๋‹ญ Xacuti

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์„ฑ๋ถ„
  • ๋ฐฉ๋ฒ•
  • ์˜์–‘ ์ •๋ณด

๋‹ญ Xacuti๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์น˜ํ‚จ Shakuti.The ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ์•—๊ณผ ์นด์Šˆ๋ฏธ๋ฅด ์–ด ์น ๋ฆฌ์˜ ์‚ฌ์šฉ์œผ๋กœ ๋ฐœ์Œ๋˜๋Š” ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” Goan ์š”๋ฆฌ๋Š”์ด ์š”๋ฆฌ์˜ ํ•˜์ด๋ผ์ดํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ๊ตฌ์šด ๋นต์ด๋‚˜ ์ฐ๋œ ์Œ€๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ด ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ๋งŒ, ๊ฒฐ๊ตญ์—๋Š” ์†Œ๋น„ ๋œ ์‹œ๊ฐ„์˜ ๋ชจ๋“  ์‹œ๊ฐ„์ด ๋…ธ๋ ฅ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋ง›์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์‹ ์„ฑํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„15-20 ๋ถ„20-25 ๋ถ„
๋ด‰์‚ฌํ•˜๋‹ค
4 ๋ช…

์„ฑ๋ถ„

๋งˆ๋ฆฌ ๋„ค์ด์…˜

  • ์น˜ํ‚จ 1kg
  • 1/4 tsp ์‹ฌํ™ฉ ๋ถ„๋ง
  • ์†Œ๊ธˆ 1 ์ž‘์€ ์ˆ 
  • ์ƒ๊ฐ• ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 4 ํฐ์ˆ 
  • ๋งˆ๋Š˜ ๋ถ™์—ฌ 4 ํฐ์ˆ 
  • ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ 1 ์ปต
  • ์ดˆ๋ก์ƒ‰ ๊ณ ์ถ” 5 ๊ฐœ

Xacuti Masala ๋“ค์–ด

  • ๊ธฐ๋ฆ„ 1 ํฐ์ˆ 
  • ์Šฌ๋ผ์ด์Šค 2 ๊ฐœ์˜ ์–‘ํŒŒ
  • ๋‹ค์ง„ ๋…น์ƒ‰ ์น ๋ฆฌ 2 ๊ฐœ
  • ์ƒ๊ฐ• ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1 ํฐ์ˆ 
  • ๋งˆ๋Š˜ ๋ถ™์—ฌ 1 ํฐ์ˆ 
  • 1 ๊ฐœ ์ฝ”์ฝ”๋„›, ๊ฐ•ํŒ
  • ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ 100g
  • ๊ณ„ํ”ผ 4 ๊ฐœ
  • ์Šคํ‹ฑ ์นด ๋‹ค๋ชฌ 1 ๊ฐœ
  • 1 tsp ์—ด๋งค
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” ๊ฐ€๋ฃจ 1 ๊ฐœ
  • ์–‘๊ท€๋น„ 1 ํฐ์ˆ 
  • ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 1 ํฐ์ˆ 
  • ์นด์Šˆ๋ฏธ๋ฅด ์–ด ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ” 10 ๊ฐœ
  • 1 ๊ฐœ์˜ ๋ณ„ ๋ชจ์–‘์˜ ์•„๋‹ˆ์Šค
  • 2 ํฐ์ˆ  ์œก๋‘๊ตฌ

๋ฐฉ๋ฒ•

1 ๋‹จ๊ณ„

๋ƒ„๋น„์— ํ•œ ์Šคํ‘ผ์˜ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ์šฐ๊ณ  ์—ท์€ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.

2 ๋‹จ๊ณ„

๊ฑด์กฐํ•œ ๋กœ์ŠคํŠธ ์นด์Šˆ๋ฏธ๋ฅด ์–ด ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ”, ์ปค๋ฏผ ์”จ, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ ์”จ, ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”, ํšŒํ–ฅ ์”จ, carom ์”จ, ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ์•—, ์ •ํ–ฅ ๋‚˜๋ฌด, ๊ณ„ํ”ผ ๋ฐ ์Šคํƒ€ ์•„๋‹ˆ์Šค ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด๊นŒ์ง€. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฏน์„œ ๋ณ‘์˜ ์ฝ”์ฝ”๋„›์— ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

3 ๋‹จ๊ณ„

์‚ฌ๋ฐœ์—๋Š” ์‹ฌํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ, ์ƒ๊ฐ•, ๋งˆ๋Š˜, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€, ์ดˆ๋ก์ƒ‰ ๊ณ ์ถ” ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ์˜ ์ง€์ƒ ํ’€์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.

4 ๋‹จ๊ณ„

๋ƒ„๋น„์— ๋‚จ์€ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ณถ๋Š”๋‹ค.

5 ๋‹จ๊ณ„

๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  3 ~ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋†’์€ ๋ถˆ๊ฝƒ์— ํŠ€๊ธด๋‹ค.

6 ๋‹จ๊ณ„

์ด์ œ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. masala ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๋ฌผ 3 ์ปต์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

7 ๋‹จ๊ณ„

ํƒ€๋งˆ ๋ฆฐ๋“œ ํŽ„ํ”„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์— ์œก๋‘๊ตฌ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

8 ๋‹จ๊ณ„

ํŒฌ์„ ๋ฎ๊ณ  30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

9 ๋‹จ๊ณ„

๋ƒ„๋น„์—์„œ ๊บผ๋‚ด๊ณ  roti, naan ๋˜๋Š” ์ฐ ์Œ€๋กœ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์˜์–‘ ์ •๋ณด

797 ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์นผ78.0 gm42.2 gm27.9 gm193 mg767 mg1055 mg
์นผ๋กœ๋ฆฌ
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ
์ง€๋ฐฉ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ
์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค
๋‚˜ํŠธ๋ฅจ
์นผ๋ฅจ

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ