μž„μ‹  쀑 갈증의 원인 및 치료 팁

ν•¨μœ λŸ‰:

이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • μž„μ‹  쀑에 맀우 λͺ©μ΄ 마λ₯Έ λŠλ‚Œμ€ μ •μƒμž…λ‹ˆκΉŒ?
  • μž„μ‹  κ³Όλ„ν•œ 갈증의 원인
  • κ³Όλ„ν•œ μž„μ‹  갈증의 증상
  • μž„μ‹  쀑에 κ·Ήλ„μ˜ κ°ˆμ¦μ„ λ‹€λ£¨λŠ” 방법
  • 이 점에 λŒ€ν•΄ μ–Έμ œ μ—Όλ €ν•΄μ•Όν• κΉŒμš”?
  • κ²½κ³ 

μž„μ‹  μ—¬λΆ€, λ•Œλ•Œλ‘œ 당신은 맀일 λ§Žμ€ 물을 λ§ˆμ‹œλŠ” 좩동을 λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 일반적으둜 μ‚¬λžŒλ“€μ€ λ¬Ό 8 μž”μ„ λ§ˆμ‹œλŠ” 것이 일반적이라고 λ§ν•˜μ§€λ§Œ μž„μ‚°λΆ€λŠ” 물을 쑰금 λ§ˆμ…”μ•Ό ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μž„μ‹  κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ λͺ©μ΄ 마λ₯΄λ©΄ μž„μ‹  ν•  ν•„μš”κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—¬κΈ°μ—μ„œλŠ”μ΄ ν˜„μƒμ΄ 정상적인 지 여뢀와 μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μ•Œλ¦΄ ν•„μš”κ°€ μžˆλŠ”μ§€ 여뢀에 λŒ€ν•΄ μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  쀑에 맀우 λͺ©μ΄ 마λ₯Έ λŠλ‚Œμ€ μ •μƒμž…λ‹ˆκΉŒ?

λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ—¬μ„±λ“€μ—κ²Œ μž„μ‹  쀑 갈증이 μ¦κ°€ν•˜λŠ” 것은 μ „μ μœΌλ‘œ μ •μƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ˜ λͺΈμ€ μ μ ˆν•˜κ²Œ κΈ°λŠ₯ν•˜κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” 더 λ§Žμ€ μˆ˜λΆ„μ΄ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ 당신을 μœ„ν•΄ λ‹Ήμ‹ μ˜ μž‘μ€ ν•˜λ‚˜λ₯Ό μœ„ν•΄ 물을 λ§ˆμ‹œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 그것이 μž„μ‹ μ˜ 정상적인 뢀뢄인지 μ•„λ‹ˆλ©΄ 근본적인 μ˜ν•™μ  μ›μΈμœΌλ‘œ μΈν•œ 것인지 κΆκΈˆν•΄ν•˜λŠ” 것은 이해할 λ§Œν•©λ‹ˆλ‹€. μ•„λž˜μ—μ„œ 더 μžμ„Ένžˆ μ‚΄νŽ΄ λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  κ³Όλ„ν•œ 갈증의 원인

μž„μ‹  쀑에 κ°ˆμ¦μ„ λŠλΌκ²Œν•˜λŠ” λͺ‡ 가지 μ΄μœ κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  1. μ €ν˜ˆμ••

μž„μ‹  24 μ£Όλ₯Ό μ „ν›„ν•˜μ—¬ ν˜ˆμ••μ΄ λ–¨μ–΄μ§€λŠ” 것이 μ •μƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이런 일이 생기면 더 λ§Žμ€ ν”Όλ₯Ό 보내기 μœ„ν•΄ 더 λ§Žμ€ μΌμ„ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 이것은 κ°ˆμ¦μ„ μ¦κ°€μ‹œν‚€λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€. 희미 함, λ©”μŠ€κΊΌμ›€, ν˜„κΈ°μ¦, νλ¦Ών•œ μ‹œμ•Ό 및 λ„ˆλ¬΄ μ–•κ³  λΉ λ₯΄κ²Œ ν˜Έν‘ν•˜λŠ” 것을 ν¬ν•¨ν•˜μ—¬ ν˜ˆμ•• κ°•ν•˜μ—μ„œ κ²½ν—˜ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λ‹€λ₯Έ 증상은 거의 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2. ν˜ˆμ•‘λŸ‰ 증가

μž„μ‹ μœΌλ‘œ 인해 μ‹ μ²΄μ˜ ν˜ˆμ•‘λŸ‰μ΄ μ•½ 40 % 증가 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°μ—κ²Œ μ˜μ–‘λΆ„, μ‚°μ†Œ 및 μ μ ˆν•œ 세포 λ°œλ‹¬μ„ 보μž₯ ν•  수 μžˆλ„λ‘ 신체에 μ—¬λΆ„μ˜ ν˜ˆμ•‘μ΄ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. ν˜ˆμ•‘μ— λŒ€ν•œ μΆ”κ°€ ν•„μš”μ„±μ„ λ³΄μΆ©ν•˜λ €λ©΄ λͺΈμ— 물이 더 많이 ν•„μš”ν•˜λ―€λ‘œ 갈증이 μ¦κ°€ν•©λ‹ˆλ‹€.

3. μŒμ‹ λ˜λŠ” 음료

μ§­μ§€ν•œ μŒμ‹μ΄λ‚˜ ν–₯μ‹ λ£Œκ°€ λ§Žμ€ μŒμ‹μ„ 먹으면 κ°‘μžκΈ° λͺ©μ΄ 말릴 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당신이 먹은 후에 λ„ˆ μžμ‹ μ΄ κ³Όλ„ν•œ κ°ˆμ¦μ„ 느끼면, μž μ‹œ 그것을 ν”Όν•˜λŠ” 것이 κ°€μž₯ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

4. μΆ©λΆ„νžˆ μˆ˜ν™”λ˜μ§€ μ•Šμ•˜λ‹€.

μž„μ‹  쀑 μ–΄λ–€ λ‹¨κ³„μ—μ„œλ„ λͺ©μ΄ 마λ₯΄λ©΄ 항상 μ†Œλ³€μ„ λ³Ό ν•„μš”κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 초기 λ‹¨κ³„μ—μ„œλŠ” 신체가 μžμ‹ κ³Ό μ•„κΈ°λ₯Ό μœ„ν•΄ 더 λ§Žμ€ μˆ˜λΆ„μ„ μ„­μ·¨ν•˜λ„λ‘ μ§€μ‹œ ν•  λ•Œ 더 많이 λŠλ‚„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°κ°€ μžκΆμ—μ„œ μžλΌλ©΄μ„œ 양막 λ‚­ (μ•„κΈ°λ₯Ό λ³΄ν˜Έν•˜λŠ” 체앑이 가득 μ°¬ λ°©)도 μ»€μ§‘λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ˜ λͺΈμ€ λ‹Ήμ‹ μ˜ 정상적인 κΈ°λŠ₯μ—μ„œ λ°œμƒν•˜λŠ” μ“°λ ˆκΈ°μ™€ μ•„κΈ°κ°€ λ‚­λΉ„ν•˜λŠ” μ“°λ ˆκΈ°λ₯Ό μ œκ±°ν•˜λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ 더 λ§Žμ€ μˆ˜λΆ„μ„ ν•„μš”λ‘œν•©λ‹ˆλ‹€. 일뢀 μ—¬μ„±λ“€, 특히 더 λ”°λœ»ν•œ 기후에 μ‚¬λŠ” 여성듀은 갈증이 더 땀을 ν˜λ¦¬κ²Œλ˜λŠ” 것을 λ°œκ²¬ν•˜κ²Œ 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

5. 방광에 λŒ€ν•œ μ••λ ₯

μ•„κΈ°κ°€ μ„±μž₯함에 따라 μ„±μž₯ν•˜λŠ” 자ꢁ이 방광을 μ••λ°•ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν•  것이며, 더 자주 μ†Œλ³€μ„λ³΄κ³  더 λ§Žμ€ μˆ˜λΆ„μ„ λ§ˆμ‹œλ„λ‘ 촉ꡬ ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 앑체λ₯Ό λ°°μΆœν•˜λ©΄ κ°ˆμ¦λ„ μ»€μ§‘λ‹ˆλ‹€.

κ³Όλ„ν•œ μž„μ‹  갈증의 증상

당신이 μ˜ˆμƒ ν•  λ•Œ, κ³Όλ„ν•˜κ²Œ λͺ© λ§λΌλŠ” λŠλ‚Œμ€ κ³Όλ„ν•œ μž„μ‹  갈증의 μ£Όμš” 증상 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ 증상 λ“€λ‘œλŠ” -
β€’ μž…μ•ˆμ— 건쑰 함을 λŠλ‚λ‹ˆλ‹€.
β€’ 손, 발 λ˜λŠ” 발λͺ©μ˜ λΆ“κΈ°
β€’ 항상 μ†Œλ³€μ„λ³΄μ•„μ•Όν•˜λŠ” 경우

μž„μ‹  쀑에 κ·Ήλ„μ˜ κ°ˆμ¦μ„ λ‹€λ£¨λŠ” 방법

μž„μ‹  쀑 갈증이 심해지면 κ°ˆμ¦μ„ 느끼고 물이 ν•„μš”ν•˜λ‹€λŠ” 것을 μ˜λ―Έν•˜λ―€λ‘œ 싀망 슀러울 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μž„μ‚°λΆ€λŠ” ν•˜λ£¨μ— 8-10 온슀의 λ¬Ό λ˜λŠ” λ‹€λ₯Έ 앑체가 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 윑체적으둜 ν™œλ™μ μ΄κ±°λ‚˜ λ”°λœ»ν•œ 기후에 μžˆλ‹€λ©΄ 더 λ§Žμ€ μΌμ΄μžˆμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ©”μŠ€κΊΌμ›€κ³Ό μž…λ§μ— λŒ€μ²˜ν•˜κ³  μžˆλ‹€λ©΄ μˆ˜λΆ„μ„ μœ μ§€ν•˜κΈ°μ— μΆ©λΆ„ν•œ 물을 λ§ˆμ‹œλŠ” 것이 더 μ–΄λ €μšΈ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹  κΈ°κ°„ 쀑 κ³Όλ„ν•œ κ°ˆμ¦μ„ μΉ˜λ£Œν•  μˆ˜μžˆλŠ” λͺ‡ 가지 μš”λ Ήμ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ -

β€’ 레λͺ¬ 물을 λ§ˆμ‹œλ©΄ λ©”μŠ€κΊΌμ›€κ³Ό ꡬ토λ₯Ό 쀄일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
β€’ ν•˜λ£¨ 쒅일 μ–ΌμŒ 쑰각, μ•„μ΄μŠ€ μΊ” 및 기타 냉동 μ‹ν’ˆμ„ λ§ˆμ‹œκ³  있으면 μœ„μž₯이 λ‚˜ 빠지지 μ•Šκ³  μˆ˜λΆ„ μ„­μ·¨λ₯Ό 늘릴 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μžμ—°μ μœΌλ‘œ 물을 많이 ν¬ν•¨ν•˜λŠ” 과일과 μ±„μ†Œλ₯Ό 더 많이 μ„­μ·¨ν•˜λŠ” 것과 ν•¨κ»˜ μ‹λ‹¨μ—μ„œ μ†ŒκΈˆμ„ 쀄이면 κ°ˆμ¦μ„ 쀄일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


β€’ λ•Œλ‘œλŠ” ν•˜λ£¨ 쒅일 λ„ˆλ¬΄ λ°”λΉ μ„œ μΆ©λΆ„ν•œ 물을 λ§ˆμ‹œλŠ” 것을 μžŠμ§€ μ•Šκ³  κ°ˆμ¦μ„ ν‚€μš°λŠ” 데 도움이 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그런 경우 ν•˜λ£¨ 쒅일 더 λ§Žμ€ 물을 λ§ˆμ‹€ 것을 주기적으둜 μƒκΈ°μ‹œν‚€λŠ” 컴퓨터 λ˜λŠ” νœ΄λŒ€ 전화에 앱을 μ„€μΉ˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
β€’ μ‹μˆ˜λŠ” μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ λ„ˆλ¬΄ 많이 λ§ˆμ‹œλŠ” 것도 ν•΄λ₯Ό μž…νž 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μ˜μ‚¬κ°€ ꢌμž₯ν•˜λŠ” 양을 μ‘°μ ˆν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

이 점에 λŒ€ν•΄ μ–Έμ œ μ—Όλ €ν•΄μ•Όν• κΉŒμš”?

μ˜μ‚¬μ™€μƒμ˜ν•˜μ—¬ μž„μ‹  쀑에 κ³Όλ„ν•œ 갈증이 μ˜μ‹¬μŠ€λŸ½μ§€ μ•Šμ€μ§€ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λ‹€μŒμ€ 의료 도움을 λ°›μ•„μ•Ό ν•  λͺ‡ 가지 μ‚¬λ‘€μž…λ‹ˆλ‹€.

β€’ μž„μ‹ μ˜ ν›„κΈ° 단계에 이λ₯΄λ©΄ 증상을 λΆ„μ„ν•˜λŠ” λ™μ•ˆ 맀우 μ‘°μ‹¬ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. κ·€ν•˜μ˜ 증가 된 갈증 μˆ˜μ€€μ€ 자ꢁ이 방광에 μ••λ ₯을 κ°€ν•΄ 더 자주 μ†Œλ³€μ„ λ³΄κ²Œν•˜κΈ° λ•Œλ¬ΈμΌ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 이전 λΆ€λΆ„κ³Ό λΉ„κ΅ν•˜μ—¬ μž„μ‹ μ˜ ν›„κΈ° λΆ€λΆ„μ—μ„œ 더 많이 일어날 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λͺΈμ€ κΈ‰μ†ν•œ 유체 손싀을 λ³΄μΆ©ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

β€’ μœ„μ˜ λ‚΄μš©μ€ μž„μ‹ μ„± λ‹Ήλ‡¨λ³‘μ˜ μ‹œμž‘μ„ 가리킬 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 μ†Œλ³€κ³Ό ν•¨κ»˜ μΌμ •ν•œ ν”Όλ‘œλ₯Ό λŠλ‚„ 경우 특히 κ·Έλ ‡μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

β€’ μ˜μ‚¬λŠ” μž„μ‹ μ„± 당뇨병이 μ˜μ‹¬λ˜λŠ” 경우 포도당 λ‚΄μ„± κ²€μ‚¬λΌκ³ λ„ν•˜λŠ” ν˜ˆλ‹Ή 검사λ₯Ό μš”κ΅¬ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·€ν•˜μ˜ μˆ˜μΉ˜κ°€ 140mg / DL보닀 λ†’μœΌλ©΄ μž„μ‹ μ„± 당뇨병이 λ°œμƒν•  μœ„ν—˜μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

β€’ μž„μ‹  쀑 당뇨병은 μž„μ‹  μ€‘μ—λŠ” 맀우 ν”ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ˜ λͺΈμ€ λ‚΄λΆ€μ—μ„œ μΌμ–΄λ‚˜λŠ” λͺ¨λ“  λ³€ν™”λ₯Ό 따라 κ°€κΈ° μœ„ν•΄ 더 λ§Žμ€ μΈμŠλ¦°μ„ μƒμ‚°ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 신체가 ν•„μš”ν•œ μ–‘μ˜ μΈμŠλ¦°μ„ 생산할 μˆ˜μ—†λŠ” 경우, 이 μƒνƒœκ°€ λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

β€’ μž„μ‹  초기 당뇨병이 μžˆμ—ˆλ˜ 경우 ν˜„μž¬ μž„μ‹  ​​쀑에 λ‹€μ‹œ μž„μ‹  ν•  κ°€λŠ₯성이 λ†’μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹ μ„± λ‹Ήλ‡¨λ³‘μ˜ 이전 사둀에 λŒ€ν•΄ μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μ•Œλ €μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

κ²½κ³ 

μž„μ‹  2 기와 3 κΈ° μž„μ‹  쀑 κ³Όλ„ν•˜κ²Œ λͺ©μ΄ 마λ₯΄λ©΄ 증상이 정상적이지 μ•Šμ„ 수 있으며 μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μž„μ‹ μ„± 당뇨병 진단을 μš”μ²­ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

이 μƒνƒœλŠ” 심각 ν•  수 μžˆμ§€λ§Œ, 쑰기에 발견되면 λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ μΉ˜λ£Œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹ μ„± λ‹Ήλ‡¨λ³‘μ˜ κ²½κ³  증상은 -

β€’ 특히 밀에 μ†Œλ³€μ„ 자주 λ³΄λƒ…λ‹ˆλ‹€.
β€’ μž… μ•ˆμ˜ 건쑰 함
β€’ 잘 μž€λ‹€ 할지라도 κ³Όλ„ν•œ ν”Όλ‘œκ°
β€’ μ‹œλ ₯ λ‚œμ΄λ„
β€’ 아ꡬ창과 같이 λ„ˆλ¬΄ 자주 λ°œμƒν•˜λŠ” 감염

μž„μ‹  쀑에 κ³Όλ„ν•œ κ°ˆμ¦μ„ κ²½ν—˜ν•˜λ©΄ κ±±μ •ν•  ν•„μš”κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 보톡은 정상적인 μΌμž…λ‹ˆλ‹€. 근본적인 μ˜ν•™μ  원인을 제거 ν• λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ λ§ˆμŒμ„ νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ˜μ‚¬μ™€μƒμ˜ν•˜κ³  쑰언을 μ˜¬λ°”λ₯΄κ²Œ λ”°λ₯΄μ‹­μ‹œμ˜€.

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