임신 중 요통

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임신 중 요통은 가장 일반적인 불만 중 하나이며 임산부의 모든 절반에 영향을 미칩니다. 부분적으로, 그것은 임신 호르몬, 특히 이완 (이름에서 알 수 있듯이 인대와 관절이 아기가 산도를 통과 할 수 있도록 준비를 완화시킵니다)과 프로게스테론에 의해 발생합니다.

아기가 자라면서 범프가 커지면 척추에 여분의 체중을 운반하는 데 익숙하지 않기 때문에 부분적으로 자세가 바뀌기 때문에 부분적으로 긴장이 가해집니다. 고통.

임신 중 Bachache는 언제든지 발생할 수 있지만 체중이 증가하고 범프가 확장되면 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 가장 흔합니다. 범프가 커지면 체중 분포가 줄어들고 허리의 곡선이 커지고 어깨를 뒤로 밀어서 보상하여 허리 통증을 유발합니다.

요통의 증상은 무엇입니까?

임신 요통 증상은 경증에서 중증의 통증에 이르기까지 다양 할 수 있으며 등의 어느 부분에도 영향을 줄 수 있습니다. 임신이 진행됨에 따라 허리가 늘어나면서 허리 통증이 매우 흔합니다.

임신 중에 복용하기에 안전하다고 간주되는 약물은 거의 없습니다. 통증이 심하고 지속적이라면 의사는 안전하다고 여겨지는 파라세타몰 복용을 제안 할 수도 있지만 복용을 시작하기 전에 의학적 승인을 받아야합니다. 그 외에는 시도해 볼 수있는 자조 조치가 있습니다.

앉을 때 허리 지지대 나 허리에 감은 수건을 사용해보십시오.
도움이 필요한 따뜻한 목욕을 찾는 엄마들
침대에서 바디 베개를 사용하면 수면 자세가 더 편안해질 수 있습니다
일부 치료 전문가들은 임신 마사지를 전문으로하며, 이는 일시적인 완화를 가져올 수 있습니다
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) 기계는 전기 자극을 사용하여 신경을 자극하고 뇌에서 통증 메시지를 전환시킵니다. 일부 엄마도 조기 노동으로 맹세합니다.
무릎을 구부린 상태에서 베개로 누워 있으면 허리에 압력이 가해질 수 있지만, 중요한 혈관을 압박 할 위험이 있으므로 약 16 주 후에 등을 대고 누워서는 안됩니다.
수영은 임신을위한 좋은 운동 일뿐만 아니라 무중력 느낌으로 요통을 완화시킬 수 있습니다
범프 지지대를 사용하면 등에서 약간의 변형이 발생합니다.
침술은 일부 엄마를 도와주었습니다
열이 진정 될 수 있음 : 수건이나 열 패드에 싸인 온수 병이 통증을 완화시킬 수 있음

피할 수는 없지만 등을 잘 관리하면 위험을 줄일 수 있습니다.

이 기사는 의료 전문가가 제공하는 의학적 조언을 대체하기위한 것이 아닙니다. 우려되는 점이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오.