λλ₯Ό μν΄ μ μΌ μΆμ ν΅μ λ°©λ²μ κ²°μ ν κ²μ λλλ‘ 11 κ°μ μ§λ¬Έ
μ΄λ₯Έμ λν΄ μ¬λ―Έμλ κ²μ κ±°μ μμ΅λλ€. μ§λΆ ν μ²κ΅¬μμ ꡬμ ν μλ£ν, μμ¬κ° λ΄λ¦΄ μ½μμ΄ μμ΅λλ€. λ¬Όλ‘ , μνμμ λκ°λ κΈ°λΆμ΄ λ€μ§ μμ λ μ°κΈ° ν μμλ κ²λ€μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ, λΉμ μμν μ΅κ³ μ νΌμ λ°©λ²μ κ²°μ νλ κ²μ κ·Έλ€ μ€ νλκ° μλλλ€. ν λ‘ ν μ¬λλ€μ΄ νΈμνκ³ μΎμ ν μ£Όμ κ° μλ μλ μμΌλ©°, μ¬μ±μ μμ κΆμ μ μΉμ μΌμ μν λͺ¨λμμ λΆλͺ ν ν« λ²νΌμ΄μ λΆμ΄μ μΈ λ¬Έμ μ λλ€. κ·Έλ¬λ κ·Έλ μ λͺΈμ λν λͺ¨λ μμ κΆμ κ°μ§ μ¬μ±μΌλ‘μ, μμλ΄λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
λλκ²λ, μ¬μ±μκ² κ°μ₯ ν° μ΄μ μ€ νλλ μμ μκ² λ§λ νΌμ λ°©λ²μ κ²°μ ν λ μ΄λ€ μ§λ¬Έμν΄μΌν μ§ λͺ¨λ₯΄κ±°λ λ무 λΆλλ½λ€λ κ²μ λλ€. λλ ꡬμ μΈκ³μ λμΈμ μμ§λ κ°μ§κ³ λ€λλ μ¬μ±λ€κ³Ό μ§μ λ§λ¬μ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μΆμ° κ΄λ¦¬λ₯Ό μ νν λ κ³ λ €ν΄μΌ ν μ§λ¬Έμ΄ λ§μΌλ―λ‘ λ¬΄μμ μ΄λ»κ²ν΄μΌν μ§ λͺ¨λ₯Ό κ²½μ° κ±±μ νμ§ λ§μμμ€.
μ λ μ΅κ·Ό λ΄μμμ μμ λ΄λΆλΉ νμμ΄μ λΆμ μ λ¬Έκ° μΈ Rashmi Kudesia λ°μ¬μ μ΄μΌκΈ°λ₯Ό λλμμ΅λλ€. μ¬μ±λ€μ΄ μ΄λ€ νΌμ μ μ΄κ° μ΅μ μΈμ§ μμλ³Ό λ μ¬μ±λ€μ΄ κ³ λ €ν΄μΌ ν μμλ₯Ό μ°ΎμμΌν©λλ€. μ΄ 11 κ°μ§ μ§λ¬Έμ ν΅ν΄ μμ μ λΌμ΄ν μ€νμΌμ λ§λ ν¨κ³Όμ μΈ νΌμ λꡬλ₯Ό μ°Ύμ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ , νλ£¨κ° λλ λ, νΌμμμ κ°μ₯ μνλ κ²μ΄ μλκ² μ΅λκΉ?
1 μΌμ μ μ΄λ»κ²λ©λκΉ?
μ΄λ€ νΌμ λ°©λ²μ μ¬μ©ν΄μΌνλμ§ κ²°μ ν λ Kudesiaλ κ·νμ μΌμ μ΄ κ²°μ κ³Όμ μμ ν° μν μνλ€κ³ λ§ν©λλ€. "κ°μ₯ ν° κ³ λ € μ¬νμ μ΅μ μ μ€μ ν¨κ³Όμ λλ€."λΌκ³ κ·Έλ λ λ§ν©λλ€. "νμ½μ μ’μ μ μμ§λ§ λ§μ΄ μ¬ννκ±°λ λ€λμ νμ½μ λμΉ μμλ μ¬μ±μκ²λ μ ν©νμ§ μμ΅λλ€." λ°λΌμ λλ¨ν μΆμ΅μ΄ μκ±°λ ν μΌ λͺ©λ‘μ νμ 물건μ μΆκ°νκ³ μλ€λ©΄ ν¨μΉμ κ°μ΄ μ μ§ κ΄λ¦¬κ° λ νμν νλͺ©μ μ ννμμμ€.
2 μΈμ κ° μμ΄λ€μ μνμλκΉ?
μ΄κ²μ μ΄λ€ μ¬μ±μ΄λ μμ μκ² λ¬»κΈ°λ νλ μ§λ¬Έμ΄μ§λ§ νμν κ²μ λλ€. μμΌλ‘ μμ μ κ³ννλ μ¬μ±μ κ²½μ°, Kudesiaλ μνλνΈ λλ μκΆ λ΄ μ₯μΉμ κ°μ΄ μ₯κΈ°κ° μ§μλλ κ°μ νΌμμ½ (LARC)μ μ¬μ©ν κ²μ μ μν©λλ€.
3 체μ€μ΄λ 무μμ λκΉ?
μ 체μ μμ±μ΄ μ¦κ°νκ³ μ§λ°© μμ΄νμ΄ μ§νλκ³ μλ κ²μ²λΌ 보μ΄μ§λ§ 체μ€μ μ¬μ ν ββλ§μ μ¬μ±λ€μκ² λΆλ΄μ€λ¬μ΄ μ£Όμ μ λλ€. κ·Έλ¬λ κ·νμ ν¬κΈ°κ° κ·νμ νΌμ μ μ΄μ μλΉν μν₯μ λ―ΈμΉ κ²μΌλ‘ λνλ¬μ΅λλ€. "과체μ€μ΄κ±°λ λΉλ§μΈ μ¬μ±μ μΌλΆ νΌμμ λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ λ λμ μ€ν¨μ¨μ΄λ ν©λ³μ¦ λ°μλ₯ μ 보μ λλ€."λΌκ³ Kudesiaλ μ€λͺ ν©λλ€. μμ μ 체μ€μ λν΄ μμ¬μμμνμ¬ κ°μ₯ ν¨κ³Όμ μΈ λ°©λ²μ μ°Ύμ μ μλλ‘νμμμ€.
4 μ°κΈ°κ°λμ?
ν‘μ°μ΄ νΌμμ μ§μ μ μΈ μν₯μ μ€ μ μλ€λ κ²μ μκ³ κ³μ ¨μ΅λκΉ? ν‘μ°μ λΆλͺ ν νΈλ₯΄λͺ¬ νΌμλ²μ κΈκΈ° μ¬νμ λλ€. "λΌκ³ Kudesiaλ λ§ν©λλ€. "νΉν νμ νμ±μ μν λλ¬Έμ 35 μΈ μ΄μμ μ¬μ±μκ²." λ°λΌμ ν¨κ³Όλ₯Ό λ¨μ΄ λ¨λ¦΄ μμμλΏλ§ μλλΌ μ¬κ°ν μνκΈ° λ¬Έμ λ‘ μΈν΄ μνμ μ²νκ²λ©λλ€. μ λ§λ‘ νΌμ λꡬλ₯Ό μ¬μ©νκΈ°λ₯Ό μνλ€λ©΄ λ¨Όμ μ΅κ΄μ κ·Έλ§ λμ΄μΌ ν κ²μ λλ€.
5 κ° λ°©λ²μ μ΄λ»κ² μλν©λκΉ?
λΉμ μ μλ§λ νΌμμ κΈ°μ΄λ₯Ό μκ³ μμ κ²μ λλ€. κ·Έλ¬λ κ·Έ λ°©λ²λ€ μ¬μ΄μ λλλ§ ν μ°¨μ΄κ° μμ΅λλ€. μ΄κ²λ€μ μλ κ²μ λΉμ μ λΌμ΄ν μ€νμΌμ κ°μ₯ μ λ§λ κ²μ μμλ΄λ λ° λμμ΄ λ κ²μ λλ€.
6 λΈλλ λͺ κ³Ό μΌλ° μ¬μμ λ€λ₯Έκ°μ?
λλ μ λͺ μνκ° μ¬ννΌ λ μμ νκ±°λ 견μ€νλ€λΌκ³ μκ°νκΈ° λλ¬Έμ μ½μ μΌλ° λ²μ μ μ¬μ©νλ κ²μ κ±°λΆνλ μ¬μ±μ μκ³ μλ€. κ·Έλ¬λ Kudesiaλ κ·Έκ²μ΄ μ¬μ€κ³Ό κ±°λ¦¬κ° λ©λ€κ³ λ§ν©λλ€. "λ―Έκ΅ μ½κ΅μμ μ½μ 볡μ©νλ ν μμ ν μ¬μ©νλ©΄ μ’μ κ²μ λλ€."λΌκ³ κ·Έλ λ λ§ν©λλ€. μ λ€λ¦ λΈλλ λλ μ λͺ λΈλλλ₯Ό μ¬μ©νλμ§ μ¬λΆμ μκ΄μμ΄ λΆμμ©μ΄ λ°μνλ κ²½μ° λ§νμμμ€.
7 κ·νμ νλ Bκ° λ¬΄μμ λκΉ?
"λ§μ μ¬μ±λ€μ΄ μ½μ λ¨Ήκ±°λ μ½λμ λ§κ°λ¨λ¦¬λ κ²μ μμ΄ λ²λ¦¬λ λ± μ€μλ₯Όνλ©΄ μ΅μ μ μ΄ν΄νμ§ λͺ»νλ€"κ³ μΏ λ° μμλ λ§νλ€. μ νν λ°©λ²μ λν λ°±μ κ³νμ μλ©΄ ν¨μ¬ λ μ μμ μΌλ‘ λ§λ€ μ μμ΅λλ€. μΏ λ° μμ (Kudesia)λ "μμ μ νΌνκ³ μΆλ€λ©΄ μ¬μ±λ€μ΄ μκΈ νΌμμ½μ μ°Ύλ λ° λΉν©νμ§ λ§μμΌνλ€"κ³ λ§νλ€.
8 λΉμ μ μμ¬λ 무μμ λκΉ?
μλ, λλ λΉμ μ μ±μ μΈ μμ¬μ λν΄ λ§νλ κ²μ΄ μλλ©°, λ Όμν λ§ν κ°μΉκ°μμ μ μμ΅λλ€. μμ¬κ° μκ³ μκ±°λ μμ¬λλ κ±΄κ° μνλ₯Ό 곡κ°ν΄μΌν©λλ€. μ΄λ κ²νλ©΄ ν΄λ‘μ΄ λ°©λ²μ μ ννμ§ λͺ»νκ²λκ±°λ μ¬λΆμ νΉμ μΌλ‘ μ ννλ λ° λμμ΄λ©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λ€λμ± λμ μ¦νκ΅° (PCOS)μ κ°μ§ μ¬μ±μ λμ λμ’ νμ±μ΄λ λΆκ·μΉν μΆν ν¨ν΄μ μλ°©ν μ μκΈ° λλ¬Έμ νΌμμ½μ μ¬μ©ν΄ λ΄μΌνλ€κ³ Kudesiaλ λ§ν©λλ€.
11 λ₯ν°λ λΉμ μ΄ μκ³ μΆμ΄νλ κ²μ΄ 무μμ λκΉ?
μ΄λ κ² λ§μ νκ³Ό μ§λ¬Έμ μ¬λμ€λ¬μ΄ Kudesia λ°μ¬κ° λλ΅νμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ κ·Έλ κ° λΉμ μκ²νκ³ μΆμ κ²μ΄ 무μ μ λκΉ? " μ¬μ±λ€μ μμ μ νΌνκ±°λ μμ μ μλ νλλμ μκ΄μμ΄ μΆμ°μ¨μ μ± μμ§ μ μλ€κ³ μκ°ν΄μΌνλ€. μ 체λ₯Ό μ΄ν΄νκ³ μ΄λ¦° λμ΄μλ μ₯κΈ°κ°μ 건κ°κ³Ό μμ λ₯λ ₯μ μ΅μ ννκΈ° μν΄ μ·¨ν μμλ μ‘°μΉλ λ§€μ° μ€μνλ€"κ³ λ§νλ€. κ·Έκ²μ μ ννμμμ€, λ₯ν° μΌμ΄!