하는 것은 노동과 출산을 준비 할 때 매우 중요 할 수 있습니다.하지만 필연적으로 당신에게 가장 적합한 것이 무엇인지에 대한 잘못된 인식을 줄 수도 있습니다. 모든 여성이 다르므로 모든 노동과 배달 경험이 다르며 여성이 노동을 통해 일하기로 결정하는 방법은 전적으로 그녀에게 달려 있습니다. 한 여성에게 효과가있는 것은 다른 여성에게는 효과가 없을 수 있습니다. 따라서 여성이 노동을 할 때해야 할 일을 말하면 무의미한 운동이 될 수 있습니다. 계획을 세우면 수축과 압박감에 시달릴 때 가장 잘 맞는 것이 무엇인지 알아 내려고 시도 할 수 있습니다.하지만 실제로 거기에 올 때까지는 단지 제안 일뿐입니다.

나는 어려운 방법을 배웠다. (평소와 같이)하지만 실제로 노동에 종사 할 때 사람들이 강하게 주장하는 것들이있다. 절대적으로 그렇게 할 필요가 없다.

프로세스 즐기기

노동에 들어가기 전에, 나는 "과정을 즐기고"시도하고 내 몸이 "행해진 것을"하도록 내 힘을 주었고 신체가 다른 인간을 세상에 데려오고 있다는 사실을 깊이 들었다. 멋진 감정, 확실히, 하지만 나는 실제로 노동을 누릴 자신을 가져올 수 없습니다. 나는 엄청난 고통을 좋아하지 않았고 나는 통제 불능으로 느껴지지 않았으며 나는 위로를 위해 다른 사람들을 의지하는 것을 좋아하지 않았습니다. 그래서, 아니오, 당신은 노동과 배달을 사랑할 필요가 없습니다. 아이를 세상에 데려 오는 것에 대해 어떻게 느끼는지 (심지어 긍정적이지 않은 경우에도) 다른 사람의 감정만큼이나 유효합니다.

자신을 위해 옹호하라

글쎄, 너 자신을 변호 할 필요는 없어. 잘하면 당신은 당신이 원하는 것과 당신이 편안하게 느끼는 것이 실제로 일어나는지 확인해야 할 입장에 처하지 않습니다. 바라기를, 당신이 불편한 상황에 처한다면, 당신은 당신을 옹호 할 수있는 누군가가 있습니다. 그래서 당신은 당신의 에너지와 감정을 노동에 집중할 수 있습니다. 논쟁의 여지는 있지만 가장 강력하고 가장 취약한 상황에서도 수축 중이라는 것을 옹호 할 필요는 없습니다.

귀하의 출생 계획에 충실하십시오

출생 계획을 작성하고 그것에 충실하려고 노력하는 것은 좋지만, 절대하지 않아도됩니다. 실제로, 나는 당신의 출생 계획을 목표 또는 제안으로 보는 것이 가장 바람직하다고 생각합니다. 컨텍스트의 포인트와 노력하고 당신에게 편안함을 가져다 줄지 만, 변경하거나 변경하거나 완전히 버릴 수없는 어렵고 빠르지 않은 규칙은 아닙니다. 사실, 당신은 당신의 노동과 배달이 어떻게 될지 전혀 모르고, 때로는 선입관 계획에서 벗어나는 것이 꼭 필요한 것입니다. 그것은 당신이 실패했음을 의미하는 것은 아니며, 귀하의 계획에 얽매어 있던 것처럼 당신의 노동과 인도가 갑자기 무효가되거나 "자연적"인 것처럼 의미하지는 않습니다. 그것은 단지 우물이 일어난다는 것을 의미합니다.

당신의 팀이 당신에게주는 모든 변화 / 제안과 함께 OK

동시에, 누군가가 귀하의 출생 계획 변경을 제안하거나 요청하고 의학적으로 필요하지 않은 경우 귀하는 질문하고 "아니요"라고 말할 권리가 있습니다. 당신은 모든 변화에 대해 OK 일 필요가 없으며 모든 사람의 말을들을 필요가 없으며, 노동을하고있을 때 원치 않는 일을 할 필요가 없습니다. 그렇습니다. 때로는 변화가 의학적으로 필요하며 때로는 변화를 원한다고해도 자신과 아기의 안전을 위해 흐름을 따라야합니다. 하지만 항상 그렇지는 않습니다. 맹목적으로 따라야 할 필요는 없습니다.

흐름과 함께 가서 질문하지 마라.

나는 고통스런 노동의 고통 속에서 간호사가 그녀의 근무를 시작하고 이전에 가진 다른 간호사들과 크게 다르게 치료하는 동안 생생하게 기억합니다. 그녀는 나에게 묻지 않고 일을하고있었습니다. 괜찮았다면, 그녀가하고있는 일을 설명하지 않고, 왜 그녀가 그 일을하고 있는지 알려주지 않고서. 나는 그녀가 단지 내가 "흐름을 따라 가길"원한다고 가정하고 있지만 그것은 일어나지 않을 것입니다. 그녀는 나를 불편하게 만들었고 우리는 잘 함께 일하지 않을 것이라고 말할 수 있었고, 나는 그녀가 제거 될 것을 요청했다. 팀원 모두에게 괜찮을 필요는 없으며 일을 그냥 내버려 두지 않아도됩니다. 당신은 안전 할 때 상황을 책임지게됩니다.

고통을 겪고 "자연 체험"을 경험하십시오.

솔직히 생각해 보면, 내가 "해야 할"방식으로 노동과 배달을 진정으로 "체험"하려고한다면 나는 그것을 마땅히해야만한다. 나는 심한 통증으로 10 시간을 보냈다. 출산 공이나 출산 용 욕조에서 편안함을 찾지 못하거나 복도를 걷거나 내 파트너가 내 등을 문지르거나 내 파트너가 서서 흔들 리게했다. 나는 실제로 나 자신을 고통스럽게 만들었고, 그래서 나는 내가 "자연스러운"탄생을했다고 말할 수 있었다. 특히 경막 외 투여를 요청하고 하루가 지나서 처음으로 잠들 수 있었기 때문에 오랜 시간이 걸리지 않았습니다. 모든 출생이 자연 스럽다는 것을 깨닫게하고, 자신을 괴롭히는 것이 증명할 수있는 방법이 없다는 것을 증명했습니다. 아기를 세상에 데려 오라.

병원에서 일하는 시간의 대다수를 쓰십시오 ...

나는 그것이 안전했던 한 병원에가는 것을 연기했다. 나는 내 집에서 편안하게 일하기를 원했고, 물이 끊어지기까지 기다렸다가 수축은 4 ~ 5 분 남았습니다. 나는 나의 파트너와 나의 파트너 만 있고 싶다. 우리는 수축에 시간을 맞추었고 우리는 집과 병원 사이에서 교통이 어떻게 움직이는지를 면밀히 주시했지만, 대부분 노동을 시작한 순간 노동과 배달 실에 다트를하지는 않았습니다. 나를 위해 어쨌든) 올바른 방법.

... 아니면 병원에 가야합니다.

물론, 병원에서 아기를 일하거나 아기를 출산 할 필요가 없습니다. 가정에서 출산하거나 출산 센터에 가면 두 가지 선택 모두가 지원되어야합니다. 나는 기적적인 가정 출산을 겪은 많은 여성들이 자신의 집에서 편안함을 느끼며 아기를 세상에 데려 올 수 있다는 것을 알고 있습니다.

파트너 / 지원 담당자가 귀하의 터치 / 도움을 받도록하십시오.

내 파트너는 할 수있는대로 내 고통을 덜어주기를 원했고, 보통 내 허리를 문질러 닦기를 원했습니다. 이것이 필요할 때가 있었고, 솔직히 도움이되었지만, 다른 누군가가 나를 만지기를 절대적으로 원하지 않는 때가있었습니다. 마치. 나는 집중하고 집중해야했고 다른 누군가는 내 피부를 만지기 만하면 내 모든 것을 다시 고통으로 되돌려 놓은 것처럼 보였다. 나는 공간을 원했고, 공간은 모든 일하는 여인이 두려워해서는 안되는 어떤 것입니다.

조용히 있거나 다른 사람들을 의식하십시오.

고함을 치거나 찡 그리거나 저주하거나 비명을 지르거나 신음하거나 단순히 소리 지르는 경우 노동의 고통을 다루는 데 도움이됩니다. 소리를 지르고 비웃고 저주하고 비명을 지르고 신음하는 사람을 걱정하지 마십시오. 출생 때와 같이 믿을 수 없을만큼 어려운 일을 할 때 자신을 조용히 할 필요는 없습니다.

무서워 할 수 없다 ...

당신이 노동과 배달에 대해 두려워한다면, 무서워하게 자유롭게 느끼십시오. 그것은 당신을 여자로 만들지 않으며, 엄마를 적게 만들지도 않으며, 정상적인 인간이 아닌 상황의 중력을 깨닫는 사람이 될 수도 있습니다. 에서.

... 아니면 절대 두려워해야한다는 것

물론, 두려워하지 않는다면, 곧 또는 현재의 경험에서 검증 받기 위해서는 공포에 사로 잡히지 않아도되는 것처럼 느끼지 마십시오. 노동은 두려워 할 수 있지만, 여성이 자신감을 느낄 때 힘을 실어 줄 수있는 순간이 될 수도 있습니다. 당신이 빌어 먹을 여신처럼 느껴지도록하십시오.