임신 16 주 : 예상 할 일

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 아기의 성장 - 16 주차
• 아기의 크기는 얼마입니까?
• 공통 신체 변화
• 16 주 임신의 증상
• 배 16 주 임신
• 16 주 초음파
• 무엇을 먹을까?
• 팁 & 케어
• 쇼핑을 위해 필요한 것

임신 16 주 후부터 몸의 기능이 확장되고 크기가 커집니다. 이것은 당신의 아기가 지금 언제든지 움직이는 것을 느낄 수 있어야만 임신의 또 다른 흥미 진진한 부분입니다.

아기가 움직일 때 차이가 있음을 알 수 없을 수도 있습니다. 좋은 소식은 패턴 일 가능성이 높기 때문에 조심하십시오. 또 다른 큰 발전은 아기가 목소리를 인식하기 시작할 가능성이 높기 때문에 부모님과 아기가 뱃속에서 이야기 할 수 있다는 것입니다.

임신 중 아기의 성장 - 16 주차

이번 주에는 아기가 생식기를 완전히 가지고있을 가능성이 있고, 빛에 민감하지만 여전히 민감한 눈은 이미 언급 한 것처럼 목소리를 인식하기 시작합니다. 또한, 아기는 이제 배 안에 몸을 품을 수 있습니다!

작은 근육과 등뼈가 힘을 얻었습니다. 즉, 아기가 지난 몇 주간보다 더 머리와 머리를 곧게 펴는 것을 의미합니다. 아기의 얼굴 특징이 성숙되어서 눈살을 찌푸 리거나 가늘게 보일 수 있습니다. 그러나 아기의 피부는 여전히 투명합니다.

아기의 크기는 얼마입니까?

이것은 아마도 당신의 배가 현재 약 100 그램의 4-5 인치 태아가있는 가장 흥미로운 부분 일 것입니다. 아기의 크기 중 흥미로운 부분은 생식기가 완전히 형성되면서 의사가 아기가 소녀인지 소년인지를 알 수있게하는 것입니다. 아보카도 크기의 아기가 완전한 기능을하는 인간만큼 훌륭하다고 해두겠습니다. 임신 16 주에 아기의 크기는 다른 의학적 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

공통 신체 변화

아기의 몸과 몸무게가 이미 16 주에 시작 되었기 때문에 이번 주말에 임신 중에 신체의 변화가 일어날 것입니다. 우선, 당신은 이전보다 더 커지고 확실히 더 큰 옷을 입어야 할 것입니다.

자궁이 완전한 영광을 얻으려고 할 때 반드시 아기 범프에 스포티해야합니다. 또한 기분 변화가 적고 아름다운 노을을 느낄 수 있으며 구역질을 덜 느끼게됩니다. 이 시점에서 가장 큰 걱정은 곧 아기의 건강과 더불어 스트레치 마크가 될 것입니다.

16 주 임신의 증상

이 시간까지, 당신은 임신의 일반적인 증상으로 조정받을 가능성이 있습니다. 물론, 임신이 끝날 때까지는 증상이 지속되고, 매주 진행됨에 따라 새로운 증상이 나타날 것이라고 말하는 것이 안전합니다.

• 태아의 체중 때문에 지금 허리 통증이 생길 수 있습니다.
• 가슴이 확실히 커지고 민감해질 것입니다.
• 변화하는 호르몬 때문에 눈이 더욱 민감 해집니다.
• 더 자주 변비에 빠질 수도 있습니다.
• 당신은 또한 신체가 끊임없이 겪고있는 호르몬 변화로 인해 잊어 버릴 수 있습니다.

배 16 주 임신

때때로 숨을들이 쉬기 위해 고생 할 수도 있습니다. 이것은 아기가 자라면서 체중이 늘고 일반적으로 배 주위를 자유롭게 움직일 수 있다고 느끼기 때문입니다. 당신의 아랫배는 틀림없이 틀림없이 뚜렷하게 커질 수 있습니다. 더 중요한 것은, 아기가 걷거나 걷기 시작했을 때 배꼽 안쪽에서 약간의 활동이있을 것이고 근육의 기미와 가스가 임신 16 주의 흔한 증상이기 때문에 조심하고 싶을 수도 있습니다.

16 주 초음파

16 주째 초음파 검사는 놀라움으로 가득 채워질 것이며 장기의 성숙을 보여줄 것입니다. 먼저, 눈썹, 머리카락, 속눈썹과 같이 아기의 미뢰가 형성됩니다. 아기가 이제 목소리와 소리를 식별 할 수 있기 때문에, 귀의 작은 뼈와 고막 (thympanic membrane)이 발달했음을 나타냅니다.

초음파 외에도 이번 주에 소변 검사를 받게 될 것입니다. 당뇨병 및 기타 질병을 검사합니다. 그 외에 심장 박동, 성숙기, 운동 및 빛에 대한 감수성과 같은 아기의 성장 징후가 모두 차트로 표시됩니다.

무엇을 먹을까?

아이의 건강과는 별도로, 임신 16 주째에 주로 걱정할 다른 음식은 음식입니다. 대부분의 사람들은 특정한 종류의 음식과 냄새에 대한 혐오감이나 갈망을 극복하고 평소와 같이 식사를하기 시작했지만 일부 사람들은 지금까지도 어려움을 겪을 수 있습니다. 아래 목록은 당신이 먹어야하는 것에 대한 제안입니다. 굶거나 굶기지 않도록 일정한 간격으로 식사를하십시오.

• 초콜릿을 조금이라도 잘할 수는 있지만 정기적 인 연습으로 필요한 영양소를 제공하는 것 외에도 소화를 돕는 과일과 요구르트를 계속 섭취하십시오.
• 스트링 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하므로 짠 음식을 갈구하는 사람들에게 탁월한 선택입니다.
• 아기가 성장에 필수적인 영양소를 얻도록 다이어트에 다양한 야채를 포함시킵니다.
• 의사와 상담하고 적절한 비타민 보충제를 섭취하십시오. 이것들은 음식만으로는 충분하지 않을 수있는 영양 섭취를 보장합니다.
• 마른 고기, 작은 육류, 생선, 달걀, 맥박은 쉽게 소화 할 수있는 단백질을 함유하고있어 식단에 포함시키는 것이 좋습니다 .
• 철분, 비타민 C, 칼슘을식이 요법에 포함시켜 보충하십시오.

팁 & 케어

이것은 자신을 특별히 돌봐야 할 때입니다. 아기의 체중을 감당할 힘이 있으므로 제대로 먹으면 체중 증가에 도움이됩니다. \ 당신이 태어난 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 초과 작업을 수행하지 않도록하십시오.

할일

• 허리 통증이나 다리 경련을 완화하기 위해 운동하거나 걸으십시오.
• 당신은 두 가지를 먹지 않는다는 것을 기억하십시오! 당신은 아기에게 영양을 제공하는 것입니다. 그러므로 과식하지 말고주의 깊은 식사를하십시오!
• 충분한 휴식과 충분한 수면을 취하십시오.
• 청량 음료 소비를 늘리지 않고 수분을 유지하십시오.
• 정신 건강을 향상시키기 위해서는 먼 길을 가기 때문에 긍정적 인 생각을하고 밝은 마음을 유지하십시오.

하지 말아야 할 것

• 아기의 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 습관을 버리십시오.
• 너무 많은 양의 카페인을 마시면 아기의 전반적인 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
• 오염 된 지역에 몸을 숨기십시오.
• 무거운 운동을 무리하면 운동으로 지쳐 버릴 수 있습니다.
• 자신이나 태아를 굶어 죽으십시오.
• 비 위생 상태로 유지하십시오.
• 구강 건강을 무시하십시오.
• 스트레스를 풀어 라.
• 필요할 때 언제든지 도움을 청하십시오.

쇼핑을 위해 필요한 것

당신은 임신 수 있습니다 또는 세련되게 임신 수 있습니다! 세련된뿐만 아니라 편안하게 유지하는 밝은 출산 드레스를 쇼핑하십시오. 좋은 신발에 투자하십시오. 가급적이면 발바닥 근육을 덜어 줄 부드러운 패딩으로 투자하십시오. 피부가 계속 확장되기 때문에 좋은 안티 스트레치 마크 크림이나 오일을 섭취하십시오. 피부가 건조 해지기 때문에 약간의 로션과 크림을 구입하십시오. 필수품을 준비 할 수있는 실용적인 핸드백에 투자하는 것을 잊지 마십시오. 또한 안구 근육을 편안하게하는 냉각 효과를 제공하는 안약을 구입하십시오. . 구강 관리 제품도 중요합니다. 마지막으로 좋은 양육 책을 구입하는 것을 잊지 마십시오.

임신 기간 동안 무엇을 기대해야하는지에 대한 철저한 아이디어는이 기간 동안 직면 할 수있는 어려움을 극복 할 준비를 할 수 있습니다.

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