์ ๊ผญ์ง์์ ์์ด๋ฅผ ๋ฐ์ฐ๋ 10 ๊ฐ์ง ํ
์ ๊ผญ์ง๋ ํธ์ํ๊ณ ๋น ๋ ์๊ฐ์ ์ ๊ณตํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ์ผ ํ ์์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์์ ์์ด๋ ์ธ์ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๊ทธ๋ง ๋์ด์ผํฉ๋๊น? ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๋ํ 411์ ์ฝ์ผ์ญ์์ค!
1. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์๊ฐ
์ ๊ผญ์ง๋ ๊ฐ์์ค๋ฐ ์ ์ ์ฌ๋ง ์ฆํ๊ตฐ (SIDS)์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก SIDS์ ์ํ์ด ํฌ๊ฒ ์ค์ด๋ 6 ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์๊ธฐ๊ฐ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋๋กํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ธฐ๊ฐ ์ฌ๋ถ์ ์ง์ ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์์์ ๋ ์ ํ์์ ๋ ์ง์ ์ด์ฌ๋ฅผ ์์ํ๋ ๋ฑ์ ์ฃผ์ ์ผ์ ์ํ ์ค์ ์ ๊ผญ์ง์์ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๋นผ๋ ค๊ณ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
2. ๋์ด 2์ ์ํดํด์ผ ํ ์ผ์ ๋๋ค
WebMD์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด 2 ์ธ ์ด์ ์๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์น์์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์์์ ์ ์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์๊ฐ ์ด์ ์ ๋ฐ์ํ๋ ๋ชจ๋ ๋ฌธ์ ๋ ์ ๊ผญ์ง ์ต๊ด์ ๊ฑท์ด์ฐจ ๊ณ 6 ๊ฐ์ ์ด๋ด์ ์์ฒด์ ์ผ๋ก ์์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. 2 ์ธ ์ดํ์๋ ๊ธฐ์ธ์ด ์ง ์น์๋ฅผ ํฌํจํ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์ธ ์น์๊ฐ ํ์ฑ๋๊ธฐ ์์ํ ๋ 4 ์ธ ์ด์์ ์ ๊ผญ์ง ์ฌ์ฉ์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์น๊ณผ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์๋ฏธ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
3. ์ผ๋ถ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ 12 ๊ฐ์๊น์ง ์ข ๋ฃํ๋ค๊ณ
์ง๋ 12 ๊ฐ์ ์ด์ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ธ์ด ๋ฐ๋ฌ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐฉํด ํ ์ ์๋ค๊ณ ์ผ๋ถ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ๋งํฉ๋๋ค. ์ด์ ๋ ๋ ๊ฐ์ง์ ๋๋ค. ์์ด๊ฐ ์ ์ ์น์นํ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋ ์๋ฆฌ์ ๋ง์ ์ฐ์ต ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์ ์ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ ธ๋ฆฌ๊ฐ๋ฅผ ๋นจ๋ ํ์๋ก ์ธํด ํ์ ์ ์ ๊ทผ์ก์ด ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ฌ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉํ๋ฉด lisp์ ๋ฐ๋ฌ์ ๊ธฐ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
4. ์ฐจ๊ฐ์ด ์น ๋ฉด์กฐ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์๋ ์์ต๋๋ค
WebMD๋ ๋ฉฐ์น ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์๋ ์์ง๋ง ์ ๊ผญ์ง์ ๋ํ ๋ถ์ฐฉ์ด ๋๋ฌ๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. ๊ณ ๋ง๊ฒ๋, ์ฐ๋ ๊ธฐํต์ ํ๋ฒ์ ๋ฒ๋ฆฌ๋ ์น์ ํ๊ณ ์จํํ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์์ ์์ด๋ ๊ทธ๋ ์ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์์คํ ์ฌ๊ธฐ๋ฏ๋ก ์ข์ํ๋ ์น๊ตฌ์ฒ๋ผ ๋์ฐํ์ญ์์ค. ์๋ ๊ฐ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์์ด๋์ด๋ฅผ ๊ณ์ ์ฝ์ผ์ญ์์ค.
5. ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ ํ์น ์ํค์ญ์์ค
๋ชจ๋ ๊ฐ๋ณ์ธ์ด ์ ๊ผญ์ง์ ๋ํ ๊ณํ์ ์๊ณ ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ์ ๊ผญ์ง ์ฌ์ฉ์ ๊ดํ ๋ฉ์์ง์ ๊ฒฝํ์ด ๊ฐ์ , ํ์์ ๋ฐ ํ ๋จธ๋์ ์ผ๊ด๋๊ฒ ์ ์ง๋๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๊ฑฐ๋ ์๋ ๋ฅผ ํผ๋์ค๋ฝ๊ฒ ํ ์ํ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ๋ฎ์ ๋๋ ์ทจ์นจ ์๊ฐ์๋ง ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ค๋ฉด ๊ด๋ จ๋ ๋ชจ๋ ์ฑ์ธ๊ณผ ์์ฌ ์ํตํด์ผํฉ๋๋ค.
6. ๋์ฒด ํธ์ ์ ๊ณต
์๊ธฐ์๊ฒ์ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ฒ์ ๋นผ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ ์ผ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. Mayo Clinic์ ํ๋ค๋ฆผ, ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ค์ ๋์, ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ ธ๋ ๋ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํตํด ์๊ธฐ์ ๋ถํธ ํจ์ ๋์ด์ฃผ๊ณ ์ ๊ผญ์ง์ ๋์์์ด ์์ ์ ๋์ธ ์ ์๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. ๋์ด๊ฐ ๋ง์ ์๊ธฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ํด ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ด์๋ก ์ฑ์์ง ๋ด์๋ ์ด๋ฆฐ ์์ด๊ฐ ์ํ๋ ํธ์ํจ์ ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
7. ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๋จ์ด์ ธ
๋จ์ํ ๊ทธ๊ฒ์ ๋นผ์์๋ ๊ด์ฌ์ด ์๋ค๋ฉด, ์ ๊ผญ์ง์์ ์์ ๊ฒ์ ์ฒ์ฒํ ๋ผ์ด ๋ด์ญ์์ค. ๋ฎ์ ์๊ฐ๊ณผ ์ทจ์นจ ์๊ฐ์๋ง ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๋ช ์ฃผ ํ์ ๋ฎ์ ์์ ์ ๊ณต์ ์ค๋จํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ ์์ ์์ด๊ฐ ์๋ ์ค๋ฌ์ฐ๋ฉด, ๋์ ๊ทธ๋ ์๊ฒ ๊ปด์๊ณ ์ถ์ ์ฅ๋๊ฐ์ ์ฃผ๊ฑฐ๋, ํ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ฑ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ชธ์ง์ผ๋ก ๊ทธ๋ ๋ฅผ ์๋กํ์ญ์์ค. ์๋ ๊ฐ ์ ๊ผญ์ง์์ด ๋ฎ์ ์ ์๋๋ก ์กฐ์ ๋๋ฉด, ์ทจ์นจ ์๊ฐ์ ๋ง์ถ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ ๋ค์ด ์นจ์ ๋ฑ์ ํ์๋ ์นจ๋์์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด๊ณ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
8. ๊ทธ๋ค์ ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค
์ผ๋ถ ์๋ง๋ ์ ์์ ํจ๊ป ์ด์ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฑ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ ๋น์ ์ ์์ด์๊ฒ ๊ทธ๋ ๊ฐ ์ง๊ธ ํฐ ์๋ ์ด๊ณ ์ธ์์ ๋ฉ์ถ๊ธฐ ์ํด ์ ๊ผญ์ง๊ฐ ํ์ํ ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ค๊ณ ์ค๋ช ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๋ฅผ์ํ ์์๋ฅผ ๊พธ๋ฏธ๋ ๋ฐ ์์ ์์ด๋ฅผ ์ฐธ์ฌ์ํจ ๋ค์ ๋ชจ๋ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๋ชจ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธฐ์ ์น๊ตฌ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ํด์ด ์์๋ฅผ ๋๊ฒจ ์ฃผ๊ฑฐ๋ ์์๊ณผ ์์ฌ์๊ฒ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ์ ๋นํค๋ฅผ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋๋์ด ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค (์ํฌ, ์ํฌ). ์น์ ํ๊ณ ๊ด๋ ํ "ํฐ ์์ด"๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ๋น์ ์ ์ ์์๊ฒ ๋ง์ ์นญ์ฐฌ๊ณผ ์์ ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
9. ๋งค๋ ฅ์ ์ด์ง ์๊ฒ
๋น์ ์ ์์ ์์ด๊ฐ ์ ๊ผญ์ง์ ๋งค์ฐ ๋ถ์ด ์๋ค๋ฉด, ๋ ธ๋ฆฌ๊ฐ๊ฐ ์ต๊ด์ ๊นฐ ์ ์๋๋ก ๋งค์ฐ ๋งค๋ ฅ์ ์ด์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ์ํ ํ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ๋ ์์ด์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๋์ฐํ ๋ง์ ๊ทธ๋ฅผ ์ํด ์ค๋ฆฌ์ฝ "๋ชจ๋"๋ฅผ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์๋ง๋ค์ด ์๋ํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํ์ ์๋ผ๋ด์ด ์ ๊ผญ์ง์ ๋นจ๊ธฐ ํ์ ๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๋ณ๊ฒฝํ๋ฉด ์กฐ๊ฐ์ด ๋ถ๋ฆฌ๋๋ฉด ์ง์์ ์ํ์ด ์์ต๋๋ค.
10. ๋นํค ์์ ์๊ฐ
๋น ์ฑํ ์์ ์ ๋ฐฉ๋ฌธ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค : ์ฑ๊ฐ์ ์ ๊ผญ์ง์ ์๋ณ ์ธ์ฌ๋ฅผํ๋ ์ฌ๋ฏธ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์ ์์๊ฒ ๋นํค ์์ ์ด ์ ๊ผญ์ง์ ํจ๊ป ํ ์ค๋น๊ฐ๋์ ๋ง์ ์ฌ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๋ชจ์ ๋ฌธ์์์๋ ์์์ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ๋๋ฌด ๋ฐ๊นฅ์ ๋งค๋ฌ๋ฆด ์์๋ ๋ฉ์ง ๋ฐ๊ตฌ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๋ ๊ฐ ์์คํ ๋ ธ๋ฆฌ๊ฐ๋ฅผ ํ์ด์ค ์ ์๋๋ก ํ์ํ๋งํผ์ด ์์์ ํฐ ์ํ์ผ๋ก ๋ง๋์ญ์์ค. Binky Fairy๋ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ์์๋ฅผ ๋ชจ์ผ๊ณ ๊ทธ ์๋ฆฌ์ ์ฅ๋๊ฐ์ ๋จ๊ธธ ๊ฒ์ ๋๋ค.