너의 발 뒤꿈치 발을 다시 행복하게해라.

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발 뒤꿈치의 그 마일은 발 통증 구제 수단을 찾는 당신을 떠났습니까? 다시는 입지 않겠다고 맹세합니다! 멜로 드라마에서 쉽게 움직여주세요. 몇 가지 가정 요법으로 1 밤에 물집이 생기고 통증을 호소합니다. 조금만 더 즐기고 발을 행복하게 만드십시오.

여성이 발 뒤꿈치보다 더 좋아하는 것은 거의 없습니다. 특히 그들이 외모에 더 높은 매력과 매력을 더하고 싶다면. 6 피트와 높이의 타워에서 경사로 (또는 거리)를 질주하는 역할 모델에 영감을 얻은 경우, 우리가 무엇을 말하고 있는지 알 수 있습니다. 그러나 같은 발 뒤꿈치에 서서 발을 찢어 버리면 다음 날을 지나다가 너는 질겁하고 신음 할 수있다. 고통스러운 발 뒤꿈치 숙취를 치료할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

발 뒤꿈치 통증을 감소시키는 톱 5 자연적인 방법

1. 잠깐, 긴장을 풀고, 세상 끝이 아니야.

발 뒤꿈치 통증 완화 방법을 알아 내기 위해 잎을 펴지 않더라도, 발 밑으로 발진했을 수있는 자극적 인 물집을 구두로 삼거나 신발 끈 근처 또는 다른 곳에서 폭발하는 것을 삼가 해주십시오. 이 장소에서 자신이 상처를 입었다는 사실을 이해하십시오.이 물집은 빠른 치유를 장려하기위한 자연스러운 패치 업의 역할을합니다.

2. 온수가 도움이됩니다.

따뜻한 물놀이는 발 통증 치료 목록에서 높은 순위에 오르고 피부의 염증, 붉은 반점, 수포 및 기타 발 뒤꿈치 여파의 우려를 완화시킵니다. 미지근한 물을 마시고 작은 욕조를 채우고, 몸을 뒤로 젖히고, 발에 발을 담그기 만하면됩니다. 당신의 긴장된 근육을 진정시키는 것과 함께이 작용은 당신의 염증 피부를 부드럽게하고, 땀에 의해 생성 된 세균을 죽이고, 발의 기분을 좋게 만듭니다. 좋아하는 소금이나 에센셜 오일을 물에 담그십시오. 애지중지하셔야합니다.

3. 발 뒤꿈치 마사지로 혈액 순환을 자극하십시오.

발 뒤꿈치 통증에 대한 운동과 발 뒤꿈치 마사지를 결합하십시오. 그 행동은 혈액 순환을 강화시켜 스트레스를 완화시키는 데 많은 도움이됩니다. 단기 및 임시 치료에도 불구하고, 발 뒤꿈치를 마사지함으로써, 당신은 당신의 '피해 통제'조깅이나 더 편안한 신발 속에서의 느린 걷기에 추가로 추가 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치에 더 이상의 손상이나 아픔을 피하기 위해 스트로크를 부드럽게 유지하십시오.

4. 얼음으로 고통을 식히십시오.

얼음 덕분에 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 법을 배우면 이미 승자가되었습니다. 전문가의 추천에 따라 아이스 팩은 아픈 발의 통통과 통증을 완화시켜줍니다. 이것은 얼음이 영향을받는 영역을 지배하는 신경 엔딩의 마비 에이전트 역할을하기 때문에 발생합니다. 약 15 분간의 얼음 치료는 염증을 줄이고 더 편안하게 느끼게합니다.

5. 보습에 관한 모든 것

보습이 스트레스를받을 수있는 부위, 특히 압력 점 주변을 부드럽게하는 데 도움이된다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 이것은 발 뒤꿈치 통증에도 적용됩니다. 당신의 모이스처 라이저를 잡고 같은 발목을 사용하여 발을 부드럽고 유연하게 만드십시오. 적절한 보습으로도 굳은 살이 계속됩니다.

신발이나 발 뒤꿈치에 너무 오랫동안 서 있던 후에는 발을 부 풀리십시오. 그러면 곧 또 다른 저녁 동안 괜찮을 것입니다.