Blackheads๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ 10 ๊ฐ์ง ๊ฐ๋จํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์์ฐ ์๋ฒ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ฝ์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ผ์ผํค๋ ์์ธ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์ง์์ ์ฝ์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์ฃผ์ ์๋ น
- FAQs
blackheads๋ก ๊ฐ๋ ์ฐจ์๋ ๋น์ ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ฐพ์๋ด๋ ๊ฒ์ ์์ฃผ ๋๋ด ํ ์์๋ค - ๋ฐ์ ์๋, ๋ช ํํ ํผ๋ถ๋ ์ ํฌ์ ์ต๋๋์ ์ํด ๋ฌ์ฑ ํ ์์๋ ๋ฌด์ธ๊ฐ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ฝ์์๋ ์ฌ๋๋ฆ์ ์์ฃผ ํํ๋ฉฐ ๊ฐ๋จํ ์์ฐ ์๋ฒ์ผ๋ก ์ง์์ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ (๊ฒ)๋ค์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํ์ฌ ๊ทธ (๊ฒ)๋ค์ ์ง๋ผ ์ ํน์ ๋๋์ง๋ ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง, ์ด๋ ๊ฒํ์ง ๋ง๋ผ - ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ ์๊ทน ํ ์์๋ค.
์ฝ์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ผ์ผํค๋ ์์ธ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๊ทธ๋ค์ ํ์ฑ์์ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ธ ์ด์ ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค :
- ํผ์ง์ ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ ๊ธฐ๋ฆ์ด๋ ํผ์ง๋ฅผ ์์ฑํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค.
- ํผ๋ถ์ ์ฌ๋๋ฆ ์ ๋ฐ Propionibacterium์ ๊ฐ๋ฐ
- ๋ชจ๋ญ์ ์ผ์ฆ์ ์ผ์ผํค๋ ์ฃฝ์ ํผ๋ถ ์ธํฌ์ ํ์ฑ
- ์๊ฒฝ ์ค ๋๋ ํผ์์ฝ ๋ณต์ฉ์ผ๋ก ์ธํ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๋ก ์ธํด ์์ ์์ฐ๋์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ฆฌํฌ, ์ฝ๋ฅดํฐ์ฝ ์คํ ๋ก์ด๋ ๋๋ ์๋๋ก๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ํน์ ์ฝ๋ฌผ ๋ณต์ฉ
์ง์์ ์ฝ์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ฝ์์๋ ๊ฒ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ตฌํ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ณ ์ถ์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ๋๋ต์ ๋ฌธ์ ์ ๊ทผ๋ณธ ์์ธ์ ๊ณต๊ฒฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ์ฌ์ด ๊ฐ์ ์๋ฒ์ ํตํด ์ ์ด ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
1. ํ๋์ ๋ ๋ชฌ
๊ฟ๊ณผ ๋ ๋ชฌ์ ํจ๊ป ๋ธ๋ ํค๋ ์น๋ฃ์ ๋งค์ฐ ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ๋ ๋ชฌ ๋ฐ ์ฅฌ์ค
- ๋ฒ๊ฟ ยฝ ํฐ์คํผ
๋ช ๋ น
- ๊ฟ๊ณผ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํจ๊ป ์์ด ๋ผ.
- ์ฝ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ๊ตด ์ ์ฒด์ ๋ถ์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฏธ์จ์๋ก 15 ๋ถ ํ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ๊น์?
์ด ํฉ์ ์ผ์ฃผ์ผ์ 2-3 ๋ฒ ์ ์ฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ์ด์
๊ฟ์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ํผ๋ถ ๋ชจ๊ณต์ ์ํ์ํค๊ณ ๋ธ๋ ํค๋ ์ ๊ฑฐ์ ๋์์ด๋๋ ํญ๊ท ๋ฐ ํญ์ฐํ ์ ํน์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ชฌ์ ์ ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ, ํ ์ง ๋ฐ ์ด๋์ด ๋ฐ์ ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ๋นํ๋ฏผ C, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์นผ์์ผ๋ก ๊ฐ๋ํฉ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ์ ํจ์ ๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ์๋ ด ์์ฉ์ํ๋ฉฐ ๋ชจ๊ณต์ ์กฐ์ฌ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ํ์ํต๋๋ค. ์ํ ํ์ด๋ ๋ก์ ์ ์๋๋ ํผ๋ถ ๋ถ์๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํผ๋ถํค์ ๋ฐ๊ฒ ํด์ค๋๋ค.
2. ์๊ทธ ํ์ดํธ ๋ง์คํฌ
์ด ๋ง์คํฌ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด์๋ ์ฝ๋ฅผ ์ป๋ ๋น ๋ฅด๊ณ ํ๋ฅญํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ๊ณ๋ ํฐ์ 2 ๊ฐ
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค 2 ์์ ์
- ํฐ์
๋ช ๋ น
- ๊ทธ๋ค์ด ์์ ํ ๊ฑฐํ ๋๊น์ง ๋ฌ๊ฑ ํฐ์์๋ฅผ ํธ๋ค.
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์๋๋ค.
- ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ ์์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค. ๊ทธ ์์ ๊นจ๋ํ ํฐ์๋ฅผ ๋์ผ์ญ์์ค.
- ํฐ์์ ๋ค๋ฅธ ๋ ์ด์ด์ ๋ฏน์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ธ๋ ํค๋์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์ฌ๊ฐ ํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ์ธ ๋ฒ์งธ ๋ ์ด์ด๋ฅผ ์ ์ฉ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ์ผ๋จ ๊ฑด์กฐ๋๋ฉด, ์ฝ ๋ธ๋ ํค๋์ ํจ๊ป ์กฐ์ง์ ๋ชจ๋ ์ธต์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋น๊น๋๋ค.
- ๋ฐ๋ปํ ๊ณ๋ ๋์๋ฅผ ์คํํ๊ธฐ ์ํด ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ๊ตด์ ์ ์ ํ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ๊น์?
์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๋งค์ฃผ ๋ ๋ฒ์ด ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ์ด์
๊ณ๋์ ํฐ ๋ชจ๊ณต๊ณผ ๋ชจ๋ญ์ ์์ถ์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ํผ๋ถํค์ ๋ํ๋ด๋ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๊ณต์ด ์กฐ์ฌ์ง๋ฉด ์ฌ๋๋ฆ์ด ํผ๋ถ ํ๋ฉด์ ๋ฐ๋ ค ๋์ค๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
3. ์๊ธ๊ณผ ์น์ฝ
์น์ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฝ์์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ถ๊ธํดํ์ญ๋๊น? ์๊ณ ํ ์ฝ blackheads๋ฅผ ๋ฝ์ ์์๋ ์ ๋ ดํ๊ณ ๋ณด๋์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ฐป ์ฑ๊ฐ๋ฝ์ ์น์ฝ (๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๋ฐํ)
- ์๊ธ ํ ํฐ์คํผ
- ์ผ์ ์กฐ๊ฐ ๋ช ๊ฐ
๋ช ๋ น
- ์น์ฝ๊ณผ ์๊ธ์ ์ ์์ด ์์ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ์ด ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ฝ์ ๋ฐ๋ฅธ ํ 5 ๋ถ ๋์ ๊ฑด์กฐํ ์ํ๋ก ๋์ญ์์ค.
- ๊ฑด์กฐ ํ ๋ ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ง์๊ณ ์์ ๊ทธ๋ฆฌ ๋ฏ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง์ฌ์งํ์ญ์์ค.
- ํ์ด์คํธ๊ฐ ์ฝ์์ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์ผ์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฌธ์ง๋ฌ ํผ๋ถ ๋ชจ๊ณต์ ๋ซ์ต๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ๊น์?
์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ ๋ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ์ด์
์น์ฝ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ธ๋ ํค๋๋ฅผ ๋์ด ๋ชจ๊ณต์ ๊นจ๋ํ๊ฒํฉ๋๋ค. ์น์ฝ์์๋ ๋ฐํ๋ ํผ๋ถ ๋ชจ๊ณต์ ์ด๊ณ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์๊ธ์๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฃฝ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ๋ฐฉ๋ถ์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
4. ๋ ๋ชฌ๊ณผ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค
๋ ๋ชฌ๊ณผ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ ํจ๊ป ์ฝ blackheads ๋ณ๋์ ๊ณ ํต์ค๋ฝ๊ณ ์ ์ฉํ ๊ธฐ์ ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ์คํผ
- ๋ ๋ชฌ ๋ฐ ์ฅฌ์ค
๋ช ๋ น
- ํ์ด์คํธ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
- ์ฝ ๋ถ๋ถ์ ๋ฏน์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ฑด์กฐํ ํ์๋ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง์ฌ์งํ์ฌ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ์ผ๊ตด์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๋ก ๋ง์ง๋ง ์คํ๋์๋ฅผ ์ฃผ์ด ๋ชจ๊ณต์ ์ ํํ๊ณ ํผ๋ถ์ ๋จผ์ง๊ฐ ๋ค์ด ๊ฐ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ๊น์?
์ผ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ์ด์
๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ ํผ๋ถ์ pH๋ฅผ ์กฐ์ ํ์ฌ ๊ณผ๋ํ ๊ธฐ๋ฆ ์์ฐ์ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค. ๋ํ ํ์ํ ์ฒ์ฐ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ก ๋จผ์ง์ ๊ฐ์ง์ ๋ง์์ค๋๋ค. ๋ ๋ชฌ๊ณผ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ์ฐ์ฑ์ง์ ๋ธ๋ ํค๋๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ํด์น์ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
5. ์คํ ํ์ด์
๋น์ ์ ์ผ๊ตด์ ๊น์ด ๋๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฑ๊ฐ์ ๋ธ๋ ํค๋์ ์ฝ๋ฅผ ํ ์์๋ ์์ฃผ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค!
ํ์ํ ๊ฒ
- ํฐ ๋ฌผ ํ ๊ทธ๋ฆ (์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฉ์ถํ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถ)
- ์๊ฑด
๋ช ๋ น
- ๊ทธ๋ฆ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ชธ์ ๊ธฐ๋ ์ฑ๋ก ๋จธ๋ฆฌ ์์ ํฐ ์๊ฑด์ ๋๊ณ ๊น์ด ๋๋ ๋ฌผ ์์ ์ง์ 15 ์ธ์น ์ ๋์ ์ผ๊ตด์ ๊ฐ์ผ๋ค.
- ์คํ์ด ๋น ์ ธ ๋์ฌ ์ ์๋๋ก ๋ชจ๋ ์๊ฑด์ ๋์จํ ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ ๋ถ์ด๋๋ก ์กฐ์ฌํ์ญ์์ค.
- ์ผ๊ตด์ 5 ๋ถ ๋์ ์ฐ๋ค.
- ์ผ๊ตด์ ๋ง๋ ค์ฃผ์ธ์. ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ์คํ ์๋ํ๊ณ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ๊น์?
๋งค์ฃผ ํ ๋ฒ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ์ด์
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฃฝ์ ํผ๋ถ, ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ๋ถ์ ํ ๋ฌผ์ง์ ์กฐํฉ ์ธ ์ฌ๋๋ฆ์ ํผ๋ถ ๋ชจ๊ณต ์์์ ์๊ณ ๋ฉ๋๋ค. ์ฆ๊ธฐ๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒํ๊ณ ๋ชจ๊ณต์ ์ด๊ณ ์ฝ๊ฒ ๊ฒฝํ ๋ ๋ฌผ์ง์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
6. ์ฐ์ ์ ์ ค๋ผํด ๊ฐ๋ฉด
์ด ์ฒ์ฐ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ๊ฑฐ ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํผ๋ถ๋ฅผ ์ด์ง ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ ค๋ผํด ์คํผ (๋ฏธ ์ฑ์ทจ)
- ์ฐ์ 2 ํฐ์
๋ช ๋ น
- ๊ดํ์ด์๋ ์ ค๋ผํด์ ์ ์ ๋ ์ธ์ง ์์ ๋ณด์ธ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
- ์ฐ์ ์ ์ ์ ๋ ์ธ์ง์ 10 ~ 15 ์ด ๋์ ํผํฉํ์ญ์์ค. ๋์ด์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
- ์ํ ํ ์ฝ ์์ ๋ฏน์ค๋ฅผ ํด์ญ์์ค. ๋ฏน์ค๋ฅผ ๋ ์๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ ๋ง์ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฝ 40 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ฒ๊ธฐ๋ ค๋ฉด ์์ชฝ์์ ์์ ํ๋ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์์ ์์ํ์ญ์์ค.
- ๋ชจ๊ณต์ ๋ฐ๋ดํ๊ธฐ ์ํด ์ํ ํ ๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ๊น์?
์ด ์น๋ฃ๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ ๋ฒ๊น์ง ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ์ด์
์ ค๋ผํด์ ํผ๋ถ๋ฅผ ํฝํฝํ๊ฒํ๊ณ ํ๋ ฅ์๊ฒ ํด์ค๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํผ๋ถ์ ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ค์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ํผ๋ถ์ ์ฌ์ ๊ณผ์ ์ ์ง์ํ๊ณ ์กฐ๊ธฐ ๋ ธํ๋ฅผ ์๋ฐฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ํผ๋ถ๋ฅผ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๊ณ ๋ถ์๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๋ฉด์ ํผ๋ถํค์ ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ์ ์ ์ ค๋ผํด์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํผ๋ถ์ pH ๊ท ํ์ ์ ์งํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ณผ๋ํ ํ์ฑ๊ณผ ์ฃฝ์ ํผ๋ถ ์ธํฌ์ ์ถ์ ์ ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ์ ์ ์ ์ฐ ํจ๋์ ์ผ์ฆ์ ์ค์ด๋ ๋์์ ์ธํฌ ์ฌ์ ๊ณผ์ ์ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค.
7. ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ํฉ
์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ๋ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฆ๊ณผ ๊ฐ์ ํผ๋ถ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ ๋ฐ์ ์ธ ํผ๋ถ ์ํ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ ์ ํ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ์ ๋๋ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ์ ค์ ์คํผ.
๋ช ๋ น
- ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ด๋ถ์์ ์ ค์ ์ถ์ถํ์ญ์์ค.
- ๋งค๋๋ฌ์ด ํ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ์ ค์ ์น์ญ์์ค.
- ์ฝ๋ฅผ ๋ถ์ฌ์ ์์ ํ ๋ฎ๋๋ก ๋ถ์ฌ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 30 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ์ด ๋ด์ญ์์ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ๊น์?
๋งค์ผ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ์ด์
์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ๋ ์๋ ด์ฑ ํผ๋ถ ๋ชจ๊ณต์ ์์ถ์ ์ด์ง์ํค๋ ์์ฐ ์๋ ด์ ์ ๋๋ค. ์น์ ๋ ฅ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ง์ ์ํค๋๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ๋งค์ผ ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ ์๋ฒ์์ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ฌ๋๋ฆ์ ์์จ ์ ์์ต๋๋ค.
8. ์ฏ ๋ง์คํฌ
๋ฌ๋๋ ์ฏ ๋ง์คํฌ๋ ๊ทธ ๊ท์ฐฎ์ ์ฌ๋๋ฆ์ ํด์นํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ํ๋ช ์ ์ธ ๊ฒ์ผ์ง๋ ๋ชจ๋ฆ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ํ์ฑํ ์ฐป ์๊ฐ๋ฝ
- ์ฌ๊ณผ ์ฅฌ์ค ์์ด ์ฐป ์ฑ๊ฐ๋ฝ
- ํฐ ํธ๋ฆฌ ์ค์ผ ๋ช ๋ฐฉ์ธ
๋ช ๋ น
- ํ์ฑํ ๋ ์ฏ, ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด ๋ฐ ํฐ ํธ๋ฆฌ ์ค์ผ์ ํผํฉํ์ฌ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ํ์ฑํ์ญ์์ค.
- ๋ฏน์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ ๊ฒ ๊ฐ์ผ๋ฉด ํ์ํ ์ผ๊ด์ฑ์ ์ป๊ธฐ ์ํด ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ์ฝ ์์ ๋ถ์ฌ ๋ถ์ฌ ๊ฑด์กฐ์ํต๋๋ค.
- ์ฒ์ฒํ ์ธก๋ฉด์์ ๋ค์ด ์ฌ๋ ค ๊ฑด์กฐ ๋ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ฒ๊ฒจ๋ ๋๋ค.
- ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ๋ก ์ป์ด ๋ด์ญ์์ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ๊น์?
์ด ๋ง์คํฌ๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ ๋ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ์ด์
ํ์ฑํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ ํ ๋ฐ ํด๋ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๊ณผ๋ํ ๊ธฐ๋ฆ์ ํก์์ ํผ๋ถ ๋ชจ๊ณต์ ์์ถ์ ์ง์ํฉ๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์น์ ๋ ฅ์ ๋ชจ๊ณต์ ์ด์ด ์ฃผ๋ฉฐ ๋ชจ๊ณต์ ์ถ์ ๋ ๋ชจ๋ ํ๊ณผ ๋ ์๋ฅผ ํ์ ์ผ๋ก ์ผ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ธ๋ ํค๋์์ด ์ ์ง์์ผ์ค๋๋ค.
9. ํด๋ ์ง ํ ์ดํ / ์คํธ๋ฆฝ
์ด๋ฌํ ์ ๊ฑฐ ์คํธ๋ฆฝ์ ๋ถ๊ฐ ํ ์ฌ๋๋ฆ์ ๋ฟ๋ฆฌ ๋ฝ๊ธฐ์ํ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ฌ๋๋ฆ ์ ๊ฑฐ ์คํธ๋ฆฝ
- ์ ๊ธฐ๋ ๋ฒ๊ฟ ํฐ ์คํผ
- ์ฐ์ 2 ํฐ์
- ์ฝํผ ํจ๋
๋ช ๋ น
- ์ฝ๋ฅผ ์ด์ง ์ ์๊ณ ์ ๊ฑฐ ์คํธ๋ฆฝ์ ๋ถ์ ๋๋ค.
- ์ฝ ๋ถ๋ถ์ ์์ ํ ๊ฐ๋ฆฌ๋ ์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ์ฝ 15 ๋ถ ๋์ ๊ฑด์กฐ ์ํค์ญ์์ค.
- ์คํธ๋ฆฝ์ ๋ชจ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋น๊ฒจ ๋ผ์ด๋ ๋๋ค.
- ๋๋ ์์ ๊ฟ, ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํด๋ ์ง ์คํธ๋ฆฝ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฟ๊ณผ ์ฐ์ ๋ฅผ 10 ์ด ๋์ ํผํฉํ์ญ์์ค.
- ์์ํ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ ์์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ฉด๋ด์ ๊ทธ ์์ ๋ถ์ด๊ณ 20 ๋ถ ๋์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค.
- ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ฆฐ ๋ฉด๋ด์ ๋ผ์ด ๋ด๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ๊น์?
์ผ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ์ด์
๊ตฌ๋ฉ์ ๋งํ ๋จผ์ง๋ ์ ๊ฑฐ ์คํธ๋ฆฝ์ ๋ถ์ด์์ด ์ฝ๊ฒ ์ก์ ๋น๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฟ์ ์ฐ์ ์ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ํผ๋ถ๋ฅผ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๊ณ ๋ชจ๊ณต์ ์์ถ์ํต๋๋ค. ์ด ๊ฐ๋ ฅํ ํผํฉ๋ฌผ์๋ ์ฐํ ๋ฐฉ์ง์ ์ ํญ๊ท ์ ์ฌ๋ ฅ์ด์์ด ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฆ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํผ๋ถ์ ์์์ ๊ณต๊ธํฉ๋๋ค.
10. ๊ณํผ ํฉ
์ด ๊ท์คํ ํฉ์ ๋ธ๋ ํค๋์์ ์ธ์์์ ๊ธ์ ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ์ค๋ ์ด์ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ ์ฐป ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ฒ๊ฟ ํ ์คํผ
๋ช ๋ น
- ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ฟ์ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ๋ฏธ์ธํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋์ญ์์ค.
- ์ฝ์ ๊ทธ๊ฒ์ ์ ์ฉํ๊ณ 30 ๋ถ ๋์ ์๊ฒํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ์ด ๋ด์ญ์์ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ๊น์?
์์ง์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป๊ธฐ ์ํด ๋งค์ผ ๋ฐ๋ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ์ด์
๊ณํผ์ ๊ฟ์ด ํญ ๋ฏธ์๋ฌผ ๋ฐ ์น์ ๋ ฅ์ผ๋ก ์ตํฉ๋๋ฉด ๋ชจ๊ณต์์ ๋จผ์ง์ ๊ณผ๋ํ ํผ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์ฌ๋๋ฆ์ ๋ฐ๋ฌ์ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฃผ์ ์๋ น
์ฃผ์ ์ฌํญ :
- ๋งค์ผ 2 ํ ์ด์ ๋ง์ผ๋ ํด๋ ์ ๋ก ์ผ๊ตด์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ๋น์ผ ์น๊ธฐ ์ ์ ๋ชจ๋ ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
- ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ฒ ๊ฐ ์ปค๋ฒ์ ์นจ๋ ์ํธ๋ฅผ ๋ณ๊ฒฝํ์ญ์์ค.
- ๋ฐํ ๋ฆฌ์์ ํ์ ์ผ๊ตด์ ๋ฟ์ง ์๋๋ก ์ผ๊ตด๊ณผ ์ฝ๋ฅผ ๋๋ฌด ์์ฃผ ๋ง์ง์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ผ์ฑ์ ์ ์ ํ ๊ณผ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ์์๊ฐ์๋ ์๋จ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- ๊ณผ๋ฏผ ํ ํผ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ์, ๊ฐ๋ฅํ ๋ฐ์์ ์ ํ์ ๊ฒ์ฌํ๊ธฐ ์ํ์ฌ ํจ์น ํ ์คํธ๋ฅผํ์ญ์์ค.
FAQs
์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
1. ์ด๋ป๊ฒ ํผ๋ถ๊ณผ ์์ฌ๋ค์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๊น?
ํผ๋ถ๊ณผ ์์ฌ๋ ์์ฝ ํํ๋ก ์ ๊ณต๋๋ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ฅผ ์ฒ๋ฐฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์๋ ๋งํ ๋ชจ๊ณต์ ์ ํํ๊ณ ๋ธ๋ ํค๋ ํ์ฑ์ ๋ง๋ ๋นํ๋ฏผ A๊ฐ ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ฏธ์ธ ๋ฐํผ์ ์๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏธ์ธ ๋ฐํผ์ ์ ๋ฏธ์ธ ๊ฒฐ์ ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
2. ์ฝ ์คํธ๋ฆฝ์ ์ค์ ๋ก ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๊น?
๋ค๊ฐ ์ฝ์์ ๊ฒ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ์ฝ ์คํธ๋ฆฝ์ด ๋น์ ์๊ฒ ๋ฑ ๋ง๋ ๊ฒ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋๋ฆ์ ๋น์ ์ด ์คํจ ์ผ์ด๋ฅผ ์ํํํ๊ณ ์๋ค๋ ํ์์ ๋๋ค. blackheads์ ๋ช ํํ ์ฒด์ฌ๋ ๋์ ์ ์ธ ์ ๋ฌด ๊ฐ์ด ๋ณด์ผ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง, ์ฌ๊ฐํ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ DIY ํฉ์ ์ฌ์ฉ์ผ๋ก ์ฝ๊ฒ ๋ฌ๋ผ ๋ถ์ ์์๋ค.
๋ํ ์ฝ๊ธฐ : ๋ค๋ฅธ ํผ๋ถ ์ ํ์์ํ ๊ฒจ์ธ ์คํจ ์ผ์ด ๋ฃจํด