μžλ…€κ°€ νƒμ•„μ†Œμ—μžˆμ„ λ•Œ μ μ ˆν•œ μ˜μ–‘ μ„­μ·¨λ₯Ό 보μž₯ν•˜λŠ” 방법

ν•¨μœ λŸ‰:

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μ˜μ–‘μ€ λ°œλ‹¬μ˜ 결정적인 뢀뢄이며 건강과 윑체 및 μ •μ‹  λ°œλ‹¬μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ ˆμΆ©μ•ˆμ΄ μ—†λŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€!

더 λ§Žμ€ 여성듀이 노동λ ₯에 κ°€μž…ν•¨μ— 따라 μ „ μ„Έκ³„μ˜ μ—„λ§ˆλ“€μ€ 일과 가정을 κ΄€λ¦¬ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λ›°μ–΄ λ‹€λ‹ˆκ³  있으며, μ–΄λ¦° 아이가 μ΅œμƒμ˜ μ–‘μœ‘κ³Ό λ³΄μ‚΄ν•Œμ„ 받도둝 보μž₯ν•©λ‹ˆλ‹€. μŒμ‹κ³Ό μ˜μ–‘, μœ„μƒ 및 κ·œμœ¨μ— 이λ₯΄κΈ°κΉŒμ§€ λͺ¨λ“  것을 κ΄€λ¦¬ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. μœ„μƒκ³Ό κ·œμœ¨μ€ μ‰½κ²Œ 좔적 ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 보윑 μ‹œμ„€μ˜ λ„μ›€μœΌλ‘œ 관리 ν•  수 β€‹β€‹μžˆμ§€λ§Œ, μŒμ‹κ³Ό μ˜μ–‘μ€ λ”°λΌν•˜κΈ°κ°€ μ–΄λ ΅μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬ν•œ μ‹œλ‚˜λ¦¬μ˜€μ—μ„œ, μ—„λ§ˆλŠ” 아이가 νƒμ•„μ†Œμ—μ„œ μΆ©λΆ„ν•œ μ˜μ–‘μ„ 얻도둝 μ–΄λ–»κ²Œν•΄μ•Όν•©λ‹ˆκΉŒ?

λ‹€μŒκ³Ό 같은 λͺ‡ 가지 λ°©λ²•μœΌλ‘œ 도움이 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    리뷰 및 인증

    λ¨Όμ €, μš°μ„  λ‹Ήκ΅­μ˜ ν‰νŒκ³Ό 인증에 λŒ€ν•œ 탁아 μ„œλΉ„μŠ€λ₯Ό μ§„μ •ν•œ κΆŒν•œμœΌλ‘œ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 이 두 가지면은 λ³΄μœ‘μ›μ—μ„œλ°›λŠ” μ‘΄κ²½κ³Ό 이름을 ν™•μ‹  μ‹œμΌœμ€„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이상적인 μ£Όκ°„ λ³΄μœ‘μ€ μ˜μ–‘ 및 μœ„μƒ 츑면이 잘 관리 λ˜μ–΄μ•Όλ§Œ 5 μ„±κΈ‰ 평가λ₯Ό λ°›μ•„μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. νƒμ•„μ†Œμ˜ μ§ˆμ„ νƒ€ν˜‘ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. μžλ…€μ—κ²Œ μžˆμ–΄μ„œλŠ” 아무것도 λ‚¨κ²¨μ„œλŠ” μ•ˆλ©λ‹ˆλ‹€.

    μ˜μ–‘ 보급 μš°μ„  μˆœμœ„

    λ³΄μœ‘μ„ μ„ νƒν•˜λ©΄ μ˜μ–‘ μœ μ§€κ°€ μ΅œμš°μ„  κ³Όμ œμž…λ‹ˆλ‹€. κ²½μ˜μ§„μ˜μ‹μ΄ μš”λ²•μ„ μš”μ²­ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 이 루틴은 μ•„κΈ°μ˜ μ™„μ „ν•œ μ˜μ–‘μ£ΌκΈ°λ₯Ό 뢄석 ν•  수 있기 λ•Œλ¬Έμ— 맀우 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 식이 μš”λ²•μ—μ„œ 곑물과 μ˜μ–‘ 과일을 μ°ΎμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μΆ©λΆ„ν•œ μ–‘μ˜ 지방과 νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Όμ΄ μžˆλŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 당신이 같은 것을 λͺ¨λ‹ˆν„°ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 윑체적으둜 μ‘΄μž¬ν•˜μ§€ μ•ŠκΈ° λ•Œλ¬Έμ— λͺ¨λ“  것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

    μ‹€μŠ΅ 점검

    νƒμ•„μ†Œ 주변을 따라 λ‹€λ‹ˆλŠ” μ•ˆμ „ν•œ 관행에 λŒ€ν•΄ μƒκ°ν•΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€. 특히 μœ„μƒ μΈ‘λ©΄. μŒμ‹μ„ μ‘°λ¦¬ν•˜λŠ” λ™μ•ˆ μˆ˜ν–‰λ˜λŠ” 절차이 λͺ¨λ“  것듀이 μ•„κΈ°μ—κ²Œ μ œκ³΅λ˜λŠ” μ˜μ–‘μ˜ μ§ˆμ— 큰 영ν–₯을 λ―ΈμΉ©λ‹ˆλ‹€. μ•„μ΄μ—κ²Œ 잘λͺ»λœ μŒμ‹μ„ μ œκ³΅ν•˜λ©΄ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘κ°€κ°€ μœ„νƒœλ‘œμšΈ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    ν•„μš”ν•œ 것을 λ¬»λŠ”λ‹€.

    당신이 μ–΄λ–€ 것을 ν•„μš”λ‘œν•œλ‹€λ©΄, 당신은 그것을 ꡬ할 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€! μžλ…€κ°€ μ˜¬λ°”λ₯Έ μŒμ‹μ„ μ–»λŠ” 데에도 같은 원칙이 μ μš©λ©λ‹ˆλ‹€. νŠΉλ³„ 식단 및 μ„œλΉ„μŠ€λ₯Ό μš”μ²­ν•˜κ³  μžλ…€μ—κ²Œ μ ν•©ν•œ 지 νŒλ‹¨ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μžλ…€μ˜ ν•„μš” 사항은 λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ˜ μš”κ΅¬ 사항과 λ™μΌν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©° 항상 μΆ©μ‘±λ˜μ–΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

    μ°Έμ—¬ν•˜κΈ°

    μžλ…€λ₯Όμœ„ν•œ μ΅œμ„ μ˜ 보μž₯을 μœ„ν•΄ 더 κΉŠμ€ μˆ˜μ€€μ˜ 보윑 μ‹œμ„€μ— μ°Έμ—¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ°Έμ—¬ν•˜κ³  자주 λ§Œλ‚˜λ©΄ μ–‘μΈ‘μœΌλ‘œλΆ€ν„° μžμ‹ κ°μ„ μ–»κ²Œ 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

데이 μΌ€μ–΄ μ„Όν„°λŠ” μžλ…€μ—κ²Œ μ–΄λŠ μ •λ„κΉŒμ§€ ν—Œμ‹ ν•˜κ³  κ±΄κ°•ν•œ λ°œλ‹¬μ„ 보μž₯ν•΄μ•Όν•˜λŠ” μ™ΈλΆ€ κΈ°κ΄€μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜, λ‹Ήμ‹ μ˜ μž‘μ€ μ•„μ΄λŠ” λ•Œλ•Œλ‘œ λ‹€λ₯Έ 아이듀과 길을 μžƒμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ λ³΄μœ‘μ›μ—μ„œ 아이가 μ μ ˆν•œ μ˜μ–‘μ„ μ„­μ·¨ν•˜λ„λ‘ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

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