μκΈ° λ³λΉλ₯Ό μνμν€λ 10 κ°μ§ λ°©λ²
μκΈ°κ° κΈ΄μ₯νλ κ²μ²λΌ 보μ΄κ±°λ κΈ°μ κ·μ λ±λ±ν μμ½μ΄ κ°λ μ°¨ μλ€λ©΄ μκΈ° λ μ μκ° λ³λΉλ₯Ό μΌμΌν¬ μ μλ€λ νμ€ν μ νΈμ λλ€. μκΈ° λ μ μκ° λ§μ± λ³λΉλ₯Ό μκ³ μκ±°λ μκΈ°μ λλ³μμ νΌκ° λ°κ²¬λλ©΄ μ΅λν 빨리 μμ¬μκ² μ°λ½νμμμ€. μ¬κ°ν μ¦μμ μ§ν μΌ μ μμ΅λλ€.
μ΄ κ°€λ¬λ¦¬λ μ 보 μ 곡λ§μ λͺ©μ μΌλ‘ν©λλ€. μνμ μ§λ¬Έμ΄ μμΌλ©΄ νμ μμκ³Ό μμ¬μκ² μ°λ½νμμμ€. μ¦, μλ§κ° μκΈ° λ³λΉλ₯Ό λΉ λ₯΄κ² μΉλ£νκ³ μκΈ° μ°½μκ° λ€μ λΆλλ½κ² μλνλλ‘ μ΄μ¨μ μ¬μ©νλ 10 κ°μ§ νμ νμΈνμμμ€!
1. λ¬Ό μλΉλ μ¦κ°
μκΈ°κ° μ μ λ¨Ήλ μ λ³μ λ¨Ήλ , μ£Όλ‘ μ‘체μμ΄ μλ²μΌλ‘ μΆ©λΆν μλΆμ μμ·¨νλ€κ³ κ°μ νκΈ° μ½μ΅λλ€. μκΈ°κ° λ³λΉμ μ§νλ₯Ό 보μ΄λ©΄, μμ ν 2-4 μ¨μ€ (1/4-1/2 μ»΅)μ λ¬Όμ μΆκ°λ‘ 곡κΈνμ¬ μ₯μ΄ μ λλ‘ μ»λλ‘νμμμ€.
2. κ³ΌμΌ μ£Όμ€ μ 곡
μλ μ£Όμ€λ μμ° μν ν¨κ³Όκ° μμ§λ§ λ°°λ μ¬κ³Ό μ£Όμ€λ μ½κ°μ λ³λΉλ₯Ό μνμν€λ λ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. λλΆλΆμ μκΈ°λ μ£Όμ€κ° μΌλ§λ λ¬μ½€ν΄μ μ£Όμ€μ λν μ νΈλλ₯Ό λΉ λ₯΄κ² λ°μ μν€λ―λ‘ μμ μ£Όμ€λ₯Ό λ³λΉ ν λλ§ κ°λκ° λμ μ£Όμ€ λ§ μ 곡νμμμ€. κ°μ€λ₯Ό νΌνλ €λ©΄ μμ ν 2 μ¨μ€ λ―Έλ§μ μ£Όμ€λ‘ μ²μ²ν μμνμμμ€.
3. κ³ μ¬μ μ§ μ¬λ£ 곡κΈ
λ°λλ, μ μ리μΌ, λΉκ·Ό λ° μΉμ¦λ λλΆλΆμ μ μμμ μ£Όλ₯μ΄λ©° λλ³μλ μν₯μμ£Όλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. μ΄κ΅¬, λ°°, μλ, 볡μμ λ° μλμ κ°μ μμμ μκΈ°μ μ μμ λ³λΉλ₯Ό νΌνλ λ° λ λμ μ νμ λλ€.
4. μκΈ°μκ²βμμ κ±° λ€λ¦¬βλ₯Όμ£Όμμμ€
λλλ‘ μκΈ°μ λͺΈμ μμ§μ΄κ²νλ©΄ μ₯μ΄ μμ§μ΄κ²νλ λ° λμμ΄λ©λλ€. μκΈ°λ₯Ό λ± λ€λ‘ λνμμμ€. λ€λ¦¬λ₯Ό λ€μ΄ μ¬λ¦¬κ³ μμ 그리며 μμ§μ¬ μμ κ±°λ₯Ό λ°λ λμμ νλ΄λ λλ€. μ΄λμ μ½κ°μ λ³΅λΆ μλ ₯μ νκ³ μ¬λ°λ₯Έ λ°©ν₯μΌλ‘ μμ§ μ΄λλ‘ λμμΌν©λλ€.
5. λ€λ₯Έ λΈλλμ 곡μμ μλνμμμ€
μκΈ°κ° λΆμ λ₯Ό μ»λ κ²½μ°, λλ‘λ λ³λΉλ₯Ό μννκΈ° μν΄ μ€μμΉ λ§ μμΌλ©΄λ©λλ€. λͺ¨λ μκΈ°λ κ° μ νμ μ±λΆμ μ±λΆμ λ€λ₯΄κ² λ°μνλ―λ‘ μκΈ°κ° κ°μ₯ μ 견λλ μ±λΆμ μ°ΎκΈ° μν΄ λͺ κ°μ§ λΈλλλ₯Ό μλνμμμ€. λλΆλΆμ λΈλλμλ μ λΉμ΄ μ μ΄ μκΈ°κ° λ μ 견λ μ μμ΅λλ€.
6. μκΈ°μ μ¨λλ₯Ό μΈ‘μ νμμμ€
μ§μ₯ μκ·Ήμ μκΈ°μ μ₯μ΄ μμ§ μ΄λλ‘ λμΈ μ μμ΅λλ€. λ°μ λ¦°μ μ¬μ©νμ¬ μ§μ₯ μ¨λκ³μ λ λΆλΆμ μ€νμ λ₯Ό λ°λ₯΄κ³ μκΈ°μ λ°λ₯μ μ½μ νμμμ€. νμ μ κ±°νκΈ° μ μ νμ λͺ μ°¨λ‘ λ§ κ°λ³κ² νλ€μ΄μ£Όμμμ€. μκ·Ήμ μ’ μ’ λ°°λ³μ μ λ°ν©λλ€.
7. κ·Έλ μ λ°°λ₯Ό λ§μ¬μ§
μκΈ°λ₯Ό λ± λ€μ λκ³ μμ λ°°κΌ½μ μ¬λ € λμ΅λλ€. μκ³ λ°©ν₯μΌλ‘ μμ§μ¬ μκΈ°μ λ°°λ₯Ό λ ν° μμΌλ‘ λ§μ¬μ§νμμμ€. μ¬μ© μλ ₯μ΄ μ΄λ μ λμΈμ§ μκΈ°μ μ νΈλ₯Ό λ°λ₯΄μμμ€. κ·Έλ κ° μλ μ€λ½κ±°λ μΈλ©΄ λ무 μΈκ² λλ₯΄λ κ²μ λλ€.
8. κ·Έμκ² λ°λ»ν λͺ©μμμ£Όμμμ€
λ°λ»ν λͺ©μμ κ±°μ λͺ¨λ μ¬λμ λ¬λμ€ κ²μ λλ€. λ°λ»ν λ¬Όμ μκΈ°κ° ν΄μμ μ·¨ν μ μλλ‘ λμ μ£Όλ©°, λͺΈμ μ‘κ³ μλ λͺΈμ νμ΄μ€ μ μμ΅λλ€. μκΈ°λ₯Ό λ§λ¦΄ λ λ°°κ° λ§μ¬μ§ κΈ°μ μ μ¬μ©ν΄ μκΈ°μ λ³λΉλ₯Ό μνμν€λ λ° μλ²½ν μκ°μ λλ€ .
9. κΈλ¦¬μΈλ¦° μ’μ½ μ¬μ©
μ¬μ©ν΄μΌνλ μ’μ½μ μμ λν΄μλ μμ¬μ μλ΄νμμμ€. μλ μ λμ΄, ν¬κΈ° λ° λ³λΉ κΈ°κ°μ λ°λΌ μμ¬λ μ 체 μ΄λ¦°μ΄ μ’μ½μ 1/4μμ 1 κ°κΉμ§ μΆμ² ν μ μμ΅λλ€. κΈλ¦¬μΈλ¦° μ’μ½μ μΌλ°μ μΌλ‘ 15-30 λΆ λ΄μ λ°°λ³μ μ λ°ν©λλ€.
10.νμ§ λ§μμΌ ν κ²
μκΈ°λ μκΈ° λλ¬Έμ 빨리 νμ λ μ μμ΅λλ€. μκΈ°μκ² λ―Έλ€λ μ€μΌ, κ΄μ₯μ λλ μκ·Ήμ± μνμ λ₯Ό μ¬μ©νμ§ μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ΄μ μ ν μ€ μ΄λ κ²λ μκΈ°μ λ³λΉλ₯Ό μνμν€λ λ° λμμ΄λμ§ μλ κ²½μ°, μ μ¬μ μΌλ‘ μ¬κ°ν λ€λ₯Έ κ·Όλ³Έμ μΈ μνλ₯Ό λ°°μ νκΈ° μν΄ μμ¬μ λ°©λ¬Έμ΄ νμν©λλ€.