์Œ๋ถ€๋ฅผ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” 17 ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ฒƒ๋“ค!

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์‚ฌ์ถ˜๊ธฐ๋ฅผ ๋งž์€ ๋ชจ๋“  ์—ฌ์„ฑ์€ ์—ฌ์„ฑ ์œ„์ƒ์„ ์ง„์ง€ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ›์•„ ๋“ค์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์‹คํŒจํ•˜๋ฉด ๊ฐ์—ผ ๋ฐ ์•…์ทจ์˜ ์‹œ๋ จ์„ ๊ฒช์–ด์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋Œ๋ณด๊ณ  ์žˆ์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ ๋‹น์‹ ์˜ ์งˆ์— ์„ธ์‹ฌํ•œ ๊ด€์‹ฌ์€ ๋˜‘๊ฐ™์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์•ˆ์‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ต์ฆ, ๊ฑด์กฐ์ฆ, ๋ƒ„์ƒˆ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๋ถˆํ–‰์„ ์ƒ์ƒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ถˆํŽธํ•œ ์ง•ํ›„๋กœ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์งˆ ์œ„์ƒ์— ๊ด€ํ•œ 17 ๊ฐ€์ง€ ์‚ฌํ•ญ

์งˆ ๊ฑด๊ฐ• ์œ ์ง€์— ๊ด€ํ•ด์„œ๋Š”, ๋ฌผ๊ณผ ๋น„๋ˆ„์˜ ์‚ดํฌ๋Š” ์ง„์งœ๋กœ ๊ฐ„๊ณ„๋ฅผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•˜์—ฌ ๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์ง€ ์•Š๋‹ค. '์•„๋ž˜์—์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ'์€ ๋ฏผ๊ฐํ•˜๊ณ  ์„ฌ์„ธํ•˜๋ฉฐ ๋ชจ๋“  ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ฐฐ๋ ค๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†”์งํ•˜๊ฒŒ ๋งํ•˜๋ฉด, ๊ทธ ์ง€์—ญ ์ž์ฒด์— ์‹ค์ œ๋กœํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์€ ๋งŽ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์งˆ์€ ์ž์ฒด ์ •ํ™” ๋ฐ ๊ท ํ˜• ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜์„ ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜์ด ๊ณ„์† ๋จธ๋ฌผ๋Ÿฌ ์žˆ๋„๋กํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

...

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์—ฌ๊ธฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

1. ๋‹น์‹ ์˜ Undies๋Š” ๊นจ๋—ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์†์˜ท์„ ์ค‘์„ฑ ์„ธ์ œ๋กœ ์”ป์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์„ธ์ œ๊ฐ€ ํŒฌํ‹ฐ์—์„œ ์™„์ „ํžˆ ์”ป๊ฒจ ์กŒ๋Š”์ง€, ์™„์ „ํžˆ ๊ฑด์กฐ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ –์€ ํŒฌํ‹ฐ๋ฅผ ์ฐฉ์šฉํ•˜๋ฉด ์•…์ทจ์™€ ๊ฐ์—ผ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ, ์†์˜ท์„ ์”ป๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๊ทธ๊ฒƒ๋„ ์ž˜ ๋ง๋ฆด ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์ฝ”ํŠผ์€ ๊ธธ์„ ๋ฆฌ๋“œ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

ํ•ฉ์„ฑ ์ง๋ฌผ๋กœ ๋งŒ๋“  ํŒฌํ‹ฐ๋ฅผ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์„น์‹œ ํ•จ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋งค์ผ ๊ธฐ๋ถ„์„ ์ข‹๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋ฐฉํ•™์€ ๋ฌผ๋ก  ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ๋Œ€์‹  ๋งค์ผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ์ฐฉ์šฉ ํ• ๋ฉด ์†์˜ท์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์ง๋ฌผ์€ ์ˆจ์‰ฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ ์งˆ์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒํ•˜์—ฌ ๊ฐ์—ผ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ํ˜ธํกํ•˜๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!

๋ฐค์— ์†์˜ท์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์€ ์ƒ๊ฐ์ด์ง€๋งŒ, ๋” ๋‚˜์€ ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ์••๋‹ˆ๊นŒ? ํŠน๊ณต๋Œ€์— ๊ฐ„๋‹ค! ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์˜ณ๋‹ค - ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ์ด ์ง€์—ญ์„ ๋น„์ถ•ํ•˜๊ณ  ํ•ญ์ƒ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฎ์ง€ ์•Š๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ˆ์™ธ์ ์œผ๋กœ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์šด๋™ ํ›„์—๋„ ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๊ฐ€ ๋๋‚ด๋ฉด ๋ƒ„์ƒˆ ๋‚˜๋Š”, ๋•€ ํˆฌ์„ฑ์ด ์šด๋™ ์˜ท ์•ˆ์— ์ฃผ๋ณ€์— ์•‰์ง€ ๋ง๋ผ; ์ƒค์›Œ๋ฅผํ•˜๊ณ  ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„ ๋ฒˆ์‹์ง€์˜ ์ž ์žฌ ์„ฑ์„ ์”ป์–ด ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค!

4. ์•„์ง๋„ ์ฒญ์†Œ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์ด ํ•˜๋‚˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์™ธ์Œ๋ถ€๋Š” ์งˆ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ์ž๊ฐ€ ์šด์ „์ด ์•„๋‹ˆ๋ฏ€๋กœ ์ฒญ์†Œ๋ฅผ ํ•  ๋•Œ ๋…ธ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด, ๋‹ค์‹œ๋Š”! ํ–ฅ์ˆ˜๊ฐ€์—†๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ ๋ชฉ์š•์„ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์”ป๊ณ  ๋‘๋“œ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์Šต๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋งค์šฐ ๋‚ฎ์€ ์˜จ๋„์˜ ํ—ค์–ด ๋“œ๋ผ์ด์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค!

5. ํŠธ๋ฆผ ์‹œ๊ฐ„

์Œ๋ชจ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์ž๋ผ๊ฒŒํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ์ž๋ผ๋ฉด ๋•€์„ ํ˜๋ ค ๊ฐœ์ธ ์˜์—ญ์—์„œ ์•…์ทจ๊ฐ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ๋ฅผ ๋‹ค๋“ฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์™„์ „ํžˆ ๋ฉด๋„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉด๋„ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ๋ ค๋ฉด ์‰์ด๋น™ ์ ค ๋˜๋Š” ์ปจ๋””์…”๋„ˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ƒ์ฒ˜์™€ ๋พฐ๋ฃจ์ง€๋ฅผ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋˜๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๋Š๋‚Œ์„ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋ธŒ๋ผ์งˆ ์™์Šค๋กœ ๊ฐˆ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ฐ„ ๊ณ ํ†ต ์Šค๋Ÿฌ์šธ ์ง€ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ ๋‚˜์ค‘์— ์‹ ์„ ํ•œ ๋Š๋‚Œ์ด ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ง€ ๋‹น์‹ ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ์˜ ํ˜‘๋™์ž๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์—ญ์‹œ ์‚ฌ๋ž‘ํ• ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค!

6. ์ž๋ž€ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์œผ๋กœ ๋Œ๋ณด๊ธฐ

๋‚ด๋ฉด์ด ์ง™์€ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋ณด์ผ ๊ฒฝ์šฐ, ๊ทธ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ๊ฐ์—ผ๋˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์ƒํƒœ๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ ค๊ณ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์„ ๋Œ์–ด ๋‹น๊ธฐ๊ณ  ์ฐŒ๋ฅด๋Š” ์ถฉ๋™์— ์ €ํ•ญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ€ํ˜นํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฒ—๊ฒจ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ์••์ถ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋˜๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์ž๊ทน์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์˜๋ฃŒ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

7. ์›Œ์‹œ์™€ ๋‹ฆ์•„ ๋‚ด๊ธฐ

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์งˆ์„์œ„ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์กฐ์–ธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์†Œ๋ณ€์„ ๋ณผ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค, ์ƒค์›Œ๋ฅผ ํ•  ๋•Œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์„น์Šค๋ฅผ ํ•œ ํ›„์—๋„ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์”ป๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ์ธ ์˜์—ญ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ๋‹ฆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šต๊ธฐ๋กœ ์ธํ•ด ์ƒ์ฒ˜, ๊ฐ์—ผ ๋˜๋Š” ์•…์ทจ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์†Œ๋ฅผ ๋งˆ์นœ ์งํ›„์— ํ•ญ์ƒ์ œ์™€ ์„ธ๊ท ์„ ๋‹ค์‹œ ์งˆ์— ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•ž์—์„œ ๋’ค๋กœ ๋‹ฆ์•„์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

8. ์‚ฌ์šฉํ•  ์ œํ’ˆ

์ƒ์  ์„ ๋ฐ˜์— ๋ฒ”๋žŒํ•˜๋Š” ๊ฐœ์ธ ์œ„์ƒ ์šฉํ’ˆ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ์œ ํ˜น์ ์ด์ง€๋งŒ, ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ œํ’ˆ์—๋Š” ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์•ฝํ’ˆ์ด๋‚˜ ํ–ฅ์ด ๋“ค์–ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ, ๊ณ ๋ ค์ค‘์ธ ์นœ๋ฐ€ํ•œ ์›Œ์‹œ ์ ค์„ ์‚ฌ๊ธฐ ์ „์— ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜์—๊ฒŒ ์งˆ๋ฌธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ๊ฐœ์ธ ๋ถ€๋ถ„์„ ์”ป์„ ๋•Œ ํ•ญ์ƒ ์ˆœํ•œ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

9. ์ž์ฃผ ํŒจ๋“œ๋ฅผ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!

์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์ถœํ˜ˆํ•˜์ง€ ์•Š๋”๋ผ๋„ ํ•ญ์ƒ ํŒจ๋“œ ๋‚˜ ํƒํฐ์„ 5 ์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด์— ๊ต์ฒดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ณง ๋ถˆ์พŒํ•œ ์žฅ๋ฉด์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ฌ์ ์ธ ๋ถ€๋ถ„์˜ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์ข‹๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์€ ํŠนํžˆ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฒฝ์ด๋กœ์›€์„ ๋Š๋ผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž˜ ์ง€๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค! ์ด ์ œํ’ˆ์—๋Š” ์ž์ฃผ ํ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•์— ์ง€๋Œ€ํ•œ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์ด ์ฃผ์ž…๋˜์–ด ์žˆ์Œ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹น์‹ ์˜ ์งˆ ์†์— ์‚ฝ์ž… ํ•œ ์›”๊ฒฝ ์ปต์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด 5 ์‹œ๊ฐ„์ด ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์ด ๋จธ๋ฌผ๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋งˆ๊ฐ ์‹œ๊ฐ„์ด์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

10. ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ฉด ํ•ญ์ƒ์ œ๋ฅผ ๊ฑด๋„ˆ ๋œ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋ถ€ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ํ•ญ์ƒ์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์—ผ์ฆ์„ ๋Š๋ผ๊ฑฐ๋‚˜ ํšจ๋ชจ ๊ฐ์—ผ์˜ ์˜ํ–ฅ์„๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํ•ญ์ƒ์ œ๊ฐ€ ์Œ๋ถ€์— ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ์‚ด๊ณ ์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋ฅผ ์ฃฝ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ฒด์ ์œผ๋กœ ๊ฑด๋„ˆ ๋›ฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ•„์ˆ˜ ์‚ฌํ•ญ์€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์ฒ˜๋ฐฉ์ „์„ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

11. ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๋Š” ์‚ฌ๋žŒ, ๋“ค์–ด๋ผ!

์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๊ธฐ ๊ต์‹ค์ด๋‚˜ ๊ณต์›์—์„œ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๊ธฐ๋ฅผ ํ•  ๋•Œ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํŒจ๋”ฉ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์„ฑ๊ธฐ์— ๋ฌด๊ฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ํ†ต์ฆ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ–ˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰ ์ข‹์€ ํ‘œ์ง€ํŒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค! ์ž์ „๊ฑฐ ์‹œํŠธ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํŒจ๋”ฉ์ด ์žˆ๊ณ  ์ž์ „๊ฑฐ ๋ฐ˜๋ฐ”์ง€๊ฐ€ ์‹œํŠธ์—์„œ ์‹ค์ œ๋กœ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ฒ˜๋ฆฌ ํ• ๋งŒํผ ๋‘๊บผ์šด ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

12. ์šด๋™ ๋งํ•˜๊ธฐ

์งœ๋‚ด๊ณ  ๊ณจ๋ฐ˜ ๊ทผ์œก์„ ์ด์™„์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ์ผ€๊ฒ” ์šด๋™์ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทผ์œก์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ณ  ์š”์‹ค๊ธˆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ , ๋ฐฉ๊ด‘๊ณผ ์ฐฝ์ž ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋ฉฐ, ๋” ๋‚˜์€ ์„ฑ์ƒํ™œ์— ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ฒŒ ๊ธฐ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

13. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์„ฑ ์Šต๊ด€์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ตฌ๊ฐ•์ด๋‚˜ ํ•ญ๋ฌธ์—์„œ ์งˆ์˜ ์„น์Šค๋กœ ์ด๋™ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ฝ˜๋”์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ฝ˜๋”์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒƒ์„ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ฒฐํ˜ผํ–ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฒฐํ˜ผํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ƒํƒœ์—์„œ ์—ฌ์ „ํžˆ ์„ฑ๋ณ‘์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด '์•„๋ž˜์ชฝ์—'๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์„ฑ๊ด€๊ณ„ ํ›„ ์†Œ๋ณ€์„ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์Šต๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์„ฑ๊ด€๊ณ„๋ฅผํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์งˆ๋‚ด์— ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์œ ํ•ดํ•œ ์„ธ๊ท ์„ ๋‚ด๋ฟœ์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

14. ์œคํ™œ์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!

์•„๋‹ˆ, ์‹ฌ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ์‹ ์‚ฌ ์ˆ™๋…€ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„! ์„น์Šค์— ๊ด€ํ•ด์„œ๋Š” ์งˆ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋„์™€์ฃผ์„ธ์š”. ๋ฌผ๋ก  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ž๊ธฐ ์œคํ™œ์ด์ง€๋งŒ ์ข‹์€ ์œคํ™œ์œ  (๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ๋งŽ์€)๊ฐ€ '๋”๋Ÿฌ์šด ์‚ฌ์—…'์„์œ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ์ผ ๋•Œ ๊ธด์žฅ๊ณผ ์••๋ ฅ์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ฒ˜๋ฐฉ์ „์—†์ด ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ’ˆ์ข…์ด ์žˆ์ง€๋งŒ, ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ์™€ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์—ฌ ์–ด๋Š ๊ฒƒ์ด ์ฆ๊ฑฐ์›€ ๊ณผ ์งˆ์  ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€์ง€ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์œค๋ฆฌ์ ์œผ๋กœ ์„์œ  ์ ค๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๋ฒ ์ด๋น„ ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ์œ ๋ฆฌํ•˜๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์ดํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์ผ์€ ์งˆ์— ํ™”๋ฅผ ๋‚ด๊ณ  ๊ฐ์—ผ์„ ์ดˆ๋Œ€ํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋ณด๋ณตํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

15. ์งˆ์€ ์งˆ ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ฑฐ๋‚˜ ์˜์‹ฌ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์งˆ์˜ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ƒ„์ƒˆ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋ฐ˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ฌผ์— ์ ์…”์„œ (์งˆ ์†์— ์šฉ์•ก์ด๋‚˜ ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ํ—น๊ตฌ์–ด๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธ ํ•จ) ํ–ฅ์ˆ˜๊ฐ€ ๋“  ๋น„๋ˆ„ ๋‚˜ ํ–ฅ์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋œ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ „์—ผ๋ณ‘์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง€๋Š” ์งˆ์˜ ์‚ฐ์„ฑ ๊ท ํ˜•์„ ํ™”๋‚˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

16. ์งˆ ์นœํ™”์  ์ธ ์‹๋‹จ์ด ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

์Œ์‹์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์งˆ์„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ทจํ•˜๋Š” ์™ธ๋ถ€ ์กฐ์น˜๋งŒํผ์ด๋‚˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ๋Š” UTI (์š”๋กœ ๊ฐ์—ผ)๋ฅผ ๋ง‰์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ์™€ ๊ฐ™์€ ํ”„๋กœ ๋ฐ”์ด์˜ค ํ‹ฑ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์Œ์‹์€ pH ์ˆ˜์ค€ ๊ท ํ˜•์„ ์žก๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ์œคํ™œ๊ณผ ๋” ๋‚˜์€ ์˜ค๋ฅด๊ฐ€์ฆ˜์„ ๋•๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์„ฑ์ƒํ™œ์— ์ข‹์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์ด ์™ธ์—๋„ ์ฝฉ, ์žŽ์ด ๋งŽ์€ ์ฑ„์†Œ ๋ฐ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์ง€๋ฐฉ์€ ์งˆ ์ข‹์€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ด‰์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

17. ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜ ์„ ์ž„์„ ์šฐ์„ ์‹œ!

OB / GYN์„ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ํ™œ๋™์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ์˜ ๋์—์„œ ๋ฐ”๋žŒ์„ ํ”ผ์šธ ์ˆ˜๋Š” ์—†์ง€๋งŒ ์ผ ๋…„์— ์ ์–ด๋„ ํ•œ ๋ฒˆ์€ ๋”ฐ๋ผ ์žก์œผ๋ ค๊ณ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์—„์ง€ ์†๊ฐ€๋ฝ ๊ธฐ์ค€์€ 3 ๋…„๋งˆ๋‹ค Pap Smear ๋‚˜ ๊ณจ๋ฐ˜ ๊ฒ€์‚ฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฒ€์ง„์„ ํ†ต๊ณผํ•ด์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ์™€์˜ ๋ฉด๋‹ด์€ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋…ผ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชธ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋Œ๋ณด๋Š”๋งŒํผ ์‚ฌ์ ์ธ ๋ถ€๋ถ„์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊นจ๋—ํ•œ ์งˆ์€ ๊ธฐ๋ถ„์„ ์ข‹๊ฒŒ ํ• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๋†’์ด๊ณ  ์†Œ๋ž€์Šค๋Ÿฝ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์œ ์ง€์‹œ์ผœ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ