Blackheads๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” 10 ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์ฝ”์— ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์›์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์ง‘์—์„œ ์ฝ”์— ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
  • ์ฃผ์˜ ์š”๋ น
  • FAQs

blackheads๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ์žˆ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ฐพ์•„๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„์ฃผ ๋‚™๋‹ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋‹ค - ๋ฐ˜์ ์—†๋Š”, ๋ช…ํ™•ํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ์ €ํฌ์˜ ์ตœ๋Œ€๋Ÿ‰์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ฌ์„ฑ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๋ฌด์–ธ๊ฐ€์ด๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฝ”์—์žˆ๋Š” ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์€ ์•„์ฃผ ํ”ํ•˜๋ฉฐ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•์œผ๋กœ ์ง‘์—์„œ ์ œ๊ฑฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ (๊ฒƒ)๋“ค์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•˜์—ฌ ๊ทธ (๊ฒƒ)๋“ค์„ ์งœ๋‚ผ ์œ ํ˜น์„ ๋Š๋‚„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ, ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜์ง€ ๋ง๋ผ - ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋” ์ž๊ทน ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋‹ค.

์ฝ”์— ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์›์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๊ทธ๋“ค์˜ ํ˜•์„ฑ์„์œ„ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ „ํ˜•์ ์ธ ์ด์œ ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

  • ํ”ผ์ง€์„ ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ๊ธฐ๋ฆ„์ด๋‚˜ ํ”ผ์ง€๋ฅผ ์ƒ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”ผ๋ถ€์— ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์œ ๋ฐœ Propionibacterium์˜ ๊ฐœ๋ฐœ
  • ๋ชจ๋‚ญ์˜ ์—ผ์ฆ์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์ฃฝ์€ ํ”ผ๋ถ€ ์„ธํฌ์˜ ํ˜•์„ฑ
  • ์›”๊ฒฝ ์ค‘ ๋˜๋Š” ํ”ผ์ž„์•ฝ ๋ณต์šฉ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™”๋กœ ์ธํ•ด ์„์œ  ์ƒ์‚ฐ๋Ÿ‰์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฆฌํŠฌ, ์ฝ”๋ฅดํ‹ฐ์ฝ” ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ๋˜๋Š” ์•ˆ๋“œ๋กœ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํŠน์ • ์•ฝ๋ฌผ ๋ณต์šฉ

์ง‘์—์„œ ์ฝ”์— ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ฝ”์—์žˆ๋Š” ๊ฒ€์€ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์˜๊ตฌํžˆ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋Œ€๋‹ต์€ ๋ฌธ์ œ์˜ ๊ทผ๋ณธ ์›์ธ์„ ๊ณต๊ฒฉํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ์‰ฌ์šด ๊ฐ€์ • ์š”๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด ์ œ์–ด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1. ํ—ˆ๋‹ˆ์™€ ๋ ˆ๋ชฌ

๊ฟ€๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ์€ ํ•จ๊ป˜ ๋ธ”๋ž™ ํ—ค๋“œ ์น˜๋ฃŒ์— ๋งค์šฐ ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ˜ ์ฅฌ์Šค
  • ๋ฒŒ๊ฟ€ ยฝ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ

๋ช…๋ น

  • ๊ฟ€๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์„ž์–ด ๋ผ.
  • ์ฝ”์— ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์–ผ๊ตด ์ „์ฒด์— ๋ถ™์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฏธ์˜จ์ˆ˜๋กœ 15 ๋ถ„ ํ›„์— ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

์ด ํŒฉ์„ ์ผ์ฃผ์ผ์— 2-3 ๋ฒˆ ์ ์šฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ด์œ 

๊ฟ€์€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ”ผ๋ถ€์— ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ๋ชจ๊ณต์„ ์ˆ˜ํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ๋ธ”๋ž™ ํ—ค๋“œ ์ œ๊ฑฐ์— ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ํ•ญ๊ท  ๋ฐ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์ œ ํŠน์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์€ ์œ ๋ถ„์„ ์ค„์ด๊ณ  ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ํ‰ํ„ฐ, ํ ์ง‘ ๋ฐ ์–ด๋‘์šด ๋ฐ˜์ ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ C, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์นผ์Š˜์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์— ํ•จ์œ  ๋œ ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ์€ ์ˆ˜๋ ด ์ž‘์šฉ์„ํ•˜๋ฉฐ ๋ชจ๊ณต์„ ์กฐ์—ฌ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ •ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ŒํŒŒ ํ•˜์ด๋“œ ๋ก์‹œ ์• ์‹œ๋“œ๋Š” ํ”ผ๋ถ€ ๋ถˆ์ˆœ๋ฌผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€ํ†ค์„ ๋ฐ๊ฒŒ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

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2. ์—๊ทธ ํ™”์ดํŠธ ๋งˆ์Šคํฌ

์ด ๋งˆ์Šคํฌ๋Š” ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์ด์—†๋Š” ์ฝ”๋ฅผ ์–ป๋Š” ๋น ๋ฅด๊ณ  ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ๊ณ„๋ž€ ํฐ์ž 2 ๊ฐœ
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค 2 ์ž‘์€ ์ˆ 
  • ํ‹ฐ์Šˆ

๋ช…๋ น

  • ๊ทธ๋“ค์ด ์™„์ „ํžˆ ๊ฑฐํ’ˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์œ„๋ฅผ ํ„ธ๋‹ค.
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.
  • ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ฝ” ์œ„์— ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ ์œ„์— ๊นจ๋—ํ•œ ํ‹ฐ์Šˆ๋ฅผ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํ‹ฐ์Šˆ์— ๋‹ค๋ฅธ ๋ ˆ์ด์–ด์˜ ๋ฏน์Šค๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ง๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ธ”๋ž™ ํ—ค๋“œ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์‹ฌ๊ฐ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ๋ฅผ ๋Œ€๋น„ํ•˜์—ฌ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ๋ ˆ์ด์–ด๋ฅผ ์ ์šฉ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ๋‹จ ๊ฑด์กฐ๋˜๋ฉด, ์ฝ” ๋ธ”๋ž™ ํ—ค๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ์ง์˜ ๋ชจ๋“  ์ธต์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹น๊น๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณ„๋ž€ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์ค‘ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์–ผ๊ตด์„ ์ ์ ˆํžˆ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋งค์ฃผ ๋‘ ๋ฒˆ์ด ๋งˆ์Šคํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ด์œ 

๊ณ„๋ž€์€ ํฐ ๋ชจ๊ณต๊ณผ ๋ชจ๋‚ญ์„ ์ˆ˜์ถ•์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ํ”ผ๋ถ€ํ†ค์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๊ณต์ด ์กฐ์—ฌ์ง€๋ฉด ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์ด ํ”ผ๋ถ€ ํ‘œ๋ฉด์— ๋ฐ€๋ ค ๋‚˜์˜ค๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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3. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์น˜์•ฝ

์น˜์•ฝ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฝ”์—์„œ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ถ๊ธˆํ•ดํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ์™„๊ณ ํ•œ ์ฝ” blackheads๋ฅผ ๋ฝ‘์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ €๋ ดํ•˜๊ณ  ๋ณด๋žŒ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ์˜ ์น˜์•ฝ (๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” ๋ฐ•ํ•˜)
  • ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  • ์–ผ์Œ ์กฐ๊ฐ ๋ช‡ ๊ฐœ

๋ช…๋ น

  • ์น˜์•ฝ๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ž˜ ์„ž์–ด ์–‡์€ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ด ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ฝ”์— ๋ฐ”๋ฅธ ํ›„ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ฑด์กฐํ•œ ์ƒํƒœ๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ฑด์กฐ ํ•  ๋•Œ ๋ฌผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ ๋“ฏ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ์ฝ”์—์„œ ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด ์–ผ์Œ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ํ”ผ๋ถ€ ๋ชจ๊ณต์„ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์€ ์ผ์ฃผ์ผ์— ๋‘ ๋ฒˆ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ด์œ 

์น˜์•ฝ์„ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ๋ธ”๋ž™ ํ—ค๋“œ๋ฅผ ๋Œ์–ด ๋ชจ๊ณต์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์•ฝ์—์žˆ๋Š” ๋ฐ•ํ•˜๋Š” ํ”ผ๋ถ€ ๋ชจ๊ณต์„ ์—ด๊ณ  ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์—๋Š” ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ฃฝ์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋ฐฉ๋ถ€์ œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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4. ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค

๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋Š” ํ•จ๊ป˜ ์ฝ” blackheads ๋ณ‘๋™์— ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ์œ ์šฉํ•œ ๊ธฐ์ˆ ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค ์Šคํ‘ผ
  • ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ˜ ์ฅฌ์Šค

๋ช…๋ น

  • ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค์™€ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฝ” ๋ถ€๋ถ„์— ๋ฏน์Šค๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ง๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฑด์กฐํ•œ ํ›„์—๋Š” ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ์ ์…” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ฐ์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์–ผ๊ตด์„ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๋กœ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์Šคํ”Œ๋ž˜์‹œ๋ฅผ ์ฃผ์–ด ๋ชจ๊ณต์„ ์ œํ•œํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€์— ๋จผ์ง€๊ฐ€ ๋“ค์–ด ๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

์ผ์ฃผ์ผ์— ํ•œ ๋ฒˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ด์œ 

๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋Š” ํ”ผ๋ถ€์˜ pH๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ๊ณผ๋„ํ•œ ๊ธฐ๋ฆ„ ์ƒ์‚ฐ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํƒ์›”ํ•œ ์ฒœ์—ฐ ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ์ œ๋กœ ๋จผ์ง€์™€ ๊ฐ์งˆ์„ ๋ง‰์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค์˜ ์‚ฐ์„ฑ์งˆ์€ ๋ธ”๋ž™ ํ—ค๋“œ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„ ํ‡ด์น˜์— ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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5. ์ŠคํŒ€ ํŽ˜์ด์…œ

๋‹น์‹ ์˜ ์–ผ๊ตด์— ๊น€์ด ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ ์„ฑ๊ฐ€์‹  ๋ธ”๋ž™ ํ—ค๋“œ์˜ ์ฝ”๋ฅผ ํ’€ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์•„์ฃผ ์‰ฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ• ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ํฐ ๋ฌผ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ (์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœํ•˜๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„)
  • ์ˆ˜๊ฑด

๋ช…๋ น

  • ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ชธ์„ ๊ธฐ๋Œ„ ์ฑ„๋กœ ๋จธ๋ฆฌ ์œ„์˜ ํฐ ์ˆ˜๊ฑด์„ ๋†“๊ณ  ๊น€์ด ๋‚˜๋Š” ๋ฌผ ์œ„์— ์ง์ ‘ 15 ์ธ์น˜ ์ •๋„์˜ ์–ผ๊ตด์„ ๊ฐ์‹ผ๋‹ค.
  • ์ŠคํŒ€์ด ๋น ์ ธ ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์—†๋„๋ก ๋ชจ๋“  ์ˆ˜๊ฑด์˜ ๋Š์Šจํ•œ ๋์„ ๊ทธ๋ฆ‡์˜ ๋ฐ”๊นฅ์ชฝ์— ๋ถ™์ด๋„๋ก ์กฐ์‹ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์–ผ๊ตด์„ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ฐ๋‹ค.
  • ์–ผ๊ตด์— ๋ง๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์‹ ์ค‘ํžˆ ์‹œ๋„ํ•˜๊ณ  ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

๋งค์ฃผ ํ•œ ๋ฒˆ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ด์œ 

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ฃฝ์€ ํ”ผ๋ถ€, ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ฐ ๋ถ€์ •ํ•œ ๋ฌผ์งˆ์˜ ์กฐํ•ฉ ์ธ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์€ ํ”ผ๋ถ€ ๋ชจ๊ณต ์†์—์„œ ์‘๊ณ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ๊ธฐ๋Š” ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๋ชจ๊ณต์„ ์—ด๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ฒฝํ™” ๋œ ๋ฌผ์งˆ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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6. ์šฐ์œ ์™€ ์ ค๋ผํ‹ด ๊ฐ€๋ฉด

์ด ์ฒœ์—ฐ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์€ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐ ํ• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ด‰์ง„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ์ ค๋ผํ‹ด ์Šคํ‘ผ (๋ฏธ ์ฑ„์ทจ)
  • ์šฐ์œ  2 ํฐ์ˆ 

๋ช…๋ น

  • ๊ด‘ํƒ์ด์—†๋Š” ์ ค๋ผํ‹ด์„ ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€ ์•ˆ์ „ ๋ณด์šธ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์šฐ์œ ์™€ ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€์— 10 ~ 15 ์ดˆ ๋™์•ˆ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“์ด์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์‹ํžŒ ํ›„ ์ฝ” ์œ„์— ๋ฏน์Šค๋ฅผ ํŽด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏน์Šค๋ฅผ ๋” ์–‡๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋” ๋งŽ์€ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•ฝ 40 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋งˆ์Šคํฌ๋ฅผ ๋ฒ—๊ธฐ๋ ค๋ฉด ์•ˆ์ชฝ์—์„œ ์ž‘์—…ํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—์„œ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ชจ๊ณต์„ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜ํ™” ํ† ๋„ˆ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

์ด ์น˜๋ฃŒ๋Š” ์ผ์ฃผ์ผ์— ๋‘ ๋ฒˆ๊นŒ์ง€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ด์œ 

์ ค๋ผํ‹ด์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ํŒฝํŒฝํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ํƒ„๋ ฅ์žˆ๊ฒŒ ํ•ด์ค„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ”ผ๋ถ€์˜ ์ฝœ๋ผ๊ฒ ์ˆ˜์ค€์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ”ผ๋ถ€์˜ ์žฌ์ƒ ๊ณผ์ •์„ ์ง€์›ํ•˜๊ณ  ์กฐ๊ธฐ ๋…ธํ™”๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๊ณ  ๋ถˆ์ˆœ๋ฌผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด์„œ ํ”ผ๋ถ€ํ†ค์„ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์œ ์™€ ์ ค๋ผํ‹ด์„ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํ”ผ๋ถ€์˜ pH ๊ท ํ˜•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ๊ณผ๋„ํ•œ ํ˜•์„ฑ๊ณผ ์ฃฝ์€ ํ”ผ๋ถ€ ์„ธํฌ์˜ ์ถ•์ ์„ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์œ ์˜ ์ –์‚ฐ ํ•จ๋Ÿ‰์€ ์—ผ์ฆ์„ ์ค„์ด๋Š” ๋™์‹œ์— ์„ธํฌ ์žฌ์ƒ ๊ณผ์ •์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

7. ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ํŒฉ

์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ๋Š” ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ํ”ผ๋ถ€ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ฐœ์„  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ์‹ ์„ ํ•œ ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ์žŽ ๋˜๋Š” ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ์ ค์˜ ์Šคํ‘ผ.

๋ช…๋ น

  • ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ์žŽ์˜ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‚ด๋ถ€์—์„œ ์ ค์„ ์ถ”์ถœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋งค๋„๋Ÿฌ์šด ํ’€์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ ค์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ฝ”๋ฅผ ๋ถ™์—ฌ์„œ ์™„์ „ํžˆ ๋ฎ๋„๋ก ๋ถ™์—ฌ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ตฌ์–ด ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

๋งค์ผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ด์œ 

์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ๋Š” ์ˆ˜๋ ด์„ฑ ํ”ผ๋ถ€ ๋ชจ๊ณต์˜ ์ˆ˜์ถ•์„ ์ด‰์ง„์‹œํ‚ค๋Š” ์ž์—ฐ ์ˆ˜๋ ด์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์œ ๋ ฅ์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ง„์ • ์‹œํ‚ค๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ ์š”๋ฒ•์—์„œ ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์—†์•จ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

8. ์ˆฏ ๋งˆ์Šคํฌ

๋‹ฌ๋ž˜๋Š” ์ˆฏ ๋งˆ์Šคํฌ๋Š” ๊ทธ ๊ท€์ฐฎ์€ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ํ‡ด์น˜ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ํ˜๋ช…์  ์ธ ๊ฒƒ์ผ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ํ™œ์„ฑํƒ„ ์ฐป ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์‚ฌ๊ณผ ์ฅฌ์Šค ์‹์ดˆ ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ
  • ํ‹ฐ ํŠธ๋ฆฌ ์˜ค์ผ ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ

๋ช…๋ น

  • ํ™œ์„ฑํ™” ๋œ ์ˆฏ, ์‚ฌ๊ณผ ์‚ฌ์ด๋‹ค ์‹์ดˆ ๋ฐ ํ‹ฐ ํŠธ๋ฆฌ ์˜ค์ผ์„ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์—ฌ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ฏน์Šค๊ฐ€ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ฑด์กฐํ•œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์œผ๋ฉด ํ•„์š”ํ•œ ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ฝ” ์œ„์— ๋ถ™์—ฌ ๋ถ™์—ฌ ๊ฑด์กฐ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ธก๋ฉด์—์„œ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ ค ๊ฑด์กฐ ๋œ ๋งˆ์Šคํฌ๋ฅผ ๋ฒ—๊ฒจ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์”ป์–ด ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

์ด ๋งˆ์Šคํฌ๋Š” ์ผ์ฃผ์ผ์— ๋‘ ๋ฒˆ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ด์œ 

ํ™œ์„ฑํƒ„์€ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ์ •ํ™” ๋ฐ ํ•ด๋…๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ณผ๋„ํ•œ ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ํก์ˆ˜์™€ ํ”ผ๋ถ€ ๋ชจ๊ณต์˜ ์ˆ˜์ถ•์„ ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์˜ ์น˜์œ ๋ ฅ์€ ๋ชจ๊ณต์„ ์—ด์–ด ์ฃผ๋ฉฐ ๋ชจ๊ณต์— ์ถ•์  ๋œ ๋ชจ๋“  ํ™๊ณผ ๋…์†Œ๋ฅผ ํ‘œ์ ์œผ๋กœ ์‚ผ์•„ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ธ”๋ž™ ํ—ค๋“œ์—†์ด ์œ ์ง€์‹œ์ผœ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

9. ํด๋ Œ์ง• ํ…Œ์ดํ”„ / ์ŠคํŠธ๋ฆฝ

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ œ๊ฑฐ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์€ ๋ถ„๊ฐœ ํ•œ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ ๋ฝ‘๊ธฐ์œ„ํ•œ ์‰ฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์ œ๊ฑฐ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ
  • ์œ ๊ธฐ๋† ๋ฒŒ๊ฟ€ ํฐ ์Šคํ‘ผ
  • ์šฐ์œ  2 ํฐ์ˆ 
  • ์ฝ”ํŠผ ํŒจ๋“œ

๋ช…๋ น

  • ์ฝ”๋ฅผ ์‚ด์ง ์ ์‹œ๊ณ  ์ œ๊ฑฐ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์— ๋ถ™์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฝ” ๋ถ€๋ถ„์„ ์™„์ „ํžˆ ๊ฐ€๋ฆฌ๋Š” ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์•ฝ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ฑด์กฐ ์‹œํ‚ค์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์˜ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹น๊ฒจ ๋–ผ์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋˜๋Š” ์›์‹œ ๊ฟ€, ์šฐ์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํด๋ Œ์ง• ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฟ€๊ณผ ์šฐ์œ ๋ฅผ 10 ์ดˆ ๋™์•ˆ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์‹œ์›ํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ฝ” ์œ„์— ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฉด๋ด‰์„ ๊ทธ ์œ„์— ๋ถ™์ด๊ณ  20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ง๋ฆฐ ๋ฉด๋ด‰์„ ๋–ผ์–ด ๋‚ด๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

์ผ์ฃผ์ผ์— ํ•œ ๋ฒˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ด์œ 

๊ตฌ๋ฉ์— ๋ง‰ํžŒ ๋จผ์ง€๋Š” ์ œ๊ฑฐ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์— ๋ถ™์–ด์žˆ์–ด ์‰ฝ๊ฒŒ ์žก์•„ ๋‹น๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟ€์€ ์šฐ์œ ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๊ณ  ๋ชจ๊ณต์„ ์ˆ˜์ถ•์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์—๋Š” ์‚ฐํ™” ๋ฐฉ์ง€์ œ์™€ ํ•ญ๊ท  ์ž ์žฌ๋ ฅ์ด์žˆ์–ด ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํ”ผ๋ถ€์— ์˜์–‘์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

10. ๊ณ„ํ”ผ ํŒฉ

์ด ๊ท€์ค‘ํ•œ ํŒฉ์€ ๋ธ”๋ž™ ํ—ค๋“œ์™€์˜ ์‹ธ์›€์—์„œ ๊ธ์ •์  ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค๋Š” ์—ด์‡  ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ ์ฐป ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๋ฒŒ๊ฟ€ ํ•œ ์Šคํ‘ผ

๋ช…๋ น

  • ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ฟ€์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋ฏธ์„ธํ•œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ฝ”์— ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ ์šฉํ•˜๊ณ  30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์•‰๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ตฌ์–ด ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

์–‘์งˆ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋งค์ผ ๋ฐ˜๋ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ด์œ 

๊ณ„ํ”ผ์™€ ๊ฟ€์ด ํ•ญ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๋ฐ ์น˜์œ ๋ ฅ์œผ๋กœ ์œตํ•ฉ๋˜๋ฉด ๋ชจ๊ณต์—์„œ ๋จผ์ง€์™€ ๊ณผ๋„ํ•œ ํ”ผ์ง€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์„ ๋ง‰์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

์ฃผ์˜ ์š”๋ น

์ฃผ์˜ ์‚ฌํ•ญ :

  • ๋งค์ผ 2 ํšŒ ์ด์ƒ ๋งˆ์ผ๋“œ ํด๋ Œ์ €๋กœ ์–ผ๊ตด์„ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋‹น์ผ ์น˜๊ธฐ ์ „์— ๋ชจ๋“  ๋ฉ”์ดํฌ์—…์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฒ ๊ฐœ ์ปค๋ฒ„์™€ ์นจ๋Œ€ ์‹œํŠธ๋ฅผ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์™€ ํ™์„ ์–ผ๊ตด์— ๋‹ฟ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์–ผ๊ตด๊ณผ ์ฝ”๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์ž์ฃผ ๋งŒ์ง€์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์•ผ์ฑ„์™€ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ์˜์–‘๊ฐ€์žˆ๋Š” ์‹๋‹จ์„ ๋”ฐ๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ณผ๋ฏผ ํ•œ ํ”ผ๋ถ€์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—, ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ฐ˜์‘์„ ์ œํ’ˆ์— ๊ฒ€์‚ฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•˜์—ฌ ํŒจ์น˜ ํ…Œ์ŠคํŠธ๋ฅผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

FAQs

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ์˜์‚ฌ๋“ค์€ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ์˜์‚ฌ๋Š” ์•Œ์•ฝ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๋ ˆํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ๋ฅผ ์ฒ˜๋ฐฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ์—๋Š” ๋ง‰ํžŒ ๋ชจ๊ณต์„ ์ •ํ™”ํ•˜๊ณ  ๋ธ”๋ž™ ํ—ค๋“œ ํ˜•์„ฑ์„ ๋ง‰๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ A๊ฐ€ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋ฏธ์„ธ ๋ฐ•ํ”ผ์ˆ ์„๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์„ธ ๋ฐ•ํ”ผ์ˆ ์€ ๋ฏธ์„ธ ๊ฒฐ์ •์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์ฝ” ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์€ ์‹ค์ œ๋กœ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๋„ค๊ฐ€ ์ฝ”์—์„œ ๊ฒ€์€ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ‰์‹œ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด, ์ฝ” ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์ด ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋”ฑ ๋งž๋Š” ๊ฒƒ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๋“œ๋ฆ„์€ ๋‹น์‹ ์ด ์Šคํ‚จ ์ผ€์–ด๋ฅผ ์†Œํ™€ํžˆํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ํ‘œ์‹œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. blackheads์˜ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์ฒด์žฌ๋Š” ๋„์ „์ ์ธ ์—…๋ฌด ๊ฐ™์ด ๋ณด์ผ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ, ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ DIY ํŒฉ์˜ ์‚ฌ์šฉ์œผ๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ผ ๋ถ™์„ ์ˆ˜์žˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์ฝ๊ธฐ : ๋‹ค๋ฅธ ํ”ผ๋ถ€ ์œ ํ˜•์„์œ„ํ•œ ๊ฒจ์šธ ์Šคํ‚จ ์ผ€์–ด ๋ฃจํ‹ด

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ