๋ญ Xacuti
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ฑ๋ถ
- ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ ์ ๋ณด
๋ญ Xacuti๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์นํจ Shakuti.The ์๊ท๋น ์จ์๊ณผ ์นด์๋ฏธ๋ฅด ์ด ์น ๋ฆฌ์ ์ฌ์ฉ์ผ๋ก ๋ฐ์๋๋ ์ธ๊ธฐ์๋ Goan ์๋ฆฌ๋์ด ์๋ฆฌ์ ํ์ด๋ผ์ดํธ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ ์ ํ ๊ตฌ์ด ๋นต์ด๋ ์ฐ๋ ์๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋์ด ์๋ฆฌ๊ฐ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ๋ง, ๊ฒฐ๊ตญ์๋ ์๋น ๋ ์๊ฐ์ ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ด ๋ ธ๋ ฅ์ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. ๊ทธ ๋ง์ ๋จ์ํ ์ ์ฑํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค!
๋ด์ฌํ๋ค | ์ค๋น ์๊ฐ์๋ฆฌ ์๊ฐ
4 ๋ช | 15-20 ๋ถ20-25 ๋ถ
์ฑ๋ถ
๋ง๋ฆฌ ๋ค์ด์
- ์นํจ 1kg
- 1/4 tsp ์ฌํฉ ๋ถ๋ง
- ์๊ธ 1 ์์ ์
- ์๊ฐ ํ์ด์คํธ 4 ํฐ์
- ๋ง๋ ๋ถ์ฌ 4 ํฐ์
- ๊ณ ์ํ 1 ์ปต
- ์ด๋ก์ ๊ณ ์ถ 5 ๊ฐ
Xacuti Masala ๋ค์ด
- ๊ธฐ๋ฆ 1 ํฐ์
- ์ฌ๋ผ์ด์ค 2 ๊ฐ์ ์ํ
- ๋ค์ง ๋ น์ ์น ๋ฆฌ 2 ๊ฐ
- ์๊ฐ ํ์ด์คํธ 1 ํฐ์
- ๋ง๋ ๋ถ์ฌ 1 ํฐ์
- 1 ๊ฐ ์ฝ์ฝ๋, ๊ฐํ
- ๊ณ ์ํ 100g
- ๊ณํผ 4 ๊ฐ
- ์คํฑ ์นด ๋ค๋ชฌ 1 ๊ฐ
- 1 tsp ์ด๋งค
- ๊ฒ์ ํ์ถ ๊ฐ๋ฃจ 1 ๊ฐ
- ์๊ท๋น 1 ํฐ์
- ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1 ํฐ์
- ์นด์๋ฏธ๋ฅด ์ด ๋ถ์ ๊ณ ์ถ 10 ๊ฐ
- 1 ๊ฐ์ ๋ณ ๋ชจ์์ ์๋์ค
- 2 ํฐ์ ์ก๋๊ตฌ
๋ฐฉ๋ฒ
1 ๋จ๊ณ
๋๋น์ ํ ์คํผ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ท์ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ์ฝ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ถ์๊ธฐ๋ก ์ฎ๊ธฐ์ญ์์ค.
2 ๋จ๊ณ
๊ฑด์กฐํ ๋ก์คํธ ์นด์๋ฏธ๋ฅด ์ด ๋ถ์ ๊ณ ์ถ, ์ปค๋ฏผ ์จ, ๊ณ ์ํ ์จ, ๊ฒ์ ํ์ถ, ํํฅ ์จ, carom ์จ, ์๊ท๋น ์จ์, ์ ํฅ ๋๋ฌด, ๊ณํผ ๋ฐ ์คํ ์๋์ค ํฅ๊ธฐ๋ก์ด๊น์ง. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฏน์ ๋ณ์ ์ฝ์ฝ๋์ ๋ฃ๊ณ ์ ํผํฉํ์ญ์์ค.
3 ๋จ๊ณ
์ฌ๋ฐ์๋ ์ฌํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ฐ, ๋ง๋, ๊ณ ์ํ, ์ด๋ก์ ๊ณ ์ถ ๋ฐ ์๊ธ์ ์ง์ ํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
4 ๋จ๊ณ
๋๋น์ ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํ ๋๊น์ง ์ํ๋ฅผ ๋ณถ๋๋ค.
5 ๋จ๊ณ
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 3 ~ 5 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋ถ๊ฝ์ ํ๊ธด๋ค.
6 ๋จ๊ณ
์ด์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ผ์ญ์์ค. masala ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ๊ณ ๋ค์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ๋ฌผ 3 ์ปต์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
7 ๋จ๊ณ
ํ๋ง ๋ฆฐ๋ ํํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ก๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
8 ๋จ๊ณ
ํฌ์ ๋ฎ๊ณ 30 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
9 ๋จ๊ณ
๋๋น์์ ๊บผ๋ด๊ณ roti, naan ๋๋ ์ฐ ์๋ก ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ฒ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์์ ์ ๋ณด
์นผ๋ก๋ฆฌ | 797 ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นผ
๋จ๋ฐฑ์ง | 78.0 gm
์ง๋ฐฉ | 42.2 gm
ํ์ํ๋ฌผ | 27.9 gm
์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 193 mg
๋ํธ๋ฅจ | 767 mg
์นผ๋ฅจ | 1055 mg