성폭행 생존자가 귀하의 노동과 배달 경험에 영향을 미칠 수있는 10 가지 방법

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나는 처음으로 어머니가 될 수있는 것처럼 자신을 노동과 배달을 위해 준비한 것으로 생각했습니다. 나는 모든 책을 읽고 모든 다큐멘터리를보고 호흡을 연습하고 파트너와 가장 친한 친구의 도움을 얻었습니다. 나는 수많은 경우에 노동과 배달 팀을 만났습니다. 직원 간호사 대부분의 이름도 알고 있습니다. 방금 준비가되었다는 것을 알았지 만 성폭력 피해자가되는 것은 노동과 배달에 영향을 줄 수 있다는 것을 깨닫지 못했습니다. 나는 깨닫지 못했습니다. 물이 끊어지기 시작하고 수축이 시작되고 나를 밀어 붙일 때가되었습니다. 감사하게도 저를 회개 한 기억의 악순환으로 다시 몰리게 될 것입니다.

어머니가되기로 결심 한 모든 성폭력 생존자가 노동과 출산에 어려움을 겪습니다. 이 세계의 다른 어떤 것과 마찬가지로, 성폭력으로부터 어떻게 치유 되는가는 사람과 그들의 경험에 따라 다릅니다. 예를 들어, 모유 수유에 문제가없는 성폭행 생존자가 많이 있으며, 모유 수유를 외상으로 치료하는 데 도움이되는 행위로 간주합니다. 나 자신과 같은 사람들은 모유 수유가 방아쇠임을 알았고 성폭행 생존자로 모유 수유를 성공적으로 마쳤습니다. 아마도 그것은 성폭행의 가장 어렵고 무시 무시한 부분 중 하나 일 것입니다. 일, 주, 달 또는 심지어 수년 내에 당신의 삶이 어떻게 바뀔지 모를 것입니다. 그것은 당신이 적어도 그것을 기대할 때 당신 위로 기운 차게 할 수있는 그림자입니다. 항상 존재하지만 항상 보이는 것은 아닙니다. 그것은 냉혹하고 불친절하고 변명하지 않습니다.

육아 계가 계속해서 "출산을위한 최선의 방법"으로 자격이되는 것에 관해 논쟁하고 끊임없이 논쟁을 벌이면서, 나는 특정 요인, 특히 (슬프게도) 성폭력과 같은 요소가 어떻게 작용 하는지를 살펴 보는 것이 중요하다고 생각합니다. 노동과 배달의 역할. 미국에서는 5 명 중 1 명이 평생 동안 성폭행을 당합니다. 그 여성들 중 많은 사람들은 그들이 선택하고 능력이 있다면 계속해서 아이를 갖게 될 것이고, 그들의 폭행은 의심 할 여지없이 그들의 임신, 노동, 출산 및 산후 생활에 영향을 미칠 것입니다. 우리는 확실한 확신을 가지고 분명히 생존자가 될 수있는 혹독한 확률을 알 때 여성에게 가장 적합한 것이 있는지 (아기에게 출산이든 다른 어떤 삶의 방식 으로든) 알릴 수는 없습니다 성폭력 사건.

따라서이를 염두에두고 성폭력 생존자가 여성의 노동과 배달 경험을 바꿀 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다시 한번 말하지만, 두 명의 여성이 비슷하지 않고 누군가가 성폭행으로부터 어떻게 치료를 받는지는 전적으로 그 개인에게 달려 있습니다. 그러나 성폭행 생존자이기 때문에 노동과 배달이 확실히 바뀌 었습니다. 나는 지금 내가 아는 것을 알고 싶었습니다. .

너 자신이 경험에서 끊어지는 것을 발견 할 수있다.

내가 느꼈던 방아쇠 중 일부를 무시하기 위해, 나는 23 시간 동안의 노동과 배달 과정을 통해 특정 시간에 자신을 연결 해제해야했습니다. 나는 그러고 싶지 않았어. 나는 몇 년 전에 일어난 공격에 대한 냉혹 한 기억을 지나치게하기 위해, 내 노동이 외부에서 일어나는 것을보고있는 것처럼 느껴졌다. 그것은 내가 "순간에"정말로 존재하지 못하게하고, 내가 처음으로 노동과 배달이 이루어지기를 희망했다. 나는 내 몸으로 하나가되고 경막 외의 도움없이 내 아들을 세상에 데려 오는 위대한 아이디어를 가졌습니다. 내 파트너와 욕조에. 그런 일은 없었지만, 결국 아들은 안전하고 건강했으며 정신적으로, 감정적으로나 육체적으로 건강했습니다.

당시에는이 사실을 알지 못했지만 회피는 성폭력의 장기적인 부작용입니다. 회피로 인해 여성은 전신 또는 특정 신체 부위에서 자신을 분리시킬 수 있습니다. 성적으로 폭행을당한 후에 출산 한 많은 여성들은 특정 신체 부위를 실제로 무감각하게하는 이야기를 나누며 자신이 느끼는 고통에서 스스로 벗어나게합니다.

너는 너의 몸 (또는 능력)을 신뢰할 수 없을지 모른다.

나는 내 몸과 그 일을 처리하는 능력을 신뢰하는 데 어려움을 겪었다. 처음으로 엄마로서, 나는 전에 결코 수축을 경험하지 못했습니다. 그런 종류의 고통과 압력이 나를 두려워했고, 나는 성적으로 폭행을당한 후 그것을 의심했던 것과 같은 방식으로 내 몸을 의심하기 시작했습니다. 합리적으로, 나는 두 가지 경험을 분리해서는 안된다는 것을 알았습니다. 그러나 노동과 배달 중에 내 몸을 잃어 버리는 것은 공격하는 동안 잃어버린 통제와 비슷하게 느껴졌으며, 내가 어디에 있었는지, 실제로 무엇이 일어나고 있는지를 상기시키는 것은 어려웠습니다.

당신은 고통에 대한 큰 혐오감을 느낄지도 모른다.

육체적 고통은 성폭행 생존자들에게 실질적인 방아쇠입니다. 특히 폭행을당한 신체 부위에서 통증이 느껴지는 경우에 특히 그렇습니다. 저는 개인적으로 마약없는 노동과 배달을 시도했고, 수축의 정상적인 고통뿐만 아니라 그 고통 때문에 저를 포격 한 끊임없는 기억에 맞서서 10 시간을 보냈습니다. 마침내 나는 정신적, 정서적 건강이 마약없는 노동의 경험보다 더 중요하고, 출생 계획을 변경하고, 경막 외 수술을 요청했다.

나는 너에게 느낀 안도감을 말할 수 없다. 나는 내가 원하는 정확한 탄생을 얻지 못해서 슬 although지 만, 성생활은 성폭행 때문에 저에게 상처가 될 것이라는 것을 깨닫지 못했습니다. 나는 다소 어쩔 수없이 어쩔 수없이 적응했지만, 결국에는 나에게 최선의 일을했기 때문에 기뻤다.

특정 감각은 방아쇠가 될 수 있습니다.

성폭력 생존자를 용서할 수없는 나선형 추억으로 보낼 수있는 유일한 물리적 방아쇠는 고통이 아닙니다. 나는 그것을 깨닫지 못했지만, 노동의 인도 기간 동안 내가 느꼈던 압박감이 또한 방아쇠였다. 나는이 극단적 인 무거움이 나를 극복하고, 내 아들을 세상에 몰아 넣는 것에 집중하는 것이 내가 예상했던 것보다 훨씬 더 어려웠다 고 느꼈다. 무력감 (피곤함, 두려움)의 감정과 마찬가지로 염려스러운 느낌 (많은 어머니가 노동과 출산 중에하는 것처럼)은 방아쇠가 될 수 있습니다.

다른 사람에게 무겁게 의존 할 수 있습니다 ...

제 노동과 배달을하기 위해서, 저는 제 파트너와 가장 친한 친구에게 크게 의지했습니다. 둘 다 배달실에 있었다. 두 사람 모두 나와 이야기하고, 처음 만났을 때와 평온하고 안전한 때와 같이 행복한 추억으로 다시 보내 달라는 요청을 받았습니다. 나는 내가 어디에 있었는지, 그리고 내가 있었던 곳이 아니라는 것을 생각 나게하는 수단이되었다.

... 아니면 어려운 시간에 다른 사람들을 신뢰하는 시간을 필요로합니다.

동시에, 노동 및 인도 기간 동안 특정인 (주로 내 의료 팀원이었던 낯선 사람)을 제 몸으로 신뢰하는 것은 매우 어려웠습니다. 합리적으로, 나는 그들이 수많은 아기의 출생을 도운 자격이있는 의학 전문가임을 알았지 만, 나에게는 잠재적 인 건강에 대해 엄청난 권력을 가진 사람들이었다. 나는 그들이 나를 도울 수 있도록해야한다는 것을 알았지 만, 그 통제권을 포기하고 본능적으로 내가 괜찮을 것임을 알기가 매우 어려웠습니다.

몸을 잃어 버리는 것이 무서울 수도 있습니다.

많은 성폭력 피해자들은 자신의 신체에 대한 통제력 부족과 그들이 겪은 폭행을 연관시킵니다. 대부분의 여성들이 통제를 포기하고 그들의 수축과 신체가 노동과 출산에 대한 자연스러운 반응을주기 위해 코칭을하기 때문에 노동과 배달이 극도로 어려워 질 수 있습니다. 나는 개인적으로 내 몸을 긴장시키고 고통에 붙잡고 그것을 싸우려고 노력했다. 물론 내 수축을 악화시켰다. 그것은 본능적 인 반응이었습니다. 나는 무언가를 끌 수 없었다. 몇 년 전, 내가 성적으로 폭행 당했을 때 내 몸을 통제하지 못하게 된 직접적인 결과였습니다.

현재 상태에서 과거를 분리하는 것이 어려울 수 있습니다.

앞서 언급 한 모든 이유 때문에 생존 한 성폭력으로부터 노동 및 배달 경험을 분리하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 나는 그 때 그것을 몰랐다. (와우, 나는 내가 그랬 으면 좋겠다.) 그러나 당신이 스스로를 도와서 방아쇠와 기억을 빠져 나갈 수 있고 즐거운 (또는 적어도 덜 충격적 인) 출생 경험을 할 수있는 방법이있다. 다음은 귀하의 진정한 관심사에 대해 귀하가 답변 할 수있는 몇 가지 방법입니다.

1. 두려움과 염려가 의미가 있음을 인정하고 받아 들인다.
2. 외상 치료사 또는 카운슬러와 함께 일하는 것을 고려하십시오. 출산에 관한 지식이 풍부하고, 생존자를위한 책을 읽으며 방아쇠를 다루고 우려를 줄이기위한 제안이 포함되어 있습니다.
3. 일부 간병인은 감정적 인 문제에 관심이 있고 기꺼이 도움을 줄 수 있으며 도움을 필요로하는 기술이 없을 수도 있습니다. 조산사 나 의사에게 자신의 병력을 공개하는 것이 편한 경우 병사와 함께 일하면서 병력 계획에 민감하게 반응 할 수 있습니다.

귀하의 출생 계획은 융통성이 있으며, 알 수없는 사람들을 수용하기 위해 ...

유연한 출산 계획으로 인해 노동력과 배달 경험이 줄어 들었습니다. 아니요, 제가 원하는 정확한 출생을 얻지는 못했지만 수술실을 피할 수 있었고, 건강한 아기를 낳을 수 있었고, 어려움을 겪었을 때도 약간의 경험을 할 수있었습니다. . 다소 시간을 보내는 동안 내 기대를 놓아주고 관리하는 것을 배우는 것은 내 머리가 높이 들고 충격적인 경험을하도록 도왔습니다. 나는 그것이 내가 생각한 탄생이 아니더라도, 내가 가진 탄생을 자랑스럽게 생각합니다.

...하지만 다른 사람보다 다른 출생 계획을 갖는 것에 대해 "틀린"유죄 또는 기분이 느껴질 수 있습니다.

나는 그녀가 성폭행 생존자인지 여부에 관계없이 모든 일하는 어머니가 이런 식으로 느낀다고 생각합니다. "엄마 세계"에는 많은 판단과 부끄러움이 있습니다. 정보를 바탕으로 의사 결정을 내리고 다르게 선택한 사람이 판단하지 않는 것이 다소 불가능한 것처럼 보입니다.

그래도 나는 개인적인 경험을 통해 경막 외 주사를 선택하는 것에 대해 수치 스러울 수 있다고 말할 수 있습니다. 나는 태어난 직후에 처음으로 내 아이와 결속 할 수 없다고 누군가 주장했다. 나는 마약없는 출생이 아닌 경막 외 주사를 맞았 기 때문이었다. 물론, 이 사람은 나의 외상 출산, 성폭행 경력 또는 19 주에 잃어버린 쌍둥이 중 하나를 고려하지 않았습니다. 비록 산후 우울증에 기여한 모든 요인을 알고 있었지만, 나는 여전히 내가 부러진 것처럼 느꼈다. 나는 내가 느낀 방식으로 느끼는 것에 대해 잘못했다. 내가 틀린 일을 한 것처럼, 그래서 나는이 특별한 사람이 출생하지 않아서 내가해야한다고 결정했습니다.

나는 그러한 감정을 인정하고 성폭력의 지속적이고 장기적인 영향에 대한 유효한 반응으로 간주하는 것이 중요하다고 생각합니다. 생존자로서 우리 자신의 잘못이 아니라고 상기시키는 것이 중요하다고 생각합니다. 노동과 인도가 나를위한 외상의 유발 요인이었던 것은 내 잘못이 아닙니다. 그것은 내 잘못이 아니라 계획에서 벗어나서 정신적 인 능력을 갖춘 노동과 인도를 통해 그것을 만드는 것이 었습니다. 다른 사람들이 그러한 요구를 이해할 수 없다면 내 잘못이 아닙니다. 그리고 당신이 이것을 읽고 있고, 당신이 같은 것을 느끼게 만들었다면, 그것은 당신의 잘못이 아닙니다.