모유 수유를하는 동안 사과 사이다 식초를 마십니까?

함유량:

이 기사에서

• Apple Cider Vinegar는 무엇입니까?
• 수유중인 엄마가 사과 사과주 식초를 마실 수 있습니까?
• 모유 수유시 식초 섭취시 건강상의 이점
• 모유 수유시 애플 사이다 (Apple Cider) 식초 섭취의 부작용
• Apple Cider Vinegar를 먹을 때주의해야 할 점
• 간호 엄마를위한 사과 사과 식초의 간단한 요리법

임신은 어머니에게 피해를 줄 수 있고 특정 음식에 대한 갈망을 유도 할 수 있습니다. 입안에 넣은 것을보고 태아가 발달하는데 큰 역할을하는 동안 사과 사이다 식초가 영양사와 의사의 책에서 임산부가 섭취하기에 안전하다고 표시되면 기쁜 일입니다.

Apple Cider Vinegar는 무엇입니까?

Apple Cider Vinegar는 전통적으로 중국 및 아시아 요리에 사용되는 사과 주스에서 발효 된 인기있는 식초 유형입니다. 신진 대사를 높이고 요리에 "신맛"을 더하는 인기가 전 세계적으로 인기가 있으며 건강에 많은 이점을 가져다 주며 임산부와 수유부가 적당히 섭취 할 수 있습니다.

수유중인 엄마가 사과 사과주 식초를 마실 수 있습니까?

예. 임신 중이거나 모유 수유중인 엄마는 사과 사과 식초를 섭취하여 다이어트에 추가 할 수 있지만, 모유 수유 중에 살균 된 유기 사과 사과 식초를 섭취하는 것이 좋습니다. 살균하지 않은 사과 사이다 식초에는 해로운 박테리아가 포함되어 있기 때문에 조심하십시오. 장 질환으로 이어질 수있는 아기.

모유 수유시 식초 섭취시 건강상의 이점

모유 수유 중 산 사과 식초를 복용했을 때의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 당뇨병을 이겼습니다.

Apple Cider Vinegar는 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추며, 결정적인 과학적 증거는 신체의 복합 탄수화물의 완전한 소화를 막아 혈액 내 혈당 지수를 낮추는 것으로 알려진 아세트산의 존재를 보여줍니다. 신체의 특정 소화 효소는 복잡한 섭취를 억제하여 포도당 수치를 낮추는 사과 사이다를 섭취하면 비활성화됩니다.

2. 소화 개선

ACV는 팽창, 변비 및 소화 불량과 같은 위 소화 문제를 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 적절한 소화를 촉진 시키므로 식사 시간 동안 묽은 저온 살균 ACV 1 티스푼을 섭취함으로써 변화를 확인할 수 있습니다.

3. 심혈관 건강 증진

신체의 ACV 함량은 그들의 산화를 막음으로써 혈액의 LDL (나쁜 콜레스테롤) 수치를 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 ACV는 심혈관 건강을 향상시키고 다양한 질병으로부터 심장을 보호합니다.

4. 체중 감량을 돕습니다.

Apple Cider Vinegar는 문자 그대로 체내 지방을 연소시켜 오랜 기간 동안 적절한 체중 감소를 촉진합니다. 아침에 ACV 15ml를 복용하면 허리 둘레와 복부에 차이가 있음을 알 수 있습니다.

5. 위장 불편 함 치료

세균 감염이나 그 지역의 어떤 종류의 불쾌감으로 인해 위장에 통증이있는 ​​경우, 일반적으로 살균 된 희석 된 ACV가이를 고칠 것입니다. Apple Cider Vinegar는 장내 경련을 완화하고 자연적으로 항생 작용을하는 '펙틴'을 함유하고 있습니다. 최상의 결과를 위해 샐러드 또는 주스에 스푼을 추가하십시오.

6. 베이에서 요로 감염을 계속합니다.

ACV는 항균성 미네랄과 효소가 포함되어 있기 때문에 과학적으로나 전통적으로 임신 중에 요로 감염을 치료하고 예방하는데 사용되어 왔습니다.

7. 피부를 돋보이게합니다.

ACV는 임신 후 나타나는 피부 질환 및 문제를 치료하기위한 훌륭한 가정 요법입니다.

8. 비강 문제를 다룬다.

막힌 코가 아프다 고요? 당신은 ACV가 당신을 도울 것이고 당신을 깊은 잠에 빠지게하는 데 도움이된다는 것을 알게되어 기쁩니다. 미지근한 물을 마시고, 취침 전에 ACV를 마시고 마시고, 콧 구멍과 부비동 문제를 해결하십시오.

모유 수유시 애플 사이다 (Apple Cider) 식초 섭취의 부작용

다음은 모유 수유 중 ACV를 앓고있는 경우의 부작용입니다.

1. 소화기 질환

소독되지 않은 애플 사이더 식초를 섭취하면 유해한 박테리아가 모유에 공급되어 다양한 소화기 질환을 일으켜 아기를 해치는 것으로 알려져 있습니다.

2. 낮은 광물 밀도

사과 사이다를 너무 많이 섭취하면 아기의 미네랄 농도와 칼륨 농도가 낮아집니다. 그것을 명심하십시오.

3. 입안의 조직 손상

농축 사과 사과 식초는 아기의 입과 목구멍에 손상을주는 것으로 알려져 있습니다. 서빙하기 전에 희석하여 살균 처리되었는지 확인하십시오.

Apple Cider Vinegar를 먹을 때주의해야 할 점

사과 사이다 식초를 먹을 때 취할 수있는 예방 조치는 다음과 같습니다. 특히 모유 수유를하는 경우,

• 희석해라.

Apple Cider Vinegar는 자연에 매우 집중되어 있으며 신체의 pH 수준을 변경할 수있는 기능이 있습니다. 그것을 희석하면 위장 통증과 위장 문제에 직면하는 아기를 예방할 수 있습니다.

• 저온 살균 처리

저온 살균 법 (Pasteurizing ACV)은 아기의 소화기 질환 및 질병을 일으키는 유해한 박테리아를 모두 모유로 기른다. 공급 업체와 ACV의 출처를 확인하고 저온 살균 ACV를 먹고 있는지 확인하십시오.

• 절도로 소비하십시오.

당신은 당신의 아기 (또는 너 자신)가 낮은 칼륨 수준 및 빈약 한 무기물 조밀도에서 영속하는 것을 원하지 않는다. 섭취 사과 사과 식초가 걱정되는 곳에서 하루에 큰 스푼을 초과해서 섭취하지 말고 아기의 반응을 확인하여 섭취 후 괜찮은지 불쾌감을 느끼는지 확인하십시오.

• 소비 후 입을 헹구십시오.

사과 사과 식초를 마셔도 치아의 에나멜이 손상 될 수 있다는 두려움이 있다면 술을 마신 후에 입안을 잘 헹구는 것이 좋습니다.

• 샐러드와 주스에서 사용

식초를 희석하고 샐러드와 주스 위에 뿌려 최상의 결과를 얻으십시오. 이것은 소화를 돕고 장내 가스 또는 소화 불편을 직면하는 기회를 줄입니다.

• 피부 화상을 일으킬 수 있음

사과 사이다의 강산성 특성으로 인해 과도하게 방울을 바르면 피부 화상을 입을 수 있습니다. 피부에 적용하고 최상의 결과를 위해 적당히 사용하려는 경우 저온 살균 된 국소 ACV를 사용하십시오.

• 목구멍을 일으킬 수 있습니다.

Apple Cider Vinegar의 신맛은 아기에게 인후염을 일으킬 수 있습니다. 그것을 희석하고 건강 혜택을 얻기 위해 적당히 사용하십시오.

간호 엄마를위한 사과 사과 식초의 간단한 요리법

간호 엄마를위한 사과 사이다 식초의 오래된 학교 (그리고 새로운 시대 ) 조리법에 대해 알아 보겠습니다. 당신 (그리고 당신의 아이들)은 절대적으로 그들을 사랑할 것입니다!

1. 사과 쥬스 식초 꿀

고전들 사이의 고전. 가정에서이 오래된 학교 ACV 요리법을 사용해보고 즐기십시오.

필요한 것

• 생꿀
• 물
• 라임 쥬스
• 고추
• 얼음

준비 방법

유리에 물을 붓고 그 안에 다른 성분들을 섞어 라. 철저히 섞어서 얼음 조각을 더해서 좀 더 화려하게 만드십시오. 이것은 시스템을 해독 할 수있는 훌륭한 방법입니다.

2. 애플 사이다 식초 허브 티

차를 마시는 것을 좋아한다면, 이것은 단지 당신을위한 것입니다.

필요한 것

• 녹차
• 생강 스트립
• 시나몬
• 레몬 주스
• 꿀
• 사과 식초

준비 방법

녹차를 준비하고 옆에 두십시오. 이제 컵에 걸러서 나머지 성분을 섞습니다.

3. ACV 샐러드 드레싱

드레싱과 샐러드가 손에 닿지는 않는다고 누가 말합니까? 우리는 확실히하지 않습니다. 이 맛있는 드레싱을 시도해보십시오. 그러면 작은 것이 계속해서 돌아올 것입니다.

필요한 것

• 사과 식초
• 레몬 주스
• 소금
• 후추
• 고추
• 엑스트라 버진 올리브 오일

준비 방법

작은 그릇에 모든 성분 (붉은 고추와 레몬 주스의 돌진 포함)을 털고 나중에 올리브 오일을 믹스에 첨가하십시오. 그것을 소금과 후추로 유화시키고 계절을 정하십시오. 드레싱을 기밀 용기에 넣고 갓 슬라이스 샐러드와 채소 위에 올려 놓습니다.

Apple Cider Vinegar는 식사 시간을 정돈하고 건강 시계를 동시에 수정하는 멋진 방법입니다. 우리의 제안을 시험하고, 주의 사항을 염두에두고, 최상의 결과를 얻기 위해 절제하십시오.

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