아기 후 직장으로 돌아가는 10 가지 팁

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출산 휴가 후 몇 주 또는 몇 달 후에 직장으로 복귀하는 것은 힘들 수 있습니다. 결국, 그 달콤한 아기들을 뒤에 남겨 두는 것은 너무 어렵습니다! 이 10 가지 팁으로 어려운 전환을 조금 더 쉽게하십시오.

1. 일찍 시작

당신이 원하는 마지막 것은 누가 당신의 아기를 볼 것인지에 대한 불확실성입니다. 아기가 태어나 기 전에는 특히 빠르지 않습니다. 특정 보육원을 사용하려는 경우 대기자 명단이있을 수 있습니다!

2. 신중하게 케어 선택

아기를 돌보는 사람에 대한 선택에 확신이 있다면 직장으로의 전환이 훨씬 쉬워집니다. 보육원 인 경우, 돌아 가기 전에 들러서 아기를 방문 할 수 있는지 물어보십시오. 따라서 공간과 사람들 모두 편안하게 지낼 수 있습니다.

3. 건식 주행

직장으로 돌아 오기 몇 주 전에는 일어나서, 아기와 아기를 준비시키고, 특정 시간까지 집에서 나가는 일을 연습하는 것이 도움이됩니다. 드라이 런 중 하나를 사용하여 데이 케어를 방문하거나 방문을 위해 기저귀와 기타 필수품을 제공 할 수 있습니다.

4. 천천히 다시 시작

가능하면 첫 1-2 주 동안 파트 타임으로 일하십시오. 그 전환 시간은 당신과 당신의 아기가 떨어져있는 것에 적응하는 데 도움이 될 것입니다.

5. 업데이트 요청

돌아 가기 가장 어려운 부분은 아기를 떠나는 것입니다. 보육원에게 하루 종일 달콤한 완두콩의 텍스트와 사진을 보내달라고 요청하십시오. 그리고 체크인을 위해 매일 전화를해야한다면 그건 엄마의 권리입니다

6. 수유 컨설턴트에게 문의하십시오

퇴원 후 간호를 계속할 계획 인 경우, 수유 컨설턴트는 공급 유지, 직장에서의 양수 및 급유 저장에 관한 모든 질문에 도움을 줄 수 있습니다.

7. 펌핑 토크

직장으로 돌아 가기 전에 펌핑 계획과 아기에게 젖을 먹일 필요가 있는지 어떻게 상사와 이야기해야합니다. 인적 자원 부서는 또한 당신에게 펌핑 할 개인 공간을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 바지가 허리에 불편하게 파고 들고 셔츠에서 빠지는 것처럼 느껴집니다. 신축성있는 허리 바지와 새로운 몸에 맞는 셔츠를 입으면 훨씬 나아질 것입니다. 가장 좋은 부분? 쇼핑 여행!

8. 미리 계획

야간은 새로운 준비 시간입니다. 옷을 선택하고, 점심과 아기 가방을 포장하고, 다음 날 수면 전에 모든 것을 정리하도록 계획하십시오. 아침을 훨씬 더 매끄럽게 만듭니다 (아침 식사 시간도 있습니다!).

9. 아기가 병을 가져 가게

당신이 독점적으로 모유 수유를한다면, 가끔 젖을 짜기 위해 젖병 한 병을 시작하십시오. 그가 그렇지 않다면, 물러서서 아빠 나 다른 누군가가 시도하도록하십시오. 아기가 물을 마시기로 동의 할 때까지 정기적으로 제공하십시오.

10. 죄책감 건너 뛰기

당신이 돌아 가기로 선택하든, 지금해야하든, 지금은 죄의식을 자제하십시오. 미국 엄마의 75 % 이상이 집 밖에서 일합니다. 직장으로 돌아 온다고해서 부모가 나빠지는 것은 아니므로 잠시 생각하지 마십시오.