부드러운 으깬 쌀과 moong dal

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아기에게 부드러운 매쉬 드 쌀과 몽롱 달걀 같은 더 좋은 위안 식품은 없습니다. 라이스 장관은 생존을 위해 필요한 탄수화물을 공급하며 최적의 성장을 위해 필요한 단백질 증강을 제공하는 소화가 용이 한 맥박입니다. 버터 기름과 얌을 곁들여서 맛보십시오 !!

준비 시간요리 시간5 분15 분

봉사하다

2 인

성분

(1 컵 = 250 ml)

• 1/2 컵 밥
• 쌀밥 용 물 3 컵
• 1/2 컵 moong dal (녹색 그램 분할)
• 맛을 내기 위해 소금
• 고춧가루 2 작은 술 (찻 숱가락) 고수풀 잎
• 1 tsp ghee

템퍼링 용

• 1 tsp 기름 또는 버터 기름
• 1/2 tsp 제라 종자
• 1/2 tsp hing 또는 asafoetida
• 1/2 tsp 심황 분말

방법

1 단계

흐르는 수돗물에서 쌀과 달걀을 완전히 씻으십시오.

2 단계

씻은 쌀과 달걀을 별도의 용기에 넣고 두 용기에 물을 넣으십시오.

3 단계

이 용기를 압력 밥솥에 넣고 덮습니다.

4 단계

2 ~ 3 휘슬 요리를하거나 쌀과 달걀을 잘 익히고 부드럽게 만들 때까지 압력을가하십시오.

5 단계

열을 줄이고 식히십시오.

6 단계

압력이 해제되면 압력솥을 열고 집게를 사용하여 용기를 제거하십시오.

7 단계

냄비에 기름이나 버터를 붓는다. 커민 씨앗을 넣고 딱딱 거리게하십시오.

8 단계

힌지와 심황 가루를 넣고 요리 된 달걀에 부어 넣으십시오.

9 단계

맛에 소금을 넣으십시오.

10 단계

그것을 종기에 가져 오십시오. 신선한 다진 된 고수 잎을 추가하십시오.

11 단계

화염을 끄십시오.

12 단계

아기의 컵에 숟가락 숟가락으로 숟가락으로 으깬다.

13 단계

요리 된 달걀을 붓고 쌀과 섞으면 서 더 많이 섞는다.

14 단계

버터 기름을 넣고 따뜻하게하십시오.

영양 정보

서빙 크기 60 g

249지방의 칼로리455g 4 %포화 지방0.3g 1.7 %0.0g콜레스테롤0mg0 %2mg0 %칼륨87mg2 %1.5g1 %식이 섬유0.4g2 %0.8g단백질0.3g6 %비타민 C7 %1%철2 %

칼로리

총 지방

트랜스 지방

나트륨

총 탄수화물

설탕

비타민 A

칼슘

* 2000 칼로리 다이어트 기준.
영양 정보는 예상치이며 대략적인 기준으로 만 사용해야합니다.