식사와 영양

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부모가되는 것은 아이들이 똑똑하고 재미있는 작은 인간으로 성장하도록 돕는 것입니다. 어린 아이들은 뼈와 두뇌를 강하게 유지하고 발달을 장려하기 위해 적절한 영양분이 필요합니다. 훌륭한 모범을 보임으로써 자녀가 현명한식이 선택을하도록 도울 수 있습니다.

아동 비만이 시작되는 방법과 비만 문제가되지 않도록 조기에 좋은 습관을 배우도록하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

자녀가 건강에 좋은 음식을 섭취하도록하는 방법과 같이 아이들을위한 영양 기본 사항을 배우는 것으로 시작하십시오. 자녀가 섭취해야하는 단백질, 곡물, 유제품 및 기타 음식의 양과 멀리해야 할 음식에 대해 이해하십시오.

매일 수제 점심으로 아이들을 보내려면 매일의 일상이 지루해지지 않도록 몇 가지 아이디어가 필요합니다. 일정한 pb와 j 또는 볼로냐를 건너 뛰고 더 건강한 도시락을 선택하십시오. 아이들에게 영양분이 가득한 음식을 먹이는 동안 일주일 내내 좋은 아이디어 메뉴를 확인하십시오.

모든 어린이와 가정은 다르기 때문에 자녀가 좋아할 음식과 그다지 좋아하지 않는 음식을 찾으려면 시행 착오를 거쳐야합니다. 건강과 맛있는 식사를 위해 새로운 음식과 요리법을 함께 시도하는 것을 두려워하지 마십시오.