겨울 시즌 동안의 10 가지 임신 관리 요령

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임산부는 임산부에게 겨울철에 임신이 어려워지는 경우가 있습니다. 그들은 감염, 기침 및 감기에 감염되기 쉬우 며 공기 중의 냉기는이 기간 동안 의약품 섭취가 제한됨에 따라 통증 및 통증을 유발합니다. 임산부가 임신 중에 혹독한 기후에 직면 할 수있는 방법을 미리 예상한다면 준비가 끝난다.

겨울 임신을 살아남는 법

겨울이 시작되면 특별한주의가 필요합니다. 계절 동안의 임신 관리는 적절한 종류의 의복을 착용하고, 올바른 종류의 음식을 섭취하고, 피부를 수분 유지하고 무엇보다도 신체의 면역 수준을 높이는 등의 적절한 보호 조치를 포함해야합니다.

임산부가 겨울철의 심각성을 쉽게 뚫고 항해 할 수 있도록 돕기 위해 실용적인 정보를 모았습니다.

1. 겨울 자켓 착용

편안하고 따뜻한 것은 겨울철에 가장 중요한 일입니다. 착용 할 새로운 재킷을 구입하는 것이 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이되므로 좋은 생각입니다. 몇 달 동안 만 입을 수있는 모성 코트를 구입하기 위해 중고품 가게를 치는 대신, 겨울 자켓을 구입하고 몸을 적당하게 압축하여 몸을 아늑하고 따뜻하게 유지하는 것이 현명한 선택입니다. 자신이 착용하는 정규 재킷을 입는 것이 유혹적 일지라도, 새로운 재킷은 겨울철 요소가 어려워지면 쉽게 머무르고 쉽게 살아남을 수 있습니다.

2. 충분한 물을 마셔 라.

겨울은 추운 날씨로 인해 임신 한 엄마에게는 좋지 않은 식수를 피하거나 무의식적으로 잊어 버리게됩니다. 겨울 공기가 마르기 때문에, 몸은 겨울 동안에 여분 물을 필요로한다. 물로 음료수를 대체하려고하면 도움이되지 않습니다. 코코넛 물과 주스가 아주 좋은 옵션이지만, 물은 시스템을 수분 상태로 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 음료수에 대한 알림이 필요하다고 생각되면 요즘에는 휴대폰에 미리 알림을 설정할 수있는 옵션이 있습니다. 매일 마셔야 할 물의 양을 알아야합니다. 탈수는 조기 진통 및 기타 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.

3. 독감 백신 접종

독감 예방 접종은 임신 중에 면역계가 타격을 입는 것이 좋습니다. The Center for Disease Control은 독감 백신이 임산부와 태어나지 않은 아기들에게 안전하다고 선언했습니다. 독감으로 인해 생길 수있는 합병증을 피하기 위해 백신 형태의 빠른 찌르는 것이 더 낫습니다. 따라서 독감으로 인해 자신과 작은 사람을 안전하게 지켜줍니다.

4. 아늑하게 입다.

겨울이 가혹 해지면서 임신 한 여성들은 필요에 따라 옷을 추가하거나 벗을 수 있도록 옷을 입어야합니다. 임신 중에는 겨울에 무엇을 입어야할지 항상 궁금해했습니다. 기상 변화를 극복하기 위해 탱크 탑이나 티셔츠, 카디건, 단추가 달린 셔츠 또는 가벼운 스카프 착용 등 다양한 옵션이 있습니다. 창조적이고 따뜻하고 멋지게 지낼 수있는 방법이 있습니다.

5. 정규 연습

심하게 추울 때는 얼음이 차고 차가워 공기가 고드름으로 가득 차있는 느낌을주기 때문에 걷기가 쉽지 않습니다. 임신 한 숙녀에게는 훨씬 더 어렵습니다. 일부 실내 운동은 자신을 적합하고 안전하게 유지하는 좋은 대안이 될 수 있습니다. 지역 실내 수영장에 갈 수도 있고, 체육관에 가거나, 쇼핑몰에 갈 수도 있고, 요가 매트와 요가 DVD를 사면 임신 기간 중 겨울철에 피크닉 기간 동안 활동적으로 활동할 수 있습니다.

6. 손을 규칙적으로 씻으십시오.

정기적으로 손을 씻는 것이 특히 임신 중에 세균을 피하는 가장 좋은 방법입니다. 심부름 수술을 한 후에는 근처 또는 친애하는 사람과 접촉하기 전에 손을 씻는 것이 안전합니다. 싱크대가 근처에 없으면 손 살균제를 사용하십시오. 모든 화장실이 깨진 후 무엇인가를 먹기 전에 자궁에서 아기의 안전을 염두에두고 손을 제대로 씻어야합니다.

7. 가능한 한 실내에서 체재하십시오.

임신하면 몸이 더 민감 해지고 질병에 취약합니다. 몸이 극한의 기상 조건에 노출되고 엄마와 아기가 세균에 의해 해를 입을 수있는 경우 매우 위험 할 수 있습니다. 일부 여성은 극한의 기상 조건으로 인해 감기와 기침을 앓고 있습니다. 임신 중 민감한 몸은 아늑한 집에서 나간 후 바깥의 추운 바람의 분위기로 적응하는 데 시간이 걸립니다. 날씨가 좋아지고 개선 될 때까지 모든 소풍을 연기해야합니다.

8. 감기에 걸리십시오.

대부분의 임신 한 여성들은 그들이 약을 먹으면 아기에게 영향을 미칠지 모른다는 우려와 불안을 안고 있습니다. 두려움은 합리적이고 이해할 수 있지만, 3 일 이상 감기와 독감으로 고통을 당하면 의사를 방문하여 질병에 대한 치료를 받아야합니다. 또한 예방 조치를 논의해야합니다. 의사는 항상 아기의 건강을 염두에두고 약을 처방 할 것이라는 점을 안심해야합니다.

9. 스킨 용 모이스처 라이저 사용

임신 기간 중 피부는 이미 건조하고 생명이없는 습기를 훔치는 가혹한 겨울 바람과 마른 상태가됩니다. 건성 피부는 벗겨 지거나 가려워 지므로 임신 중에는 겨울철에 특별한주의가 필요합니다. 목욕을 위해 미지근한 물을 사용하고 유혹을 느끼는 것처럼 뜨거운 목욕을 피하십시오. 목욕을 한 후에는 피부를 부드럽고 부드럽고 유연하게 유지시키는 모이스처 라이저로 피부를 즉각 보습해야합니다. 팔꿈치, 손, 복부, 심지어 가슴에 많은 양의 모이스처 라이저를 바르십시오. 시체는 임신 기간 동안 보여준 부려 먹음에 감사하게 느낄 것입니다.

10. 당신의 다이어트를보세요.

겨울에는 독감과 달리기의 대명사 인 다양한 질병이 있습니다. 과일이 식단에 의무적으로 포함되어야하는 것은 그 해의 시간입니다. 임신 중이며 '창구에서 제외 된 의약품'을 벗어난 경우에는식이 요법에서 많은 과일을 추가하는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 채소는 질병을 퇴치하고 신체가 수분을 유지하도록 면역 체계를 강화시켜야합니다. 식이 요법이나 우유에 사프란을 포함 시키면 몸을 보호하고 따뜻하게 유지할 수 있습니다.

겨울은 아시다시피 조금 힘든 일이지만 올바른 치료를 받으면 임신 중에 확실히 안전해질 것입니다. 기온이 급락하면 좋은 운동화를 착용해도 작업이 가능합니다. 품목이 집으로 배달되는 상점에서 집의 온정과 안락함에서 식료품을 주문하십시오. 겨울철 임신을 지키기 위해서는 돌보고 이러한 예방 조치를 염두에두면 생각보다 쉽습니다. 변화하는 날씨에 대비하는 것은 폭파 열과 얼음이 많은 거리 사이의 위험을 극복하는 데 도움이됩니다.