๋ถ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํด์ผํ๋ ๊ฒฝ์ฐ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๋ถ์ ์์ฌ๋ฅผ ์ธ์ ๋ด์ผํ๋์?
- ๋ถ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ์ง๋ฌธํด์ผ ํ ์ง๋ฌธ
์ ์ ๋์ ์์ ์ํ๋ คํ์ง๋ง ๋ง์ ํ์ด์ ์ป์ง ๋ชปํ๋ค๋ฉด ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ฅผ ๋ง๋์ผ ํ ๋์ธ์ง ๊ถ๊ธ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ฐ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๋ ์์ฌ๋ '์์ ๋ด๋ถ๋น ํ์'๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ด๋ถ๋นํ์๋ ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ ์์ฌ / ์ฐ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ๋๋ค. ์ด์ ๊ณผ๋ ๋ฌ๋ฆฌ ๋๋๋ก ๋ถ๊ฐ๋ฅํ ์๋์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์์๋ ์๋ฃ ๊ฐ์ ์ด ์์ต๋๋ค.
๋ถ์ ์์ฌ๋ฅผ ์ธ์ ๋ด์ผํ๋์?
์ถ์ฐ ๋ฌธ์ ์ ๊ด๋ จํ์ฌ ์์ฌ๋ฅผ ๋ณผ ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ช ๊ฐ์ง ์ง์นจ์ ๋ช ์ฌํด์ผํฉ๋๋ค.
1. 35 ์ธ ๋ฏธ๋ง ๋ฐ ๊ฑด๊ฐํ
๊ฑด๊ฐํ์ด ์ฐ๋ น๋์ ๋ถ๋ถ๋ ์ํ์ ์ฝ 1 ๋ ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ธ๋ ฅํ๊ธฐ ์ ์ ์ด๋ค ์ข ๋ฅ์ ํผ์์ํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ํนํ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์ ํ์ ์ฐ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ณ 12 ๊ฐ์ ๋์ ์ํ์ ๋ณด์์ง๋ง ์ฌ์ ํ ์์ ํ ์คํธ์์ ๊ธ์ ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ง ๋ชปํ๋ฉด ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ฅผ ๋ณผ ์๊ฐ์ ๋๋ค.
2. 35 ์ธ ์ด์
๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ต๊ณ ์ ์๋๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฌ์์ฐ ์ฐ๋ น๊ณผ ๋ค๋ฅด์ง ์์ต๋๋ค. ๋จ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ 40 ์ธ๊ฐ๋๋ฉด ์์ด๋ค์ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ด๋ ค์ ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ ์์ 35 ์ธ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ ์ธ๋์ ๋๋ฌํ๊ฑฐ๋ ๊ทธ ์์ ์์ผ๋ฉด ๊ณ๋ ๊ณต๊ธ์ด ๋จ์ด์ง๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์์ด๋ฅผ ๊ฐ์ง ์๋ ์์ง๋ง ์์ ์ํ๋ ๊ฒ์์ด ๋์ด ์ด์ ๋งํผ ์ฝ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ํผ์์ฝ์ด์๋ ์ํ์์ 6 ๊ฐ์ ๋์ ๋ ธ๋ ฅํ์ง๋ง ์์ง ์์ ํ์ง ์์๋ค๋ฉด ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค.
3. 40 ์ธ ์ด์
40์ ์น๋ฉด ๋ชธ์ด ์์ฐํ๋ ๋ฌ๊ฑ์ ์๋ ๋จ์ด์ง๊ธฐ ์์ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ์ง๋ ๋จ์ด์ง๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์ฐ์ด๋ ์์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ์ด ๋ฒ์ฃผ์ ํด๋น๋๋ฉด ์ฆ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
4. ์ฒด์ง๋ ์ง์
๋ฌด๊ฒ๋ ์์ ์ ๊ดํด์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทํ์ BMI๊ฐ 30 ์ด์์ด๊ฑฐ๋ 18 ๋ฏธ๋ง์ผ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฝ๊ฐ์ ์ด๋ ค์์ด์์ ์ ์์ต๋๋ค. ํฉ๋ณ์ฆ์ ํผํ๊ธฐ ์ํด ์์ ํ๊ธฐ ์ ์ ๊ฑด๊ฐํ BMI์ ๋๋ฌํ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์์ฌ๋ BMI ์์น๊ฐ ๋ฎ๊ฑฐ๋ ์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋์ผ๋ฉด ์์ ํ ์ ์๋์ง ์๋ ค์ค ์ ์์ต๋๋ค.
5. ๊ฐ์์ ๋ฌธ์
๊ฐ์์ ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ๊ณผ ์ง์ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ฌธ์ ๊ฐ์๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํ๋ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ๊ณผ ๊ด๋ จํ์ฌ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์์ ๋ฌธ์ ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์ ๋ํ ๋ถ์์ฉ์ด ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ฐ์์ ๋ฌธ์ ๋ ๋ค์ฐ ๋ฌธ์ ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.
6. ์ฌ์์ฐ ๋ฌธ์
๋๋ก๋ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)์ ์๊ถ ๋ด๋ง์ฆ์ ํํ๋ก ์์๊ณ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ด๋ฏธ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์ ์ ์๋ํ๋ ์ฆ์ ์์ฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํด์ผํฉ๋๋ค.
7. ์ด์ํ ์ฆ์
๋น์ ์์ ์ธ ํต์ฆ์ด ์๊ฑฐ๋ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ๊ฐ์ ์ ํ์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ ๋ชจ๋ฅด๋ ์์ ๊ธฐ๊ด์ ๋ฌธ์ ๊ฐ์์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฆ์ ์์ฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ญ์์ค.
8. ๋ค์ค ์ ์ฐ
๊ธ์ ์ ์ธ ์์ ํ ์คํธ๋ฅผ ๋ฐ์์ง๋ง ์ ์ฐ์ผ๋ก ๋๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ฅผ ๋ณผ ์๊ฐ์ด ์ธ์ ์ธ์ง ์ ์ ์์ต๋๋ค. ํํฐ ์กฐ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ํด๋ถํ ์ ์๊ถ ๋ฌธ์ ๋๋ ์๊ถ์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ๋๋ ์์ ํ ๋ถ์ด์ํค๋ ์์ ๋ฉค๋ธ๋ ์ธ์ ํฌํจํ ์ํ์ ์๊ถ์ด์๋ ์์ ์ค์ ์๊ถ์ ์์ ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผ์ผ ์ ์ฐ์ ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
9. ๋ณต์กํ ๋ณ๋ ฅ
์ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ๋ก ๊ณ ํต์ ๊ฒช๊ฑฐ๋ ๊ณผ๊ฑฐ์ ์ํ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ๊ธฐ๊ด์ ๋ถ์์ฉ์ด ์๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ๋ถ์ ์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋์ผํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ํ์ ๋ฌธ์ ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋น๋จ๋ณ, ์ ์ฅ ๋๋ ์ฌ์ฅ ์งํ, ๊ณ ํ์ ๋ฐ ์ ์์กด์์ ๋๋ค. ์ ์์ ์ธ ๊ธฐ๊ฐ์ ๋์ฐพ์๋๋ผ๋ ํญ์ ํํ ์๋ฒ์ด ๋์ ๊ณต๊ธ ๋ฐ ์ ์ ์๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ ๊ฑธ๋ฆฐ ๋จ๋ ๋ชจ๋ ๋น์ฅ ํ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์์ผํฉ๋๋ค.
10. ๊ฐ์กฑ ์ญ์ฌ
๋น์ ์ ์ด๋จธ๋ ๋๋ ์๋ชจ๊ฐ ์ด๋ฆฐ ๋์ด์ ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ ๋๋ฌํ์์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๋ ๋น์ ์ ๊ฐ์กฑ์์ ์กฐ๊ธฐ ํ๊ฒฝ์ ๋ณ๋ ฅ์ด์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ถ์ ์์ฌ์์์ํ์ฌ ์์ ์๊ฐ์ ์๊ณ ์๋์ง ํ์ธํด์ผํฉ๋๋ค.
๋ถ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ์ง๋ฌธํด์ผ ํ ์ง๋ฌธ
๋ง์ฝ ๋น์ ์ด ๋ถ์ ์ ๋ฌธ์๋ฅผ ๋ณผ ํ์๊ฐ ์๋ค๋ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ก๋ค๋ฉด, ์ค๋น๋ฅผํ๊ณ ๋ชจ๋ ์๋ฃ ๋ณด๊ณ ์๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ฌ๊ฐ ๊ทํ์ ๋ณ๋ ฅ์ ์ ์ ์๋๋กํด์ผํฉ๋๋ค. ์์ฌ๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฌด์์ธ์ง ๋ ์ ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฒ์ ๋ฐฉ๋ฌธ ํ ๋ ์์ฌ์๊ฒ ๋ฌผ์ด์ผ ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์ง๋ฌธ์ด ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ๋ ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ์์ธ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์ด๋ค ์ถ๊ฐ ํ ์คํธ๊ฐ ํ์ํฉ๋๊น?
- ๊ฒ์ฌ๋ ๋ณดํ ์ ์ฉ ๋์์ ๋๊น?
- ์ด๋ค ์น๋ฃ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ฑ๊ณต์ ์ด๋ฉฐ ๊ทธ ์ฑ๊ณต๋ฅ ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ์น๋ฃํ ๊ฒ์ธ๊ฐ?
- ์ด ์น๋ฃ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ถ์์ฉ์ด ์์ต๋๊น?
- ์ด ์น๋ฃ๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ด์ง ์๋๋ค๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ค์์ ์ด๋ค ์น๋ฃ๋ฅผํด์ผํฉ๋๊น?
- ์น๋ฃ๊ฐ ์ฑ๊ณตํ ์์๋ ๊ธฐํ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด ๋ด๊ฐ ํ ์์๋ ๋ค๋ฅธ ์กฐ์น๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์ํ๋ฅผ ์๋ํ๊ณ ์ ๋ง๋ก ์๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๋ค๋ฉด ํฌ๋ง์์ฃผ์ง ๋ง์์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ 35 ์ธ ์ด์ 40 ์ธ ๋ฏธ๋ง์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ์ผ์ ๋ณต์กํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ต๋ํ ์ผ์ฐ ํ์ธํด์ผํฉ๋๋ค.