음부를 행복하게 만들기 위해 할 수있는 17 가지 간단한 것들!

함유량:

사춘기를 맞은 모든 여성은 여성 위생을 진지하게 받아 들여야합니다. 이것이 실패하면 감염 및 악취의 시련을 겪어야 할 수도 있습니다.
당신은 당신의 전반적인 건강을 돌보고 있을지도 모르지만 당신의 질에 세심한 관심은 똑같이 중요합니다. 그렇지 않으면 안심할 수 있습니다. 통증, 건조증, 냄새 및 기타 불행을 상상할 수있는 몇 가지 불편한 징후로주의를 기울일 것입니다.

질 위생에 관한 17 가지 사항

질 건강 유지에 관해서는, 물과 비누의 살포는 진짜로 간계를하기 위하여 가고 있지 않다. '아래에있는 모든 것'은 민감하고 섬세하며 모든 특별한 배려가 필요합니다. 솔직하게 말하면, 그 지역 자체에 실제로해야 할 일은 많지 않습니다. 질은 자체 정화 및 균형 메커니즘을 갖추고 있습니다. 메커니즘이 계속 머물러 있도록하기 위해 할 수있는 일에 대해 자세히 설명합니다.

...

그리고 여기 방법이 있습니다!

1. 당신의 Undies는 깨끗합니다.

정기적으로 속옷을 중성 세제로 씻어야합니다. 사용하기 전에 세제가 팬티에서 완전히 씻겨 졌는지, 완전히 건조되었는지 확인하십시오. 젖은 팬티를 착용하면 악취와 감염이 발생할 수 있습니다. 그래서, 속옷을 씻는 것이 필수적이기 때문에, 그것도 잘 말릴 필요가 있습니다.

2. 코튼은 길을 리드 할 것입니다!

합성 직물로 만든 팬티를 피하십시오. 그러나 섹시 함으로 인해 매일 기분을 좋게 할 수 있습니다 (방학은 물론 괜찮습니다). 대신 매일 사용하고 장시간 착용 할면 속옷을 선택하십시오. 이 직물은 숨쉬기가 가능하며 질을 깨끗하게하여 감염을 예방합니다.

3. 호흡하게하십시오!

밤에 속옷을 바꾸는 것이 좋은 생각이지만, 더 나은 것이 무엇인지 압니까? 특공대에 간다! 그것이 옳다 - 몇 시간 동안이 지역을 비축하고 항상 단단히 덮지 않고 편안함을 경험하게하십시오. 예외적으로 중요한 것은 운동 후에도 이렇게하는 것입니다. 너가 끝내면 냄새 나는, 땀 투성이 운동 옷 안에 주변에 앉지 말라; 샤워를하고 박테리아 번식지의 잠재 성을 씻어 내십시오!

4. 아직도 청소가 필요한 부분이 하나 있습니다.

외음부는 질과 마찬가지로자가 운전이 아니므로 청소를 할 때 노력이 필요합니다. 그러나 너무 많이, 다시는! 향수가없는 부드러운 비누를 사용하고 거품 목욕을하지 마십시오. 부드럽게 씻고 두드려주세요. 절대적으로 습기를 제거해야하는 경우 매우 낮은 온도의 헤어 드라이어를 사용하고 건조한 곳에 두십시오!

5. 트림 시간

음모가 너무 많이 자라게하지 마십시오. 지나치게 자라면 땀을 흘려 개인 영역에서 악취가납니다. 따라서 엑스트라를 다듬거나 완전히 면도하는 것이 가장 좋습니다. 면도 계획을 세우려면 쉐이빙 젤 또는 컨디셔너를 사용하여 상처와 뾰루지를 피하십시오. 오래 지속되는 부드럽고 신선한 느낌을 원한다면 브라질 왁스로 갈 수도 있습니다. 약간 고통 스러울 지 모르지만 나중에 신선한 느낌이 절대적으로 가치가 있습니다. 그리고 그것은 단지 당신이 아닙니다. 너의 협동자는 그것을 역시 사랑할지도 모른다!

6. 자란 머리카락으로 돌보기

내면이 짙은 머리카락이 보일 경우, 그 부위를 감염되기 쉬운 상태로 만들려고하기 때문에 머리카락을 끌어 당기고 찌르는 충동에 저항하십시오. 너무 가혹하고 부드럽게 벗겨지지 않고 피부를 부드럽게하는 따뜻한 압축을 사용하여 제거하십시오. 문제가 너무 오래 지속되고 너무 많은 자극을 유발하는 경우 의료 도움을 받으십시오.

7. 워시와 닦아 내기

건강한 질을위한 가장 중요한 조언 중 하나는 소변을 볼 때마다, 샤워를 할 때, 그리고 섹스를 한 후에도 그것을 씻는 것입니다. 개인 영역을 올바르게 닦으십시오. 습기로 인해 상처, 감염 또는 악취가 발생할 수 있습니다. 청소를 마친 직후에 항생제와 세균을 다시 질에 가져오고 싶지 않기 때문에 앞에서 뒤로 닦아주십시오.

8. 사용할 제품

상점 선반에 범람하는 개인 위생 용품을 구입하는 것은 매우 유혹적이지만, 그러한 제품에는 알레르기를 유발할 수있는 강력한 약품이나 향이 들어있을 수 있습니다. 따라서, 고려중인 친밀한 워시 젤을 사기 전에 산부인과 전문의에게 질문하는 것이 가장 좋습니다. 또는 개인 부분을 씻을 때 항상 순한 비누를 사용할 수 있습니다.

9. 자주 패드를 변경하십시오!

심하게 출혈하지 않더라도 항상 패드 나 탐폰을 5 시간 이내에 교체하십시오. 그렇지 않으면 곧 불쾌한 장면을 준비하십시오. 사적인 부분의 냄새를 좋게 만드는 방법을 아는 것은 특히 기간 동안 경이로움을 느끼기 때문에 잘 지내십시오! 이 제품에는 자주 폐기하지 않으면 건강에 지대한 영향을 줄 수있는 화학 물질이 주입되어 있음을 잊지 마십시오. 그래서 당신의 질 속에 삽입 한 월경 컵이 아니라면 5 시간이 모든 제품이 머물기위한 마감 시간이어야합니다!

10. 절대적으로 필요한 경우가 아니면 항생제를 건너 뜁니다.

일부 여성들은 항생제를 사용하면 염증을 느끼거나 효모 감염의 영향을받습니다. 이것은 항생제가 음부에 자연적으로 살고있는 모든 박테리아를 죽일 수 있기 때문에 발생합니다. 전체적으로 건너 뛰는 것은 필수 사항은 아니지만 처방전을 진행하는 것이 절대적으로 필요하다는 것을 확인하십시오.

11. 자전거 타는 사람, 들어라!

좋아하는 자전거 타기 교실이나 공원에서 정기적으로 자전거 타기를 할 때 충분히 패딩을하지 않으면 성기에 무감각이나 통증을 경험했을 수 있습니다. 즉 좋은 표지판이 아닙니다! 자전거 시트에 충분한 패딩이 있고 자전거 반바지가 시트에서 실제로 오랜 시간을 처리 할만큼 두꺼운 지 확인하십시오.

12. 운동 말하기

짜내고 골반 근육을 이완시키는 것은 기본적으로 케겔 운동이하는 것입니다. 그들은 근육을 강화하고 요실금과 같은 문제를 해결하고, 방광과 창자 기능을 개선하며, 더 나은 성생활에 훌륭하게 기여할 수 있습니다!

13. 건강한 성 습관을 개발하십시오.

그것은 구강이나 항문에서 질의 섹스로 이동하거나 콘돔을 사용하는 경우 콘돔을 바꾸는 것을 포함합니다! 결혼했거나 결혼하지 않은 상태에서 여전히 성병이 발생할 위험이 있습니다. 그 이유는 그것이 '아래쪽에'깨끗하게 유지하는 것이 매우 중요합니다!
마찬가지로 성관계 후 소변을 보는 것도 또 다른 습관입니다. 그것은 성관계를하는 동안 질내에 들어갈 수있는 유해한 세균을 내뿜어 버리는 방법입니다.

14. 윤활유를 사용하십시오!

아니, 심각하게 신사 숙녀 여러분! 섹스에 관해서는 질을 조금 도와주세요. 물론 그것은 자기 윤활이지만 좋은 윤활유 (그리고 그것의 많은)가 '더러운 사업'을위한 시간 일 때 긴장과 압력을 줄이는 데 도움이됩니다! 처방전없이 구입할 수있는 다양한 품종이 있지만, 산부인과 의사와 이야기하여 어느 것이 즐거움 과 질적 건강을 위해 가장 좋은지 알아보십시오. 그러나 윤리적으로 석유 젤리 또는 베이비 오일을 사용하지 말고 자신에게 유리하게하십시오. 당신이하는 모든 일은 질에 화를 내고 감염을 초대함으로써 보복하게하는 것입니다!

15. 질은 질 냄새가 나는 것으로 알려져 있습니다.

물고기가 많거나 의심스러운 냄새가 나는 경우, 질의 자연스러운 냄새는 건강을 반영합니다. 따라서 물에 적셔서 (질 속에 용액이나 액체를 뿌리면서 헹구어내는 것을 의미 함) 향수가 든 비누 나 향수를 사용하면 안된다. 그것은 모든 종류의 전염병으로 이어지는 질의 산성 균형을 화나게 할 수 있습니다.

16. 질 친화적 인 식단이 존재합니다!

음식은 당신의 질을 건강하게 유지하기 위해 취하는 외부 조치만큼이나 중요한 역할을합니다. 크랜베리는 UTI (요로 감염)를 막습니다. 요구르트와 같은 프로 바이오 틱이 풍부한 음식은 pH 수준 균형을 잡는데 도움이됩니다. 사과는 실제로 윤활과 더 나은 오르가즘을 돕는 것으로 성생활에 좋을 수 있습니다! 이 외에도 콩, 잎이 많은 채소 및 식물성 지방은 질 좋은 건강을 촉진합니다.

17. 산부인과 전문의 선임을 우선시!

OB / GYN을 만나는 것은 재미있는 활동으로 하루의 끝에서 바람을 피울 수는 없지만 일 년에 적어도 한 번은 따라 잡으려고하십시오. 엄지 손가락 기준은 3 년마다 Pap Smear 나 골반 검사와 같은 검진을 통과해야하지만 부인과 의사와의 면담은 건강 문제를 논의하는 것일 수도 있습니다.

몸의 다른 부분을 돌보는만큼 사적인 부분을 깨끗하게 유지하는 방법을 배우십시오. 깨끗한 질은 기분을 좋게 할뿐만 아니라 자신감을 높이고 소란스럽지 않게 유지시켜줍니다.