νλ³κ³Ό μμ΄
νλ³μ νλ λ² λ λ νμμμ μμΈμ μ κ³Όλ€ λ ΈμΆλμ΄ νΌλΆκ° μμλλ κ²μ λ§ν©λλ€. μ 체λ μμΈμ λ ΈμΆμ λ°μνμ¬ λ©λΌλμ μμ±νλ©°, μ΄κ²μ λΉμ ν¬ν¨ λ λ°©μ¬μ μ ν‘μνμ¬ μ΄λ μ λ νμμ μ μ§ μλλ‘ν©λλ€. λ°λΌμ νμμ μ μ§ μκ³ νλ ν μ μμ§λ§ μ€μ λ‘ UV κ΄μ μ νΌλΆμ λ³νλ κ²½λ―Έν μμμ ννλ₯Ό λνλ λλ€.
μ΄λ¦° μμ μ μ¬λ¬ λ² νλ³μ νμ λ νΌλΆμμ 걸릴 μνμ΄ λ ν½λλ€. νΌλΆκ° λ§€μ° κ³ λ₯΄κ±°λ μΉμΉν κ²½μ°; μ§λ³μ κ°μ‘±λ ₯μ΄ μκ±°λ νΉμ μ½λ¬Όμ 볡μ©μ€μΈ κ²½μ°. μ΄λμ΄ νΌλΆλ νμμ μ μ μ μμ§λ§ μ΄λμ΄ νΌλΆλ₯Ό κ°μ§ μ¬λλ€μ 곡μ ν μ¬λλ€λ³΄λ€ λ λ§μ λ©λΌλμ κ°μ§κ³ μκΈ° λλ¬Έμ μ΄λμ΄ νΌλΆλ λ μνν©λλ€.
νλ³ μ¦μμ 무μμ λκΉ?
μνκ³ λΆμ΄μ§κ³ λ¨κ±°μ΄ λλμ νΌλΆ, λλ‘λ λ¬Όμ§μ΄ μκΈ°κ±°λ λΆμ΄ μ€λ₯΄κ±°λ λ²κ²¨μ§. κ»μ§μ λ²κΈ°λ €λ©΄ λ³΄ν΅ λ©°μΉ νμ λ°μν©λλ€. μ¬ν νμμ κ²½μ° κ³ μ¨ (100 Β° F μ΄μ), μ€ν, νΌλΆ λΆμ’ (λΆμ’ )μ΄μμ μ μμ΅λλ€. νκΈ°μ¦, λν΅ λ° λ©μ€κΊΌμκ³Ό κ°μ μ΄μ¬λ³ μ¦μμ΄ λνλ μλ μμ΅λλ€.
Sunburnμ μΉλ£ λ° μΉλ£λ²μ 무μμ λκΉ?
μ½ν νλ³μ ν μ¬λ‘λ λ³΄ν΅ μΌμ£ΌμΌ μ΄λ΄μ μΉλ£λ©λλ€. λ―Έμ§κ·Όνκ±°λ μμν λͺ©μμ΄λ μ€μλ₯Όνκ³ μ νν° μ¬ λ‘μ μ΄λ μλ‘μ λ² λΌλ₯Ό ν¨μ ν μ μ λ₯Ό μ μ©νλ©΄ μ¦μμ μνμν¬ μ μμ΅λλ€. λν κ°λ²Όμ΄ νμ΄λλ‘ μ½λ₯΄ν°μ ν¬λ¦Όμ μ¬μ©νμ¬ ν΅μ¦μ μν ν μ μμ§λ§ 2 μΈ λ―Έλ§μ μ΄λ¦°μ΄λ μ½μ¬μ μ‘°μΈ μμ΄λ μ λλ‘ μ¬μ©ν΄μλ μλ©λλ€. νλ³μ΄ λ§€μ° μν κ²½μ° Paracetamol λλ ibuprofenμ΄ λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. μ¬ν νλ³μ ν νμμ μ λ¬Έμ λλ μ²λ°© κ°νΈμ¬κ° μ²λ°© ν μ λ¬Έμ μΈ ν¬λ¦Όκ³Ό λλ μ±μ΄ νμν μ μμ΅λλ€.
κ·ν λλ κ·νμ μλ κ° νλ³μ νμ κ²½μ°, νμμ λ ΈμΆλλ κ²μ νΌνκ³ μΉμ λ λκΉμ§ μλΆμ μΆ©λΆν μμ·¨νμμμ€. μλ°©μ νμ νλ³μΌλ‘ μΉλ£νλ κ²λ³΄λ€ λ«μ΅λλ€. λ°λΌμ λμ μμ€μ μ μ€ν¬λ¦° (μ μ΄λ 50 λ°°, μ μ ν 보νΈλ₯Ό μ 곡νμ§ μλ κ²)μΌλ‘ μμ μ 보νΈνλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ€μν©λλ€. μ μ΄λ 2-3 μκ°λ§λ€, νΉν μμ νμλ μ μ€ν¬λ¦°μ μμ£Ό λ€μ λ°λ₯΄μμμ€. SPA κ³μκ°μλ μμΈμ μ°¨λ¨μ λ₯Ό μ ννμ¬ UVA λ° UVB κ΄μ μΌλ‘λΆν° 보νΈνμμμ€. κ°μ₯ λμ΄ λ (μ€μ 11μμμ μ€ν 3μ μ¬μ΄)μλ νμμ νΌνμμμ€. μ΄κ²μ κ·Έλμ 보κ΄ν΄μΌνλ μ΄λ¦° μμ΄λ€μκ² νΉν μ€μν©λλ€.
UV μ°¨λ¨ κΈ°λ₯μ΄ λ΄μ₯λμ΄ μκ³ λ¬Ό μνμμ μ°©μ© ν μμλ νΉμ μλ₯λ₯Ό ꡬμ ν μ μμΌλ©°μ΄ μλ₯λ μ μ€ν¬λ¦°μ μμ£Ό μ¬μ©νμ§ μλ μ΄λ¦°μ΄μκ² νΉν μ μ©ν©λλ€. λͺ©μ μΌκ΅΄κ³Ό λ±μ 보νΈνλ λͺ¨μλ₯Ό μ°©μ©νλ κ²λ μ΄λ¦°μ΄μκ²λ νμ μλ°© μ‘°μΉμ΄λ©° μ±μΈμκ²λ μ’μ΅λλ€.
μ΄ μλ΄μ
μ΄ κΈ°μ¬λ μλ£ μ λ¬Έκ°κ° μ 곡νλ μνμ μ‘°μΈμ λ체νκΈ°μν κ²μ΄ μλλλ€. μ°λ €λλ μ μ΄ μμΌλ©΄ μ¦μ μμ¬μκ² μ°λ½νμμμ€.