10 팁 유아와 함께 임신을 살아남을 수

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• 왜 그렇게 도전적입니까?
• 유아를 돌보는 동안 임신을 관리하는 방법

당신은 두 번째 아기를 기대하고 집 주위를 돌아 다니는 작은 아기가 있습니까? 이것은 처음에는 많은 도움이 될 것 같지만 약간의 안내와 도움을 받으면 쉽게 임신을 할 수 있습니다.

처음에는 두 번째 임신과 함께 특히 피로감을 느끼고 달아 오르고 압도되어 호르몬이 신체에 큰 타격을 입 힙니다. 그것의 위에 1-2 세의 엄마로서, 당신은 당신의 작은 먼치킨이 풍부한 에너지를 가지고 있으며 여전히 머물지 않을 것이라는 사실을 잘 알고 있습니다. 끊임없이 돌아 다니며 놀고 아이가 잘 돌봐야합니다.

작은 인간이 주위를 뛰어 다니고있을 때, 그를 쫓는 것은 임신 중에 약간 거칠 수 있습니다. 두 번째 임신이 첫 번째 임신만큼 멋지고 흥미 롭다는 것을 보장 할 수있는 방법이 있습니다. 물론 약간의 도움으로!

왜 그렇게 도전적입니까?

첫 임신의 가장 중요한 부분은 원하는 언제든지 쉬고 먹을 수 있다는 것입니다. 당신이 당신의 옷을 잡아 당기고, 잡으려고하거나 집에 놀기를 요구한다면, 훨씬 더 힘들게됩니다. 두 번째 임신은 아이에게 힘이됩니다. 왜냐하면 주로 엄마가 첫 아이의 에너지와 관심을 일치시켜 두 번째 아이를 돌보는 루틴을 만들어야하기 때문입니다.

그것의 위에, 소진 때문에 당신의 첫번째 아이를 위해 이젠 그만 돌보는 이젠 그만 돌보는의 죄책감은 너를 화가 난 느낌에 남겨 둘 수있다. 고맙게도, 당신은이 느낌에 홀로 있지 않습니다! 우리는 이러한 상위 10 가지 아이디어로 임신 문제를 해결할 수있는 최상의 방법을 제공함으로써 도움을 드리고자합니다.

유아를 돌보는 동안 임신을 관리하는 방법

임신 자체가 힘든 일입니다. 특히 몸이 작은 것을위한 공간을 만들기 때문에 임신 첫 단계에있는 경우 특히 힘듭니다. 아침 질병, 호르몬 및 기타 여러 가지 문제로 인해 첫 자녀를위한 시간이 거의 없거나 전혀 없을 수 있습니다. 그러나 다른 엄마들이 어떻게 대처하고 있는지 궁금해하실 것입니다. 그들의 비밀은 무엇입니까? 첫 번째 자녀를 돌보는 동안 두 번째 임신을 할 수있는 특별한 일상이 있습니까? 언급했듯이, 가장 큰 비밀은 혼자가 아니며 두 번째 임신 중에 압력을 완화 할 수있는 많은 방법이 있다는 것입니다.

1. 기획은 모든 것입니다.

임신 사실을 알게되면 병원 방문 및 의사의 약속을 포함하여 모든 것을 계획하는 데 35 주가 소요됩니다. 작은 일기를 들고 남편과 함께 앉아 게임 계획을 준비하십시오. 출산 휴가에 얼마나 걸릴 것입니까? 보육원에 아이를 보냅니 까? 아기가 오면 도움을 청할 건가요? 당신의 배달 전에 상세하게 설명해야합니다. 기획은 신경을 진정시키고 주요 결정을 제어하여 스트레스를 줄입니다.

2. 모든 것을 시도하지 마십시오.

당신이 지금하고있는 일이 그 자체로 놀랍다는 것을 깨달으십시오. 그래서 당신은 이미 하나이기 때문에, 당신은 수퍼맨이되기 위해 열심히 노력할 필요가 없습니다. 스트레스를 받고 압도하게됩니다. 자신에게 편하게 가고 기대를 낮추십시오. 일들이 여기저기서 조금이라도 간다면, 괜찮아요. 당신이 할 수있는 최선을 다하고 있다는 것을 기억하십시오. 힘든 하루를 보내고 있다면 심호흡을하고 신선한 공기를 마시고 모든 것이 잘 될 것이라는 것을 알아야합니다.

3. 번 아웃하지 마십시오.

두 번째로 엄마가하는 가장 큰 실수는 다 타 버리는 것입니다. 주위를 돌아 다니며, 집안일을하면서, 가족 돌보기는 엄마를 압도하는 휴식을위한 작은 여지를 남겨 둡니다. 잠시 시간을내어 마사지, 헤어 컷 (hair-cut) 또는 마니 페디 (mani-pedi)로 화상을 피하십시오.

4. 도움 요청

귀하가 도움을 줄 수있는 부모이거나 가까운 친척이있는 친척이 있다면 언제든지 도움을 청하십시오. 종종 어머니로서, 당신은 혼자서 모든 것을 할려고 노력합니다. 잠시 동안 아기를 돌볼 수있는 도움을 친구에게 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 또한 주간 보육의 기회가 있고 작은 귀염둥이가 충분히 오래되면 주저하지 마십시오! 그것은 처음에는 압도적 일지 모르지만 시간이 지남에 따라 분명히 자유를 누리게 될 것입니다.

5. 낮잠

낮잠을 싸워라! 1 살짜리 아이를 임신 할 때, 작은 아이에게 당신과 함께 낮잠을 자도록하십시오. 눈을 감고 세상을 일시 중지하고 휴식을 취하십시오. 남은 시간을 처리하는 데 긴 시간이 걸릴 것입니다. 작은 낮잠은 당신에게 스트레스 수준을 낮추고 일단 당신이 일하면서 아이를 다룰 수있는 힘을 줄 수 있도록 당신에게 많이 필요한 반복을 줄 것입니다. 또 다른 시나리오에서, 당신이 극도로 따라 잡혔다면, 당신의 남편이 아이를보고 15 분간 잠잠 해 지도록하십시오. 일단 당신이 일어나면 당신은 덜 짜증이 나고 환자가 될 것입니다.

6. 자녀를 독립적으로 만듭니다.

당신의 아이가 주변을 따라 다니고 사물에 관해 도움을 청할 수도 있지만, 아이가 몇 가지 습관을 고르고 조금은 자립하는 것을 배우도록 권장하십시오. 그들 스스로 놀게하고, 특히 신생아가 도착했을 때 딸꾹질을 피하도록 연극을 장려하십시오. 그들이 스스로 작업을 완료 할 때 많은 키스와 포옹으로 그들을 샤워해야합니다.

7. 배달 밤을 계획하십시오

산부인과 전문의와 미리 상담하여 출산 계획과 배달 일정을 확인하십시오. 누군가가 있는지 확인하십시오. 병원에 다니는 동안 작은 아이를 볼 수있는 가족이나 친척이 선호됩니다. 마감일 전에 비상 연락처를 편리하게 보관하십시오.

8. 긴장을 풀다.

임신했을 때 사람들은 종종 조언을하고 마음이 평온해야한다고 말합니다. 기분이 아기의 건강과 웰빙에 영향을 주므로 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 당신의 마음이 부정적인 감정으로 흐려 있다면, 앉아서 부드러운 호흡을하십시오. 명상은 불안이나 스트레스를 덜어주는 좋은 방법입니다. 그래도 효과가 없다면 가능한 한 공원에서 잠깐 산책하십시오. 기분이 아기의 기분이기 때문에 운동 할 때, 운동 할 때, 임신 할 때 다른 사람을 깊이 사랑하는 것이 중요합니다.

9. 너의 결혼에 집중하라.

너가 고갈되고 장난 꾸러기 유아가 주변에 달릴 때 너의 배우자 및 너의 특별한 시간을 함께 잊는 것은 쉽다. 당신의 결혼이 먼저 온다는 것을 기억하십시오! 신뢰할 수있는 사람이 아기를 갖게하고, 사돈, 부모님의 도움을받으며 하루를 쉬어 데이트를 시작하십시오. 가능한 경우 매주 또는 격월로 개최하십시오. 영화를 보러가는 것, 아이스크림을 먹는 것, 멋진 산책을하는 것만 큼 간단하지만 서로에게 시간을 할애 할 수 있습니다. 당신의 가장 큰 동맹국이 당신의 남편이기 때문에 그를 모성의 여정에 다시 포함 시키십시오!

10. 운동

임신 초기에이 조언을들은 적이 있을지 모르지만 이사하십시오. 두 번째 임신과 아이가 있으면 이전보다 더 많은 피로감을 느낄 수 있습니다. 이를 예방하는 가장 좋은 방법은 주위를 돌아 다니며 산책을하거나 계속 활동하는 것입니다. 요가, 걷기, 조깅과 같은 작은 운동을하면 몸이 엔돌핀을 풀어 행복하고 편한 상태를 유지합니다. 이것은, 차례로, 당신에게 당신의 아이를 다루는 에너지를 줄 것입니다.

기억하십시오. 특히 두 번째 임신에서 쉽게 생존 할 수 있도록 힘들어하지 마십시오. 특히 유아가있을 때. 당신이하는 일은 힘든 일이므로, 충분하지 못해서 죄책감을 느낄 필요가 없습니다. 임신은 여러 가지 좋고 나쁜 날과 함께옵니다. 당신이 명심해야 할 것은 매일 매일을 최대한 활용하고 어머니의 아름다운 경험을 즐기는 것입니다.