너를 강하게하는 아기를 잃는 것을 배운다.

함유량:

어린이를 잃은 후에 슬픔의 다른면에서 나오기가 어렵습니다. 실체의 실용적이고 가치있는 수업을들을 수는 없습니다. 내 파트너와 나는 19 주 후에 쌍둥이 아들 중 한 명을 잃었을 때 장래에 나에게 도움이 될 수있는 은빛 안감을 보지 않고 분노와 통증과 자기 의심의 안개를 볼 수 없었습니다. 내가 살아 있지 않은 아이를 낳아야 만했을 때, 눈물을 흘리며 결국 눈부신 아이가되어 아이를 낳았을 때 즉시 그는 오늘 영한 유아가되었습니다. 나는 압도적 인 비탄이 있음을 깨닫지 못했습니다. 경험하고 있었을 때, 나를 더 강하게하는 근본적인 교훈을 품고 있었다.

실수하지 마십시오. 이것들은 당신이 결코 배우고 싶지 않은 교훈입니다. 그녀가 잃어버린 아이를 갖기 위해 무엇이든 가까이에서 빌려주지 않는 어머니가 세상에 없습니다. 그러나 당신이 바꿀 수없고 뒤집을 수없는 명백한 슬픔에 직면 할 때, 당신은 많은 것이 (다행스럽게도) 남겨진 것을 배울 수있는 독특한 기회를 얻게됩니다. 당신은 자신, 주변 사람들, 미래의 잠재력, 그리고 당신의 부인할 수없는 힘에 대해 배웁니다. 모두 당신이 당신의 삶과 앞으로 나아갈 때 유익하고 마침내 (당신이 선택한 경우) 모성입니다.

나는 모든 여성의 임신 또는 유아 손실 경험이 동일하지 않기 때문에 그렇게 말할 수는 없습니다. 모두 다르게 슬퍼하며, 자신의 독특한 방식으로 애도하며 상상할 수없는 경험을 통해 자신의 능력을 최대한 발휘합니다. 그러나 저를 위해서, 나는 아이를 잃는 고통을 다룰 때 중요한 교훈을 배울 수있었습니다. 내가 더 나은 엄마가되는 데 도움이 된 교훈. 그래서 당신을 강하게하는 아기를 잃음으로써 배운 아홉 가지 것들이 있습니다. 더 좋든 나쁘 든간에, 손실을 경험 한 후에는 결코 똑같지 않습니다. 그리고 예, 때로는 더 나은 것이 될 수 있습니다.

당신은 당신이 생각하는 것보다 더 능력이 있어요.

슬프게도, 우리 중 많은 사람들은 가장 고통스러운 방식으로 테스트를 마칠 때까지 우리의 능력이 얼마나 깊은 지 알지 못합니다. 어려운시기는 종종 우리의 강점을 가장 분명히 강조하는 것입니다. 물론 우리의 약점은 물론입니다. 그리고 우리가 깨달은 것보다 훨씬 능력이 뛰어나거나 기꺼이 자신을 기꺼이 인정할 수있는 순간이 있습니다. 최악의 상황에서 최악의 상황을 처리 할 수 ​​있다는 것을 알고 있으면 모성의 다른 모든면에서 도움이 될 것입니다. 수면 부족, 모유 수유, 유아 울화, 사소한 훈련의 재판, 양육 결정에있어 다른 사람들의 겉으로보기에 끊이지 않는 판단이든간에, 최악의 상황을 이미 처리했기 때문에 모든 것을 다룰 수 있습니다. 상상할 수 있는.

이 또한 지나가 리라

아기를 잃는 고통은 반드시 사라지는 것이 아니라 일상 생활에서 관리 할 수있는 부분이됩니다. 끝내주는 상처처럼. 당신은 여전히 ​​움직일 수 있고 기능 할 수 있고 하루는 돌아갈 수 있지만 때로는 딱지가 뽑히고 자신이 다시 피를 흘리는 것을 발견하게됩니다. 그러나 슬픔의 또 다른 물결이 예기치 않게 몇 년 후에 당신을 때리는 초기 슬픔의 순간 이건, 아니면 결국 슬픈 슬픔의 파도가 결국 지나갈 것임을 알게됩니다. 시간은 당신을 앞으로 밀어 내고, 욱신 거리는 통증이 둔한 통증에 가라 앉도록 도와 주며, 당신은 한 발을 다른 사람 앞에서 다시 붙일 수 있습니다.

터널 끝 부분의 빛을 믿을 수있는 능력은 비록 당신이 반드시 그것을 볼 수는 없다하더라도, 매우 유익 할 것입니다. 당신은 불면의 밤이 지나갈 것이며, 논쟁은 지나갈 것이고, 다른 모든 어려운 육아 결국 순간이 지나갈 것이다.

도움 요청해도 괜찮습니다.

아기의 상실을 슬퍼 할 때 종종 도움을 청합니다. 아무도 스스로 슬퍼하는 과정을 거치지 않아야하며 고통스러운 기간에 누군가가 필요하기 때문에 필요할 때 도움을 요청하는 방법을 배우게됩니다. 누군가에게 당신에게 저녁 식사를하거나, 일 변화를 피하도록 요구하거나, 누군가에게 당신의 말을 듣도록 요청하거나, 전문적인 도움을받을 수 있도록 도와달라고 부탁하는지 여부와 상관없이, 자녀를 잃는 것은 주변의지지하는 사람들에게 의지하도록 가르칩니다. 당신.

어머니는 용납 할 수없는 사회에서 끊임없이 자녀 양육을 모두해야한다고 말하면서 도움을 요청하면 어머니가 더 강해집니다. 특히 부모님이 슬퍼하고있을 때가 아니라 부모님이 양육 할 때가 아니라 모든 것을 스스로 할 수는 없으며 그렇게해서는 안됩니다.

너는 아직도 필요하다.

돌보는 동안 자신의 필요를 채우는 것이 가장 중요합니다. 특히 자녀를 잃은 후에는 애도 할 때에도 여전히 필요하다는 사실을 무시하는 것은 불가능합니다. 배우자, 가족 또는 친구의 다른 구성원, 귀하의 직장 동료, 직장 동료, 성년이 가져야하는 의무, 그리고 관계에 대한 의무 등 일상 생활의 책임 당신은 잃어버린 후에 떠나지 마십시오. 당신은 그들이 나를 믿을 수 있었으면 좋겠다.하지만 그들은 그렇게하지 않는다.

모두가 다르게 슬퍼하면서 많은 사람들이 다른 사람들이 필요하다고 느끼는 것이 도움이된다고 생각합니다. 당신이 여전히 목적을 가지고 있고, 여전히 중요하며, 당신이해야 할 일이 있음을 알면, 다른 사람들에게 도움이되는 일은 - 새로운 가치를 느끼게 할 수 있습니다. 많은 엄마가 아기가 죽은 후에 잃는 감각. 그리고 그 요새화 된 결의안은 어머니가하는 가장 어려운 도전을 통해 모든 어머니를 수행 할 수 있습니다. 어려운 일이 무엇이든 상관없이 - 얼마나 슬프거나 압도 당하거나 좌절했는지 - 사람들은 여전히 ​​당신을 필요로하며 여전히 중요합니다.

어떤 것은 단순히 통제에서 벗어났다.

많은 부모님 들께서는 완전하고 완전하게 통제하기가 어렵습니다. 우리는 우리가 할 수있는 모든 방법으로 모든 단계에서 자녀를 보호하기를 원하며, 부모를 통제하는 것이 자녀에게 장기적인 손해를 끼칠 수 있다는 것을 알고 있더라도 자녀가 안전 할 것이라는 것을 믿고 뒤로 물러서는 것은 어렵습니다. 행복하고 간단하게 OK. 그러나 아기를 잃을 때, 당신은 통제 할 수없는 많은 것들이 있다는 것을 아주 잘 알고 있습니다. 얼마나 열심히 노력 하든지간에, 모든 것을 선상에서 그리고 계획대로 유지하려는 노력에 얼마나 진실한 지, 당신은 할 수 없습니다. 너 ... 그럴 수 없어. 그것은 배우기 힘든 교훈이지만, 무한히 유익한 지식입니다.

당신이 통제 할 수없는 것들이 있다는 것을 알면 스트레스 수준, 불안감, 그리고 피로감을 줄일 수 있습니다. 부모로서, 당신은 정말로 그렇게 많이 할 수 있습니다. 그리고 그것은 완벽하게 정상이고 100 % OK입니다.

셀프 케어는 필수적입니다.

자신을 먼저 돌볼 때까지 아무도 돌볼 수 없습니다. 자신을 도우며 자신을 돌볼 때까지는 돌볼 수없는 한 슬픔의 과정을 통해 누구도 도울 수 없습니다. 아기를 잃으면 내면을 보게됩니다. 그 자기 반성은 고통 스러우며, 종종 자폐증을 느낄지라도 유익 할 수 있습니다. 압도적 인 감정적 인 상처를 입는 경향이 있기 때문에 자신을 돌봐야합니다. 왜냐하면 그게 당신이 할 수있는 전부이기 때문입니다. 그리고 강제 된 self-care의 그 시간은, 그들의 생활에있는 다른 시간에 누군가를 사랑하고 돌보는 방법을 누군가 가르 칠 수있다. 어머니는 건강을 포함하여 모든 것을 희생하라는 말을 너무 자주합니다. 왜냐하면 그것이 "선한 어머니"의 것이므로, 가장 먼저 자신을 돌보는 것이 당신에게 더 좋은 엄마가 될 것입니다.

감정을 다룰 수 있어요.

아기를 잃을 때 끊임없이 변화하는 감정이 끊임없이 그리고 무자비하게 당신을 공격합니다. 알려진 설명이없는 통증과 분노와 슬픔과 감정이 당신을 압도합니다. 때로는 자신이나 자신이나 둘 모두를 통제 할 수없는 것처럼 느낍니다. 그러나 결국에는 감정을 조절하는 법을 배우게됩니다. 그 (것)들을 앉히고, 경험하고, 그 후에 그것을 당신의 이점에 사용하십시오. 감정을 조절하는 것이 건강한 방법으로 그들을 인정하고, 존재하는 이유를 인식하며, 더 이상 필요하지 않을 때 폐기하거나 사용함으로써 앞으로 나아가는 것처럼, 감정을 조절하는 것이 그곳에없는 것처럼 가장하는 것을 배웁니다. .

분명히, 감정을 조절하는 법을 배우는 것은 당신을 더 강한 엄마로 만듭니다. 다시 말하지만, 당신이 감정에 맞지 않아서가 아니라, 아이가 화를 내고있을 때 아이를 식별하고 사용할 수 있기 때문에, 또는 상대방이 모르는 사이에 공개적으로 모유 수유를 부끄럽게 여기는 것이 필요하다고 생각하기 때문입니다.

당신은 혼자가 아닙니다

아이를 잃을 때 (그리고 모든 사람이 자신 만의 독특한 방법으로 손해를 보게됩니다.) 아이를 잃을 수는 있지만, 4 명 중 1 명은 평생 동안 임신이나 영아 손실을 경험하게됩니다. 대다수의 시간을 느끼지는 않지만 특히 손실을 애도하는 경우에는 혼자가 아닙니다. 자신이 가진 것을 경험 한 여성 공동체 이건, 가족을 기꺼이 돕고 도와 줄 수있는 친구 이건 상관없이, 혼자서 슬픔이나 모성을 겪을 필요가 없습니다.