야간에 모유 수유를 줄이는 것이 가능합니다 - 방법은 다음과 같습니다

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이것을 묘사하십시오. 어쩌면 첫날밤 아기의 소리가 잠들 수 있습니다. 침대에 누워 있고 절망적으로 눈을 감고 있습니다. 그러나 대신에, 당신의 가슴은 충혈되고 부어 오르고, 욱신 거리고 아프다. 우유가 젖꼭지에서 누출하기 시작합니다. 무엇을해야합니까? 밤에 울혈로 깨어있는 것보다 더 나쁜 것은 없지만 운 좋게도 고생 할 필요가 없습니다. 한밤중에 고통스러운 충혈을 덜어주는 것은 당신이 생각하는 것만 큼 어렵지 않습니다.

모유 수유는 힘들며, 실제로 그 일을하기 전까지는 모유 수유를 모르는 경우가 많습니다. 나는 내 몸이 내 아기에게 항상 먹일 준비가되어 있다는 것을 이해하지 못했다. 심지어 아이가 잠들었을지라도. 우리 아기가 정상적인 스트레칭보다 긴 시간 동안 잠을 자고 난 후에 나는 우유 웅덩이에서 일어날 수있는 밤이 많았습니다. 유방 패드는 초반에 제 가장 친한 친구였습니다. 그들은 밤에 옷을 여러 번 갈아 입히지 않게했습니다.

그리고 집에 아기가있을 때 수면은 그토록 귀중한 상품이기 때문에 매 순간마다 최대한으로 극대화하는 것이 중요합니다. 욱신 거리는 충혈이나 우유 누출로 깨어나는 것은 자고 있을 때 원하는 마지막 것입니다. 야간의 충혈을 덜어 줄 수있는 몇 가지 요령이 있습니다. 그래서 수 시간 동안 잠과 단 꿈을 길게 할 수 있습니다.

1 아기를 간호하는 것을 두려워하지 마십시오.

모유는 2 시간 이내에 소화되므로 아기는 밤마다 잠에서 깨어 나면 먹습니다. 이는 완전히 정상적인 현상이며 필요에 따라 아기를 간호하는 데 문제가 없습니다. 특히 간호는 야간의 충혈을 줄이는 가장 빠른 방법이기 때문에 특히 그렇습니다. 아기의 간호사처럼 유방을 부드럽게 마사지하여 우유 흐름을 돕고 긴장을 풀어줍니다.

추가 혜택으로 야간 간호는 또한 부모와 자녀 간의 유대감을 촉진시킵니다. 나는 이것이 얼마나 도움이 될 수 있는지를 직접 압니다. 우리는 처음 몇 달 동안 우리 둘과 함께 간호를 쉽게하기 위해 작은 아이와 함께 잠을 잤습니다. 나는 집안의 나머지가 잠 들어있는 밤에 함께 시간을 보내는 것을 좋아했습니다. 그것은 우리 모두에게 특별했는데, 우리가 중단이나 걱정없이 함께 할 수있는 시간이었습니다.

2 간호가 옵션이 아니라면 펌프를 잡으십시오.

그러나 만약 당신이 열이 나고 아기가 빨리 잠을 자면 어떻게됩니까? 자, 잠자는 아기를 깨우지 마라. 대신 유방 펌프를 꺼내십시오. 중동 식 펌프는 아기를 다른 사람에게 맡기는 데 필요한 시간대에 냉동고 보관소를 짓는데 유용합니다. 이렇게하면, 당신은 충혈을 덜어주고, 공급을 유지하고, 나중에 우유를 저장할 수 있습니다.

3 밤을 통해 잠을 자고, 너를 사용한다.

아기가 더 오래 자면 밤마다 많은 양의 우유를 생산할 필요가 없습니다. 물론, 나는 당신의 신체가 야간 공급을 최소화 할 수 있다는 것을 배우기 위해 약간의 시간을 할애 할 것입니다. 잠에서 깨어 난 느낌이 들면 손으로 표현하는 방법을 사용하여 우유를 낭비하지 않고 조금이라도 구제하십시오.