사과 배 매쉬

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Apple과 pear mash는 소화하기 쉽고 알레르기를 일으키지 않기 때문에 아기에게 이상적인 첫 번째 음식입니다. Pink Lady 나 Royal Gala와 같은 달콤하고 달콤한 사과를 선택하십시오. 아기가 묽은 변이 있으면 사과와 배에있는 펙틴이 도움이됩니다.

준비 시간요리 시간5 분15 분

봉사하다

4 명

성분

• 2 개의 중간 사과
• 잘 익은 배 2 개
• 4 큰술 (큰 스푼) 순수한 무가당 사과 주스 또는 물
• 육미 계피의 관대 한 핀치 (옵션)

방법

1 단계

Peel, core and cube 배와 사과.

2 단계

작은 스튜 냄비에서는 10-15 분 동안 또는 부드러운 때까지 사과 주스 또는 물로 배, 사과 및 계피 (옵션)를 끓으십시오.

3 단계

포크를 뚫음으로써 기쁨을 테스트하십시오.

4 단계

과일을 배수구에 버리십시오. 조금 식히도록 허락 해주세요.

5 단계

원하는 거친 질감을 얻기 위해 매시.

6 단계

냉동 보관을 위해 즉석에서 제공하거나 아이스 큐브 트레이로 옮깁니다.

영양 정보

97지방의 칼로리삼0.3g 0 %트랜스 지방0.0g0mg 0 %나트륨2mg 0 %199mg 6 %총 탄수화물25.8g 9 %4.9g 20 %설탕17.4g0.6g비타민 A1%13 %칼슘1%2 %

칼로리

총 지방

콜레스테롤

칼륨

식이 섬유

단백질

비타민 C

철

* 2000 칼로리 다이어트 기준

영양 정보는 예상치이며 대략적인 기준으로 만 사용해야합니다.