임신을 시도 할 때 피할 수있는 음식 10 가지

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한편으로는 많은 연구와 연구 프로그램에서 제대로 임신 할 수 있도록 필요한만큼 여성들이 올바른 영양 섭취와 영양 섭취를하지 못하는 것으로 나타났습니다. 동시에 임신을 시도 할 때 피하는 음식을 여성이 모르고있는 경우가 있습니다. 이들은 다산에 영향을 주거나 수정의 기회를 줄여 임신 실패로 이어진다.

임신을 시도 할 때 피할 수있는 식품은 무엇입니까?

중요한 것은 훌륭한 건강을 위해 따라야 할 영양소와식이 요법의 적절한 비율을 아는 것입니다. 따라서 임신을 시도하는 동안 음식물을 멀리해야한다는 것을 이해해야합니다. 여기에 당신을 시작하는 목록이 있습니다.

1. 트랜스 지방이 포함 된 음식

예. 당신이 정말로 임신하기를 원한다면 그 케이크, 칩, 패스트 푸드, 사탕 및 기타 여러 항목을 굽는 것에 작별 인사를하십시오. 연구에 따르면 트랜스 지방 식품 품목은 여성의 다산 감소와 직접적으로 연관되어 있음이 밝혀졌습니다. 연동이 너무 강해서 매일 매일 2 %의 트랜스 지방 섭취가 여성의 비옥도에 최대 75 %까지 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 음식물은 신체의 콜레스테롤 수치를 증가시킬뿐만 아니라 체중을 늘리고 인슐린 생산을 방해하여 신체 내의 완전한 생화학을 방해합니다.

2. 직접 여과되지 않은 물

당신의 집은 당신에게 직접 공급되는 순수한 음용수가있는 가정 일 것입니다. 비록 당신이 늦게까지 문제를 겪지는 않았을지라도, 물은 그것을 치료하고 마시거나 심지어 미량의 미생물에 적합하도록 만드는 많은 화학 물질을 포함하고 있습니다. 대량의 물이나 물을 마시면 몸에서 많은 염분을 제거 할 수 있습니다. 최소한이 시점에서 여과 된 물에 붙이는 것이 가장 좋습니다.

3. 설탕이나 탄수화물이 많은 음식

이것은 여성을위한 PCOS로 임신을 시도 할 때 피하는 가장 중요한 식품 중 하나입니다. 이러한 음식물에 함유되어있는 정제 된 설탕과 탄수화물은 다른 건강상의 이점 중 생식력 증진에 필수적인 몇 가지 주요 영양소를 제거하는 과정에 노출됩니다. 많은 설탕과 탄수화물이 신체의 인슐린 수치를 급등 시키며, 여성의 난소에 영향을 주어 착수 가능성을 줄입니다. 더욱이 PCOS 여성들은 이로 인해 더 많은 문제를 겪고 있기 때문에 다른 문제들 사이에서 배란이 일어난다.

4. 간장 식품

글쎄, 이건 논쟁 거리 야. 간장은 그것의 건강 수당을, 의혹 의심한다. 그러나 임신을 시도하는 여성들이 콩에서 멀리 떨어져 있어야한다는 오랜 믿음이 있습니다. 여성의 몸에서 에스트로겐이 기능하는 것과 같은 방식으로 기능하는 콩에 존재하는 특정 화합물이 있습니다. 그러나 이러한 화합물은 또한 수정을 위해 난자쪽으로 수영하는 정자를 차단하고 파괴하려고 시도하여 아기를 임신 할 기회를 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

5. 기화 된 음료

패스트 푸드와 함께 동행하는 친구들에게도 작별 인사를해야합니다. 다양한 청량 음료 및 음료수에는 건강을 유지하는 보람있는 영양 섭취가 없을뿐만 아니라 과당이 많은 옥수수 시럽, 음료 소비를 유지하기위한 방부제 및 다양한 맛의 합성 향료가 포함되어 있습니다. 이들 모두는 신체 내에서 대량으로 합성되기 위해 실제 영양을위한 공간을 남기지 않고 독성을 지니게됩니다.

6. 특정 생식

야채와 과일은 친구가되고 영양 섭취를 못하게됩니다. 그래서 어떤 야채와 과일을 원시 형태로 피해야 할 때 많은 여성들이 놀랄 수 있습니다. 이것들은 무농약, 무와 같은 박테리아의 가능성이있는 원시 콩나물의 대부분이며 태아가 성장할 기회를 갖기 전에 태아를 유산하게 만듭니다. 저온 살균되지 않은 주스와 사이다의 경우도 마찬가지입니다. 이와 관련하여 유기농 식품을 일시적으로 섭취하는 것이 더 좋은 선택 일 수 있습니다.

7. 완두콩

이 목록에있는 또 다른 놀라운 항목은 그렇지 않습니까? 아주 소수의 의사 나 영양사가이 사실을 알고있을지라도, 완두콩을 정기적으로 섭취하는 여성과 낮은 출산율 사이의 연관성이 관찰되는 한 세기 전의이 연구에 대한 연구가있었습니다. 콩과 마찬가지로 완두도 정자를 가리고 자연 질서의 피임약으로 작용하는 경향이있는 특정 화학 물질을 함유하고 있습니다.

8. 물고기

물고기는 건강에 좋은 음식입니다. 그러나 우리가 우리의 바다에서 가지고있는 물고기는 건강하지 못합니다. 그들은 임신 여부에 관계없이 몸에 해로운 수은이 높은 비율로 알려져 있습니다. 귀하의 식단을 안전한 수량으로 연어, 대구 또는 새우와 같은 특정 어류로 제한하여 그들이 제공하는 혜택을 얻고 해를 끼치 지 않게하십시오.

9. 계란

제대로 삶은 계란은 일반적으로 문제가되지 않습니다. 그러나 알이 제대로 조리되지 않았거나 날것으로 섭취되는 경우에는 임신을 계속할 수있는 기회에 직접 영향을 줄 수있는 살모넬라 바이러스에 감염 될 가능성이 있습니다. 평범한 계란조차도 동물에게 주입되는 항생제를 포함하는 경향이 있습니다. 따라서 가능하면 유기농 알을 일시적으로 선택하십시오.

10. 치즈

걱정하지 마십시오.이 맛있는 음식물에서 ​​완전히 벗어날 필요는 없습니다. 저온 살균하지 않은 우유 또는 곰팡이로 숙성시킨 치즈는 피하십시오. 이들 모두는 박테리아가 존재할 가능성이 있습니다. 여전히 그들을 선택하는 경우, 그들을 먹기 전에 잘 요리해야합니다.

임신을하는 것은 쉽지 않습니다. 성관계보다 더 많은 것이 있습니다. 신체는 아이를 도울 수 있어야합니다. 출산율 향상을 피하기 위해 음식을 아는 것은 임신 가능성을 높일 수 있습니다.