์ฌ๋ง๊ท ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์์ด๋ค์ ์ฌ๋ง๊ท ์ข ๋ฅ
- ์์ด๋ค์ ์ฌ๋ง๊ท๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์ฌ๋ง๊ท ์ฆ์๊ณผ ์ฆ์
- ์ง๋จ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ด๋ฃจ์ด ์ง๋๊น?
- ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์ ์ผ์ฑ์ด ์์ต๋๊น?
- ๊ธฐํ ์น๋ฃ ์ต์
- ์์ด์ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ํ ํ ๊ตฌ์ ์๋จ
- ์ฌ๋ง๊ท๋ก๋ถํฐ ์์ด๋ค์ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์ธ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํด์ผ ํ๋๊ฐ?
์ฌ๋ง๊ท๋ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ํํฉ๋๋ค. ๋ฏผ์ํ์ ์์ด ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค. ๋๊บผ๋น ๋ ๊ฐ๊ตฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์ ธ ๋ณธ๋ค๋ฉด ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์๊ฒผ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ถ์ถ์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฝ์ผ์ญ์์ค.์ด ๋ถ์ถ์ ์๋ ์ ํผ๋ถ์ ๋์ ๋๋ฉด ์ฝ๊ฒ ์ฒ๋ฆฌ ํ ์ โโ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ง๊ท ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์ฌ๋ง๊ท๋ ๋น์ ์ด ๋น์ ์ ์์ด์ ์ ๋๋ ๋ฐ์์ฃผ์ํ๋ ์์ ์ต๊ธฐ์ ๋๋ค. HPV (Human Papillomavirus)์ ์ํ ๊ฐ์ผ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋๊ฐ ์ฑ์ธ๋ณด๋ค ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ ์ด๋ ๊ณณ์์๋ ์์ด๋ค์ด ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ด ์ฌ๋ง๊ท์ ๊ฐ์ผ๋ ์ฌ๋์ด ๋ง์ง ์ ์ด ์๊ฑฐ๋ ์ฌ์ฉ ๋ ๋ฌผ๊ฑด๊ณผ ์ ์ดํ๊ฒ๋๋ฉด ๊ทธ๋ค์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๋ฌ ์ฌ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ ํผ๋ถ ์ ๊ฐ, ๊ธํ ๋๋ ํผ๋ถ ๋ณ๋ณ์ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๊ฐ์ผ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฌดํดํ์ง๋ง, ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์ซ์ด ์ง ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ง๊ท๋ ์ฌ๊ฐํ ์ํ์ ์ค์์ฑ์ด ์์ง๋ง ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ถ์พํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ํ์ ๋ฌธ์ ๋ณด๋ค ๋ฏธ์ฉ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ ๋ง์ต๋๋ค.
์ฌ๋ง๊ท๋ ํผ๋ถ์๊ณผ ๊ฐ์ ์๋ ์๊ณ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ ํผ๋ถ์๋ณด๋ค ๋ ๋ฐ๊ฑฐ๋ ์ด๋์ธ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํผ๋ถ์ ๋ฐ๊นฅ ํ๋ฉด์์๋ ์ธํฌ์ ๋น ๋ฅธ ์ฑ์ฅ๋ฟ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ ์ผ์ฑ์ด ์์ง๋ง ์ํํ์ง ์์ต๋๋ค.
์์ด๋ค์ ์ฌ๋ง๊ท ์ข ๋ฅ
๋ชจ๋ ์ฌ๋ง๊ท๋ ๋์ผํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฌ๋ง๊ท์ ์ถํ ๋ฐ ๋ชจ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฑ ์ฌ๋ง๊ท๋ ์ ์ฒด ์ด๋์์๋ ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์์ ๊ทํ๊ฐ ๊ทํ์ ์๋ ์๊ฒ ๋ณผ ์์๋ ์ฌ๋ง๊ท์ ์ผ๋ถ์์ด๋ฅผ ์ธ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค
- ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฌ๋ง๊ท
์ด๋ฆ์์ ์ ์ ์๋ฏ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฌ๋ง๊ท๋ ์, ๋ค๋ฆฌ, ๋ฌด๋ฆ, ํ๊ฟ์น ๋ฐ ์๊ฐ๋ฝ๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฅ์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํผ๋ถ์์ด ๊ฑฐ์ ๋ถ๋ช ์น์ง ๋ง ์์ ๊ฒ์ ์ ์ ๋ค์ด ์์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ฒ์ ์ ๋ค๋ก ๋์ ๋ชจ์์ ์ต๊ธฐ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋๋ก '์จ์ ์ฌ๋ง๊ท'๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค.
- ํธํํ ์ฌ๋ง๊ท
์ด ์ฌ๋ง๊ท๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง๊ท๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์๊ณ ๋งค๋ ๋ฝ์ต๋๋ค. ํํํ ์ฌ๋ง๊ท๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ํํํ ๊ผญ๋๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ ๋จธ๋ฆฌ๋งํผ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ถํ์, ๋ ธ๋์ ๋๋ ๋ฐ์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณด์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ์ผ๊ตด์ ๊ฐ์ฅ ์์ฃผ ๋ํ๋์ง๋ง ์, ๋ฌด๋ฆ ๋๋ ํ์ ๋ํ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ํด๋ฌ์คํฐ์ ๋ํ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์ฌ๋ง๊ท
์ด๋ค์ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ๋ํ๋ ๋งค์ฐ ๋ถํธํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ฌ๋ง๊ท์ ๊ฐ์ผ๋ ๋ฐ์ ๊ฑท๋ ๊ฒ์ ์์ ๋์ ๊ฑท๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋๋ก ๊ทธ๋ค์ ๊ณ ํต ์ค๋ฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ค๋ฌด๋ฌ ์ฌ๋ง๊ท
์ด๋ค์ ์ , ๋ ๋๋ ์ฝ ์ฃผ์์ ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํผ๋ถ์์ด ๊ฐํ๊ณ ์๊ฐ๋ฝ ๋ชจ์์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ถ ์ฌ๋ง๊ท๋ ์ฑ๊ธฐ ์ฃผ๋ณ์ ๋ํ๋ ์๋ ์์ง๋ง ๋๋ถ๋ถ ์ฑ์ ์ผ๋ก ์ ์ผ๋๋ฏ๋ก ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๋ํ๋์ง ์์ต๋๋ค.
์์ด๋ค์ ์ฌ๋ง๊ท๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์ฌ๋ง๊ท๋ ์ธ๊ฐ ์ ๋์ข ๋ฐ์ด๋ฌ์ค (HPV)์ ์ํด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฐ์ผ๋ ์ฌ๋๊ณผ ์ง์ ๋๋ ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๊ณ์ฝ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ์ด ๊ฐ์ผ์ ๋๋ ์ฌ์ง์ด์ด ์ฌ๋์ด ๋ง์ง ๋ฌผ๊ฑด๊ณผ ์ ์ดํ๊ฒ๋๋ฉด ๊ทธ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ฐ์ผ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ๊ฐ์ผ๋ ์ฌ๋๊ณผ ์ ์ดํ๋ ๋ชจ๋ ์์ด๋ค์ด ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ์ป์ ํ์๋ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์์ด์ ๋ฉด์ญ ์์ค๋ ๋ง์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์์ด์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ๋ฎ ์ผ๋ฉด ๊ฐ์ผ ๋ ํ๋ฅ ์ด ๋ ๋์์ง๋๋ค. ๋ํ์ด ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ ํผ๋ถ์ ์์ฒ, ์์ฒ ๋๋ ์์ฒ๋ฅผ ํตํด ๋ชธ์ ์นจํฌํ๋ฏ๋ก ์์์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๊ณ ํญ์ ์์ฒ๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ๋๊ธฐ์ ์ ํฉํ ์กฐ๊ฑด์ ๋ฐ๊ฒฌ ํ ๋๊น์ง ์ผ์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ํด๋ฉด ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์ต๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ๊ณณ์ด ์ข์ผ๋ฉฐ 6 ๊ฐ์์ ์ ๋ณต๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋จ ํ์ฑํ๋๋ฉด ํผ๋ถ์ ์ฌ๋ถ์ ์ธต์ ํ์ฑํ๊ณ ์ต๊ธฐ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ๊ฒ์ ์ ์ ๋ค์ด์๋ ์ฝ๋ฆฌ ํ๋ผ์ ๋จธ๋ฆฌ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ๊ฒ์ ์ ๋ค์ ์ฌ๋ง๊ท์ ์์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ํ๊ด์ ๋๋ค.
๋ค์์ ์ฌ๋ง๊ท ํ์ฑ์ ์ผ์ผํฌ ์์๋ ์ฃผ๋ ์ด์ ์ ๋๋ค.
- ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ฝํด์ ์ฌ๋ง๊ท์ ์ฝ๊ฒ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ๋ฐฉ์ ์ด๊ณ ๋ฌด์ธ ์ ๋จ ๋ฐ ์์ฒ๋ก ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์๊ธธ ์ํ์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ผ๋ ์ฌ๋๊ณผ ์ ์ด ํ ์๋ ๋๋ ๊ฐ์ผ๋ ์ฌ๋์ด ์ฌ์ฉํ ๋ฌผ๊ฑด
- ๊ทํ์ ์๋ ๋ ์ํฑ์ ๋ฌผ๊ฑฐ๋ ์ํฑ์ ์ง๋ ์ต๊ด์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฅ์๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๊ฐ ๋ฒ์ฐฝํ๊ฑฐ๋ ์จ๊ธฐ๋ ์ฅ์๊ฐ๋๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค.
- ๋น์ ์ ์์ด๋ค์ ๊ณต์ค ์์์ฅ์ ์ด์ฉํ๊ณ ๋งจ๋ฐ๋ก ๊ฑท์ต๋๋ค.
- ์์ด๊ฐ ๊ณต์๊ณผ ๊ณต๊ณต ์ฅ์์์ ๋งจ๋ฐ๋ก ๋๋ฉด ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์๊ธธ ํ๋ฅ ์ด ๋์ต๋๋ค.
์๋ ๊ฐ ๊ฐ์ผ๋์ด ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ๋ํ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์น๋ฃ๋ฅผ ์์ํ๊ณ ์์ด๊ฐ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์๊ธฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ๊ธ๊ฑฐ๋ ๋ฝ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
์ฌ๋ง๊ท ์ฆ์๊ณผ ์ฆ์
HPV๋ ํด๋ฉด ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ด๋ฉฐ ๋ํ๋๊ธฐ๊น์ง ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ๋ํ๋ ๋๊น์ง๋ ์์ด๊ฐ ๊ฐ์ผ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ ๋๋ ๋๋ก๋ ์์ญ ๋ ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์์ ์ฐจ๋ฆด ๋๊น์ง, ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๊ฐ ํ์ฐ๋์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ ๋ชฉ๋ก์ ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌ ํ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
- ์ฌ๋ง๊ท ์์ด ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ถ๋ ๋ถํ๋น์ด๋ ํฉ๊ฐ์ ๋๋ ๊ฐ์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๊ณ ํธํํ๋ฉฐ ์ธํ๋ถํํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ค์ ๋์ ์ํ๋ฉฐ ๋ชธ์ ์ด๋ ๊ณณ์์๋ ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์๋ค์ ์๊ณผ ๋ฌด๋ฆ์ ๊ทธ๋ค์ ๋ฐ๋ ค ์ฌ ์ ์์ต๋๋ค.
- 10 ๋ ์ด๋ฐ๊ณผ ์ญ๋ ์์ด๋ค์ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์ซ์ด ์ง์ง๋ง ๋๊ฐ ๋ฌดํดํ๊ณ ํต์ฆ์ด ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ๋ฐ๋ฅ (๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์ฌ๋ง๊ท)์ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์๊ทน์ ์ด๊ฑฐ๋ ๋๋๋ก ๊ณ ํต ์ค๋ฝ๊ฑฐ๋ ๊ฐ๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํธํํ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์์ด์ ์ผ๊ตด์ ๋ํ๋๊ณ ํผ๋ถ์ ๋งค๋๋ฌ์ด ์ต๊ธฐ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค.
- ์ผ๋ฐ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์์ด๋ฅผ ๋ฐ๊ฑฐ๋ ๊ธ์ผ๋ฉด ํผ๊ฐ ๋์ฌ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋จ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ด๋ฃจ์ด ์ง๋๊น?
์ฌ๋ง๊ท ์ง๋จ์ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ํ์ง๋ฅผ ์ํด ๊ทธ๋ค์๋ณด๊ณ ๋ณด์์ผํฉ๋๋ค. ์ด๋ฏธ ๊ทธ๋ ๊ฒํ๊ณ ์ฌ์ ํ ์ง๋จ์ ํ์ธํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์์ฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ๋ค์ ์ค ํ๋๋ฅผ ํ ์ ์์ต๋๋ค :
- ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ๊ฒ์ฌํ์ญ์์ค.
- ์ฌ๋ง๊ท์ ์์ชฝ ๋ถ๋ถ์ ๊ธ์ด ๋ด๊ณ ์ฌ๋ง๊ท์ ์ฑ์ฅ์ ๋๋ ํ๊ด์ด ์๋์ง ์์๋ณด์ญ์์ค.
- ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ฌ์ ํ ๊ฒฐ์ ์ ์ธ ์ง๋จ์๋ฐ์ง ๋ชปํ๋ฉด ์ฌ๋ง๊ท์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์คํ์ค์ ๋ณด๋ด ์๊ฒ์ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์ ์ผ์ฑ์ด ์์ต๋๊น?
์ฌ๋ง๊ท๋ ์ ์ผ์ฑ์ด ์์ผ๋ ์ํํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ์์ด๋ค์ ๋ค๋ฅธ ์์ด๋ค์ ์ฅ๋๊ฐ, ์๊ฑด ๋๋ ์ท์ ํฌํจํ์ฌ ์ด๋์์๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฃ ๋ฌธ์ ๋ฐ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ์์๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ฐ์ผ ๋ ํ๋ฅ ์ด ๋ ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๊ฒ์ด ๊ฑด๊ฐํ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ๊ฐ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ง๊ท์ ๊ฐ์ผ๋๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฒ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฐ๊ธฐ ๋ ๋ ๊ฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ด ๋๋ฑํ ๊ธฐํ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
๊ธฐํ ์น๋ฃ ์ต์
์์ด๋ค์๊ฒ ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ์์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ๊ฑฑ์ ํ๊ณ ์์ต๋๊น? ์, ์ฌ๊ธฐ ๋ช ๊ฐ์ง ์น๋ฃ ์ต์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ด ๋ฌดํดํ๊ฑฐ๋ ๊ณ ํต์ด ์๋ค๋ฉด, ๋น์ ์ ๋จ์ํ ๊ทธ๋ค์ ๋ด๋ฒ๋ ค ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋ค์ด ์ค์ค๋ก ์ฌ๋ผ์ง ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ ํ ์ฌ๋ผ์ง๋ ค๋ฉด 2 ~ 3 ๊ฐ์์ด ๊ฑธ๋ฆด ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ณ ๋ คํ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์น๋ฃ ์ต์ ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ ์๋ฒ
์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์ ์ฐจ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ฝ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ง์ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
- OTC (์นด์ดํฐ ์ด์) ์ฝํ
์ด ๋ถํ๋ฅผ ์น๋ฃํ ์์๋ ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ๊ณผ ๊ฒฝ๊ตฌ ์ฉ ์ฝ๋ฌผ์ ํจ์ ํ ๊ตญ์ ๋ํฌ ์ฉ ํผ๋ถ ์ฐ๊ณ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ๋ค์ ์ฒ๋ฐฉ์ ์ด ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ๋ด๋น ์์ฌ์ ์๋ดํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์๋ฃ ์ ์ฐจ
์์ฌ๊ฐ ํน์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๊ถ์ฅํ๋ ๊ฐ๋จํ ์๋ฃ ์ ์ฐจ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์๋ ๋๋ ์๋ฒ (์ฌ๋ง๊ท ๋๊ฒฐ)๊ณผ ์ ๊ธฐ ์์ (์ฌ๋ง๊ท ๊ตฝ๊ธฐ)๊ฐ ํฌํจ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ด์ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ํ ํ ๊ตฌ์ ์๋จ
ํ ๊ตฌ์ ์ฑ ์ ์๋ํด์ผ ํ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ต์ ์ ๋๋ค. ๋ํธ ํ ์ดํ ๋ฐฉ์์ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด์ง๋ง ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ์ํ๋ ๋ฐ ์๊ฐ์ด ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฏ๋ก ์ธ๋ด์ฌ์ ๊ฐ์ ธ์ผํฉ๋๋ค.
๋จ์ํ ๋ํธ ํ ์ดํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ์ผ์ฃผ์ผ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ํธ ํ ์ดํ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ด๊ธ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ฑฐ์น ์ข ์ด (์๋จธ๋ฆฌ ์ข ์ด)๋ก ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ๋ฌธ์ง ๋ฅด์ญ์์ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ๋ฒ๊ฒจ ์ง ๋๊น์ง ๋ฐ๋ณตํด์ผํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋ช ๋ฌ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ณผ์ ์์ ์ธ๋ด์ฌ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
์ฌ๋ง๊ท์ ๊ดํ ์ ๋ฏผ์์ด ๋ถํฉ๋ฆฌํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ค๋ฉด, ์ฌ๋ง๊ท์ ๊ฐ์๋ฅผ ์ ์ฉํ๊ณ ๋น๋ฐ ์ฅ์์ ๊ฐ์๋ฅผ ์จ๊ธฐ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ทธ ๋น์์๋ ๋ ์ด์ํ ๊ฐ์ ์น๋ฃ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋ค์์ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ฐ์ ์๋ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ง๋ : ๋ง๋์ ์ฌ๋ง๊ท์ ์์ฃผ ๋ถ์์ฉ์ด์์ด ๋ง์ฝ์ ์น๋ฃํ ๋ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ฌ๋ง๊ท์ 2 ์ฃผ ๋์ ๋ถ์ ๋ง๋์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฌผ์ง์ด ๋ง๋ผ์ ๋จ์ด์ง๋๋ค.
- ์ฌ๊ณผ ์ฅฌ์ค ์์ด : ์ฌ๊ณผ ์ฅฌ์ค ์์ด๋ฅผ ๋ฉด๋ด์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅด๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ฉด๋ด์ ๋ฐ์ฐฝ๊ณ ๋ก ๋ถ์ด๊ณ 3 ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด๋ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ฐ์ฑ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ๋ง๊ท ์ ๊ฑฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
- ๋นํ๋ฏผ C : ๋นํ๋ฏผ C๋ ๋ํ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ฐ์ฑ์ด๋ฉฐ ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ฅผ ํ๊ดดํฉ๋๋ค.
์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์์ ์์ ์ฌ์ฉํ ์์๋ ๋นํ๋ฏผ C ํ๋ธ๋ฆฟ์ ๋ถ์๊ณ , ๋ฌผ๋ก ์์ด์ ๋ถ์ฌ ๋ฃ๊ธฐ๋ฅผํ๊ณ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๋ํฌ ๋ ํ๋ฉด์ ๋ถ๋๋ก ๋ฎ์ด ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ถ์ฌ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋ถํ๋ ๊ฐ๊ฐ์ ๋๋ ์๋ ์์ง๋ง ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ๋ฐ์ ์ด๋ฉฐ ์ ์ ํ ๊ฐ๋ผ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ฒ ์ดํน ์๋ค : ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ ์ฐ์ฑ์ด๋ฉฐ ์ฌ๋ง๊ท ์น๋ฃ์ ๋์์ด๋๋ ๋ค๋ฅธ ํํฉ๋ฌผ์ ๋๋ค. ๋ค์์ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์์๋ ๋ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ํฐ ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ฌ ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- ํผ๋ง์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ง ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ํ์ ๋ง๋์ญ์์ค. ์ด ๋ถ์ฌ ๋ฃ๊ธฐ์ ์์ ๊ณต์ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ก ์ธ์ญ์์ค. ํ๋ฃป๋ฐค ๋จธ๋ฌผ๋ฉด์ ๋ค์๋ ์์นจ์ ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ๋จ์ด์ง ๋๊น์ง์ด ๊ณผ์ ์ 2 ~ 3 ์ฃผ๊ฐ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค.
- ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ (Aloe Vera) : ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ (Aloe Vera)๋ ํญ ์ผ์ฆ์ฑ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์ ๋ช ํ๋ฉฐ ํผ๋ถ์ ์ข๊ฒ ์์ฉํฉ๋๋ค. ์๋ฌผ์์ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ์ ค์ ์ง์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฒ ๊ตฌํ ์์๋ ์ ค์ ๊ตฌ์ ํ์ญ์์ค. ๋ฉด๋ด์ ์ ค์ ๋ฌปํ๊ณ ํ ์ดํ ๋ ๋ถ๋๋ก ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ถ์ ๋๋ค. ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง ๋๊น์ง ๋ช ์ฃผ ๋์ ๋งค์ผ ์ด๊ฒ์ํ์ญ์์ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ ๋ด๊ทธ๊ธฐ : ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๋จผ์ , ๊ฒฝ์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐ์ ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋ฆ์ ๋ค์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ 15 ๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ ๋์ญ์์ค. Epsom ์๊ธ ๋๋ ์์ด๋ฅผ ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋งค์ผ ์ด๊ฒ์ํ๋ฉด ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ๋ฐ๋์ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์์ ๋๋ฌด ๊ป์ง : ์ด๋ฏธ ์๊ณ ์๋ฏ์ด ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ์ด ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์์ ๋๋ฌด ๋๋ฌด ๊ป์ง์๋ ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ๊ป์ง์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์๋ค๋ฉด, ๊ทธ๊ฒ์ ์ฝ๊ฐ ๊บพ์ ๋ค์ ์ฌ๋ง๊ท ๊ฐ์ผ๋ ์ง์ญ์ ์์ชฝ์ ํฅํ๊ฒํฉ๋๋ค. ๋๋ ๊ป์ง์ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ถ๋ง์ ๋ฌผ์ 10-15 ๋ถ ๋์ ์ถ์ ๊ฐ์ผ๋ ๋ถ์๋ฅผ์ด ์ฉ์ก์ผ๋ก ๋ฆ์๋ ๋๋ค.
- ๋ฐ๋๋ ๊ป์ง (Banana Peel) : ๋ฐ๋๋ ๊ป์ง์ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ฉฐ ๋ง์ ์ฝ์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ค ํ๋๋ ์ฌ๋ง๊ท ์น๋ฃ์ ๋๋ค. ๊ป์ง์์๋ ํํ ๋ฌผ์ง์ ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ๋ น์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ป์ง์ ์์ชฝ์ ์ฌ๋ง๊ท๋ก ์ธ์ ๋ฐค์๋๋ก๋๊ณ ๋ค์๋ ์์นจ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๋ช ์ฃผ ๋์ ๋งค์ผ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค.
- ๋ฏผ๋ค๋ : ์ด์ถฉ์ ๊ฐ์๋ ์ฒ์ฐ ๋ฏผ๋ค๋ ์ ์ ๊ทผ ํ ์ ์๋ค๋ฉด ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋ฌ ๋จ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ์๊ทน์ ๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ ๋๋ค. ๋ฏผ๋ค๋ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์์ฐ ๋ฉด์ญ ์ด์ง์ ์ ๋๋ค.
- ๋ฐ์ค ์ : ๋ฐ์ง, ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๊ฐ ์๊ณ ์๋ฏ์ด ๋ง์ ์์ฝ ์ฉ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ํญ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฑ์ง์ ์ฌ๋ง๊ท์์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ฅผ ์ฃฝ์ ๋๋ค. ์ผ๋ถ ๋ฐ์ง ์์ ๋ฌผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ์ด ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๋ํธ ํ ์ดํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ์๋ฆฌ์ ๊ณ ์ ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ช ์ฃผ ๋์ ์ด๊ฒ์๋ณด์ญ์์ค.
- ํผ๋ง์ ๊ธฐ๋ฆ : ์ฌ๋ง๊ท์ ํ๋ถํ ์์ ํผ๋ง์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ๋ช ์ฃผ ๋์ ์ด๊ฒ์ ์ฌ์ฉํด๋ณด์ญ์์ค.
- ํฐ ํธ๋ฆฌ ์ค์ผ (Tea Tree oil) : ํฐ ํธ๋ฆฌ ์ค์ผ์ ํญ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฑ์ง์ โโ๊ฐ์ง ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ธ์ ๋๋ค. ์ฌ๋ง๊ท์ ํฐ ํธ๋ฆฌ ์ค์ผ์ ์ง์ ๋ฐ๋ฅด๊ฑฐ๋ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ์ ค์ ์ค์ผ์ ์์ ํ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- ํํ์ผ (Papaya) : ํํ์ผ๋ ํจ์๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ฃฝ์ ์กฐ์ง์ ์ฉํด์ํค๊ณ ์ฌ๋ง๊ท๋ ๋ฐ๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ๋๋ค - ์ฃฝ์ ์กฐ์ง. ์ฌ๋ง๊ท์ ์ ํํ์ผ์์ ์ถ์ถํ ๋๊บผ์ด ์์ก์ ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ ๋ฒ ์ฉ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ด๋ฌํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ถ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ํจ๊ณผ์ ์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ผ๋ถ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ง๊ท๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ ์ง๋ฃจํ ๊ณผ์ ์ด์ง๋ง ๋ง์นจ๋ด ๋จ์ด์ง๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ์ ํ ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ง์ด ๊ฐ์ญํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์์ฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ผ์ญ์์ค.
์ฌ๋ง๊ท๋ก๋ถํฐ ์์ด๋ค์ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ฌ๋ง๊ท๋ ์ด๋์์๋ ๋ฐ๊ฒฌ ํ ์์๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฑ ๊ฐ์ผ์ ๋๋ค. ์ฃผ์ ์ฌํญ ๋์ ๋ช ๊ฐ์ง์ฃผ์ ์ฌํญ์ ์ด์ ์ ๋ง์ถค์ผ๋ก์จ ์๋ฐฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฐ๋จํ ์๋ฐฉ ์กฐ์น๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- ์์ด๋ค์ด ๊ณต๊ณต ์ฅ์, ํนํ ์์ญ์ด ๋ฐ๋ ๋๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ต๊ธฐ ์ฐฌ ๊ณณ์์ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ๋ง์ก์ ๋ ์์ ์ป๊ธฐ์ ์ต์ํด ์ง๋๋กํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ค์ด ์์ ์ป์ง ์์ผ๋ฉด ์ด๋ฏธ ๊ฐ์ผ๋ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ์ ์ง์ ์์ ๋๋ฉด ๊ฐ์ผ์ ์์ถ ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์ฌ๋ง๊ท์ ์ํ์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด ์ผ์ธ์์ ๋๊ณ ์์ ๋ ํญ์ ๋ฐ์ ์ ์ ๋ ์ฐฉ์ฉํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ณต๊ณต ์์์ฅ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ฆฌํผ ๋๋ ํ๋ฆฝ ํ๋กญ (flip flops) ์ฐฉ์ฉ์ ๊ถํฉ๋๋ค. ๋ํ ํ์ ๊ณต์ ๋ฅผ ํ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๋๋ฉด์ ์ฐฐ๊ณผ์์ด๋ ์์ฒ๋ฅผ ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฒ๋ฅผ ๋ง์ง๊ฑฐ๋ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ ์ ๋จผ์ ์์ ์ป๋๋ก ์์ฒญํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ค์ด ์ฌ๋ง๊ท์ ์ฐธ๊ฒฌํ๊ฑฐ๋ ์ฌ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
- ์ฐ์ฐํ ๊ทธ๋ค์ด ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ฟ์ผ๋ฉด ์ฆ์ ์์ ์ป๋๋ก ์์ฒญํ์ญ์์ค.
- ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ์๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ ์ดํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ฑด, ์ฅ๋๊ฐ, ๊ธฐ๊ตฌ ๋ฐ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ๋ค์ ํจ๊ป ๋๋์ง ๋ง๋ผ๊ณ ์กฐ์ธํ์ญ์์ค.
์ธ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํด์ผ ํ๋๊ฐ?
์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ๋ฌดํดํ๊ณ ๊ฐ์ ์์ ์น๋ฃํ ์ ์์ง๋ง ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์๋ฃ ๊ฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์์ด์ ์ผ๊ตด์ด๋ ์์๊ธฐ์ ์ฌ๋ง๊ท ๊ฐ์ ํน์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ
- ์ด๋ฆฐ์ด ๋ฐ์์๋ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์ํ๊ณ ํผ๊ฐ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ
- ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์ฆ๊ฐํ๋ฉด
- ๊ฐ์ ์๋ฒ๊ณผ ์ผ๋ฐ ์์ฝํ์ ์ฌ์ฉํด ๋ณด์์ง๋ง ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ์น๋ฃ์ ๋ฐ์์ด ์๋ค๋ฉด
- ์ด๋ฆฐ์ด์ ์์ ์ฌ๋ง๊ท๊ฐ ๊ฐ์ผ๋์ด ๋ถ๊ณ ๊ฐ๋ ค์์ง๋ฉด
์ฌ๋ง๊ท๋ ๋ฌดํดํ ๊ฐ์ผ์ด์ง๋ง๋ณด๊ธฐ ํํ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์์ฃผ ๋๋ฌผ์ง๋ง ์๋ฃ ๋ฌธ์ ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์๋ ๊ฐ์ด ๊ฐ์ผ์ ์ ์ง ์๋๋กํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณต๊ณต ์ฅ์์ ํ๊ต์์ ์ฒญ๊ฒฐ์ ๊ฐ๋ฅด์น๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ํ ๊ฐ์ ์น๋ฃ๋ ๋ง์ง๋ง ์ธ๋ด๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋จํ๊ณ ๊ณ ํต์๋ ์ฌ๋ง๊ท๋ ์น๋ฃ๋ฅผ๋ฐ์ง ์๊ณ ๋ฐฉ์น ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ๋ชจ๋ก์, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด์ ์์ฒด์์ ์ฌ๋ง๊ท์ ๋ชจ์ต์ ์ข์ํ์ง ์์ ์๋ ์์ง๋ง, ์ ํ ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ๋ค์ ๊ดด๋กญํ์ง ์๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ์ข์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๊ฐ์ง ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๊ฐ์ผ ์ํ์ด ์ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฉด์ญ ์ฆ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ ์ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.