어떻게 7 단계에서 출생 계획을 작성하고 자신을 구하기 위해 어떤 노동 스트레스

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귀하의 매주 임신 체크리스트에 어딘가에서, 당신은 출생 계획 과제에 올 것입니다. 이것은 내가 임신 계획을 세우는 방법을 모르고 있었기 때문에 임신 중에는 경비원이 아니었다. 제 일을 정확하게 계획하고 통제 할 수 있을까요? 이 계획은 얼마나 상세해야합니까? 그리고 어떤 종류의 정보를 포함시켜야합니까?

출생 계획을 작성하는 것은 압도적으로 느낄 수 있지만 그렇게 어렵지 않아도됩니다. 모든 출생 계획은 병원 직원에게 당신의 이상적인 노동 옵션, 당신의 소원, 그리고 당신이 미리 가질 수있는 특정 우려 또는 두려움에 대한 전반적인 실행을 알려주는 것입니다. 자신을 위해 옹호 할 수 없을 때 간호사와 출생 팀의 지지자를 도울 수 있도록 고안되었으며, 의사와의보다 깊은 개인적 및 철학적 대화의 시작점 역할을합니다. 출생 계획은 또한 숙제를하고 실제로 어떤 출산 옵션을 가장 편안하게 생각 하는지를 강요합니다.

실제 펜에서 종이로의 출생 계획 작성을 시작하기 전에, 노동이 거의 계획을 세우지 않는다는 점에 유의해야합니다. "episiotomy"또는 "drug-free labour"와 같은 글을 쓰는 것만으로도 시나리오가 스크립트에 따라 실행된다는 것을 의미하지는 않습니다. 의사의 진료가 귀하의 희망과 일치 할 것이라고 보장하지 않습니다. 그렇기 때문에 귀하의 출산 계획에 대한 공개적인 대화가 매우 중요하며 기대에 대한 일반적인 유연성도 있습니다. 사실, 일부 종사자는 출생 계획 과정에 대해 모두 신중합니다. 그녀의 책 " Birthing From Within" 에서 간호사 조산사와 출산 교육가 인 Pam England는 출산 계획을 작성합니다. "근대 임신의 의식"은 "더 깊은 출생 준비에 대한 노력이 좌지우지 할 수있는 숨겨진 암초"라고합니다. 두려움, 불안 및 불신의 장소에서 작성된 많은 출생 계획 및 일반적으로 자신감 부족. 다시 - 출생 계획은 노동의 결과를 통제하기위한 것이 아니며 목록에서 확인하는 것이 더 이상 필요하지 않습니다. 그것은 같은 페이지에있는 모든 사람들을 당신이 원했던 것과 같은 것으로 만들고 그러한 취약한 경험을하는 동안 일어나기를 원하지 않을 것입니다.

그러나 출생 팀 (파트너 포함)과상의 할 수있는 간단하고 잘 조사 된 신중한 출산 계획을 작성하는 것은 여전히 ​​좋은 생각입니다.

1 완벽한 출생 시나리오를 상상해보십시오.

너의 이상적인 출산 상황이 뭐니? 집과 같은 환경이나 입원을 원하십니까? 이전 C- 섹션을 가지고 있다면 VBAC를 시도하고 싶습니까? 배송을 원하는 이상적인 방법에 대해 생각하고이를 적어보십시오. 그러나 서면으로 정확하게 실행될 수 있는 가능성은 희박하다는 것을 명심하십시오.

2 일어날 수있는 모든 시나리오에 대해 생각해보십시오.

그 기대를 버리십시오. 출생 계획이 계획대로 진행될 것이라고 보장하지는 않습니다. 출생 계획을 세울 때, 다양한 결과가 가능하다는 것을 인정하면서, 당신의 희망에 유연하게 대처하는 것이 매우 중요합니다.

3 모든 옵션 연구

나는 허드슨 밸리 (Hudson Valley) 산하 조산원 인 멜리사 롤러 (Melissa Lawlor)와 이야기를 나눴습니다. 출산 계획은 여성의 과거 경험, 현재의 신념 체계 (예 : 백신, 진통제 등) 및 그녀가 사용하고있는 의료 관행에 개별적인 것이라고합니다. 그녀는 다음과 같은 중요한 질문을 제안합니다. 병원이나 출산 센터입니까? 가정 출산을 원하십니까? 얼마나 많은 제공자가 실제로 있습니까? 그들은 조산사를 제공합니까?

또한 진료 전후의 진료 제공자의 출산 절차를 모두 조사하고 어떤 의료 개입이 선택 사항인지 파악하는 것도 중요합니다. 권위를 신뢰하고 모든 것이 필수적이라고 가정하는 것은 당연한 일이지만 생각보다 많은 옵션이 있습니다. pitocin이 무엇인지 아십니까? 에리스로 마이신 연고? Episiotomies? 당신은 노동의 각기 다른 단계와 당신이 각 단계에서 필요로 할 수있는 것에 대해 알고 있습니까? 할례에 대해 어떻게 생각하십니까? 이것은 가능한 한 많은 연구를 수집하기위한 단계이므로 일부 Netflix 다큐멘터리를보고 도서관을 방문하고 친구들에게 조언을 구하십시오.

4 출생 팀과 이야기하십시오.

일단 연구가 끝나면 출생 팀에게 피할 수없는 질문과 우려를 제기 할 때입니다. 다른 관행에는 절차가 다르므로 개인 선호가 병원이나 출산 센터의 오랜 일상 및 표준과 어떻게 조화를 이루는 지에 대해 안심하고 느끼는 것이 중요합니다. 귀하의 걱정을 덜어주기 위해 doula를 고용하거나 신뢰할 수있는 조산사와 협력하여 의사와 의사 소통을 연결하고 옵션을 더 잘 이해할 수 있도록하십시오. 또한 의사를 출산 한 다른 여성들과 이야기하고, C 구간 요금을 물어보고, 출산 계획에 따라 병원 투어를 진행하는 데 도움이됩니다.

5 빅 딜 브레이커스 정의

출생 팀과 이야기 한 후, 받아 들일 수있는 것과 그렇지 않은 것을 정의하십시오. 물론 의료 개입이 필요한지 알 수 없습니다 - 많은 노동력이 통제에서 벗어날 것입니다 -하지만 당신은 얼마나 안전합니까? 어느 절차에 가장 불편합니까? 나를 위해 최선을 다할 수 있는 위치를 알지 못했을지라도, 일하는 자세를 통제하고, 출산 용 욕조에서 일할 수있는 선택권을 가지며, 즉각적인 피부 관리를하는 것이 매우 중요했습니다. 가능한 경우 신생아와 접촉하십시오. 나는 또한 지연된 코드 클램핑을 주장하고 수유 상담원을 즉시 확보했습니다.

그리고 필요하다면, 당신의 희망에 더 잘 부합하는 다른 공급자를 찾으십시오. 올바른 출생 팀을 구성하기에는 아직 늦지 않았습니다. 이제 당신이 원하고 원하지 않는 것을 알게되었으므로 적극적으로 올바른 지원 시스템을 찾는 것이 성공적이고 스트레스없는 배달의 열쇠입니다.

6 계획을 작성하고 단순하게 만드십시오.

뉴욕의 허드슨 강 두 라스 (Doula)의 졸라 디 안젤로 (Doulea)는 "출생 계획을 세우고 싶다면 간단하고 직접적으로하십시오. "직원들이 훑어보기 매우 쉬운 것. 출생 소설 3 페이지 인 경우 바쁜 근무 시간에 배달 간호사와 의사에게 많은 것을 요구하고 있습니다. "또한 미리 인쇄하여 출산 할 수있는 출생 계획 템플릿을 확인할 수도 있습니다.

좋은 기본 개요는 계획의 여러 굵은 부분으로 나누는 것입니다 : 노동, 유도, 통증 완화, 1 단계, 2 단계, 배달, 출생 후 및 신생아 처치 전. 이 방법으로 간호사는 당신이 속한 무대를 바로 훑어 볼 수 있습니다. 각 헤드 라인 아래에 필요한 곳에서 원하는 부분을 강조하고 원하는 부분을 추가하십시오. 원하는 사람 (및 원하지 않을 사람들)을 배달실에 포함시키고 B 형 연쇄 구균이나 임신성 당뇨와 같은 의학적 진단을 포함하는 것도 좋은 생각입니다.

계획을 창밖으로 던질 준비를하십시오.

전임 출산 간호사 인 Chaunie Brusie는 자신의 소규모 병원에서 인기가없는 출산 계획 요청을 항상 경중하게 다룰 줄 알았지 만 처음으로 엄마가 마음을 열어야한다고 강조했다. 마음. "많은 여성들이 1cm 두께의 경막 외 마취를 간청했다. 정직하게 간호사는 신경 쓰지 않는다."라고 Brusie는 간호사가 환자를 편안하게하기를 원한다고 주장했다. "

나는 그녀가 그를 경막 외를 갖게하지 않기를 맹세하도록 만들었 기 때문에 논쟁하고 울고있는 한 부부를 잊지 않을 것입니다. 그리고 그는 그녀의 소원을 따르기 위해 열심히 노력하고있었습니다. 나는 홀에서 그를 데리고 나가서 그녀가 마음을 바꿀 수 있다고 말해야했다. 그녀는 의사가 아니라 그를 결정했다. "그리고 병원 직원이 출산 계획을 존중하려고 노력하는만큼 모든 요청이 가능하지는 않다. Brusie는 또한 D' Angelo와 동의합니다. "오랜 농담으로 출산 계획이 엄격해질수록 더 잘할 수 있습니다. 거기에 링크가 있다는 것은 사실입니다. 노동은 그 순간에 흐름을 따라 가고 당신의 몸을 듣는 것에 관한 것입니다. "